|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:14 04.04.12
|
|
במסך הראשי של האתר, בצד ימין יש תפריט. הקישי על "מחשבונים". אחר כך הקישי על "מחשבון קלוריות - כמה קלוריות שרפת היום?". ובחרי קטגוריה "הליכה". תמלאי את השאלון ותקבלי את הכמות התאורטית של הקלוריות ששרפת.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:30 21.06.11
|
אפשר לבדוק את הקלוריות באינטרנט .
פשוט צריך לרשום - ' מחשבון קלוריות ' בגוגל
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:53 29.01.11
|
יש אפשרות להעזר באינטרנט, תרשמי מחשבון קלוריות ותקבלי מגוון תוצאות!
בהצלחה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:44 07.12.10
|
בצד ימין של המסך יש רשימה של נושאים על רקע כחול. לחץ על "מחשבונים".
בתפריט שתקבל לחץ על "מחשבון BMR" שיחשב את ההוצאה הקלורית הבסיסית.
לחץ על "מחשבון קלוריות – כמה קלוריות שרפת היום?". ביחד תקבל את ההוצאה הקלורית הכוללת.
הערה: החישוב הינו תאורטי מבוסס על נוסחאות סטטיסטיות ואינו בהכרח נכון גם לגביך, אבל תדע בערך איפה אתה עומד.
|
|
|
ליטל סמואל-לוי
דיאטנית קלינית MSc במרכז לסוכרת של "גפן מדיקל"
רחוב בוני העיר 9 תל אביב 03-6900300
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:16 06.12.10
|
בצד ימין של המסך יש רשימה של נושאים על רקע כחול. לחלץ על "מחשבונים".
בתפריט שתקבל לחץ על "מחשבון BMR" שיחשב את ההוצאה הקלורית הבסיסית.
לחץ על "מחשבון קלוריות – כמה קלוריות שרפת היום?". ביחד תקבל את ההוצאה הקלורית הכוללת.
הערה: החישוב הינו תאורטי מבוסס על נוסחאות סטטיסטיות ואינו בהכרח נכון גם לגביך, אבל תדע בערך איפה אתה עומד.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:31 25.04.10
|
אך אפשר לשער בעזרת מחשבונים שנמצאים בצבע כחול למעלה בצד ימין של המסך הנוכחי:
הקישי על
מחשבונים
-----------
ואחר כך על
מחשבון BMR - חשבו את ההוצאה הקלורית המינימלית שלכם ביממה
------------------------------ -------------------- ---------------------------
מחשבון קלוריות – כמה קלוריות שרפת היום?
---------------------------------------------------
סכמי את הכול ותהיה לך הערכה על שריפת קלוריות ביום מסויים.
דרך אחרת היא התייעצות ובדיקה במרפאת ספורט. רופא המשפחה יפנה אותך למרפאה הקרובה לביתך או חפשי בגוגל. הבדיקה בתשלום.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:55 18.04.10
|
את עצמי בתור מחשבון קלוריות. נראה לי שאת עושה זאת מצוין.
לגבי ההחלפות, חשוב שיהיה דימיון גם בערך התזונתי של המזונות ולא רק באנרגיה.
למשל מזון פחמימני כגון לחם אפשר להחליף באורז או תפוח אדמה.
|
|
|
עינת לב ארי
דיאטנית קלינית מנהלת פורום תמיכה בדיאטה
ככר מסריק תל אביב 050-7760128
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04:29 01.03.09
|
שלום בנות יקרות! היום זה היום הראשון שגלתי את הפורום החשוב והנפלא הזה! אני חייבת לספר לכן שכבר כמה חודשים שאני מחפשת פורום כזה....אז מזל שמצאתי אותכן. אני אספר לכן קצת על עצמי ואשמח כמובן אם תעזרו לי... אז ככה, שמי נטע ואני בת 18 וחצי. עברה עלי שנה קשה שבה פיתחתי הפרעות אכילה. היתי מחשבון קלוריות מהלך. לא העזתי להכניס לפי כמעט שום דבר (שום דבר המכיל פחממות או שומן)בהתחלה ניסיתי להכחיש את המציאות הזו ולא האמנתי לעצמי שאני באמת חולנית. כולם אמרו לי שאני נראת מפחידה כמעט שקופה יותר גרועה מבובה בחלון ראווה, ואנשים דכאונים יותר טרחו להודיע לי שאני נראת אנדרטה...("ממש מחמאה") למשפחה אמרתי שאני לא אוכלת כי לא טוב לי לאכול פחמממות (ובאמת שזה לא עושה לי טוב יש לי בעיה באנזים שפרק פחממות) אז איכשהוא הם קיבלו את זה בהתחלה אבל אחרי כמה זמן הם ניסו להציב גבולות אבל אני לא התייחסתי לכל האיתותים.. ואז--- התחילו הסחרחורות,כאבי ראש וכו...התחלתי להרגיש נורא! לא הצלחתי לשבת חמש דקות- הרגשתי את כל העצמות!!! כל הזמן קפצתי ולא סבלתי מגע, כל אחד שנגע בי הרגיש את השלד שלי וזה היה נורא...היתייבשתי בקלות והתעלפתי לא פעם. וכבר קרה שנזקקתי לעירוי נוזלים הפחידו אותי שזה סכנה ושמחכה איזו מחלקה למקרים כאלו...אבל שום דבר לא השתנה לאור הגורמים הנ"ל. עד שקרה מה שקרה:
יום אחד התגלגלתי למחלקה הפסיכיאטרית של בי"ח,ראיתי שם בנות נורמליות בדיוק כמוני.דיברנו והיה לי ממש כייף לדבר איתן...הרגשנו ממש באותה סירה.הן בנות רזות "ויפות" ("ממש דוגמניות"...) ראיתי אותן עם זונדה באף,ראיתי את המסכנות שלהן ראיתי את הסבל,את הפיזמה של הבי"ח את העונשים את הכפיה ראיתי את הצוות ואת הקשיחות. ראיתי את המחלקה הלא-הלא אבל ממש הלא סימפטית, שאף אחד לא היה רוצה לדרוך בה! שמעתי בת לוחשת לבת-"היא אוטוטו מצטרפת אלנו למחלקה,סבבה!"ועוד כמה שאלות נחתו עלי כמו:" מתי תורך"?"ואו.איך ידעת לאן להגיע בדיוק"?ופתאום- עוד לפני שהספקתי "לענות" ולהגיד שלום מרוב בהלה והלם...זנקתי וברחתי לכיון הדלת ופתאום אני מגלה שאני לא מצליחה לפתוח את הדלת (הדלת נעולה) התחלתי להרגיש שמישהו שם אותי פה, כלא אותי! צעקתי : "רק זה לא"...אני אוכל הבטחתי!!! ואז הגיע האח עם החיוך המזוייף נועץ בי עינים ומנסה לרמז לי משהו: הסיבוב היה קטן אבל המסר היה גדול, -ע-נ-ק!ו
אני חייבת להגיד לכן שזה היה לי קשה, קשה מאד לראות את זה אך אני שמחה שראיתי את מה שראיתי...כי רק זה היה צעד האכילה שלי.הבטחתי לעצמי ארוחה "מפנקת" התחלתי להאכיל את עצמי בכפיה.עשיתי חשבון שעדיף לאכול לבד בכפיה מאשר לאכול בכפיה בדרכים אחרות.בנות,אני לא צודקת?
אני מקווה שבהקדמה לפחות עזרתי למשהי פה במשהו,ועכשיו לבעיה שלי החדשה אז אחרי הכל-התחלתי לאכול הכל! חודשיים שאני טוחנת ,והצלחתי לעלות קג7 .
ועכשיו הבגדים? כבר לא במידה וזה מכניס אותי לדכאון,אני מתחילה להעניש את עצמי.אני לא פה ולא פה,אז איפה אני??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
הי
|
|
ענת פלדמן 
|
|
18:11 02.09.08
|
403 קלוריות זה 403 קלוריות. זה הרבה או מעט לפי הכמות שאתה אוכל. לכן יפה שאתה חושב על מחשבון אע"פ שאני לא בעד ספירת קלוריות באדיקות היסטרית.
אשלח לך מחשבון קלוריות באימייל, אני לא יכולה במסגרת הפורום: anatfeld@gmail.com
|
|
|
ענת פלדמן
מאמנת כושר אישית, מטפלת בשיטת NLP, EFT ודמיון מודרך
תל מונד 052-4541712
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|