|
|
|
11:59 29.03.12
|
אין כמו להתעורר בבוקר ולגלות שנותרו לך רק עוד 10 ק"ג ליעד המבוקש
היומן האחרון לפני 3 חודשים בערך 10 ק"ג פחות ב 3 חודשים
לחדשים נזכיר כהרגלי .
טבעת לפני משהו כמו 10 שנים אוליי קצת יותר
ואיכות חיים בגללה לא משהו עם הקאות מרובות וחוסר נוחות
בדצמבר לפני שנתיים וכמעט 4 חודשים הוצאתי טבעת ברמבם אצל ה-ד"ר אחמד מחאג'נה
והוא זה שגם 3 חודשים אחרי בדיוק לפני שנתיים ושבועיים עיצב לי שרוול למופת.
מאז לאט ובטוח עם עצירות בדרך והתנגדות טבעית של הגוף אני יורד ועוד לשמחתי במגמת ירידה.
שומר על הגחלת אם המון שאלות בדרך וחששות רבות והינה הגענו ליישורת האחרונה
ממשקל של 187 גובה 1.76 BMI של מעל 60 כשנותחתי טבעת אצל ד"ר אבינועם באסותה ת"ל אביב כשלוחה של באר שבע בה גרתי
ועד למשקל 110 עם עליה ל 165 BMI מעל 50 בעת ביצוע השרוול
היום אותו גובה :-) 176 ומשקל 85 עם BMI של 27.44 והסרגל מראה משקל עודף אבל כבר רואים ירוק בהיר והדרך ליעד קרובה מתמיד.
השבוע לקראת חג הפסח הלכתי שוב כבכל 3 חודשים ורכשתי מלתחה חדשה.
מאושר לגלות לכם שירדתי ממידה 66 במכנסיים ל- 44 וממידה 6XL בחולצות למידה M
עוד 10 ק"ג אשקול 75 ובפעם הראשונה בחיי הסרגל יאמר "משקל בריא"
כולם שואלים אותי מה הסוד
אפילו אתמול היה לי ויכוח עם הגנן של השכן שאמר לי שהוא לא מכיר אותי כי היה גר פה אחד שמן והתעקש שאני חדש פה.
אמרתי לו שאני מכיר את השמן הכרות טובה ושאנחנו חברים טובים ואפילו אמרתי לו שזה היה אחי התאום ושגר פה במקומי :-)
כשהראתי לו את תמונות התהליך הוא עדיין לא האמין .
זו לא הפעם הראשונה שעוצרים אותי מכרים וותיקים ותוהים אם זה אני משתהים ונועצים מבט מבולבל ואני מחייך ומרגיע בתמונות שמיד שולף מאייפון.
אז אין סוד
יש כח רצון מאוד גדול לא לפספס את ההזדמנות ולשמור על אורח חיים בריא וכמויות נכונות של מזון ותמיד קצת פחות מלהרגיש חנוק.
בשבוע שעבר אכלתי משולש פיצה בלי הבצק של השוליים.
אתמול פינקתי את עצמי בכמה מדליונים של פילה עגל רך במיוחד עשוי במעט שמן על המחבת.
אוכל לחם רגיל כפרוסה בארוחה וכשמרגיש עצירה חוזר מייד לאכול לחם קל 2 פרוסות בארוחה.
ירקות קצת יותר קשה ופירות יבשים טבעיים ללא סוכר שקונים בחנויות טבע הם החטיפים החדשים שלי (בננה,מנגו,ליצי ואננס מיובשים ולחים ללא סוכר)
חוטא בשמחה מדיי פעם גם בחטיפים של הילדה ושותה גם מוגז קולה וכאלו אבל חוזר לשגרה מייד כשצריך.
מרגיש שאני משלב בין כל העולמות וטועם מהכל וכשלא בא לי לאכול משהו כבד אני נהנה ממעדן וניל או כל טעם אחר אחד בארוחה
בדיוק כמו בארוחה של פעם שהייתה מורכבת מ-2 לאפות שווראמה ומנה פלאפל אצל אבו מוראד ז"ל בנצרת עם כל התוספות או עוף שלם עטוף ונח לו בלאפה עם בצל מטוגן כמו שרק שם ידעו להכין ובקבוק שתייה של ליטר וחצי שעד שלא הייתי רואה בתחתיתו את השמיים לא הייתי עוצר לגמוע לקינוח הייתי אוכל איזו עוגה כנאפה אצל אל מוכתאר. :-)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:53 07.12.11
|
שלום יקירה,
ברור שישנה בעיה. ירידה דרסטית במשקל בזמן קצר מאוד, ספירת קלוריות, אובססיה בנושא אכילה ומשקל, בולמוסים והקאות. זה ממש לא חשוב איך קוראים לזה. ויש אנורקסיה עם תסמינים בולמיים. הגיעי למרפאה להפרעות אכילה שם יאבחנו אותך, ויעזרו לך לשמור על משקל בריא מבלי להזיק לעצמך. המדרון הוא חלקלק, לכן חשוב להגיע לטיפול בהקדם האפשרי.
|
|
|
מיכל לברטוב
עובדת סוציאלית ודיאטנית קלינית
גבעתיים 054-2494642
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:01 09.09.11
|
חזרתי לפני שעה קלה מקיבוץ בית רימון ממרומי רכס הר טורען בגליל התחתון. היה ערב מהנה, טעים ונעים. אנשים נפלאים עם אוירה מיוחדת. תמונות ניתן לראות בפייסבוק של עמותת משקל בריא.
ולך מקסי ולרעייתך חיבוק לרגל יום נישואיכם. מקווה שחגגתם באווירה רומנטית.
דיווחים נירחבים תקבל מחר בטלפון.
תודה לשושי ולבעלה המארחים הנפלאים - היה טעים ונעים.
היה כייף להכיר אנשים חדשים חברי הפורום מכפר סבא, נהריה, כרמיאל, חיפה, סאסא (בטח שכחתי עוד ישובים בדרך).
מאחלת לכולם סופ"ש נעים
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:19 04.09.11
|
|
תיקון קטן - לאחר ניתוחים בריאטרים כגון שרוול ומעקף אחוז הירידה והשמירה על משקל בריא לטווח ארוך הינו בסביבות 80% ןלא 25% כפי שנאמר חשוב מאוד לבחור את הניתוח המתאים לפציינט המתאים ויותר חשוב מהכול מעקב של המרכז הבריאטרי כולל מנתח, דיאטאנית ועוד
|
|
|
ד''ר אחמד מחג'נה
מומחה בכירורגיה לפרוסקופית והשמנת יתר, מרצה בכיר קליני בטכניון, רמב"ם.
אסותא, לב המפרץ חיפה טל 048810663-4 050-2063521
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:44 03.09.11
|
אכלנית נכבדת!
מה שאת רוצה לשמוע - הכל כתוב במאות דפי הפורום....תתחילי מהתחלה , מהעמוד הראשון. מבטיחה לך שלא תשאר פינה ללא מענה.
קראי שאלות הנפוצות.
חוץ מזה - בואי למפגש ב 8.9 . יהיו ותיקים, חדשים וטרום.
אני 10 שנים אחרי ניתוח (ותיקה לכל הדעות) 70 קילו פחות. גוף מעוצב. מרגישה מעולה.תמונות תוכלי לראות בפייסבוק של עמותת משקל בריא.
מוזמנת להיות איתי בקשר טלפוני או במייל העמותה.
אשמח לעזור בכל דרך.
שבוע טוב
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:01 18.08.11
|
מקס ענה ונכון. מעתיקה לכאן את תשובתו
"ולסיגל:ניתוחים שמשנים את האנטומיה, ומשרים תת ספיגה-ברור שיש להם תופעות לוואי שאנו מגלים בהדרגה.הצורך לקחת תוספי מזון נראה לי הבעיה הקטנה מכולן."
מעבר לכך חשוב מאוד לעודד את המטופלים שהולכים לניתוח להכין דף עם כל שאלה שעולה על דעתם..ולהציג בלי בושה בפני המנתח ואו כל גורם רפואי אחר שהוא רלוונטי, גם חשוב במקרים כאלה להיפגש עם מנותחים בכדי לקבל קצת מושג על ההתמודדות עם התהליך,למרות שכל אחד הוא אישיות משלו וההתמודדות שונה מאדם לאחר.
כמות המידע בתחום היא עצומה וכירורג לא יכול בפגישה או שתיים להעביר את הכול, ולא חושבת שיש פה למישהו כוונה להסתיר ממנה מידע,ולכן חשוב להעזר באמצעים של אינטרנט, עמותת משקל בריא,חולים שעברו את הניתוחים בכדי שתקבל תמונה שהיא כמה שיותר רחבה.
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:55 22.07.11
|
השאלה אם אתם רוצים לעבור את הניתוח במרכז רפואי צעבורי או במרכז רפואי פרטי כמו אסותא.
באתר עמותת משקל בריא תמצאו את רשימת הרופאים תמצאו את רשימת הרופאים
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:41 28.04.11
|
ערב טוב לכולםםםםםםםםםםםםםםם
בשבוע הבא ביום חמישי בערב ה 5.5 בשעה 21:00
יערך מפגש של הפורום בפ"ת .
ערב שכולו בשר ויין (על האש)
כל המעוניין להגיע שישאיר הודעה במייל של עמותת משקל בריא
mishkal.b@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:09 28.04.11
|
ערב טוב לכולםםםםםםםםםםםםםםם
בשבוע הבא ביום חמישי בערב ה 5.5 בשעה 21:00
יערך מפגש של הפורום בפ"ת .
ערב שכולו בשר ויין (על האש)
לכל המעוניין להגיע למפגש להשאיר הודעה במייל של עמותת משקל בריא
mishkal.b@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:21 07.04.11
|
בנתי שאת עושה ניתוח שרוול ומצד שני את אומרת שאת אוהבת מתוק. שני הדברים לא הולכים ביחד. אנשים שאוכלים ואוהכים ממתקים הניתוח המומלץ הינו מעקף קיבה ןלא שרוול. כדאי להוועץ שוב עם המנתח.
לגבי ההשלכות של הניתוח בעוד מספר שנים: ירידה במשקל ושמירה על משקל בריא תחת מעקב צמוד של רופא מנתח ודיאטאנית, פחות סיכון למחלות מטבוליות כגון סוכרת, לחץ דם, מחלת לב.............
לגבי מעקף יש מעקב של 15 שנים ושרול 11 שנים ללא דיווחים על תקלות לא רצויות.
לגבי האשה שנפטרה לאחר ניתוח שרוול למיטב ידיעתי זה היה עקב דימום.
שיהיה לך בהצלחה
|
|
|
ד''ר אחמד מחג'נה
מומחה בכירורגיה לפרוסקופית והשמנת יתר, מרצה בכיר קליני בטכניון, רמב"ם.
אסותא, לב המפרץ חיפה טל 048810663-4 050-2063521
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:47 31.03.11
|
שלום טהר
משקלך ביחס לגובהך ולגילך תקין בהחלט.
את ממוצעת כלומר יש בנות יותר רזות ויש בנות במשקל גבוה יותר משלך
המשקל שלך תקין וגם הגובה
מיכל
|
|
|
מיכל מסר בן שלום
דיאטנית קלינית ומדריכת הנקה
פתח תקוה 050-8460086
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:30 27.03.11
|
אני בת 12 ובכיתה ו הגובה שלי:1.50 ואני שוקלת
40 האם זה טוב שמן\רזה?
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:53 12.03.11
|
סליחה -אולי שגיתי בניסוח, אך נכנסתי
דרך " משקל בריא" ושם גם הכרתי פורום זה,כאחד מהפורומים של האתר.
מכיוון שהמידע בתשובתו מיום 9.3.2011 היה לי חדש לחלוטין החלטתי לשאול את בעלי הידע ואת בעלי הנסיון בפורום זה,ועדיין אני מצפה לתגובותיכם.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:54 12.03.11
|
אתר משקל בריא הוא אתר של עמותת משקל בריא ואף אחד לא כותב שם אלא אם אני או מנהלי העמותה מזינים חומר.
איני יודעת מאיפה שאבת מידע מה- 9.3.2011 - שד' קידר כתב. בטח לא מהאתר שציינת
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:12 12.03.11
|
בפורום של ד"ר אנדריי קידר באתר www.mishkal-b.co.il
הוא ענה בהרחבה ב9.3.2011 לשאלה : טבעת או שרוול ,וסקר את 4 סוגי הניתוחים ומששם המידע שהדהים אותי ולפיו 30% ממנותחי השרוול יזדקקו לניתוח נוסף.
כדאי גם לך לקרוא את תשובתו זו - אשמח לשמוע אח"כ את תגובתך.
.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:28 26.02.11
|
חברי משפחת "משקל בריא" יקרים
שמחתי לפגוש ולהכיר את הפנים מאחורי השמות בפורום ולראות את עוצמות התמיכה אחד לשני .
תודה על קבלת הפנים החמה
שבוע טוב
|
|
|
הילה כהן
דיאטנית
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:18 26.02.11
|
לכל החברים
הצלחתי להעלות את כל תמונות המפגש בפייסבוק "עמותת משקל בריא".
מוזמנים לראות התמונות שם ברצף
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:06 15.02.11
|
ככה מצטרפים חברים חדשים לפורום ,לאחר שחלק מהמנותחים חוזרים לאלמוניות ,וכותבים רק פעם בכמה חודשים.זו הזדמנות פנטסטית לשאול שאלות,להתחלק ולהתלבט ביחד,ושולה מספרת שתהיה גם הרצאה מקצועית.
המייל של העמותה (משקל בריא) מופיע למיטב זכרוני בחתימה של שולה וגם הטלפון הנייד.יש לה גם מייל אישי,אבל איני זוכר אם היא נוהגת לפרסם אותו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:08 27.01.11
|
היי ..
שמי שירי אני בת 13 ,
מצאתי את הפורום הזה ומאוד אשמח אם תענו לי ..
גובה : 162
משקל : 60
אבא שלי אמר לי שהמשקל שלי כבד מדי , לדוגמא , דודתי בת ה-38 שקלה 60 רק כשהייתה בהריון ואני מאוד מפחדת שהמשקל שלי לא טוב , כי יש מחלות ודברים דומים ,
כל חברותיי שוקלות 45 - 50 ויש גם 55 ורק אני שוקלת 60 ..
האם זה משקל בריא , או שלא .. והאם יש סיכויים למחלות.. ?
תודה רבה .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:44 09.01.11
|
שלום לכולםםםםםםםםםםםם
איזה כייף לראות את השינוי שחל בנו , במיוחד חברים שכבר מכירים באופן אישי.
ניתן להעביר תמונות ל- FACEBOOK של העמותה - משקל בריא
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:42 08.12.10
|
אם תעייני בפורום אחורה, תראי תמונות של אנשים לפני ואחרי - מה שרואים עליהם זה אושר ומראה זוהר.
בקרוב נעשה מפגש ואת מוזמנת להכיר אותנו.
עופר הוא תושב ירושלים ותוכלי לתאם איתו "מיני מפגש". רק תבטיחי לי שלא תתאהבי בו חחחח. הוא תפוס תרתי משמע.
ועכשיו לפן הרציני.
אנשים שמגיעים לניתוח, המוגדר כניתוח מציל חיים, מקבלים את חייהם במתנה. הבריאות משתפרת וכעסקת חבילה גם המראה החיצוני משתנה ותמיד לטובה.
איני יודעת למה את מתכוונת "מצומקים" "עצובים" וכו'....את מוזמנת להכנס לאתר עמותת משקל בריא, שם תראי את תמונתי. האם אני נראית שם מצומקת? אומללה? עצובה? אחרי שהורדתי 70 קילו?
בהצלחה בהמשך דרכך
שולה
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:24 06.11.10
|
בזאר ספרים משומשים יש? יש!!! שוק לרהיטים משומשים יש? יש! אז מה רע לקדם בזאר של בגדים במידות גדולות?
מארגנים הפנינג של עמותת משקל בריא יחד עם כל החברים בפורום וברחבי הארץ באחד האתרים הנגשים לכולם _0סתם דומא גני יהושע). ובין יתר הפעילויות כמו: הרצאת רופא, דיאטנית פסיכולוג ...מקימים גם דוכני בגדים גברים/נשים במידות השונות. למה לקנות אם אפשר לעשות "החלפות"?הבזאר מקסי, הוא רק חלק מרעיונות שאני רוצה להוציא אל הפועל וכולי תקווה שתהיה המון עזרה ופרגון ויחד נקדם את המודעות שהשמנה היא מחלה וניתן למגר אותה.
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:52 26.10.10
|
שלום קרן
תיכנסתי לאתר העמותה שם תקבלי הסבר על העמותה
www.mishkal-b.co.il
כמו כן את מוזמנת להתקשר בכל עת.
כל ניתוח והסיכונים שלו. אם דר' פייגין חושבת שמתאים לך לעבור עכשיו מעקף - לכי על זה. את בידיים טובות.
שולה
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:19 16.09.10
|
שלום קורים לי דן,אני בן 13.
רציתי לדעת האם אני רזה מידי לגילי,כי בזמן האחרון אני קצת מודאג מזה.
המשקל שלי הוא 44,והגובה שלי הוא 1.60.
רציתי לדעת:מה הBMI שלי,ובאיזה קטגוריה אני נמצא(משקל בריא,צנום,וכו'..)
ואם אני אכן רזה מידי,איך אני יכול לעלות במשקל?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:11 16.09.10
|
העלת נושא שמעסיק אותי המון במשך השנים וטרם הצלחתי ליישם את הרעיון המכרסם במוחי.
רעיון פשוט פשוט......שוק בגדים - של מנותחי קיבה. ואפרט מעט
לפני הניתוח - שמנים והבגדים בהתאם. מתחילים לרזות ואז הבגדים "נוזלים" ואנחנו רוצים שיראו שרזינו...אז קונים בגדים - כי הישנים פשוט כבר לא מתאימים - המכנסיים נופלים, הכתפיים בחולצה כמעט בחזה וכו', שוב מרזים ושוב קונים...וחוזר חלילה.
אז חשבתי שאולי באחד הימים (הלא רחוקים) נוכל לעשות איזה ערב מכובד במסגרת עמותת משקל בריא, עם תוכן ותכנית ובצד הכיבוד נקים בזר בגדים.....כל אחד יציג מרכולתו (חחחחח) והמשתתפים יבחרו מה מתאים וכולנו נהיה מאושרים, לבושים ומרוצים.
הרעיון פתוח ל"שיפצורים" ולחיזוקים.
גמר חתימה טובה
שולה
(גל תקנה בגדים ....זה עושה טוב למורל ולמוטיבציה)
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07:30 13.09.10
|
כייף לקום עם חיוך על הפנים.
תודה תודה.
תאמיני לי אני "פשוטו" - תכירי ותראי.
אני "אחת מהעם" שעמדה לפני 9 שנים ודיברה עם עצמה - אובדת עצות מה עושים? למי פונים? איך מתנהלים? והעיקר איך מצליחים לרדת במשקל. והנה כל התהיות האלה הביאו תוך עבודה שזיפית לתוצאות מבורכות הקמת עמותת משקל בריא ופורום BEOK שנתנו לנו במה יחד עם רופאים מקצועיים לקבל את העזרה המקסימלית במגבלות הקיימות.
שיהיה המשך יום נעים לכולם
שולה
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:18 07.09.10
|
הפורום הזה אינו "מקדם מכירות" של אף רופא , מרכז או בית חולים.
לאן לפנות ולמי לפנות נתון לשיקולך האישי בהתאם ליכולות המימון שלך ולהתחייבות של הקופה שאתה יכול לקבל.
משהו כבר ענה לך בעבר שכל מנותח עם ה"אלוהים" שלו - המנתח שבזכותו עבר את השינוי.
אני חוזרת ואומרת (לצערי לא יכולה להגדיל אותיות ולהדגישן) כל המנתחים הם מנתחים בכירים חלקם מנהלי מחלקות וסגנים.הם מנתחים מומחים בתחום מרביתם עובדים גם במרכזים פרטיים בנוסף לבתי החולים הציבוריים.
באתר עמותת משקל בריא תמצא את רשימת כל הרופאים. תוכל לעיין ברשימה וללמוד על כל אחד מהם, לפני שתקבל החלטה.
בהצלחה
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:59 10.08.10
|
שלום אביטל
ראשדית מה ה- BMI שלך? (מסת הגוף). האם את עומדת בקריטריונים לניתוח ?
יש כאןם מדור של שאלות קבועות - תקראי את השאלות והתשובות. כמו כן אם תקראי את דברי הכותבים כאן תקבלי מושג לקראת מה את הולכת. כמו כן תתרשמי עד כמה כולם מאושרים מההחלטה שקיבלו.
כמו כןם את יכולה להיכנס לאתר של "עמותת משקל בריא" וללמוד על סוגי הניתוחים.
לאחר המידע הראשוני שתלקטי אנו נשמח להמשיך לעזור.
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:12 23.07.10
|
אכן יש הרבה חומר
תיכנסי לאתר עמותת משקל בריא ותמצאי שם חומר
כמו כן תכתבי מבמנוע חיפוש מה שאת מחפשת ותקבלי את מלו האינפורמציה.
האם את עומדת הקריטריונים לניתוח (BMI).
אני חושבת שהכי נכון, אם את בקריטריונים, לקבוע התיעצות עם מנתח ולקבל ממנו תמונה לגבי סוגי הניתוחים ועל פי הרגלי האכילה שלך, הפרעות אכילה, הסטוריה רפואית - יחד תתאימו את סוג הניתוח .
תוכלי להתקשר בכל עת
בהצלחה
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:08 14.05.10
|
תודה לך. אני שמחה שזו ההרגשה הכללית. זו המטרה של הפורום לתת עזרה ומענה.
לפני 9 שני כשאני נכנסתי לתהליך לא היה מי שיעזור יענה וידריך . זה למעשה היה הבסיס להקמת עמותת משקל בריא, להעלות המודעות שהשמנה זו מחלה ולעזור לחולים לצאת ממעגל החולי לעולם הבריא.
בהצלחה לקראת דרכך החדשה ואנחנו כאן בכל עת.
שבת שלום
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|