|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:48 16.02.12
|
שלום עמית,
אומנויות לחימה מאז ומעולם עברו אבולוציה כזו או אחרת.
אדם שמחפש ללמוד אומנות לחימה כלשהי צריך להתאימה לצרכים שלו וליכולות שלו כמובן, מעבר לכך תמיד ניתן לקחת שיעור נסיון ולתת הזדמנות. יכול להיות שזה הכי רציני ויכול גם לא!
בכל מקרה בהצלחה.
|
|
|
עמית חכים
יו"ר אקדמיה לוטה ליברה MMA ישראל
קאנטרי קלאב 'ספורט פלוס' ב"ש 052-3004433
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:00 09.12.11
|
זה נדיר מאד שהתרסיס מתפוצץ. אולי היו לו טלטלות רבות.
בכל אופן, אני לא הייתי מוותר על תרסיס.
את יכולה להיכנס לחנות ברשת "ריקושט" ולהתייעץ עם המוכר שם לגבי תרסיס ושוקר.
חיפוש לגבי אומנויות לחימה באזורי הארץ השונים - תמצאי באמצעות גוגל באינטרנט.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:28 02.12.11
|
כמובן שהעיקרון שלך לעולם לא להשתמש בטכניקות אומנות לחימה לצורך הגנה עצמית הוא עיקרון שאין לו כיסוי במציאות.
לא כשינסו לאנוס אותך, ולא כשינסו לאנוס את הילדה שלך.
אם יש לך העדפה במקרים כאלה לדפוק פטיש בראש ולא להשתמש בטכניקות שלמדת - אין בעיה. העיקר הוא ניטרול האיום.
כיון שאני לא מתרגש מההצהרות האלה אני לא רואה שום סיבה לוותר על לימוד אומנויות לחימה.
האימרה המפורסמת: " החלטת הכבשים לדגול בצמחונות היא חסרת משמעות כל עוד הזאב חושב אחרת" צריכה לשמש אותך כמו את כל בני המין האנושי.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:36 05.11.11
|
היי נניגסטו, אתייחס לשאלתך הראשונה נינג'יטסו כאומנות לחימה היא מצויינת בדיוק כמו כל אומנות לחימה אחרת אך מכאן אמקד את שאלתך, עד כמה היא טובה להגנה עצמית ? אם ברצונך הגנה עצמית פרקטית לחיי היומיום אז הייתי ממליץ על קרב מגע!
ללא ספק הנינג'יטסו בסרטים שאת רואה היא יותר וירטואוזית על מנת ליצור שואו ואפקטים כמו שציינת.
לעניין שאלתך השניה... אומנויות לחימה משולבות מקבלות יתרון בגלל השילוב.. אך חשוב לא פחות מה משלבים,
לגבי MMA אני אתוודא מראש אני "משוחד" לעולם הזה כי אני מאמן MMA אבל זהו השילוב האולטמטיבי בעולם אומנויות הלחימה. MMA מתמקד בשלושה אספקטים עיקריים עמידה, הורדה לקרקע, וכמובן הקרקע עצמו. שאלת לאקשן, אז ב MMA אין שניה ללא אקשן הדינמיקה היא בקצב 'מטורף'. חפשי הייליט ביוטיוב של קרבות MMA ותביני מהו אקשן..!!!
ברוס לי וצ'קי צ'אן כבודם במקומם מונח.. כל ילד גדל על ברוס לי, וללא ספק הסרטים שהם עשו היו שוברי קופות בהוליווד. עיקר האומנות שלהם היא לקוחה מהקונג פו.. אך צ'קי צ'אן דוגל בסרטיו בפעלולים עוצרי נשימה, עד כדי כך שבאחד הסרטים שהפיק הוא נפצע ושבר את רגלו, הוא לא הסכים לכפיל.
אני לא יודע מי פרסם האומנות לחימה של ברוס לי . אבל ברוס לי כלוחם היה אגדה!
בסיכומו של עניין אני ממליץ לך לנסות מס' מקומות. מה שימשוך אותך יותר שם מקומך
בהצלחה
|
|
|
עמית חכים
יו"ר אקדמיה לוטה ליברה MMA ישראל
קאנטרי קלאב 'ספורט פלוס' ב"ש 052-3004433
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:23 31.10.11
|
אהלן לילי, ראשית בנושא הודעתך רשמת אומנויות לחימה.. אתייחס דווקא לעניין חדר כושר, לשם כך יש מדריכים שתפקידם להכווין החל מרמת הכרת המכשירים ועד לבניית תוכנית אימון. אך אין קשר להגנה עצמית, ישנם לא מעט מועדונים בסביבה, אני ממליץ לך לנסות שיעורי ניסיון דווקא במשהו משולב.. לדעתי תמצאי בזה עניין והמון הגנה עצמית.
בהצלחה
|
|
|
עמית חכים
יו"ר אקדמיה לוטה ליברה MMA ישראל
קאנטרי קלאב 'ספורט פלוס' ב"ש 052-3004433
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:07 31.10.11
|
ערב טוב!
אני בת 26 וכבר מזמן רוצה לעסוק באומנויות לחימה.. מלבד חוג קיקבוקסינג לא מועיל בחדר כושר אין לי שום ניסיון בדבר.
המטרה היא גם הגנה עצמית וגם בשביל הספורט..
חשבתי על קרב מגע, אבל אני פתוחה להצעות!
האם יש קבוצות למבוגרים?
קיים משהו בסביבת אשדוד?
תודה רבה! :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:55 09.10.11
|
שלום רב,
על מנת לקבל החלטה מה הטיפול העדיף ביותר יש לבדוק את המועמד לטיפול, לראות את כל הנתונים ואז להחליט.
על כן,עם הנתונים שנמצאים בשאלה לא ניתן להמליץ בוודאות.
עם זאת, אסביר מעט על ההבדלים העיקריים בין השיטות.
בטיפול מסוג פ.ר.ק - הלייזר מבוצע על הקרנית מבחוץ, לאחר הורדת השכבה החיצונית (האפיטל). בטיפול זה מכיוון שיש פגיעה באפיטל, ההחלמה מעט יותר ארוכה מאשר בטיפול הלאסיק.
טיפול זה "אוכל" פחות רקמת קרנית, ועל כן הוא מומלץ לבעלי קרניות דקות או מספרים גבוהים יחסית.
החידוש בלאסיק הינו מניעת הפגיעה בשכבת האפיטל, ולשם כך מפרידים את שכבות הקרנית (הנשארות שלמות) ע"י מכשיר מיוחד, והלייזר מבוצע בעומק הקרנית.
מכיוון שלא נפגעה שכבת האפיטל - ההחלמה מהירה הרבה יותר מאשר בשיטת הפ.ר.ק.
טיפול הלאסיק מומלץ בד"כ לבעלי מספרים נמוכים-בינונים וקרניות עבות. הטיפול "אוכל" יותר קרנית ולכן יש צורך בקרנית עבה מלכתחילה.
ישנם שיקולים נוספים בבחירה, כגון תחביבים- העוסקים בספורט מגע (אומנויות לחימה לסוגיהם השונים) יומלצו לשיטת הפ.ר.ק. ; גילאים מבוגרים (40+) יומלצו לשיטת הלאסיק - אם הם מתאימים כמובן.
אשמח לענות על שאלות נוספות בנושא, אם יש צורך בכך- אף באופן פרונטלי.
שיהיה בהצלחה בכל בחירה.
פרופ' אור קיזרמן.
|
|
|
פרופ' אור קייזרמן
סגן מנהל מחלקת עיניים ומנהל שרות הקרנית ועין יבשה,ברזילי, מנהל רפואי CARE VISION
מרפאות: רח אבן גבירול 30 ת"א, קניון מלחה ירושלים, הגבורה 3 אשקלון 057-7678941
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:12 05.10.11
|
שלום לך נטע!
לשאלתך, כן הייתה ועדיין יש לי כל שבת יומיים ללא מחשב וגם לאחרונה נהרסה לי המקלדת ולכן לא יכולתי לעסוק במחשב ברצינות ונמנע ממני זמן שהייה במחשב, נכון היה לי מאוד קשה ומאוד מאוד מאוד משעמם! אך מצאתי לי עיסוקים ותחומיי עניין נוספים אשר "הקלו" עליי להישאר ללא מחשב, ודאי הינך יכולה להבין כי אני נער בן 16 ואני מתכנת וחבריי מכנים אותי בשמות Gamer ו - Hacker שאלה אומנם שני שמות שונים לגמרי אבל שניהם יכולים להעיד על אדם ש"חיי" במחשב לכן אני מציע לך מניסיוני האישי והמר, למצוא לך איזשהו שותף וביחד למצוא תחומיי עניין משותפים אני לדוגמא משחק עם אימי משחק הנקרא "טונץ' " או "טאץ' " משחק קלפים- חשיבה מאתגרת (כל משחק עורך בערך כשעה כך שזה מעביר די טוב את הזמן...) ואני מאמין שאם את אוהב עוד דברים חוץ מהמחשב
תוכלי להשקיע בהם יותר זמן ( לדוגמא אני מאוד אוהב אומנויות לחימה לכן השקעתי בתחום זה וגיליתי דברים חדשים שמאוד אהבתי וכך גם הגדלתי את אופקיי). במקרה ששתי הדרכים המוזכרות לעיל לא יעזרו לך אני ממליץ לך ללכת לטיפול בהתמכרות.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:26 19.09.11
|
אהלן רינה, אני אכן מאמן ל MMA לחימה חופשית/משולבת..
אתיחס לשאלות שלך לפי סדר כרונולוגי... באופן אישי אני לא מכיר אומנויות אחרות שמשלבות טאקוואנדו כיוון שמדובר בענף אולימפי אז כל תשומת הלב מושקעת באומנות עצמה.
כל אומנות לחימה כזו או אחרת יעילה להגנה עצמית, רק שכמובן יש פרקטיות יותר המדמות את המצב האמיתי תוך שימת דגש על נקודות תורפה.
אומנויות לחימה מחזקות את השרירים ללא ספק מחטבות מעצם האימון והתרגילים השונים. אם כוונתך לרמת מפתחי גוף אז הסרי דאגה מליבך.!!
כמו שציינתי קודם לכן הדגש העיקרי הוא בעבודת רגליים.. כבר מהתחלה נותנים דגש על בעיטות מהירות, גבוהות, משולבות וכיו"ב אך שוב כמו בכל אומנות אחרת הכל תלוי במתאמן עצמו,בוותק ובכישורים ולפיכך נמדדת רמתו.
בהצלחה..
|
|
|
עמית חכים
יו"ר אקדמיה לוטה ליברה MMA ישראל
קאנטרי קלאב 'ספורט פלוס' ב"ש 052-3004433
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:03 13.09.11
|
את לא חופרת.. בשביל זה אנחנו כאן לענות לך על השאלות ברמה הכי מקצועית שיש...אבל כמו שאמרתי הכי מקצועית שיש...!!!
בסרטון שהעלת זה רחוק מהמציאות..!!! ואם כך את חושבת להילחם נגד מישהו שיתקוף אותך.. אז תיהי חייבת לשלב כוריאוגרפיה, אומנות קרקע ומכשירים, המון אקרובטיקה..וכו'
רינה, אני מאמן אומנויות לחימה לא מעט שנים ובענף למעלה מ 30 שנה, חפשי לך משהו יותר ריאלי ומציאותי במקום הקרוב למגורייך
בהצלחה.
|
|
|
עמית חכים
יו"ר אקדמיה לוטה ליברה MMA ישראל
קאנטרי קלאב 'ספורט פלוס' ב"ש 052-3004433
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:10 04.08.11
|
שלום שרית,
רוב הנשים אינן מודעות ומפחדות לבצע פעילות גופנית בזמן ההריון, אך כאשר יש הריון בריא ותקין, וכמובן באישור הרופא, (אם הרופא שלך לא מסכים לפעילות גופנית ללא סיבה רפואית, החליפי רופא!!!, באחריות) מומלץ להמשיך או להתחיל בפעילות גופנית. פעילות גופנית, ככלל, אינה מזיקה לעובר. עם זאת, בהחלט כדאי לאישה לדעת מה מתרחש בגופה במהלך ההריון, ומהם ההשפעות של הפעילות הגופנית על גוף האישה ועל העובר בתקופת ההריון.
הפעילות הגופנית תורמת רבות בחיזוק את שרירי השלד, גידים רצועות ולהבטיח את ייצוב מפרקי הגוף לקראת עומס המשקל הצפוי וקרב. חיזוק כללי של הבטן ושרירי רצפת האגן, שיפור היציבה והדימוי העצמי וכמובן להכין את הגוף להתמודדות קלה יותר עם ההיריון והלידה.
בתקופת ההיריון (תקין ובאישור הרופא) מומלץ להמשיך ולבצע פעילות גופנית ברמה קלה עד בינונית, תוך דגש על נשימות נכונות, הדרגתיות, שמירה על הפסקות מרובות ושתייה.
לפעילות גופנית בהריון יתרונות רבים. שיפור בכושר הגופני הכללי, הוצאה קלורית יומית נוספת, והפחתת עליה במשקל. התרומה של הפעילות הגופנית בתקופת ההיריון: הפחתת הסיכון לסוכרת הריונית. ובנוסף, הפחתה בסיכון לפתח יתר לחץ דם ורעלת הריון, שיפור מצב הרוח והגנה מפני מספר רב של מחלות עתידיות.
תינוקות לאמהות פעילות הן בהיכרך, רזים יותר ובעלי פחות שומן בגופם בעת הלידה. מחקרים רבים מעידים על ילודים סקרנים וערניים יותר, ובגיל הילדות בעלי הישגים טובים יותר במבדקי שפה ואינטליגנציה. גם היכולת הספורטיבית גבוהה יותר לעומת ילדים אשר אמהותיהם לא ביצעו פעילות גופנית בתקופת ההריון. חשוב לציין כי לא נמצא סיכון מוגבר להפלות, לידת פג או להשפעה של הפעילות על משך ההריון.
מומלץ מאוד לבצע פעילות גופנית בטוחה ויעילה ובצורה הדרגתית: כ-3 פעמים בשבוע פעילות אירובית, למשך כ- 30 דקות, בעצימות בינונית. ניתן להגביר את העומס בהדרגה (מספר פעמים, משך הפעילות או עצימותה) עקב אפקט האימון, ובהתאם ליכולת האישית.
סוגי פעילות מומלצים: הליכה, אופניים נייחים, שחיה, חדר כושר עם השגחה מקצועית. יש להימנע מענפים עם סיכון לחבלה / נפילה, כגון אומנויות לחימה או רכיבה על אופניים ניידים. מומלץ להימנע משכיבה ממושכת על הגב, אשר מפחיתה את זרימת הדם לרחם ואת חזרתו ללב. להימנע מעמידה ממושכת, בין היתר עקב האטת זרימת הדם הורידית והגברת הסיכון לקרישי דם. אסור לצלול בהריון.
פעילות גופנית בהריון מומלצת, אפשרית, ומקנה עושר של יתרונות בריאותיים לאם, לעובר ולילוד. כל עוד מבוצעת בצורה הגיונית ובהדרגה – אין סיבה לדאגה. בכל שאלה ניתן לפנות לרופא הנשים המטפל או לרופא ספורט, אשר יסייעו לאישה ההרה לבצע פעילות גופנית ללא סיכונים מיותרים.
בהצלחה שרית.
|
|
|
אודי ויטמן
מנכ"ל Reset המרכז לאימון כושר אישי
הסדנאות 3 הרצליה פיתוח 09-9541523
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:23 25.07.11
|
לא ידוע לי שבדקו את זה אבל לפי דעתי, אימוני איגרוף תאילנדי צריכים להיות הכי קשים.
באופן עקרוני, כמעט כל אומנויות הלחימה ישרפו לך הרבה קלוריות אם תתאמני ברצינות וכל יום.
בצד השני של המיתרס, כמה אומנויות לחימה עדינות יחסית.
סגנונות מסויימים של קונג-פו שנחשבים ל"רכים". כגון, טאי-צ'י ודומיו.
שם עובדים על עיקרון שימור אנרגיה ולא שריפת אנרגיה.
בהצלחה
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:48 20.06.11
|
שלום רב,
מזה השנים (אני בת 50) שסבלתי מכאבי גב תחתון קלים ולעיתים התקפות קשות יותר וכמו כן הקרנה של עצב סיאטי לכף רגל שמאל.
תמיד הייתי פעילה ספורטיבית למרות הגב - אומנויות לחימה, מחול, יוגה ולאחרונה הליכה.
לפני כשבוע עברתי התקפה קשה של כאב גב תחתון. נזקקתי לזריקת וולטרן וכדורי ארקוקסיה במשך 5 ימים. צילום הרנטגן: ע"ש מותני זיזים קדמיים ב L1 ,T12 סקוליוזיס קל קימור ימינה. על הסקוליוזיס ידוע לי מזה שנים, אך הזיזים זהו ממצא חדש. מה זה אומר? האם מומלץ לעשות בדיקה נוספת של CT? MRI וכיצד מומלץ לטפל?
תודה, טל
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:52 02.06.11
|
אנו לא מורשים להמליץ על מורה ספציפי.
מציע לך לחפש באינטרנט קורס באזור מגוריך.
מילות מפתח לחיפוש: "הגנה עצמית" או "אומנויות לחימה" בצרוף שם מקום מגוריך.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:42 24.04.11
|
שלום רב,
הופניתי אל הפורום שלכם מפורום אומנויות לחימה...
עולם האומנויות הלחימה לא מתמקד יותר מדי בתזונה, לפחות לא החובבנים שביניהם... אני מתכוון להתחרות באופן חובבני
ולצורך כך חשוב שאכין את הגוף מבחינה תזונתית וארד במשקל בצורה טובה. כמו כן, בגלל ריבוי האימונים אני צריך התאוששות טובה
ביניהם ורמת אנרגיה גבוהה בהם.
אז ככה:
אני בן 28 1.82 שוקל 100 קילו. המטרה שלי היא להגיע לקטגוריית משקל של עד 90 קילו.
אני מתאמן בין 4 ל 6 פעמים בשבוע. כל האימונים הם אימונים ספציפיים (איגרוף, גיוגיטסו ברזילאי, MMA)
שאורכם נע הבין שעה וחצי לשעתיים. האימונים אינטנסיביים ועצימים.
בניתי לעצמי תפריט תזונה על מנת לרדת במשקל בצורה מבוקרת עד ל 90 קילו אך בו בזמן
לשמור על רמת אנרגיה טובה באימונים ועל התאוששות בריאה מהם.
אשמח לחוות דעתכם על התוכנית וכן על המלצות שלכם לגבי אוכל לפני אימון, אחרי אימון ותוספים למינהם (אבקות חלבון, קריאטין, משקאות אנרגיה למינהם וכו).
תודה רבה לעוזרים!!
תפריט תזונה
א. בוקר:
כף שיבולת שועל
כפית דבש
מעדן 0%
בינים:
פרי
צהריים:
חזה עוף (250 ג')
מרק ירקות/ברוקולי/שעועית
ביניים (לפני אימון):
חטיף אנרגיה/ פרסות לחם עם ריבה
מיד אחרי אימון 2 תמרים
ערב (ארוחה לאחר אימון)
3 פרוסות לחם קל
ביצה קשה
טונה במים
קוטג' 3%
לילה:
מעדן 0%\ פרי + 2 אגוזי ברזיל.
אשמח לתגובות ותיקונים...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:41 08.04.11
|
אומנויות לחימה עם נעליים הם:
האבקות
איגרוף
סיגנונות של קונג-פו ועוד
לגבי קרבות אמיתיים: כל ליגה שאין שם "טובים ורעים"
הצגות לקהל... זה ב בחשבון.
לא יכול להיות אחראי אם יש "פוליטיקה" מאחורי הקלעים.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:24 07.03.11
|
שלום רב.
ברצוני להתייעץ עם המומחים בפורום בנושא פציעה שחוויתי: ביום חמישי שעבר(לפני ארבעה ימים) הצטרפתי לאימון ניסיון של אומנויות לחימה. אומנם מזמן לא התעסקתי בתחום, מאז היותי ילד(כיום אני בן 27), אבל אני בכושר טוב ומתאמן מספר פעמים בשבוע בריצות וחדר כושר. בכל אופן, באימון עצמו תרגלנו קרבות קרקע(והיו מצבים ששכבתי מתחת למתאמן אחר השוקל 70-80 קילו) ואימונים שונים של טכניקה. באימון לא הרגשתי חבלה/כאב כלשהו אך כשהלכתי לישון באותו ערב הרגשתי כאב חד בבית החזה הימיני שלי. מאז הכאבים לא עברו אלא רק התגברו. כיום אני מרגיש כאב בשכיבה על הגב, בעת כיווץ שרירי הבטן ובעת נשימות עמוקות/הליכה/צחוק/שיעול. כמו כן במישוש הכאב מתגבר בניגעה בצלעות 7-8 באזור העיקול (צד לטרלי). אציין שהכאב המורגש הוא חד, ממוקד לאזור שצוין וחולף לאחר מספר שניות(כלומר חולף מיד לאחר נשימה עמוקה / שיעול / כל תנועה אחרת שעוררה אותו).
לפני מספר שעות בקרתי את רופא המשפחה אשר ביצע מספר בדיקות כגון מישוש אזור הבטן הרכה, האזנה לריאות ובדיקת חום(כולם ב.מ.פ). יש לציין בנוסף שאין לי אדמומיות או נפיחות או אודם באזור. הרופא אמר שלפי דעתו אין ממה לחשוש.
שאלתי היא, למרות דעתו של הרופא- האם כדאי לבצע בדיקות נוספות כגון US או צילום לשלילת פגיעה באיבר פנימי/שבר? הכאבים לא ממש הפריעו לי ביום-יום אך הם כן מפריעים באימונים וכמובן שמתגברים תוך כדי האימון ואחריו.
אשמח לדעתכם.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:09 01.03.11
|
הייתי מייעצת לך להצטרף לחוג יוגה או למצוא מורה למדיטציה או גם וגם, אפשר גם פעילויות אחרות כמו טאי צ'י, אומנויות לחימה, ובכלל כל פעילות שתהני ממנה ותתמסרי לה תסייע לך בפריקת המתחים.
בהצלחה
|
|
|
ענת צחור
מייסדת ומנהלת את יוגה סטודיו, ביה"ס ללימודי יוגה ודהארמה
יוסף הנשיא 5 תל-אביב 03-6202220
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:26 28.10.10
|
|
שלום אני בן 14 גובה: 1.60 משקל 55 ק"ג. אני עושה יום כן יום לא ריצה בת 4 ק"מ ב30 דקות ללא הפסקה בנוסף אני עושה כל יום סטים של עליות מתח,אני עושה כל סט 5 עליות מתח ככה 6 סטים כאלה של מנוחה של 30 שניות. אני גם עושה כל יום כפיפות בטן בערך 8 סטים ביום אני עושה 2 סטים אחרי שעתיים עוד שתי סטים ובערב 4 סטים בנוסף לכך אני עושה אומנויות לחימה 3 פעמיים בשבוע. חשוב לי לציין שיש לי תפריט תזונה ואני אוכל לפיו. בנוסף אני בכלל לא אוכל ממתקים ודברים משמינים לפחות חודשיים לא נגעתי במשהו במתוק, הרבה אומרים לי שאני עושה יותר מדי כושר ושזה לא בריא לי. הייתי שמח שתעזור לי ולשמוע את חוות דעתך תודה לך מראש על העזרה שאתה עושה לכולם בפורום זה אשמח אם תגיב לי במהרה תודה רבה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:58 19.10.10
|
שלום רב,
האם לדעתכם צפיה בקרבות איגרוף ואומנויות לחימה אחרות כמו UFC יכולה לעזור לאישה שלא למדה אומנויות לחימה להגן על עצמה במקרה תקיפה? האם הצפיה מומלצת?
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:11 16.06.10
|
שלום רב,
לפני בערך שנה וחצי, נפגעתי בברכי במהלך אימון אומנויות לחימה. הרופא איבחן קרע במיניסקוס+ קרע מלא ברצועה הצולבת הקדמית וכן נעילת ברך. יומיים לאחר הפגיעה נכנסתי לניתוח על מנת לטפל במיניסקוס ובנעילת הברך אך הרופא לא רצה לנתח את הצולבת הקדמית מכיוון שהיא הייתה עדיין בטראומה (לפי דבריו).
בדרך שהרופאים והפיזיותרפיסטים לא הבינו, כעבור שבועיים מרגע הפציעה (ללא ACL) כבר השתתפתי ב"עופרת יצוקה" ומיד לאחר חזרתי מהפעילות המבצעית, חזרתי לעסוק בספורט בצורה אינטנסיבית ללא כל בעיה.
שאלתי היא כזאת- האם יש חשיבות בשלב זה של חיי (בן 26) לגשת לניתוח שחזור ACL? האם במידה ולא אעשה את ניתוח השיחזור, אני עלול לפגוע בברך עוד יותר? (אולי יותר עומס על המיניסקוס ועל שאר הרצועות?).
הלכתי לשנים מהאורטופדים הבכירים בארץ לנושא זה אך תשובתם של שניהם הייתה שונה. הראשון (שהוא גם זה שביצע את הניתוח הראשוני לתיקון המיניסקוס) טען שהוא לא רואה סיבה, במידה ואני מצליח לתקפד כשם שאני מתפקד להכנס לברך ולבצע התערבות כירורגית והמליץ לי להמתין עם הניתוח מכיוון שלטענתו ישנו מחקר רב בנושא זה ובעתיד הלא רחוק יהיו ניתוחים הרבה יותר מוצלחים מהניתוחים הנוכחיים הקיימים.
מצד שני, הרופא השני שהלכתי לקבל את חוות דעתו בנושא זה אמר לי שהייתי צריך כבר מזמן לעשות את הניתוח ולא הבין איך חיכיתי עד כה.
מצטער על אורכה של ההודעה אך אשמח לחוות דעת נוספת.
תודה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:02 14.06.10
|
אביבית, אני מצטער.
אסור לנו להמליץ על מדריכים.
תבדקי דרך האינטרנט על חוגי אומנויות לחימה באזור ראשון לציון ונסי לבקר כמה מהם כדי להתרשם לפני שתחליטי.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:11 13.05.10
|
ההבדל בין אומנויות לחימה לקרב מגע הוא כמו ההבדל בין ירקות, סלט ירקות ומרק ירקות
כמעט אותם החומרים אבל בווריאציה אחרת.
קרב מגע הוא אוסף שרירותי של טכניקות מכל מיני אומנויות לחימה.
גם בעניין האוסף יש וריאציות. אומני לחימה שונים נוהגים לפעמים ליצור אוסף משלהם כאשר הם סבורים שיש טכניקות (מאומנויות הלחימה) יעילות יותר ויש טכניקות לא יעילות מספיק שאין צורך ללמד.
קרב מגע זה שם כללי לאוסף טכניקות. רובם לקוחים מאומנות הלחימה היפנית ג'ו ג'טסו.
קיימים בישראל גם שמות נוספים לאוספים שונים. כגון, "הגנה עצמית"," הישרדות" וכדומה.
כל שיטה או אומנות לחימה שתתאמני ותשלטי בה תביא לך תועלת.
מאד חשוב שתמצאי מורה/מדריך טוב. זה יותר חשוב מהטכניקה שהוא מלמד.
תתמידי, תתאמני ברצינות ולאורך זמן והתוצאות יגיעו.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:31 12.05.10
|
|
אני בחורה די קטנה אבל ספורטיבית למדי והייתי רוצה ללמוד הגנה עצמית. אני לא יודעת למה אבל נראה לי כאילו אומנויות הלחימה למיניהן פחות אפקטיביות ויישמויות. האם באמת במקרה כזה מומלץ יותר קרב מגע או שהרגשתי בנוגע לאומנויות לחימה מוטעית? על מנת שתבינו - אני רוצה להיות מסוגלת להגן על עצמי במקרה שמישהו תוקף אותי במהלך הליכה בלילה וכו' אז איזו שיטה יכולה להתאים יותר?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:15 04.05.10
|
שלום שרון !
בחירת אומנות לחימה יכולה לפעמים להיות מבלבלת בגלל ה"שפע" בסוגי אומנויות לחימה שקיימים היום. במידה ואת מעוניינת באומנות לחימה כ"אומנות לחימה" , לטווח ארוך, לנפש, ללחימה, להגנה עצמית, ועוד , הייתי ממליצה על : קרטה , ג'יאוג'יטסו , איקידו ויתכן ויש עוד . במידה והשאיפה היא יותר להגנה עצמית , או יותר להתמודדות קשה אך בעייני גם לטווח קצר יש את : קרב מגע , איגרוף תאילנדי, קיקבו , הישרדות , ועוד ....
אך כמו שידידי אומר ואני תמיד אומרת, כדאי ללכת לראות את המקום , סוג האומנות וכמובן המורה שזה אחד הדברים החשובים ביותר.
בהצלחה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:18 07.03.10
|
בדקתי באינטרנט ומצאתי מהר.
חפשי לפי " רשת חוויות רחובות "
ותמצאי שלל אומנויות לחימה שמתקיימות ברחובות.
חוץ מזה תמיד אפשר להתקשר לעיריה.
בהצלחה
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:09 03.03.10
|
מלבד אומנויות לחימה קלאסיות כמו: קארטה, ג'ו ג'יטסו, איגרוף תאילנדי ועוד
קיימות שיטות שהם עירוב של טכניקות הגנה עצמית.
הם נקראים בשמות שונים כגון:
קרב מגע
הגנה עצמית
הישרדות
לחימה משולבת
ועוד
חפשי באינטרנט מידע כדי להתרשם ולכי לראות שעור.
כל מה שתבחרי יהיה טוב. רק להתאמן ברצינות ולהתמיד.
בהצלחה.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:49 14.02.10
|
למרות שבקורסים להגנה עצמית וקרב מגע יש מיגוון טכניקות מהרבה אומנויות לחימה הייתי מדרג את הג'ו-ג'יטסו היפני כמקור הראשון לרוב הטכניקות הבסיסיות.
כמן כן שלל אומנויות לחימה סיניות תחת קורת גג של המונח "קונג פו" תרמו רבות לנושא.
גם הקארטה היפני התפתח מטכניקות קונג פו.
העיקרון בקורסי קרב מגע והגנה עצמית הוא ללמוד טכניקות מעשיות למצבים בשטח.
לא בשביל אליפויות ותחרויות.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:33 14.01.10
|
שלום הילה
ממליצה לך לנסות עוד קורסים שונים של הגנה עצמית , בדקי באינטרנט על שיטת "איפקט" . בנוסף את יכולה ללמוד קרב מגע , או לנסות אומנויות לחימה אחרות שעוסקות גם בהגנה עצמית .
בהצלחה
|
|
|
אמירה בר-שלום
רכזת תחום הגנה עצמית, עמותת אל הלב
פעלי צדק 2 תלפיות ירושלים 02-6781764
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:07 31.12.09
|
אם גבר ואישה למדו במידה שווה אמנויות לחימה אז הגבר ינצח ברוב המקרים כי המכה שלו יותר חזקה.
לגבי בעיטה באשכים:
רלוונטי כאשר הגבר לא למד אומנויות לחימה והוא הופתע כי לא ידע שהאישה כן למדה.
ולמען הסר ספק:
בהרצאות שאני נותן אני מדגיש את העובדה שתקיפת גבר תסבך את האישה אם היא לא תדע לעשות זאת נכון אבל תציל את האישה שתדע לעשות זאת נכון.
לכן, נשים צריכות ללמוד איך לעשות את זה.
זה כמו שחיה. חייבים ללמוד לפני שנופלים למים. זה לא אינסטינקט טבעי.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|