|
- פורום אורולוגיה, ניתוחים אורולוגים, מחלות הערמונית
- פורום אורטופדיה אונקולוגית, גרורות בעצמות
- פורום אורטופדיה ילדים
- פורום אחרי לידה
- פורום איסוף דם טבורי, שימור דם טבורי, תאי גזע
- פורום אקנה, פצעי בגרות
- פורום הרניה, שבר, בקע, קילה
- פורום השמנת יתר - התמודדות
- פורום מחלות פרקים בילדים, כאבי פרקים
- פורום מתיחת פנים, מתיחת בטן
- פורום ניתוחי גב, כאבי גב, עמוד שדרה
- פורום סרטן ריאות, סרטן ריאה
- פורום פסיכיאטריה ילדים ובני נוער
- פורום שאיבת שומן
- פורום שיקום הפה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07:37 26.05.12
|
שלום .
אני שבעה חודשים אחרי לידה שבהריון עליתי 14 קילו ועכשיו עם עודף של 11 קילו בערך. אחרי ניסיונות רבים לבדי נרשמתי לקבוצת תמיכה של חלי ממן ולמרות שאני עומדת בתפריט יפה עדיין מתקשה לרדת.. דיאטנית אמרה לי ששנה אחרי לידה הגוף לא מאוזן וזו יכולה להיות הסיבה. האם זה נכון? בקבוצה אמרו לי שלא. האם אני נאבקת לחינם? מה אפשר לעשות?
תודה
אגב אני 1.62 משקל 71
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:40 23.05.12
|
עצירה בירידה אחרי הורדת 10 ק"ג יחסית שכיחה. גלולות למניעת הריון, לעיתים מקשות על הרזיה. הרחבת הפעילות הגופנית והעצמתה בהתאם לכושר שאמור להשתפר עם הזמן, יתרמו להורדה במשקל.
אני מציע לך להתייעץ עם דיאטנית לגבי התאמת התפריט שלך לנתונים ומטרה ובמידת הצורך לבצע שינויים.
על הפיטנס הייתי מוותר וגם מתרגל לשתות חלב 1%.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:55 22.05.12
|
רויטל שלום,
אני לא רואה שום דבר רע בדיאטנית בסטודיו C אבל יחד עם זאת גם לא משהו ייחודי. לרוב בקופות החולים אם תבדקי נכון תמצאי דיאטנית ותיקה ומנוסה.
בהצלחה,
|
|
|
ד''ר נסטור ליפובצקי
דיאטן קליני, Ph.D במדעי הרפואה. מפתח "דוקטור נסטור" שיטה מדעית מתקדמת להרזיה ספורט ובריאות
קליניקה בהרצליה: צמרות 2 גבול רמת השרון, קליניקה בת''א: ז'בוטינסקי 63, 09-9553060
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:01 22.05.12
|
היי
מצטערת שלא עניתי קודם,
את בהחלט צריכה עזרה. זה נכון שזה אפייני אצל נפגעות תקיפה מינית, אך זה דורש טיפול! את צריכה גם עזרה של דיאטנית. אפשר גם לפנות למרפאה להפרעות אכילה. דברי על כך שוב עם הפסיכולוגית שלך ובקשי עזרה בנושא. ממליצה בחום לספר גם להורייך. בהצלחה יקירה!
|
|
|
מיכל לברטוב
עובדת סוציאלית ודיאטנית קלינית
גבעתיים 054-2494642
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:04 20.05.12
|
אתם מכירים אולי איזו דיאטנית טובה שמתעסקת עם השמנת יתר אצל ילדים?
השמנה די חמורה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:44 18.05.12
|
שלום רב,
אני בת 30 שלושה ילדים הקטן בן4חודשים עדיין הנקה מלאה .1.55 על63 ק"ג. מנסה מאוד לרדת במשקל מתאמנת כמעט כל יום במכון כושר, ניסיתי תפריט של דיאטנית אך בגלל השעות הרבות של ערות בלילה לא הצלחתי להתמיד.. כלום לא עוזר...
אשמח להמלצה על תפריט להורדה במשקל..
תודה רבה,
נטלי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06:25 18.05.12
|
בוקר טוב מאיה בגיל 10 חודשים חוץ מחלב ניגר ודבש אפשר לאכול הכול
הצעה לתפריט- בהחלט כל הבקבוקים 2-3 אם דייסה,לגבי המזון המוצק,אפשר להפסיק לאט לאט אם הטחון ולעבור למרוסק גס,בבוקר יכול לאכול ביצה אם גבינה עגבניה אבוקדו,ארוחת בינים פרי,בצהרים מנה בשרית,קציצות אם פירה,אורז,מרק אם קוסקוס,פסטה אם רסק עגבניות/שמנת יכול להתאים גם לערב,לתת מעדן כל יום אפשר בערב,
אם קשה אפשר להתיעץ אם דיאטנית ילדים דרך קופת החולים
בברכה דפנה דוידי
|
|
|
דפנה דוידי
אחות טיפת חלב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:45 17.05.12
|
ירדת יפה מאוד.
כל הכבוד
מקווה שאת מתמידה במעקב אצל דיאטנית
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07:03 16.05.12
|
אפשר לפנות דיאטנית ולקבל תפריט שיתאים ויהיה מאוזן מבחינת הרכב תזונתי וגם יעזור לשינויי הרגלי אכילה.
האם הצמח ישנה הרגלי אכילה??????????.
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:33 15.05.12
|
שינוי של 3 קק"ל ליום הוא איננו משמעותי בתפריט היומי שלך, גם אם את צורכת את המוצר יום יום.
הסיכון לפתח השמנה בטווח הארוך נקבע ע"י שקלול של גורמים שונים בתפריט האישי שלך, סיכון זה, בטווח הארוך לא השתנה עקב צריכת המוצר החדש.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:28 14.05.12
|
גבי שלום
עליה של 8 קילו בחודשיים היא באמת מוגזמת מאד. האם בחודשיים האחרונים אכלת יותר גבינות שמנות מאשר באופן רגיל או שאכלת יותר מהכל?
חשוב להבין שניתן לאכול מעט גם מגבינה 22% . לדוגמה אם אתה אוכל פרוסה של 20 גרם גבינה 22% אתה אוכל רק 4.5 גרם שומן וזה יכול להיות חלק מתפריט נכון דל שומן.
גם 100 גרם של קוטג יכילו 5 גרם שומן , אז הכל יחסי לכמויות ולכן אינך חייב להפסיק לגמרי לאכול גבינה 22% אלא לקבל הדרכה תזונתית על כל האכילה היומית ולהתייעץ עם דיאטנית כיצד לשלב את הדברים שאתה אוהב בכמויות שלא תשמין ואפילו תרזה.
אם התזונה שלך דלת שומן ואינך מגזים בבשר שמן עוגות גלידות וכו תוכל להנות ממעט גבינה שמנה בהנחה שבריאותך תקינה.
בהצלחה
חדוה
|
|
|
חדוה בן משה
דיאטנית קלינית ומאמנת לאורח חיים בריא והרזיה
מרכז אלרם, אחוזה 98 רעננה 09-7463185
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:01 14.05.12
|
|
שלום, מחפש דיאטנית המתמחה בתחום הנפרולוגיה, קופ"ח מכבי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:12 13.05.12
|
|
היות ואת מעלה חשש שיש משהו בהתייחסות ובטיפול כפי שהם כיום שעלול להחמיר את הבעיה, הייתי נזהר מלהעמיס על הילד טיפולים נוספים שלא לצורך, ומתמקד בהדרכת הורים. הדרכה כזו יכולה להיעשות על ידי דיאטנית שמומחית בהפרעות האכלה אצל ילדים, או אצל פסיכולוג מומחה בתחום. כתובות נוספות בהן ניתן לבדוק אפשרות לקבלת הדרכה כזו היא המרכזים ההתפתחותיים בקופות החולים או באחת מהמרפאות ההתפתחותיות בבי"ח שניידר.
|
|
|
לירן רוגב
פסיכולוג קליני, מטפל בתחום הפרעות אכילה, הפרעות מצב רוח, וקשיי ויסות רגשי.
דיזינגוף, תל אביב 054-3000312
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:28 13.05.12
|
שכחתי להוסיף,
הייתי אצל דיאטנית והיא נתנה לי תפריט של 1400 קלוריות
בעוד שבגלל שהגוף שלי רגיל לדיאטות גג של 800 קלוריות אז ברור שאם אני יאכל ת'תפריט שלה אני ישמין.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:09 12.05.12
|
ראי תשובה של ליטל להודעה אחרת:
גזים בבטן שי
09.05.12 12:53
יש לי מדי פעם בטן נפוחה עם מיחושים כאלה בבטן , אני חושב שזה גזים ממה עליי להמנע כדי למנוע את התופעה של בטן נפוחה ?
יש לציין שזה יורד לאורך היום ,מאילו מאכלים עליי להמנע אשמח לדעת
תודה והמשךיום טוב
גזים בבטן - תגובה ליטל סמואל-לוי
,
זה מאוד אישי. יתכן שירקות, קטניות, פירות, חיטה מלאה....(כל מה שמכיל סיבים תזונתיים) גורם לך לנפיחות, יתכן שמוצרי חלב ניגרים (אם אתה רגיש ללקטוז), יתכן שמוצרים עם גלוטן (צריך גם לברר רגישות) ויתכן שזה גם ממתח.
אחרי שאתה שולל בבדיקות רגישות לחלב או אלרגיה לגלוטן, הדרך הנכונה לבדוק היא להתחיל מתפריט שאינו מכיל את הדברים שציינתי (חוץ מירקות כמו גזר, קישוא ודלעת, שהם נוחים יותר לעיכול) לדוגמה תפריט שמבוסס על לחם אחיד/לבן, גבינות, פסטה, אורז, עוף, דגים, ביצה, וכל יום להוסיף משהו אחד מהרשימה - ולראות איך זה משפיע.
ליטל סמואל-לוי
דיאטנית קלינית MSc במרכז לסוכרת של "גפן מדיקל"
רחוב בוני העיר 9 תל אביב 03-6900300
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:00 11.05.12
|
הי מיכל,
את מתארת מצב נפוץ ומאוד מתסכל....
כל הסיבות שציינת הן "טריגרים" לאכילת יתר: הורמונים, לחץ הנפשי...
חשוב לזכור שהעלייה במשקל מתרחשת בשל עודף אכילה בעיקר, וכמובן שככל שעולים יותר לפני ההריון - כך קשה יותר אחר כך לרדת. לכן כדאי מאוד להיעזר בכל האמצעים האפשריים כדי לעצור את העלייה במשקל בתקופה הזו או לפחות למתן אותה כמה שאפשר, אם זה באמצעות קבוצת תמיכה, פורומים , מעקב אישי אצל דיאטנית ו/או שיחות עם פסיכולוג. תעזרי בכל מה שאת יכולה ואל תנסי לעשות "דיאטה" או "לא לאכול" , פשוט תנסי לאכול ארוחות מסודרות ואוכל בריא ומשביע.
|
|
|
ליטל סמואל-לוי
דיאטנית קלינית MSc במרכז לסוכרת של "גפן מדיקל"
רחוב בוני העיר 9 תל אביב 03-6900300
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:07 11.05.12
|
הי גלית,
בשום אופן אל תהיי מוטרדת מההנקה!
בדיוק ההפך, הנקה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לחזור למשקל לאחר הלידה.
נכון שהיא איננה מאפשרת לעשות "דיאטה דלת קלוריות" אבל מצד שני אם את אוכלת מזון בריא, מגוון ובכמות נכונה, את יכולה להנות גם מתפריט עשיר וגם מירידה מתונה ובריאה יותר במשקל. תחשבי כמה זה הרבה יותר קל מאשר לחשוב על כל קלוריה שאת מכניסה שאת מטפלת בתינוק קטן שיש לך כל כך הרבה על הראש וכל השגרה שלך משתנה.
כדי לעשות את זה נכון, אני ממליצה לך להיפגש עם דיאטנית לאחר הלידה, ולבנות תוכנית שתספק לך גם את כל רכיבי המזון הדרושים וגם כמות קלוריות מתאימה. את תצטרכי רק לדאוג שיהיה לך את המזון הנכון זמין בבית.
|
|
|
ליטל סמואל-לוי
דיאטנית קלינית MSc במרכז לסוכרת של "גפן מדיקל"
רחוב בוני העיר 9 תל אביב 03-6900300
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:48 08.05.12
|
|
שלום, בני בן 5, גבוה ושוקל כ-4 קילו מעל משקלו הרצוי. פעיל גופנית (חוג ספורט, חוג שחיה, אוהב את החוגים). אנחנו כבר כשנה במעקב של דיאטנית (המילה דיאטה לא מוזכרת בבית, הוא יודע שהולכים למישהי שמודדת את גובהו ובודקת האם אנחנו אוכלים בריא). אוהב מאוד לאכול, לטעום, לבשל ועסוק בכך. באמצע השבוע אוכל סדיר יחסית ובריא, אך באירועים בהם יש מזנון/פיקניק/מדורה, ויש אחת לשבועיים כאלה, הוא מתבלבל לגמרי, קשה להרחיקו משולחן הכיבוד ואוכל יתר על המידה (לדוגמא יכול לאכול 3-4 פרוסות עוגה אם לא נחדול אותו, בנוסף לארוחה). כמו כן אם נופלת לו חתיכת עוגה לדוגמא יכול לפרוץ בבכי חסר פרופורציות. ההתמודדות עימו וההגבלות עליו קשות לנו. אנו מרגישים שאולי ההתייחסות או התגובות שלנו מחמירות בעיה קטנה יחסית? האם נוכל לקבל המלצות על טיפול לנושא (תרפיה באומנות וכו'?) או כל סיוע אחר? תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:55 08.05.12
|
נונה...43 קילו זה המון, כל הכבוד.
אמנם שקלת 126 קילו אבל מה הגובה שלך? מה היה ה BMI שלך.
הגוף הוא מכונה משומנת היטב ומאזן את הירידה.
השאלה היא האם את במעקב של דיאטנית ואוכלת על פי תפריט מובנה ומותאם לך .
אין "דברים אסורים ודברים מותרים" הכל (כמעט) מותר כמובן במינון הנכון.
אני ממליצה ראשית לעשות בדיקות כלליות. שנית לקבוע תור לביקורת אצל הרופא המנתח ובמקביל לקבוע תור לדיאטנית ולהתיעץ איתה.
בהצלחה
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:45 06.05.12
|
בטפול מתאים של דיאטנית המתמחה בגישת ה"דיאטה ללא דיאטה" , אולי תוכלי להגיע סוף סוף לבדיקת הסיבות לאכילה הבלתי מווסתת שלך כולל הגורמים הרגשיים העומדים מאחוריה. כמובן שלפני שמתחילים טפול יש להבין כי מדובר בטפול ארוך ללא תוצאות דרמטיות של ירידה מהירה במשקל.
בהצלחה.
|
|
|
עינת לב ארי
דיאטנית קלינית מנהלת פורום תמיכה בדיאטה
ככר מסריק תל אביב 050-7760128
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:25 06.05.12
|
חפשי רשימה מרוכזת דרך האתר של משרד הבריאות.
את מוזמנת לפנות לפגישת ייעוץ עם דיאטנית קלינית
|
|
|
דנה שפילמן
דיאטנית קלינית מוסמכת
ירושלים 050-3777133
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04:22 06.05.12
|
ברצוני להוסיף כי עפי הוראות דיאטנית נאמר לי להוסיף לתמל
1 אחוז זא אם אןכלת 150 אז במזרק 1.5 שמן
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:42 02.05.12
|
יתכן שהדיאטה שעשית לעצמך היא מועטה מידי מבחינה קלורית ואז ישנו קושי בירידה במשקל במיוחד אם אתה מתאמן המון וההוצאה האנרגתית שלך גבוה.
אני ממליצה לך לגשת ליעוץ מסודר אצל דיאטנית שתתאים לך תפריט ע"פ העדפותיך ,הפעילות שאתה מבצע וכו'
בהצלחה
|
|
|
אפרת סויסה הרוש
דיאטנית קלינית
שלמה המלך 4 תל אביב 054-2212822
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:05 02.05.12
|
שלום נטלי,
"צמיג" זו שומן. יעזור לך מעוד להתפטר ממנו באם תגבירי צריכת חלבון ותמעטי בשומנים ופחמימות. אני אישית "הורדתי" את הכריות שהיו לי בישבן וביריכיים, שומן ירד לגמרי. לא זוכרת את עצמי נראית כזאת, צורת הגוף שלי השתנתה. מה אני אוכלת :
בבוקר - מנת גבינה או יוגורט, בצהרייים מנה בשרית + חומוס או תחינה או סלט אבוקדו (סה"כ כף או שניים של תוספת), בערב מנת דג או ביצה (בכול צורה האפשרית)+פרוסת גבינה צהובה, או סלט טונה, ארוחה אחרונה גם חלבית (מעדן, גלידת 2% שומן, יוגור, קוטג' עם 6-7 צימוקים או שמיר קצוץ). אם את רעבה - תוכלי 5 פעמים ביום (מרקים מכל הסוגים וירקות מבושלים). העיקר הוא לאכול עוף,הודו, בשר רזה, ביצים וקצת גבינות. שומן "טבעי" שהכי טוב לגוף - תחינה, חומוס, אבוקדו, שמן זית, כפית מיונז דל שומן. פעסטה או איטריות - פעם בשבוע, לחם וקרקרים - עדיף שלא או מאט ככול האפשר. זה עובד, וזה מזין, נותן כוח ואנרגיה, עזר לבניית וחיזוק שרירים במקום שכבות שומן. אם יש לך שאלות - אני כאן. "הדיאטה" שלי בפיקוח של דיאטנית בריאטרית.
בהצלחה !
נילי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:34 28.04.12
|
היי רחלי
כמובן שבגיל זה לא עושים דיאטה אך ניתן לעזור בצורה מתוחכמת למשל
אם מכינים פסטה / פתיתים וכדומה ניתן לערבב את הפחמימה עם ירקות כמו תבשיל : למשל אורז עם גזר וקישוא מגורד או פשטידת ירקות עם מעט קמח במקום הפתיתים והפסטה.
לגבי הלחם את יכולה לנסות לעבור ללחם קל זהו סה"כ אותו לחם כמו הרגיל רק פחות דחוס לכן מכיל פחות קלוריות.
קשה לי להגיד לך כמה פרוסות לחם ביום כי אוכל גם פחמימות נוספות במהלך היום , אך אם ניראה לך שיש העדפה ללחם נסי פחות לשלבו בארוחות ולספק את הפחמימה בצורה אחרת : כמו שציינתי קודם
ממליצה להיפגש עם דיאטנית לקבלת רעיונות נוספים והכנת תוכנית אכילה לדוגמא
בהצלחה
|
|
|
יעל משיח ארזי
דיאטנית קלינית
סשה ארגוב 13-15 שכונת המשתלה ת"א 052-3463565
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:56 24.04.12
|
חשוב לדעת מה אוכלת במשך היום?מעל גיל שנה אפשר לאכול הכול,האם אוכלת ביצים,דגים מוצרי חלב לפחות 9 אחוז שומן,יכולה לאכול קציצות אם פירה ומה שהיא רוצה.
את יכולה להתייעץ גם אם דיאטנית בקשר לאוכל
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:51 23.04.12
|
|
תראי כמו שענו לך זה בעיה. מצד שני לדעתי כדאי לך לפנות לאיש מקצוע מישהו שילווה אותך, את יכולה למצוא מאמנ/ת כושר דיאטנית שיעזרו לך. בסופו של דבר אני גם לא חשבתי שאני יכולה אבל תשמעי עם עבודה (הרבה עבודה בראש גם) הצלחתי לרדת בינתיים הרבה יותר ממה שתיארתי לעצמי,אני הוספתי גם טונלין שזה תוסף תזונה שמעודד את תהליך ההרזיה, של סולגאר. אבל את חייבת תמיכה אני לא חושבת שהייתי מתחילה או ממשיכה בלי זה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:26 23.04.12
|
הרופאים המנתחים בבתי חולים ציבוריים הם אותם רופאים המנתחים במרכזים הפרטיים.
ההבדל היחידי....ההמתנה לתור.
בבית חולים וולפסון יחידה טובה עם מעקב אחר המטופלים לפני הניתוח ואחריו - המעקב מתבצע ע"י המנתח, דיאטנית, עובדת סוציאלית
בהצלחה
|
|
|
שולה זק
יו"ר עמותת משקל בריא
050-6233250
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:09 22.04.12
|
הי קרן,
איני מכירה את הבדיקה אותה ציינת, ניתן לפנות לפורום מקביל אלינו ( פורום הפרעות אכילה בפורטל זה)שם יש מענה גם של דיאטנית.
האם את שאלת את השאלה שבוע שעבר בנוגע לכדור הניתן לצורך הרזיה?
את מתייחסת רק לצד הפיזי של הפרעת האכילה ( במידה ואכן את סובלת מה"א)
וצריך להיות מענה גם לחלק הרגשי שמשחק תפקיד נכבד בקיומם של דיאטות קיצוניות ובעיסוק בלתי פוסק בגוף/במשקל ובמראה. גם אם זה נראה לך כרגע לא שייך או את יכולה בוודאי לחשוב 'מה זה קשור ברצוני רק לרדת במשקל?' .
|
|
|
אפרת לוי
פסיכולוגית קלינית מומחית
רח' פני הגבעה 20 רמת גן 050-6531632
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:40 22.04.12
|
לדעתי עניתי כבר ...
לגבי אוכל = מומלץ יעוץ מסודר עם דיאטנית.
י ש חשיבות לאיזון גופני , בלוטת התריס, תוספת וויטאמינים.
פעילות גופנית תמיד יכולה לתרום.
CBT אמור לתרום טכניקות להרפייה והפחתת מתחים וחרדות ( נשימות, הרפיות.. , חשיפה על פי סולם קושי ועוד..)..
בהצלחה.
|
|
|
ד''ר יונתן דוידאור
פסיכיאטר מומחה, CBT,חוות דעת משפטית.
כתובת הקליניקה: דרך רמתיים 69 , הוד השרון 052-6552269
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|