|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
הוסף למועדפים
|
|
- פורום אספרגר - PDD, חינוך מיוחד
- פורום אף אוזן גרון
- פורום הורים לתינוקות, הורים לפעוטות
- פורום הריון ולידה
- פורום טיפולי ורידים, דליות, מחלות כלי דם
- פורום יופי
- פורום לוקמיה, המטולוגיה, קרישת דם, סרטן הדם
- פורום לידה בבית, לידה טבעית, לידה פעילה
- פורום מחלות חניכיים
- פורום פסיכולוגיה
- פורום קואצ'ינג זוגיות, אימון זוגי
- פורום רפואת עור משלימה
- פורום רפואת עיניים, מחלות עיניים, בעיות ראיה
- פורום תאומים ושלישיות
- פורום תזונת ספורט
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:59 15.06.10
|
ניתן לתרגל יוגה במהלך ההריון אצל מורה מוסמך/כת שיודעים כיצד לעבוד עם האשה ההרה במהלך כל חודשי ההריון.
כמובן שטוב להתחיל לפני הכניסה להיריון:)
|
|
|
ענת צחור
מייסדת ומנהלת את יוגה סטודיו, ביה"ס ללימודי יוגה ודהארמה
יוסף הנשיא 5 תל-אביב 03-6202220
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06:54 03.06.10
|
|
אם את מתרגלת עם מורה שהיא בוגרת שלי, היא ודאי יודעת מה מותר ומה אסור לך בהריון. אם יש לך או לה שאלות וספקות בנוגע לתרגול , כדאי להתייעץ איתי ישירות ולא לקחת סיכונים. אני כמובן אענה על כל שאלה בשמחה ובאהבה.
|
|
|
פסי פייג
מייסדת ומנהלת המרכז ליוגה הוליסטית
רח' וודג'ווד 4, הר הכרמל, חיפה 04-8375472
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:46 12.04.10
|
היוגה לא מציעה פתרונות למצבים שהיזכרת. בהריון כמו בכל זמן אחר, מילת המפתח היא איזון. תרגול יוגה עדין המיועד לתקופת ההריון עשוי להפחית את הסימפטומים, כמו גם שמירה על תזונה נבונה נטולת סוכרים ושמנים מוקשים.
על הקשור בתזונה ואורח חיים תןכלי למצוא חומר רב בספרה של ענת צחור "ריפוי טבעי" בהוצאת מפה.
תוכלי גם להתייעץ עם מורה ליוגה המיומנת בכל הקשור לתהליך בו את נמצאת.
|
|
|
פסי פייג
מייסדת ומנהלת המרכז ליוגה הוליסטית
רח' וודג'ווד 4, הר הכרמל, חיפה 04-8375472
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:51 14.07.08
|
אסכולת היוגה אותה אני מתרגלת ולאורה אני מלמדת, מקפידה הקפדה יתרה על תרגול יוגה החל מהשבוע ה 12 ולא קודם. כמו כן תרגול יוגה בהריון הוא ספציפי ומדוקדק וכולל תנוחות יוגה המתאימות להריון ובשום אופן לא תרגול רגיל. עם זאת ראיתי סביבי מתרגלות יוגה מיומנות שתרגלו תנוחות כרגיל. אני עצמי מאד חרדה לענין ההריון ולכן מקפידה באופן מלא על ההנחיות שמתוארות היטב בספר של גיטה איינגאר (בתו של ב.ק.ס. איינגאר) ונשים בהריון לומדות אצלנו בכיתה מיוחדת המיועדת לכך.
בענין קריות-זה ודאי אסור ! גם לא בנדהות ולא עצירות נשימה ולא פראנאיאמה מכל סוג מלבד נשימוה ארוכה איטית ושקטה.
אחרי השבוע ה 12 אפשר לתרגל הרבה מאד אסנות אבל מומלץ לך לתרגל עם מורה מיומנת שבאמתחתה ידע ברור לגבי נושא זה.
שלושה חודשים אחרי הלידה תוכלי לחזור לתרגול רגיל.
|
|
|
פסי פייג
מייסדת ומנהלת המרכז ליוגה הוליסטית
רח' וודג'ווד 4, הר הכרמל, חיפה 04-8375472
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06:38 21.05.07
|
|
חשוב מאד שהמורה שלך יהיה מודע למצבך.באופן כללי אין מניעה לתרגל יוגה, להיפך, תרגול היוגה פותח ומשחרר ויוצר תנאים נכונים וטובים להריון, אלא שחשובה הדרך לביצוע התנוחות. צריך להקפיד שאיזור הבטן והסרעפת לא יהיו מכווצים ונוקשים. יש נטיה לכווץ את הבטן ולגרום לה להיות קשה בזמן מאמץ.צריך שהמורה שלך ליוגה יהיה בעל נסין ומתמחה בנושא הריון. אל תתביישי לשאול את המורה שלך אם יש לו הכשרה כזו וזכרי בכל מקרה לרכך את איזור הבטן והסרעפת בזמן ביצוע התנוחות.
|
|
|
פסי פייג
מייסדת ומנהלת המרכז ליוגה הוליסטית
רח' וודג'ווד 4, הר הכרמל, חיפה 04-8375472
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:34 20.05.07
|
שלום,
לאחרונה התחלתי בניסיונות להרות. היום הצטרפתי לחוג יוגה (פעם אחרונה שתרגלתי הייתה לפני כ-3 שנים). השאלה שלי האם קיימת מניעה כלשהי מלימוד ותרגול יוגה במהלך התקופה שמנסים להיכנס להריון. אם לא האם כל התנוחות מותרות?
בתודה מראש
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|
|
|
|