|
|
|
09:36 01.05.12
|
נינה שלום,
מבלי לקבל ממך פרטים מלאים (אחוזי שומן) ומצב כושר גופני, קשה לתת תשובה מלאה.
אימוני כושר קרבי עשויים להעלות את מסת השריר שלך ורצוי ללכת לתזונאי/ת מוסמך/ת בכדי לבדוק את התפריט התזונתי שלך ולהתאימו לצרכייך.
בהצלחה,
דותן
|
|
|
דותן רוזנבליט
מאמן כושר קרבי ופיזיולוג של המאמץ M.Sc בפקולטה לרפואה באוניברסיטת ת''א ו- B.Ed בחינוך גופני
ת''א 052-3745215
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:37 30.04.12
|
היי,
נכון לעכשיו המשקל שלי הוא 42 ק"ג והגובה 159,אני מאוד רוצה להיות לוחמת ולשרת בתפקיד משמעותי.. הבעיה היא שמתחת ל50 ק"ג מורידים לפרופיל 64...האם תכנית אימונים של כושר קרבי יכולים להתאים לי כדי לעלות במשקל איכשהו?
תודה .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:03 26.04.12
|
ירדן שלום.
איך מגיעים? פשוט בודקים באזור מגורייך מהי הקבוצה הטובה ביותר, מגיעים לאימון ניסיון ומחליטים באם מתאים לך.
מבחינת הזמן את בזמן מצוין.
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:49 26.04.12
|
אני בת 17, עוד לא הייתי בצו 1. איך נכנסים לכושר קרבי ומתי להתחיל לעבוד עליו? אני רוצה להגיע לקורס טיס
תודה והפורום גאוני!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
05:16 11.04.12
|
מכובדי שלום וחג שמח
בן 56. סובל כבר מגיל 20 מדיכאון מג'ורי. כבר אז אושפזתי באיתנים לחודש ובעזרת טיפול תרופתי חזרתי לצבא ותיפקדתי יוצא מן הכלל כמדריך כושר קרבי. המחלה המשיכה לקנן בי ומדי פעם יצאה החוצה וגרמה לי למצבי קיצון. לא התמדתי באף מקום עבודה יותר משנה, תופעות פסיכוסומטיות שונות. 2 גירושים. ועוד. במהלך השנים קיבלתי כמעט את כל התרופות הקיימות משתי המשפחות הידועות. למעט נרדיל, לוסטרל וזיבן. תיפקדתי חלקית . לפני חמש שנים היה לי התקף פסיכוטי במהלכו ניסיתי להתאבד 4 פעמים , 3 ע"י בליעת עשרות כדורי קלונקס ועוד. ופעם אחת בקפיצה מקומה רביעית ולתדהמתי ולתדהמת הרופאים שברתי "רק "שלש חוליות בגב. אושפזתי בתל השומר למשך חודש אחר כך באברבארנל במחלקה סגורה למשך 3 חודשים. לא חל שיפור ניכר למרות הטיפול המסור שקיבלתי. הוכרתי בביטוח לאומי כנכה %100 אי יכולת לעבוד ו-75% רפואי.מאז לא עבדתי ביליתי את רוב זמני במיטה, עברתי ניתחח להסרת ערמונית מוגדלת, הפסקתי לעסוק בספורט , שהיה לי כאורח חיים. זוגיות אין לי כי אין לי שום ליבידו ולא זיקפה ונסיתי את כל התכשירים בנימצא. חברים ומשפחה נעלמו מחיי, כאילו אני מצורע או מדבק. כבר חשבתי על התאבדות נוספת ודווקא אז פסיכיאטר חדש מאיכילוב הציע לי לנסות לוסטרל במינון של 200 מ"ג ביום בשילוב עם דפלפט ולתדהמתי והפתעתי תוך שבועיים חל שיפור במצב בריאותי ועכשיו אחרי נטילת התרופה במשך חודשיים מתפקד טוב. לאחרונה החילותי בחיפוש עבודה עצמאי לא דרך שיקום ביטוח לאומי למרות שהאופציה הזאת הוצעה לי. שלחתי מאות קורות חיים , הייתי בעשרות ראיונות ולפני שבוע קיבלתי תשובה חיובית מאחת החברות אליהן פניתי וסוכם על תחילת עבודה ביום א' הקרוב ה-15.4. ומהרגע שקיבלתי תשובה חיובית חש שאני מתחיל להדרדר. נימצא במתח עצום. בכל זאת הייתי מנותק משוק העבודה קרוב ל-5 שנים. אובד עצות וחושש ברמות והגוף מגיב בהתאם. מעוניין לשמוע את חוות דעתכם.....והאם ניתן להקל עליי בתקופה אקוטית זאת. אני יודע שאם אכשל גם במשרה הזאת זה לא יגמר בטוב....ובאשר לחוסר היכולת לקיים יחסי מין לאיזה גורם עליי לפנות???? גם זה כמובן מוסיף לתחושת הדיכאון...
בכבוד רב
איגואנה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:28 14.03.12
|
לרצון אין גיל.
התאמנו בקבוצה שלי עולים חדשים מעל גיל 23 וגם חבר'ה כמוך שהעלו פרופיל או נדחה להם הגיוס מכל מיני סיבות.
קדימה לדרך וכל הכבוד על השינוי החיובי.
בהצלחה,
דותן
|
|
|
דותן רוזנבליט
מאמן כושר קרבי ופיזיולוג של המאמץ M.Sc בפקולטה לרפואה באוניברסיטת ת''א ו- B.Ed בחינוך גופני
ת''א 052-3745215
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:43 13.03.12
|
|
טוב אז לפני שנתיים קיבלתי פטור צבאי, אני בן 19 וחצי, והחזירו אותי לשירות קרבי וקיבלתי פרופיל 97, יש אפשרות להכנס לתוכנית למרות הגיל ? מבחינת מסת שריר אני במצב מצויין אבל הכשור טעון שיפור, לא יהיה טיפה הזוי להתחיל עכשיו ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:08 07.03.12
|
|
חג שמח
|
|
|
דותן רוזנבליט
מאמן כושר קרבי ופיזיולוג של המאמץ M.Sc בפקולטה לרפואה באוניברסיטת ת''א ו- B.Ed בחינוך גופני
ת''א 052-3745215
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:56 07.03.12
|
|
|
|
|
|
17:27 22.02.12
|
היי חבר'ה
כולכם מוזמנים לקהילת כושר קרבי, בה תוכלו להכיר מתאמנים נוספים בדרך לגיוס.
ניפגש בקהילה :-)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:28 22.01.12
|
עדי שלום.
שאלה מצויינת.
ע"פ חוק הספורט חובה על מי שמדריך פעילות ספורטיבית שתהיה לו תעודת מדריך ספורט, בפוליסת הביטוח רשום שחובה על ה"מדריך" שתהיה לו תעודה ע"פ חוק.
מי שמאמן ללא תעודת מדריך גורם ל-2 דברים:
1. עובר על החוק.
2. אין לו ביטוח!!!- כלומר אם יקרה משהו אתה חשוף לתביעה (נכון שלמעסיק שלך תהיה בעיה גם כן, אך גם לך!)
כמו שלא תנהג בלי רישיון כך אסור לאמן ללא תעודה!!!
ממליץ לך לבצע קורס מדריכי חד"כ קורס שיענה לך על הפיתרון וגם מקיף.
בהצלחה
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:42 22.01.12
|
שלום, ראיתי כמה דיונים לגבי מדריך כושר קרבי, אשמח אם תעזרו לי בנושא זה,
בעברי כמעט והצטרפתי לאחד מחברות הכושר קרבי, עברתי הכשרה של יומיים, והובטח לנו שנהיה מבוטחים מטעם החברה, לבסוף לא עבדתי במקום זה.
אך, לאור מה שכתבתם בפורם, המדריך מחוייב בתעודת מדריך כושר אזרחית, מזה אומר לגבי הביטוח שהובטח למדריכים בחברת הכושר קרבי?
מצד שני, אני חושב להמשיך באופן פרטני, מהי בעצם תעודת הספורט המינימאלית? האם זה מדריך חדר כושר? או יש משהו פשוט וקצר יותר?, שיאפשר לי לבטח את החניכים?
תודה מראש!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:53 15.01.12
|
שלום לכולם
כולכם מוזמנים לבקר גם בקהילת כושר קרבי החדשה כאן באתר!
נתראה בקהילה :-)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:01 11.01.12
|
סיוון שלום.
נכון שמרבית בני הנוער המתאמנים בכושר קרבי הנם בכיתות יב', יא' אך מנסיוני באלו"פ כושר קרבי ראיתי כי החבר'ה שהחלו להתאמן בכיתה י' הסיכוי שלהם להגיע רחוק יותר בצבא פשוט גדול יותר רק בשבועצ שעבר גייסתי 4 חניכים לקורס טייס כש-3 מתוכם החלו בכיתה י'!!!
לשיקלך אך בגלל הממדים שציינת הייתי ממליץ להתחיל מאוד בהדרגה כששימי לב לנושא הנמשקלים- שלא תפצעי!!!
שיהיה בהצלחה.
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:07 10.01.12
|
|
אני כרגע בכיתה י' , רוב חבריי התחילו להירשם לקבוצות כושר קרבי כדי להתכונן לצבא... אני מאוד רוצה להיות לוחמת וכמובן שלהיות בכושר מעולה , אני כרגע שוקלת 43 ואני 1.58 הבנתי שבצו ראשון נשקלים ,ושבנות אמורות לשקול 50!!!!! כדי להגיע ללוחמה. אני רוצה להיות לוחמת ואני לא רוצה להשמין אלא "לעלות את מסת השריר" , האם כדי להתחיל עכשיו להתאמן ולעבוד על זה כדי שהפרופיל לא ירד? יש טעם להירשם לקבוצת כושר קרבי בית היתר בשביל זה עכשיו או מוקדם מידי ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:28 03.01.12
|
נירית שלום.
ראשית שאפו על המוטיבציה לקרקל.
לשאלותייך קרקל הנה יחידה ולא סיירת והסיכוי להתקבל לשם בטח ובטח ע"פ הנתונים שציינת די גבוהים (המיון אינו קשה במיוחד). היתרון של קורס כושר קרבי על פני האימונים שלך הוא הכנה ספציפית למיון ולצבא בכלל וכמו כןהתעסקות ממוקדת עם השירות הצבאי (כך לפחות אצלי באלו"פ כושר קרבי)
אני מציע לך ללכת לשני אימוני ניסיון ולהבין יותר טוב את שכתבתי.
שיהיה לך בהצלחה.
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:53 02.01.12
|
כולכם מוזמנים לקהילת כושר קרבי החדשה כאן באתר!
תוכלו להכיר, לשתף, לחלוק ולהתייעץ עם חבר'ה כמוכם שמתאמנים עכשיו בכושר קרבי לקראת הגיוס.
תודה :-)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:18 01.01.12
|
שלום, אני בכיתה י"ב מתאמן בקבוצת כושר קרבי ולאחרונה החלו לי כאבים בשוקיים. הלכתי לאורטופד שאמר לי שברי מאמץ בלי שום בדיקה כלל, כשהרופא משפחה אמר לי שבשביל לזהות מה יש לי, צריך לעשות מיפוי עצמות. בינתיים הספקתי להבין מפיסיותרפיסט שזה גם יכול להיות שין ספלינטס או דלקת במעטפת העצם.
אני מעדיף להימנע ממיפוי עצמות בגלל הקרינה. יש דרף נוספת לאבחן מה יש לי בדרך אחרת? תודה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:38 23.12.11
|
ברמה העקרונית אם לא קבלת כנראה שלא תקבלי (כנראה שביום המא"ה לא היית כ"כ טובה- אך שווה לנסות- הכי גרוע תהיי במצב בו את נמצאת עכשיו...
בהצלחה
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:25 21.12.11
|
|
שלום, רציתי לשאול מה הסיכוי לקבל את התפקיד מדריכת כושר קרבי אם לא קיבלתי אותו במנילה? יש לי קב"א 55 וד"פר 80 אני הכי טובה בשכבה בספורט ואני יודעת להדריך ובכל זאת לא שמו לי במנילה את התפקיד הזה ואני מאוד מאוד מאוד רוצה אותו. שלחתי לצבא פקס עם המלצות לגבי הרצון הרב שלי לקבל את התפקיד... למה כדאי לצפות? שוב, תודה מראש :))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:17 21.12.11
|
|
שלום, אני רוצה להתקבל בתפקיד (לא לחימה) שכולל בתוכו כושר גופני כמו מדריכת כושר קרבי (אני בת) ורציתי לשאול האם העובדה שיש לי בעיית קשב וריכוז יכולה להשפיע על קבלת תפקידים מסוג זה? תודה מראש :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:07 11.12.11
|
יאנה שלום
קורס כושר קרבי יסייע לך (לפחות אלו"פ כושר קרבי) להגיע להגדיל הסיכוי להגיע למקומות מיוניים בצה"ל ובכלל זה מד"ס
מכאן שיקול שלך
בהצלחה.
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:34 11.12.11
|
|
יש לי מיונים למד"ס ורציתי לדעת אם כדאי לקחת קורס כושר קרבי לקראת המיונים?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:22 06.12.11
|
עינת שלום
שמעתי בעבר על מס' מקומות מצומצם שהקב' נפרדות לבנים ובנות אך מנסיוני (וכך גם אצלי באלו"פ כושר קרבי) האימונים משותפים ואים שום הבדל בין המינים והתוצאות מדברות בעד עצמן!!! ב-2 המחזורים האחרונים גייסתי 3 בנות לקורס טייס, לוחמות מג"ב, נ"מ, קרקל, עוקץ, מדריכות ועוד ועם עובדות לא מתווכחים! אני ממליץ לך להתאמן בקב' משותפת, יתרה מזאת יש לי בנות שיכולתן הפיזית ובטח ובטח המנטאלית גבוהה יותר משל בנים אז מה בגלל שהיא בת אני צריך להוריד ממנה רמה? ברור שלא.
שיהיה לך בהצלחה בבחירה.
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:15 04.12.11
|
שלום,
האם יש קורסים או קבוצות שמיוחדים לבנות?
האם מתאמנים ביחד ולמעשה זה זהה לחלוטין?
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:35 24.11.11
|
נועם שלום.
אני עונה על שאלה בסגנון הנ"ל פעם אחר פעם וגם לך אומר הכושר הגופני יעזור לך אך הדבר החשוב ביותר בתחום הוא להתכונן מהפן המנטאלי!!! וזה יש לך רק בקבוצת כושר קרבי (מותאם), דברים נוספים שיעזרו לך הם עבודת צוות, מנהיגות וכו'
שיהיה בהצלחה
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:32 23.11.11
|
שלום נועם,
נראה שאתה מתאמן היטב ואתה שומר על רמה של פעילות ועל כושר גופני ברמה טובה מאוד. יחד עם זאת יש לשקול הצטרפות לקבוצת כושר קרבי מאחר ושם ישנו אפקט קצת שונה. אפקט של ביחד. אפקט של קבוצה. אפקט תחרותי. וכמובן ישנה אינטראקציה חברתית. שווה להגיע לשיעור או שניים של ניסיון בכדי לראות אם זה בכלל מעניין אותך ואתה מוצא את מקומך מלבד הפעילויות הרגילות שאתה עושה.
שיהיה בהצלחה בהמשך.
|
|
|
שי אלנקרי
מאמן, יוצר, כתב ומומחה לכושר גופני.חי ונושם את תחום הכושר בארץ ובעולם ופועל לקידומו כדרך חיים בישראל
בעלים של קונספט-מרכז לאימוני כושר אישיים, החרושת 5, רעננה. 09-7424842
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:53 08.10.11
|
שיר שלום
לגבי השאלה הראשוננה כדי שהתשובה תהיה מקצועית אני מציע לך לפנות לתזונאית דרך קופת החולים והיא תוכל לבנות לך תוכנית תזונה בריאה ומסודרת
לגבי השאלה השנייה עניתי זאת כבר מס' רב של פעמים: כפי שרוצים לאכול אוכל איטלקי הולכים למסעדה איטלקית כך גם באימונים מי שרוצה להתכונן לצבא מומלץ כי ילך לקורס כושר קרבי, עם כל הכבוד לריקוד אין לך שם את ההכנה הרלוונטית כפי שיש בקורס כושר קרבי מקצועי- זה המקום לציין כי כיום יש הרבה גופים ולא הייתי ממליץ ללכת לכל אחד.
בכל מקרה שיהיה בהצלחה
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:17 07.10.11
|
שלום!
עדיין לא קיבלתי צו ראשון, אבל קיבלתי רשימה של יחידות מובחרות מטעם המטה לאיתור ולמעקב אחר תלמידים. בין היחידות המובחרות היה קורס טייס.
בסה"כ אני בריאה, אבל אני 1.54 ושוקלת 44 קילו. המשקל שלי תקין ביחס לגובה, אך הפרופיל שלי יהיה 64 (הסבירו לנו שמורידים אוטומטית על משקל מתחת ל50 ק"ג בלי קשר לגובה), וכדי להגיע לקורס טייס צריך פרופיל מעל 82.
רציתי לשאול שני דברים:
1) איך אני יכולה להגיע למשקל הנדרש באמצעות מסת שריר? אני לא רוצה שרירים שהם יותר מדי גדולים או לא נשיים, איך אני עושה את זה בצורה מסודרת? והאם זה לא יפגע בגדילה שלי? כי יש לי עוד קצת זמן לגבוה...
2) איך אני מגיעה לרמה טובה של כושר קרבי? בינתיים אני רוקדת בלט קלאסי ולירי, כבר 11 שנה אני רוקדת ובעבר רקדתי סגנונות נוספים. אני עושה הליכות מדי פעם. התזונה שלי לא כל כך טובה, אני צמחונית ובררנית מאוד מאוד באוכל.
תודה רבה
שיר.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:57 06.10.11
|
מיכל שלום.
אינני יודע אם יש קבוצה מופרדת לבנות בלבד אך אני יכול להגיד לך מניסיון של 11 שנה שקבוצת בנות בלבד לעולם הבנות יגיעו להישגים נמוכים יותר מקבוצה מעורבת. כאשר את מתאמנת עם בנים את רוצה להוכיח שאת מסוגלת ותוציאי מעצמך יותר.
עובדתית לא סתם קורס טייס, קרקל, עוקץ ועוד עושים ביחד את הגיבוש ולאחר מכן את המסלול!!!, אז אני מציע לך לשים בצד את הפאדיחות ולהגיע לאימון.
אם תרצי את מוזמנת לאימון אצלי באלו"פ כושר קרבי ותראי איך הבנות לא סופרות אף אחד.
בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|