|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:00 18.05.11
|
שלום יערה,
בנוסף לאימוני ריצה הייתי משלב אימוני כוח, הן למטרת עיצוב השרירים והגוף והן לחיזוק השרירים התומכים במפרקים בזמן הריצה.
הריצה היא פעילות אינטנסיבית ולכן ישנו צורך להקפיד על חיזוק שרירים בהיבט של מניעת פציעות ספורט. מקווה שתעשי את הבחירה הנכונה ותתחברי לפעילות הנוספת. בהצלחה!
|
|
|
שי אלנקרי
מאמן, יוצר, כתב ומומחה לכושר גופני.חי ונושם את תחום הכושר בארץ ובעולם ופועל לקידומו כדרך חיים בישראל
בעלים של קונספט-מרכז לאימוני כושר אישיים, החרושת 5, רעננה. 09-7424842
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|