|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:15 26.05.12
|
איך מצליחים לעודד מישהו שאיבד את מיטב כספו בעסק שלא ממש צלח, איך אומרים לו מילה טובה שמעבר לאבדן הכספי לא ירגיש כשלון, שלא ירגיש כאדם שלא הצליח במה שכל כך תכנן והיו לו כוונות מרחיקות לכת לשגשוג והצלחה...
במקום זה רק הפסד של זמן יקר, מתח רב, איבוד תקווה, הרבה ייאוש. וכסף רב שנעלם.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:44 25.05.12
|
שלום רב,
הנך סובל מנדודי שינה. אם הנך סובל מחרדה או מתח נפשי, הרי שיש לטפל בבעיה היסודית. במידה ולא זה המצב-הרי שבד"כ הטיפול הוא כדור שינה. פנה לרופא המטפל שלך.
בברכה
פרופ' יהודה פינקלשטין
|
|
|
פרופ' יהודה פינקלשטין
מנהל היחידה למחלות החיך מרכז רפואי מאיר ופרופסור באוניברסיטת תל-אביב.
מרכז רפואי רוז מדיקס, רח' נורדאו 29, פתח-תקוה 03-9305599
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:25 24.05.12
|
שלום מנחם,
ראשית, אני מתרשמת מסגנון כתיבתך הרהוט. אפשר להתרשם שאתה בחור אינטליגנטי, שקיימת בו סערה פנימית גדולה. אולי בהמשך הדרך תלמד לתת מרחב לעולמך הפנימי העשיר, ולשאלות שמתעוררות בך, וכך תרגיש פחות דיכוי עצמי. בינתיים אתה חווה הצפה רגשית, מתח וחרדה.
הפורום שלנו עוסק בפסיכולוגיה. בתרופות פסיכיאטריות עוסקים רופאים פסיכיאטרים. שאלות לגבי טיפול תרופתי אפשר להפנות לפורום פסיכיאטריה. בכל מקרה, לא ניתן לאבחן אדם דרך הרשת. אולי תוכל לקבל חוות דעת נוספת מאיש מקצוע.
חשוב לשלב טיפול תרופתי עם טיפול נפשי בשיחות. ציינת שהאדם שפנית אליו אינו מוסמך מקצועית, וגם אינך חש מסתייע. כדאי מאד במצבך לפנות לטיפול פסיכולוגי. תוכל לקבל כזה בחינם או מסובסד דרך תחנה לבריאות הנפש או קופת החולים.
תרגיש טוב,
|
|
|
רוני פרישוף
פסיכולוגית קלינית בכירה
הירקון 179, תל אביב 054-6544985
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:21 22.05.12
|
רחוב הארז קרוב לקו המתח.
אם יש לך מכשיר, פשוט תמדוד.
הסיכוי שמקו 400, המרחק יהיה כ- 75 מטר, בו הקריאה לא תעלה על הרקע.
אין לך שם סיכון מיוני קורונה, כי הם נישאים ברוח, כמעט בכל המקרים, לכיוון מזרח.
כל טוב,
זמיר
|
|
|
ד''ר זמיר שליט"א
יועץ במיפגעים אלקטרומגנטיים
משרד: השושן 3 רמת גן 03-5747527
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:26 22.05.12
|
|
שלום, בת 31, שלשום היתי במיון עקב קשיי נשימה, עשו צילום ריאות (ובדיקות לב וכו) והכל תקין. אבל הבעייה ממשיכה. האבחנה במיון היתה או עקב מתח (שאין לי) או הפרעה כלשהי מהסיליקון בחזה שיש לו בו דליפה (בלוטות לימפה בבת שחי מסוננות סיליקון) חשבתי שאולי הסיליקון הגיע לריאות אבל הרופא אמר בוודאות שלא יתכן דבר כזה ואם היה קורה היתה לי דלקת וחום גבוה. בכל מקרה.. אני אובדת עיצות כרגע.. צילום ריאות בביהח הראה הסתיידות בצד ימין שכנראה מהסיליקון, (כך נכתב), שזהו גם הצד שבו הסיליקון קרוע. אבל יש לי קשיי נשימה כבר שנה, ובשבוע האחרון זה החמיר וגם מתעוררת בימים האחרונים בלילה בפתאומיות בלי נשימה. ואני מרגישה שבצד ימין שזה איפה שהבעייה בסיליקון שם הריאה גם לא נושמת כמו שצריך. ששואפת אויר ההרגשה שבצד שמאל הכל בסדר וצד ימין נושמת אבל בצורה לא מספקת. זה גורם לי להיות מסוחררת כשמדברת, וקושי לדבר מחוסר אויר. ובכללית חוסר נעימות כל היום ברמה משתנה.בשנה האחרונה זה היה לי בעיקר כשהיה אובך באויר ומקרים כאלו אבל עכשיו כל יום. קבעתי תור לרופא ריאות עוד 3 שבועות.. שאלותי הן האם כדאי לבצע בירור מעמיק יותר לוודא שאין סיליקון בריאה? במידה וזו לא אפשרות אז מה כן יכול להיות הפרעות הנשימה האלו ומה לעשות? בתודה מראש.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:15 22.05.12
|
בוקר טוב ,
יש לי שאלה שמאוד מטרידה אותי.
המחזור שלי לרוב סדיר, אך החודש אני כבר ביום השישי למחזור ויש דימום כמו ביום הראשון-שני .
מציינת, שבדר"כ המחזור מתמשך מקס' 4-5 ימים ובימים האחרונים הדימום פוחת
חשוב לציין בנוסף , שאני עובדת תקופה מאוד לחוצה, המון מתח נפשי ולחץ.
יכול להיות שנוצר חוסר איזון הורמונלי כלשהו. הופיעו על הפנים שלי המון פצעים שבשום מחזור מצב הפנים לא היה נראה בצורה כזו, העפעפיים נפוכים , חילוף חומרים לקוי .
אני נוטלת כבר שנתיים כדורים פסיכוטרפיסטים : ציפרלקס 20 ליריקה 150 מירו 15
לאחרונה גם נוטלת מידי פעם קלונקס.
אשמח לתשובה בהקדם . תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:04 21.05.12
|
שלום,
אני בת 28, סטודנטית. נוטלת כדור ציפרלקס ביום (10 מ"ג?) כבר שלושה חודשים לצורך טיפול בדיכאון קל. לאחר כשישה שבועות החלה התרופה להשפיע, אך באופן מפתיע חלפה ההשפעה החיובית כלא היתה בשבוע-שבועיים האחרונים. כמו קודם, אני שוב חסרת חשק לעשות כל דבר שהוא (אך מתפקדת), עצובה כל הזמן - גם ללא סיבה, ממעטת לדבר ולהיפגש עם חברים, שוקעת בעצמי, חשה מיואשת..
זו תקופה עמוסה רגשית ומלאת מתח במשפחה, אך האם זו הסיבה? אני מרגישה שחזרתי אחורה לימים שלפני הציפרלקס, למרות שאני לוקחת כרגיל, אפילו שעה לא שיניתי... האם זה דבר מוכר? מה יכולה להיות הסיבה ומה כדאי לעשות?
תודה רבה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:45 21.05.12
|
נעמה שלום,
לפי מה שאת מתארת אני מבינה שאת עוברת תקופה ממושכת של לחצים בעירבון אירועים חקרו או שעומדים להתרחש. אנשים רבים עשויים להרגיש מתח מוגבר בתקופות אלו, אף לסבול מהתקפי חרדה. על מנת לעזור לך להתמודד עם התקופה העמוסה בחייך קיבלת את הציפרלקס. אחת תופעות הלוואי השכיחות והמוכרות ביותר הינה תחושת עייפות. היא חולפת תוך מספר שבועות עד חודש כאשר הגוף מסתגל לכדור. אני ממליצה לא לעשות שינויים תרופתיים על דעת עצמך. תחזרי לפסיכיאטרית ותתיעצי איתה גם לגבי כדור הרגעה. בדרך כלל מקובל לשלב כדור הרגעה לתקופה קצרה. בנוסף, כדאי ללמוד תרגילי הרגעה ומדיטציה. זה מאוד עוזר להוריד את רמות החרדה ולהחזיר את הגוף לאיזון. כלים אלה ונוספים להתמודדות עם חרדות,לחצים ועם מצבי החיים בכלל ניתן ללמוד בפסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT.
אשמח לענות על שאלות נוספות,
תרגישי טוב,
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:59 21.05.12
|
תהילה שלום,
תחושת נוקשות קוו השכמות מורגשת בדרך כלל כאשר קורים אחדמשני המצבים או שניהם ביחד:
1. כאשר יש כווץ שרירי צוואר אחוריים תחתונים בין חוליות הצוואר התחתונות לחוליות הגב העליון והשכמות מסיבת יציבת צוואר לקוייה (צוואר נוטה לפנים או עם עקמת) עקב תהליכי בלייה של מפרקי חוליות הצוואר עקב רכינה מעל ספרים/שולחן או גמישות יתר בגיל הצעיר וללא התעמלות מספקת או נשיאת תיקים/שקיות כבדות שנים רבות,
2. כאשר יש שרירי צוואר ושכמות מכווצים עקב מתח נפשי או לחצים סוציאליים אשר מתבטאים כתוצאה של עודף עומס על מרכזי פיענוח הרגשות במוח. עומס יתר, מופנה על ידי מרכזי מוח אלו לשרירי הצוואר והשכמות על מנת להקל על אותם מרכזי מוח.
המשפט האחרון שלך לגבי כתפיים שמוטות מראה או נותן רמז גם כן לגמישות יתר בגיל הצעיר וחוסר פעילות ספורטיבית לחזק , לישר ולשקם אותם.
מעבר לכל הנאמר כאן, קשה לך מאוד לבצע את אותם תרגילים כי:
המבנה של מיפרקי החוליות והשרירים נעול ותפוס
המבנה חלש עקב שימוש לא נכון לאורך שנים רבות.
הפתרון המוצע:
טיפול משולב של ד"ר לכירורפרקטיקה המומחה בשיקום (בפירוש לא טיפול של 5 דק אצל כירופרקט רגיל) לאורך 25-30 דקות שבהם תקבלי טיפולי כירופרקטיקה שיקומית הכוללים מתיחות צוואר, שכמות וכתפיים מיוחדות, שחרור שרירים וגידים תפוסים, תרגילי מתיחה תוך כדי הטיפול וכן לבית ולעבודה, ובעקבותיהם תרגילי חיזוק ושיקום.
הפעלת השרירים והחוליות האפקטיבית ביותר נעשית לאחר המתיחות והשחרור הכירופרקטי השיקומי וכן לאחר שבטכניקות אלו הופעלו נכונה חיישני תנועה ומיקום נוירולוגיים בשרירים ובמיפרקים של החוליות ובשכמות.
לתמהיל טיפול זה, מומלץ להוסיף קומפרס חם להגברת זרימת הדם ותהליך הריפוי בשרירים וברקמות החיבור בחוליות, וכן ניתן להוסיף דיקור סיני וליזר נמוך עוצמה כטיפולים מקבילים משלימים. ניתן גם לשלב תוספי תזונה תומכי תהליך זה אך הם ניתנים רק בהתאמה אישית ולפי ממצאי ההיסטוריה הרפואית שאנו לוקחים.
במידה ותרצי, אשמח לבדוק ולייעץ לך אישית,
בהצלחה
|
|
|
ד''ר עופר ברוך
כירופרקט מומחה בכירופרקטיקה אורטופדית BSc, DC, DABCO
המרפאות לכירופרקטיקה מודרנית, מגדל מרפאות וייצמן 14, תל אביב 6091519 - 03, נוף הרים 104, צור יגאל-כוכב יאיר 7492694 - 09 03-6091519
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:00 21.05.12
|
|
מומלץ לפנות לבדיקת נוירולוג ורופא עיניים קרוב לודאי שמדובר במעט מתח נפשי
|
|
|
ד''ר רונית גלעד
סגנית מנהל מחלקה נוירולוגית
חולון 03-5055059
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:26 20.05.12
|
הידן
נסה משהו אחר
כיוון ששרירי היד הקדמית עובדים מאד במתח - בצע מתח באחיזה צרה כפות ידיים כלפי מעלה 3 כפול מקסימום יומיים בשבוע
לגבי יד אחורית, בצע שכיבות סמיכה באחיזה צרה ( כמו ביוגה ) אותם הסטים כמו במתח
לא תצטער
עופר
|
|
|
עופר קיס
פיזיולוג ומאמן כושר בכיר בחברת MEDIX מנהל מקצועי רשת גרייט שייפ
בניין הרב ספורט רח' שטרית 6 ת"א 054-4442900
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:12 19.05.12
|
שלום, אני מחפש לקנות דירה ברמת גן, באיזור שממערב לכביש 4 (צפונית לאלוף שדה, מזרחית לרחוב הרוא"ה. לאורך כביש 4 קיים קו מתח גבוה וברצוני לדעת מהו מרחק בטוח ממנו. מבחינת שדה מגנטי - אני יכול למדוד - יש ברשותי מכשיר. באיזה מרחק מקווי המתח קיים סיכון מעשי מיוני קורונה?
יש לציין שבאיזור זה, על פי האתר של ד"ר שליטא, היה צבר של מקרי סרטן ברחוב הארז בנווה יהושע שהוא הרחוב הצמוד לכביש 4, ולכן אני חושש.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:05 19.05.12
|
שלום רחלה
כאבים במפרקים ברפואה הסינית יכולים להצביע על מתח.
האם את מתוחה מידי ?
גם הצורך לפקוק את האצבעות ( לפרק משהו ) יכול להצביע על מתח שאת בתת המודע צריכה לפרוק.. בדומה לאנשים שאוכלים ציפורניים...
אם זו הסיבה את צריכה למצוא לך דרך להירגע או לפרק עצבים... ספורט, מדיטציה, יוגה וכו כל דבר שעוזר... דיקור הוא פיתרון מעולה ומהיר למצבים כאלו.
אבל כל אחד עושה את מה שטוב לו.
בהצלחה
|
|
|
ניר סלמה
מורה ומטפל ברפואה סינית
ברודצקי 36 רמת אביב\ מחלקה נוירולוגית ביה"ח איכילוב 052-6433764
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:21 17.05.12
|
שלום הגר,
ראשית צר לי על מה שאתם עוברים. לך, כאשתו, בוודאי ובוודאי לא קל לראות כך את בעלך, במצב שמעיק עליו בטח מאוד.
כל הכבוד לך שאת רגישה ורואה את ההתנהלות שכנראה נובעת מאותו מתח בו הוא שרוי. סביר להניח שכרגע הוא טרוד ועסוק בעיניין העבודה, אם יהיו פיטורין- נקווה שלא - המצב יצריך רגישות עודפת מצידך, ידוע כי פיטורין הם אחד המשברים הקשים, אבל לא משבר שאי אפשר לעבור אותו. כאן בדיוק הניסיון האמיתי, בו את תוכיחי לו איזו אשה תומכת את. כאן הוא צריך אותך. גם אם לא יהיו פיטורין בוודאי זהו משבר לדעת כי אינך בטוח במקום עבודתך, מכל סיבה שהיא, שמקום העבודה הוא ארעי יתכן, שהקריירה לא בטוחה והפרנסה לא מובטחת. כל אלו הם השלכות של המצב- שבוודאי משפיעות עליו ביותר.
לגבי שאלתך- אני חושבת שאם הוא אדם שפחות נוח להיפתח, ופחות אוהב לדבר- כדאי שתגידי לו שאת פה עבורו לכל פעם שירצה לדבר, שאת פה עבורו להקשיב לו ולהיות איתו יחד במה שהוא עובר. זה הכל. הוא יודע שאת שם וזה מה שחשוב. מעבר לזה השתדלי פחות לדרוש ממנו בימים האלה כדי להקל עליו, קפה טוב או טיול יחד תמיד יכולים לסייע :)
אני בטוחה שתעברו יחד את התקופה הלא קלה הזאת. אני מאמינה שדלתות שנסגרות בפנינו, סופן להביא לכאלו חדשות, טובות יותר, שיפתחו. אמנם קשה אולי עבורו להאמין בזה עכשיו, אבל אם תצליחי להיות שם, תומכת וקשובה (ומרגיש לי שאת שם) את בוודאי תהווי משקל רב להתקדמותו לשם.
בברכת הצלחה רבה,
|
|
|
עדי בדיחי
עובדת סוציאלית M.A
052-5987445
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:39 13.05.12
|
|
אני לא בטוחה שאני מביה על איזה סוג כאבים את מדברת. לעיתים כשמאד מגורים חשים מתח חזק באזור הפות כמו סוג של כאב קל אבל לא ממש שמתפוגג עם הסיפוק המיני, האם זה מה שאת חשה? כי אם כן זה נורמאלי ביותר ומראה שרמ הגירוי שלך מאד גבוהה, אין מה להבהל מזה זה טבעי ונורמאלי לחלוטין.
|
|
|
נטע ידיד
מטפלת מינית מוסמכת
מרפאת "רעות" - יד אליהו 050-6289337
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:27 13.05.12
|
אם את והחבר שלך לא קיימתם יחסי מין או התקרבתם לזה אין לך מה לחשוש מפני הריון.
הכתמים החומים מופיעים לעיתים לפני קבלת מחזור חדשי, אם את חששת אני ממליצה שתפני לבדיקה גנקולוגית. שיבושים במחזור החודשי יכולים לנבוע מדיאטה חריפה, מתח, מצבי לחץ ומשבר - האם אחד מאלה נכון לגביך? בכל מקרה תחכי כמה ימים ואם הכתמים ממשיכים תפני לרופאה, לא יערכו לך בדיקה פנימית אם את עדיין בתולה.
|
|
|
נטע ידיד
מטפלת מינית מוסמכת
מרפאת "רעות" - יד אליהו 050-6289337
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:06 13.05.12
|
|
ראשית כל התופעות יכולות להיות ממצב של מתח נפשי אבל יש לבצע בדיקות דם וכן אמג אם יש קפיצות בשרירים וגם לעבור בדיקה נוירולוגית
|
|
|
ד''ר רונית גלעד
סגנית מנהל מחלקה נוירולוגית
חולון 03-5055059
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:57 12.05.12
|
שלום, אני מחפש לקנות דירה ברמת גן, באיזור שממערב לכביש 4 (צפונית לאלוף שדה, מזרחית לרחוב הרוא"ה. לאורך כביש 4 קיים קו מתח גבוה וברצוני לדעת מהו מרחק בטוח ממנו. מבחינת שדה מגנטי - אני יכול למדוד - יש ברשותי מכשיר. באיזה מרחק מקווי המתח קיים סיכון מעשי מיוני קורונה?
יש לציין שבאיזור זה, על פי האתר של ד"ר שליטא, היה צבר של מקרי סרטן ברחוב הארז בנווה יהושע שהוא הרחוב הצמוד לכביש 4, ולכן אני חושש.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:16 12.05.12
|
סבלתי מנשירת שיער שלהערכתי הגורם משולב- מתח, חוסר B12 ותת בלוטת המגן.
כיום אני מאוזנת בכל הנוגע לB12 ובלוטת המגן. עדיין יש לי נשירה אם כי לא בעבר.
בדיקות רפואיות לא הראו דבר.
שיערי מאוד מאוד דליל כיום ומוריד מבטחוני העצמי. השיער שלי דק מאוד.
אני מעוניינת בתוספות שיער וחפצה לדעת איזו שיטה בטוחה ולא תגרום לי נזק ונשירה לשיער.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:46 11.05.12
|
נושא כאבי הראש והאבחנה בין הסוגים השונים הנו נושא המעסיק אותנו רבות. הספרות הרפואית מתארת סוגים רבים של כאבי ראש שונים (מעל 20). כאב ראש מסוג TENSION נובע ממתח שרירי מוגבר בשרירי הצוואר. הסיבות לכאבי הראש עקב המתח הזה הם מתח ישיר שנגרם עקב כך על הקרקפת, נקודות טריגר על השרירים (נקודות ספציפיות בשריר שיכולות להקרין כאב). הכאב מורגש הרבה פעמים בלחץ מפושט בראש, תחושת כבדות ואף יכול לגרום לקושי בריכוז והפרעה בראיה (משני לכאבים).
הטיפול צריך להיות בגורמים למתח המוגבר - החל בגורמי סטרס נפשיים, סביבתיים וכלה בשינוי או התאמה של סביבת העבודה. רצוי לבקש הפניה לפיזיותרפיה לטיפול בנושא.
|
|
|
אייל קליין
פיזיותרפיסט מוסמך, מומחה בשיקום נוירולוגי
052-8966272
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:27 09.05.12
|
לעמית שלום,
הרופא שלך צודק. תרופות כאלו יכולות לשמש כעזרה ראשונה, אבל כדרך להתמודד עם בעיה ארוכת טווח, זהו פתרון עם תג מחיר גבוה ביותר.
אני רוצה להציע לך שני כיוונים: בנוגע לאורח חיים אני ממליץ לך להוסיף במיידי פעילות פיזית יום יומית (ולוא גם צנועה בהתחלה) ומדיטציה/תרגילי הרפיה לפחות פעם ביום (אפשר להתחיל ב-5- 10 דקות ולהגדיל בהמשך).
הכיוון השני הוא כיוון טיפולי. איני יודע לאיזה טיפול פסיכולוגי אתה הולך אבל חשוב מאד שיתן לך פתרונות מעשיים בנוגע להתמודדות עם מתח. אני ממליץ לך לשוחח עם הפסיכולוגית שלך על מה האמצעים הפסיכולוגיים שהיא מציעה לך כדי להתמודד עם החרדות מהן אתה סובל. קימות גישות טיפוליות ממוקדות המסוגלות לעזור במצבים כאלו.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:49 09.05.12
|
שלום ארז
אני מחליפה את כובעי לצורך מענה ומחליפה לכובע יועצת שינה-
המעבר לאוכל מוצק תלוי במספר גורמים- בשלות שרירי הפה ויכולתם להעביר אוכל מוצק לושט, היכולת של שרירי הגב והבטן לשאת את הגו ביציבות לישיבה מלאה וגם בשלות רגשית שמחייבת היפרדות (גם אם חלקית ) מהיניקה .
נשמע מדבריך שנוצר אצל תינוקכם איזה שהוא אי סדר סביב האוכל והשינה.
פעמים רבות סביב גיל שישה חודשים בתינוק מתפתח הרצון לעצמאות (זה הגיל שבו מתחילה הזחילה) ובמקביל החשש מפני הפרידה מאמא. (גם להתנתק מגופה של אמא ולזחול, או לעבור לאוכל אחר מהנקה -זו פרידה).
נשמע לי שניסיתם לתקוף יותר מדי חזיתות במקביל- מעבר למוצקים במקום ארוחות, צמצום ההנקה ומעבר למטרנה, חזרה לעבודה של אמא (שעדיין לא חזרה-אבל בוודאי מדברים על זה בבית והנושא מעורר מתח וחששות) .
אני מציעה לכם להתרכז כרגע במעבר לאכילה מבקבוק ולא להציע כלל מוצקים למשך שבועיים. לאחר שבועיים חיזרו לזה בהדרגה. ולנושא השינה- קיימו טקס שינה קבוע , הקפידו על חלונות שינה (צרפתי טבלה) ואל תחכו לראות סימני עייפות- פעמים רבות כשהסימנים מופיעים התינוק כבר עייף מכדי להרדם.
בהצלחה!
|
|
|
נירה מירון
ליווי התפתחותי לתינוקות וייעוץ שינה
052-7226248
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:13 09.05.12
|
שלום גלית
אל לחץ ..,נשירת שיער יכולה לנבוע מכמה וכמה גורמים.חוסר דם ,חוסר ויטמינים
מתח וסטרס ,ושיבושים הורמונלים כגון שחלות פוליציסטיות ועוד ....
ישנם פורמולות טבעיות שעוזרות להפסקת נשירת שיער .כמובן לאחר הבנה מעמיקה
ממה הגורם והתאמה של הצמחים לבעיה .
שינוי תזונתי יכול גם לתמוך בהפסקת הנשירה ...
בהצלחה מור אפריאט
|
|
|
מור אפריאט
מטפלת מוסמכת בנשירת שיער ברפואה סינית
גבעתיים 054-4611683
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:04 09.05.12
|
הי דנית,
אני מבינה שאת מאוד מוטרדת מהמצב. דווקא בגלל זה חשוב לא להעמיס יותר מתחים ביניכם- אני הייתי מחכה קצת למצב בו הוא יותר רגוע ויותר "בראש" של להקשיב ולשמוע. בינתיים כדאי לעשות עבודת מסמכים קטנה- להדפיס לך את הדברים מול העיניים ולהראות לו את הנושא יותר מקרוב- ולקחת עלייך את האחריות לניהול הכספים - בידיעתו ובאישורו.
חשוב שתהיה פה עבודת צוות למרות שאת תעשי את הדברים בעצמך. החשש העיקרי הוא שיחד עם כל המתחים של כל אחד מכם, יתווסף מתח של הסתרה או עשיית משהו שאינו לרוחו- וזה עלול ליצור עוד כעסים סביב זה, בעיקר שכבר ניסית לשוחח עמו ולבסוף החלטת על דעת עצמך. אם תציגי את העינין שאת לוקחת את האחריות עלייך ובו זמנית את משחררת אותה ממנו- כי בכל זאת הוא מאוד עמוס בתקופה הנוכחית- אולי זה ישתמע כמשהו פחות מאיים. הדגש הוא על איך את מציגה את הדברים, ולהפוך את הנושא הזה לעבודת צוות ע"י כך שהוא יהיה בתמונה למרות שאת עושה למעשה את העבודה עצמה של ניהול הכספים.
בהצלחה רבה,
|
|
|
עדי בדיחי
עובדת סוציאלית M.A
052-5987445
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:38 06.05.12
|
|
לא מוכרת לי שום בעיה במערכת העיכול המלווה בבכי בלתי נשלט וכנראה שבכל זאת קיים גם מרכיב של מתח נפשי. תפני לגסטרואנטרולוג ליעוץ.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:48 06.05.12
|
הערותי....
1. לגבי הפחתת משקל, הגיוני שינה תופעת הפלטו בה לא מתקדמים כלל. חשוב במקרה זה לבצע תוכניות אימונים עם טכניקות אימון שונות ותוכנית אימונים מובנות גם אירוביות. באמצעות שימוש בטכניקות אימון ניתן למקסם יכולות, להשפיע על חילוף החומרים ועוד.
2. לגבי לחיצת חזה בסופינציה - מדובר במנח בעייתי מבחינת הכתף!!!! הכתף בסיבוב חיצוני. אמנם שריר לזה נמצא באורך - מתח גדול יותר. מבחינת גיוון כמובן יש יתרון אך יש גם סיכון.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:11 03.05.12
|
אמרו לי שרק במכון קושר כשאתה הולך אז לעשות פעם כן פעם לא (לתת לשרירים לנוח 48 שעות)
אבל זה לא מכון בכלל זה רק מתח ושכיבות שמיכה ובטן.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:34 02.05.12
|
שלום רב.
אני בן 28 שוקל 81 ומתאמן במשך כחודש וחצי.
האימון:
3 פעמים בשבוע יום כן יום לא.
ריצה של 25-40 דקות
מקבילים: 4 סטים של כ7 עליות כ"א
מתח: 4 סטים של 6 עליות כ"א
שכיבות שמיכה: 4 סטים של 20 כ"א
כפיפות בטן: 4 סטים של שילוב רגיל, מספריים אלכסונים ואחיזה במקבילים והרמת הברכיים אל הבטן. את שכיבות השמיכה והמתח אני עושה על מוט שמתחבר למשקוף וגם יוצר הגבהה מהריצפה לשכיבות שמיכה. בכל סט אני משנה את רוחב כפות הידיים מכמעט יהלום לכפול רוחב כתפיים.
לפעמים אני מרגיש שהגוף שלי זקוק למנוחה של יותר מיום אחרי יום אימונים וביום האימונים הבא איני מצליח להגיע לתוצאות הרצויות ומרגיש עייף ומותש. כמו כן אני מרגיש שהשכיבות שמיכה ממש קשות לי משום מה.
מטרתי היא הצרת היקפים וחיטוב הגוף במיוחד בחלק התחתון של הבטן.
חבר ייעץ לי לערבב בין הסטים: ז"א לעשות סט של שכיבות שמיכה מקבילים ומתח באחד X4 גם אם מספר החזרות יירד המאמץ יהיה אפקטיבי יותר לשיטתו
אחרי כל אימון אני תמיד אוכל סלט, פחמימות בדרך כלל אורז ובשר או קופסת טונה גדולה ושתיים שלוש פרוסות לחם.
ברצוני לשאלו מה דעתך על עצת החבר, או האם יש לך הצעות לשילוב או הוספה של תרגילים אחרים. כמו כן מה דעתך על לעבור לאימון דו שבועי אך עם מאמץ יותר מרוכז?
תודה מראש.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:25 02.05.12
|
|
בתהליך ההחלמה יש מספר רב של גורמים ויש צורך בהתייחסות אינדיוידואלית, באופן עקרוני מדברים על שינויים תזונתיים, פעילות גופנית, הורדת מתח והתייחסות למימד גופנפש ורוח.להתייחסות פרטנית ניתן להעזר באחד משירותי הייעוץ ברפואה משלימה הקיימים בחלק מבתי החולים הגדולים.
|
|
|
ד''ר משה פרנקל
Integrative Oncology Consultants
052-3311255
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:43 01.05.12
|
שלום,
חמי, בן 64, עבר ניתוח מעקפים לפני כשנתיים בו הוחלפו שלושה שסתומים. זה היה בהפתעה מוחלטת, ישירות לאחר התקף לב. לפני ההתקף והניתוח הוא היה אדם בריא, פעיל וחזק. מאז הוא מתלונן רבות מכאבים בעצם החזה, חולשה ועייפות כללית. הוא נכנס ויצא מבתי חולים מספר פעמים, ואף פעם לא יודעים למצוא מה מקור הבעיה. היה לו גם מספר פעמים לחץ דם גבוה- אבל תמיד ה- ekg בסדר. הוא כל התקופה הזאת כמעט ולא יוצא מהבית, הפסיק לנהוג, ורק יחסית לאחרונה החל לקום מהמיתה ולבשל. הוא שומר עם האוכל, הוריד בכמות המלח ולא מעשן. אבל אין סימנים של שיפור. ברור לי שגם הרבה מזה נפשי, אבל הוא לא בן אדם שיילך לטיפול. הוא גם נהיה מאוד פסימי ונראה כאילו הוא מקבל שזה המצב, שהוא בן אדם חולה וזהו. חשוב לציין כי ייתכן ויש גם הרבה מתח בחייו ובביתו מאחר ובנו המתגורר בבית חולה במחלת נפש.
האם זה צריך להיות ככה? האם יש מה לעשות כדי שזה ישתפר?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|