|
|
|
13:38 21.05.12
|
שלום,
לפני כשבועיים וחצי עברתי ניתוח בלברום (בנקרט) בכתף.
הרופא המנתח הנחה אותי להישאר עם מקבע הכתף עד כחודש לאחר הניתוח ורק לאחר חודש להתחיל פיזיותרפיה.
במקמות שונים באינטרנט ובייעוץ עם פיזיותרפיסט הבנתי שבדרך כלל השיקום הפיזיותרפי צריך להתחיל כבר לאחר שבוע אחר הניתוח.
אודה להתייחסותכם.
תודה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:18 14.05.12
|
|
ניתן לבצע טיפול שמרני הכולל פיזיותרפיה ותרגילי חיזוק בהתאם למצב המטופלת, על מנת להפחית כאב ולשפר יכולת גופנית ותפקוד יום-יומי סביר, בתקווה להמנע מניתוח, וזאת בהתייעצות עם אורטופד/פיזיותרפיסט.
|
|
|
טל שחר
פיזיותרפיסט-שיקום אורטופדי ופציעות ספורט
ראש העין, ת"א 054-7620807
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:55 09.05.12
|
ללקוח עם כאבי ברכיים שנוצרו מריצה ארוכה ולא הדרגתית- האם יש תרגילים ספציפיים שמומלצים על מנת להקל על הכאב בעזרת גיוס שרירי או הרפייה נכונה לאזור? הכאב הוא חד וממוקד (כמובן שבנוסף המלצתי על התייעצות עם איש מקצוע כמו רופא או פיזיותרפיסט...)
תודה :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:20 30.04.12
|
מדיווחים של מטופלים לא ידוע כרגע על תופעות לוואי וגם לא על שינויים של ממש לטובה, יחד עם זאת אין לי או למטופלי ניסיון רב עם המכשירים הללו.
מצד שני ישנו מכשיר שנקרא Tens גם לשימוש ביתי והוא ידוע כאחד שעושה עבודה טובה למי שזה מתאים, את מוזמנת להתנסות, כמובן לאחר הדרכה אצל פיזיותרפיסט/מטפל מוסמך.
רפואה שלמה
|
|
|
קובי פסח
מרצה ומטפל בכיר בשיקום אורטופדי תנועתי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה.
קיבוץ רמת השופט ויקנעם המושבה 052-553122
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04:41 04.04.12
|
שלום אני מתאמן בקבוצת הכנה לצבא, ולפני כמה חודשים פיזיותרפיסט אמר לי שיש לי שין ספלינטס ונתן לי תרגילים. לאחר מכן נפצעתי בשבר מאמץ, ואני עכשיו חוזר להתאמן לאחר מנוחה. האם להמשיך בתרגילים, או שתרגילים לחיזוק שין ספילנטס ושבר מאמץ הם שונים?
אתה יכול לומר לי על תרגילים טובים?
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:33 26.03.12
|
הי ליאת,
המכשירים שאת מכוונת אליהם נועדו לבעיה של צניחת כף הרגל (drop foot) אשר לעתים מופיעה בחולי טרשת נפוצה והם יעילים בטיפול בהפרעה זו. אולם הפרעות הליכה בחולי טרשת הן מגוונות ועשויות לנבוע מנוקשות שרירים, הפרעה בקורדינציה, חולשה של פלג גוף וכו' לפיכך יש להתאים עזרי הליכה בהתאם לבעיה הספציפית ממנה סובל אביך.
הייתי מציעה להתייעץ עם הרופא המטפל או עם פיזיותרפיסט/ית
בהצלחה
|
|
|
ד''ר קרן רגב
מתמחה בנוירולוגיה, היחידה לטרשת נפוצה, איכילוב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:38 18.03.12
|
הערותי....
1. לא היה ברור לאלה שרירים הייתה הכוונה. אשמח לפירוט.
2. צריך לבדוק לגבי איזון שרירי בין שרירי הבטן לזוקפי הגב. ייתכן שאין איזון מספר ולכן יש כאבים. ייתכן שקבוצת שרירים אחת יש לחזק ואחרת יש למתוח.
3. תרגילי חיזוק לגב יש הרבה וכמובן גם לבטן. השאלה הנה כמובן מה מטרת האימון העיקרית, אילו שרירים בעיקר חלשים ולפי זה גם בוחרים התרגילים המתאימים. ישנם תרגילים המתאימים במיוחד לחיזוק השרירים המייצבים- עמוקים ואילו אחרים - לתנועתיים בעיקר.
4. ממומלץ מאוד להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט בעניין. יש כמה מעולים שיוכלו לתת את הפתיתרון המתאים לאחר בדיקה.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:31 05.03.12
|
שלום,
מזה כשנתיים אני סובל מפריצת דיסק בגב בגובה L5-S1 עם הקרנה לרגל שמאל. בבדיקת EMG היו ממצאים שהעידו על פגיעה עצבית.
מדי חודשיים שלושה אני סובל מסבב חדש של כאבים במהלכם, במשך יומיים שלושה, אני לא יכול ללכת ומתקשה מאוד בכל סוג של תנועה.
בזמן התפרצות אני מטפל עם זריקות וולטרן וברקסין.
אני מטופל אצל פיזיותרפיסט/מעסה פעם בשבוע ומרגיש הקלה בעעקבות כל טיפול.
האם שימוש יומי בכורסת עיסוי יכול להועיל או שמא להזיק במצבי?
תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:14 01.03.12
|
|
בזמן האחרון בגלל שהתחילו לי בעיות בגב הלכתי לפיזיותרפיה והמטפל שלי טיפל בי כמו שצריך לגבי זה אין תלונות. אבל הוא לא היה הפיזיותרפיסט היחיד שם כל פעם שהגעתי לטיפול היה שם פיזיותרפיסט אחר לא המטפל שלי הוא היה נועץ בי מבטים ובוחן אותי מכף רגל עד ראש ומחייך. כל פעם שהיה רואה אותי היה מסתכל עליי וכשהייתי בחדר המתנה הוא יצא כביכול בשביל להתעדכן בטלוויזיה בלובי. יש לציין שהוא נשוי+3 בשנות ה-30 ואני כולה בת 20. כמובן ששום דבר לא יצא מזה אבל זה היה קטע מאוד מוזר שאף פעם לא קרה לי. מצד אחד זה מאוד מחמיא לי ואני כל הזמן נהנית לבוא לשם רק בגלל זה מצד שני זה מוזר לי כי הוא לא כל כך הטעם שלי בגברים. אני מרגישה מבולבלת
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:45 28.02.12
|
|
בזמן האחרון בגלל שהתחילו לי בעיות בגב הלכתי לפיזיותרפיה והמטפל שלי טיפל בי כמו שצריך לגבי זה אין תלונות. אבל הוא לא היה הפיזיותרפיסט היחיד שם כל פעם שהגעתי לטיפול היה שם פיזיותרפיסט אחר לא המטפל שלי הוא היה נועץ בי מבטים ובוחן אותי מכף רגל עד ראש ומחייך. כל פעם שהיה רואה אותי היה מסתכל עליי וכשהייתי בחדר המתנה הוא יצא כביכול בשביל להתעדכן בטלוויזיה בלובי. יש לציין שהוא נשוי+3 ואני כולה בת 20. כמובן ששום דבר לא יצא מזה אבל זה היה קטע מאוד מוזר שאף פעם לא קרה לי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:31 28.02.12
|
|
מאחר שלא נראה כי התלונה שלך מרשימה את האורתופדים כבעיה כירורגית או מסכנת את שלמות הרקמות, אינני מתפלא שפטרו אותך בגישה לא ספציפית כגון "לכי תעשי פיזיותרפיה ותשחי". מצאי כירופרקטור מומלץ באזור מגוריך שיוכל לבדוק, לאבחן ולהציע טיפול ממוקד מטרה. לדעתי, גם פיזיותרפיסט/ית ברמה גבוהה יכולים לתת מענה, אם-כי לכירופרקטיקה יש במקרה שלך יתרון. בהצלחה.
|
|
|
ד''ר נמרוד לירם
מנהל קליניקה
בית"ר 2 ארנונה ירושלים 02-6734111
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:36 21.02.12
|
|
יש לי מדי פעם כאב מעל לברך ימין. מרגיש כמו מעין קו כזה של כמה סנטימטרים מימין לשמאל. זה קורה לא תכוף אבל קורה מדי פעם בשנה שנתיים אולי האחרונות. חשבתי שאולי זה קשור לעובדה שאני נוהגת והרבה, כאילו מהלחיצה הממושכת (שעות) על דוושת הגז. האם אני צריכה להתעלם או שאני צריכה לפגוש רופא ? אורטופד ? פיזיותרפיסט ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:12 19.02.12
|
שלום סמדר,
ממצאי הרנטגן מעידים על שינויי בלאי נורמלים לגילך ואין בהם כדי ללמדנו על הסיבות המדוייקות לסבלך. CT של עמוד השדרה יכול ליבהיר את המצב, אך כלל לא בטוח שמצבך מצריך בדיקה כזו. התהליך החשוב הוא בדיקה קלינית טובה. דהיינו, שמישהו/הי המתמצא היטב בעמוד שדרה יבדוק אותך ידנית, פיסית ותפקודית. זה בסיס טוב לקבלת החלטות כמו איזו הדמייה (אם בכלל) תתן מידע חשוב, איזה טיפול מתאים לך וכו'. מי מוסמך וכשיר לבדוק בדיקות כאלה? אורתופד המתמחה בגב, כירופרקטור ובמקרים מסויימים פיזיותרפיסט או אוסטיאופת, (אם כי אין אחידות הכשרה והסמכה באוסטיאופתיה וקשה לפעמים לדעת באיזה מומחה מדובר). רפלקסולוג, רופא כללי או משפחה ואפילו פיזיותרפיסט במקרים רבים חסרים את המיומנות והניסיון הדרושים לבדוק גב כמו שצריך ולא לפספס משהו חשוב. לסיום, יש לציין שחבל"ז אינו קיים בלקסיקון שלנו וכמעט בכל המקרים קיימת דרך לשפר את המצב. בהצלחה.
|
|
|
ד''ר נמרוד לירם
מנהל קליניקה
בית"ר 2 ארנונה ירושלים 02-6734111
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:15 15.02.12
|
משם לא תבוא ישעותך
אתה צריך שיגעו בך, שיחושו את הרקמות, יקלו עומסים.: פיזיותרפיסט, מעסה שמבין עניין, אפילו שיאצו, כירופר' וכל דבר שיניע את מעגל התיקון והריפוי של הגוף
צילומים, סריקות וכדורים לא יביאו אותך לקו ההתחלה והסיום
|
|
|
חנן בן-עמי
שיקום גופני וטיפול בפציעות ספורט
האשל 11, רעננה. רחוב חד נס, רמת-גן 054-5577138
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:47 20.01.12
|
הערותי...
כתף ק]ואה הנה פציעה לא 'סימפטית' בלשון המעטה ומגבילה את האדם באופן משמעותי בפעילות יומיומית וספורטיבית.
חשוב להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט בעניין מכיווון שאלה עתירי ניסיון ממש. נהוג בעיקרון לעשות שימוש בתרופות אנטי דלקתיות, טיפולי פיזיותרפיה ונהוג גם זריקות לאזור הכתף. יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט לגבי תרגילים מתאימים וזאת בקורלציה למצב של הכתף.
מציע לפנות במקביל לפורום פציעות ספורט
.
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:44 15.01.12
|
שלום יעל
אני שומע רבות ממטופלות שלי בעלות חזה גדול על התחושות הללו,
בהחלט ניתן לבצע עיסוי ולהקל על הכאבים.
ממליץ גם לעבוד על שרירי השכמות והכתפיים אשר נועדו לתמוך מהצד השני של החזה, ככל שהשרירים יהיו חזקים יותר כך תהיה תמיכה טובה יותר.
אם אינך יודעת אילו תרגילים יש לבצע את מוזמנת לשאול בעל מקצוע כגון מטפל מוסמך, מאמן אישי, פיזיותרפיסט וכדו'
או להגיע לפגישה הכרות שבו נוכל לתת לך את התרגילים המסוימים הללו.
בהצלחה
קובי פסח - שיקום תנועתי אורטופדי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה
|
|
|
קובי פסח
מרצה ומטפל בכיר בשיקום אורטופדי תנועתי, עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה.
קיבוץ רמת השופט ויקנעם המושבה 052-553122
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:06 15.01.12
|
הערותי....
1. הליכה במים - מצוין. ממש. אם קצב הלב עולנה גם לרמה גבוהה דיה הפעילות הנה אירובית ומיטיבה מאוד לבריאות.
חשוב מאוד לשלב גם תרגילי כוח. אימון משקולות לצורך העניין או אימון פונקציונלי בבית - טובים מאוד. חשוב להקפיד על הכללים ולבנות תוכנית אימונים מסודרת על מנת לשפר יכולת גופנית.
3. אני מנוע מלשלוח כתובות של אתרים רלבנטייים אך בהחלק יש אתרים (לא הרבה שבהם ניתן לראות תרגילים מתאימים.
4. בפועל שי צורך לשלב בין תרגילים מתאימים ופעילות אירובית מגוונת. ככל שמספר האימונים רב יותר ומספר השעות בהתאמה קשר ישיר לשיפור המצב הבריאותי וככל הנראה השפעה טובה יותר להפחתת כאבים.
5. ממליץ בחום להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט מומחה. הם עתירי ניסיון ויכולים לסייע רבות.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:45 12.01.12
|
הערותי....
1. רכיבה בחוך כרוכה במאמץ ובהוצאה קלורית מהותיות יותר לעומת רכיבה בבית.
2. במקרה המצוין אני למד שבשלב זה אין הרבה ברירות והרכיבה בבית. חשוב אם כך שהפעילות תהיה אפקטיבית דיה. הקפידי על מספר סיבובי רגליים גבוה דיו, לפחות 40 לדקה (מצוין בצג האופניים כ- RPM). בנוסף חשוב לא לרכב עם כאבים .
3. לא צוינה התדירות של הרכיבה אך מומלץ כמובן כמה שיותר במהלך השבוע. 3 לפחות ואם ניתן אפילו 6-5 - מצוין. 45-20 דקות בממוצע. קצב הלב שיהיה גבוה דיו.
4. חשוב לבצע תרגילי כוח בנוסף. הדבר עשוי לשפר מצב הרגל והתחושה באופן ממשי. אזי, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום. פיזיותרפיסט ספורט, מאמן כושר בכיר עם ניסיון רב בשיקום ועוד. איכות החיים תשתנה כך ללא הכר.
5. חשוב לשמור ולהקפיד על תזונה מאוזנת ונכונה בכלל ובגיל המבוגר - בפרט. עלייה באחוזי השומן בגיל המבוגר שכיחה במיוחד וקשורה לביות רבות במערכות גוף כו שלד-שריר, חליוף חומרים ועוד.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:34 10.01.12
|
שלום,
אני חייל בן 21. במסגרת תפקידי לא נדרש לפעילות גופנית הכרחית. אבל אוהב מדי פעם לרוץ, ולפני כמעט שנה התחלתי לרוץ בצורה קצת יותר "מאתגרת", ועדיין לא מאמץ מטורף, אלא כזה שהרגשתי שאני יכול להתמודד איתו. אבל הגוף הגיב קצת אחרת והתחלתי להרגיש כאבים בשוקיים, שעם הזמן התחילו להציק לי גם לא בזמן פעילות. קראתי קצת באינטרנט והחלטתי לנוח ולהפסיק עם הריצות. לאחר תקופה של קצת יותר מחודש הפסיקו הכאבים אולם כשניסיתי לרוץ מחדש מיד חזרו הכאבים בשוקיים. ביקרתי אצל אורתופד וזה המליץ על פיזיותרפיה. הפיזיותרפיה לא מאוד עזרה, אך הכאבים נחלשו (לאור העובדה שכבר עברה תקופה של שלושה חודשים של חוסר מאמץ מיוחד, למעט טיול או הליכה פה ושם). אבל הפיזיותרפיסט הסב את תשומת לבי לפלטפוס והסביר לי שייתכן שהפלטפוס גורם גם למתיחה של משהו בשוקיים וזה גורם לכאבים. חזרתי לאורתופד עם המלצה של פיזיותרפיסט למדרסים ואכן נתנו לי מדרסים. ביום ששמתי את המדרסים (נקראים מדרסים בהתאמה אישית, קצת נראה לי מוזר שהספיק להם רק לסרוק לי את הרגל בסורק ותוך 10 דקות יש לי מדרסים) כאב לי נורא וכך גם בימים הבאים, חשבתי שצריך להתרגל אבל התחילו לי כאבים בכף הרגל שממש ממש הציקו לי. בסופו של דבר הפסקתי את המדרסים וביקשתי הפנייה לאורתופד+ פטור לנעול נעליים ספורט אזרחיות. הנעליים האזרחיות לא באמת עוזרות (חוץ מנוחות) ומאז (כבר חודשיים) שאני סובל מכאבים בכפות הרגליים שמציקים גם בזמן ישיבה, ובאופן מוזר במיוחד איך שאני קם בבוקר משינה ודורך על הרגל אני כמעט לא מצליח לדרוך. בנוסף בשוקיים יש כאבים שמורגשים בלחיצה על המקום או כזרמים מדי פעם שעוברים ברגל.
היום הייתי במיפוי עצמות וכתבו לי את התוצאות הבאות:
הודגם מוקד ריכוז יתר באזור טוברוזתי לטרלי טיביה ימנית.
כמו כן, קליטה מוגברת במקצת באזור חיבור טיביות טלרי קרסול ימין.
בנוסף לכך, אי- סדירות בקליטה בשליש עליון טיביה ימנית.
אין לראות ריכוזים פתאלוגים נוספים.
תמונה מתאימה לשברי מאמץ בדרגה 2 ו/או מצב אחרי חבלה.
טוב בשבילי זה סינית. אבל המילה היחידה שאני מבין היא "ימנית", ומוזר לי ההתרכזות רק ברגל ימין למרות שכואב לי בשתי הרגליים (אכן הכאבים התחילו ברגל ימין אבל היום כואב לי בשתי הרגליים ומרגיש לי כאילו גם באותה רמה). כמו כן אין התייחסות לכפות הרגליים ועדיין מאוד מאוד כואב לי, למעשה מאז שהתחילו הכאבים בכפות הרגליים התחילה גם השגרה שלי להשבש ואני כבר בקושי מסוגל ללכת עשרים דקות בלי לסבול מכאבים חזקים מאוד.
אשמח לחוות דעת ככה שלפני שאני פוגש את רופא היחידה יהיה לי קצת מושג.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:36 01.01.12
|
הערותיי
1. בעיקרון אימון בעת פציעה מומלץ אך הדבר תלוי בסוג הפציעה, המפרק, סוג האימון וכדומה.
2. בעיקרון אימון חשוב שיתבצע עד סף כאב. הנחיה זו הנה אמורה להיות של איש מקצוע כמו רופא ספורט, פיזיותרפיסט וכדומה.
ממליץ לשאול אותה שאלה בפורום רפואת ספורט
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:34 01.01.12
|
יש לי דלקת בשריר ברכיורדיאליס והרופא משפחה אמר להניח ליד לגמרי ומשום מה דווקא אז הכאב נהיה חזק יותר,לאחר מכן דיברתי עם פיזיותרפיסט שאמר לי שהתעמלות אירובית וכן הרמת משקולות במשקל נמוך מאוד יפחיתו את הכאב,ואכן זה עזר מאוד!(כולל הרמת משקולות מיד פוזישן(פטישים) שמיועד בפרוש לשריר הנ"ל)
האם זה נכון בדרך כלל? אני פשוט חושש להזיק ליד יותר.
תודה מראש!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:50 28.12.11
|
הערותי...
1. אמת האימון המצויינת מתאימה לאחר (!!!1) מספר שבועות או אף חודשים של אימון. אימון זה ללא הכנה ובנייה הדרגתית הנו מתכון די ודאי לפציעות.
2. יש להתחיל באימונים אירוביים של 15-10 דקות לכל היותר ב- 3 ימי אימון לא עוקבים. אימוני כוח יש לבצע 3-2 אימונים בשבוע. סט של אחד של שכיבות סמיכה, סקווטים ומתח. לפי יכולת. בכל מקרה לא מספר חזרות רב כפי שבוצע באימונים הראשונים.
3. מדי שבוע - יש להעלות הדרישות הגופניות בהדרגתיות ממש. להעלות מספר החזרות בסטים, הוספת 5 דקות לפעילות האירובית וכך הלאה.
4. חשוב לבנות תוכנית אימונים מסודרת
5. מוצע לא להתאמן עד שהכאבים חולפים. במידה ולא עוברים הכאבים בשבוע-שבועיים הקרובים יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:09 22.12.11
|
חסוי..... שלום
בכדי להתאים לך תרגילים רצוי שתבדק ע"י פיזיותרפיסט אשר ינחה אותך אילו תרגילים עליך לעשות בכדי לחזק את שרירי הירך ובנוסף ישפרו את הבטחון שלך בברך מבלי חשש לסיבוב נוסף של הברך. כמוכן הייתי הולך לקבל חוות דעת נוספת מאורטופד מומחה לברכיים(אחר).
לבריאות אורן דיסקין
|
|
|
אורן דיסקין
פיזיותרפיסט
שטרית 6 ת"א 03-6482333
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:20 19.12.11
|
שלום עודד,
הבעייה אותה העלית לפורום שכיחה ונגרמת מחמת עומס יתר על המבנים מהם נובעים העצבים ההיקפיים בתחתית הצוואר וחגורת הכתפיים. אנו נפגשים עם תסמונת זו אצל "אלונקאים" למיניהם, רוכבי אופניים אתגריים ורכונים על הכידון ולעיתים אף ספורטאים העסוקים בענף המפעיל לחצים על הכתפיים.
כירופרקטור, פיזיותרפיסט ומי שאמון על בעיות פיסיקליות ומבניות יכול לעזור. אני ממליץ לתת לכירופרקטיקה קדימות הואיל והתיקון הראשוני הוא הפעלת הפרקים כדי לשחרר לחץ מהעצבים ולכירופרקטור יתרון בטיפול זה. שינוי ארגונומי ותכנית שיקום חשובים בטווח הרחוק יותר.
בהצלחה,
|
|
|
ד''ר נמרוד לירם
מנהל קליניקה
בית"ר 2 ארנונה ירושלים 02-6734111
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:37 24.11.11
|
|
שלום רב לכם.אני בן53.מזה כחצי שנה אני סובל מכאבי גב,לפעמים הכאבים מקרינים לצוואר חזה ושתי רגליים,תחושת צריבה וזרמים בחזה בבטן ובמקומות האינטימיים וגם תחושת צריבה שרפה ונימולים בקרסולים כפות רגליים ומסביבן,לפעמים תחושה כמו קצר חשמלי. צילצולים רעשי אוזניים ממושכים. לפי בדיקת ומימצאי ct לפני כשבועיים: בגובה c4-c5 היצרות המרווח,בלט גרמי לאחור ולימין.לחץ על השק ועל מוצא השורש מימין. בגובה c5-c6 היצרות המרווח,בלט גרמי ניכר לאחור.לחץ ניכר על השק, היצרות מוצא השורשים. בגובה c6-c7 היצרות המרווח.בלט גרמי ניכר לאחור.לחץ ניכר על השק.היצרות מוצא השורשים. בגובה c7-d1 בלט כרמי ניכר לאחור.לחץ ניכר על השק.היצרות מוצא השורשים. בגובה l3-l4 ובגובה l4-l5 מבנה גכמי תקין,בלט דיסק היקפי קל,לחץ קל על מוצא השורשים. בגובה l5-s1 היצרות המרווח,בלט דיסק קל על לחץ קל על מוצא השורשים. מפרקים סקרו איליאקלים עם שינויים ניווניים קלים. בריאות המודגמות מודגמת אונת אזיגוס מימין. אברי הבטן המודגמים עם הסננה שומנית של הכבד. אין סימנים לגוש בשום מקום. דוקטור,מה הפרוש של המימצאים הללו? פריצת דיסק איפהשהו? מה גורם למה ומה מקרין לאן? מה גורם לכאבים ותחושות במקומות שציינתי? האם וכיצד ניתן לטפל בבעיתי? טיפולים תרופתיים לכאב ממקור עיצבי? טיפולים ידניים אצל פיזיותרפיסט או הירופרקט? זריקת אפידורל מי מחליט איפה בדיוק מי מבצע? מצבי מחייב אותי לעבור ניתוח? מי ומה עשוי להקל על כאבים ותחושות, להוציא מגופי ומראשי את הכאבים והתחושות מהם אני סובל בכל שעות היממה. לדעתך הערכתך ולתגובתך מודה לך מראש.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:31 23.11.11
|
היי מוסא,
אם אין שיפור בזמן הקרוב מציעה לך להתייעץ שוב עם אורטופד, כמו כן ממליצה לך לפנות לאבחון אצל פיזיותרפיסט/ית התפתחותית.
בברכה מיכל.
|
|
|
מיכל בר-נס
פיזיותרפיסטית נוירו-התפתחותית
רחוב בוסתנאי 54 רמת השרון 052-2308225
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:18 21.11.11
|
הערותי....
1. לא בטוח שהבנתי השאלה. אימון אירובי באימון משקולות????
בכל מקרה חשוב כן להמשיך להתאמן אך ללא תחושת כאב. מנוחה למקום הכרחית וניתן לבצע תרגילים בהם השריר או רקמותיו שנפגעו לא יהיו מגורים.
2. במידה והכאב לא עובר חשוב במיוחד להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט בעניין.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:52 20.11.11
|
הי דניאל,
בקע מפשעתי או בקע ספורטאים היא אחת הפציעות הפופולריות ביותר בכדורגל.
לרוב נובעת מעומס יתר או בעקבות מאמץ נקודתי (אימוני עליות, בעיטות וסיומות)
אם המצב לא משתפר צריך לבחון את נושא חדות וחוזק שרירי הירכיים שלך, את חוזק ויכולת שרירי הבטן+בטן תחתונה וכו'
אין לכם פיזיותרפיסט באגודה או משהו דומה?
|
|
|
חנן בן-עמי
שיקום גופני וטיפול בפציעות ספורט
האשל 11, רעננה. רחוב חד נס, רמת-גן 054-5577138
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:08 12.11.11
|
ורד שלום
פיזיותרפיסט אמור למצוא את הדרך להגיע אל אימך ולבצע איתה תרגילים
לבריאות אורן דיסקין
|
|
|
אורן דיסקין
פיזיותרפיסט
שטרית 6 ת"א 03-6482333
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:27 15.10.11
|
הערותי...
1. חשוב לבדוק מצב החוליות הצוואריות בנקודת זמן זו. ייתכן שניתן לחזור לבצע סקווט מכיוון שהלחץ והעומס הקיים פחתו. מומלץ להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט או רופא ספורט .
2. ניתן לבצע סוגי סקווט אחרים ללא בעיה: LOW BAR סקווט. אזי המוט מונח על קו השכמות ולא על קו הכתפיים, סומו סקווט עם משקוליות יד, פרונט סקווט (המוט מומנח על החזה העליון, סקווט עם מוט - ידיים מעבר לראש, הק סקווט (במכונה ייעודית מתאימה) ועוד. כמו כן ניתן לבצע תרגילים מורכבים אחרים כמו לחיצת רגליים, מכרעים ועוד. אגב, את כל סוגי הסקווטים הללו ניתן לבצע על משטחים פונקציונליים שונים כמו פיתה, בוסו ןכדןמה ולהעלות מהותית את מעורבות השרירים המייצבים.
3. מומלץ בחום לקבל הדרכה ממדריך או מרים משקולות מקצועי המכיר את התרגילים הללו. מכיוון שביצוע לא מדויק אינו מומלץ כלל ועיקר
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|