|
- פורום איידס, HIV
- פורום איסוף דם טבורי, שימור דם טבורי, תאי גזע
- פורום אלימות במשפחה
- פורום אספרגר - PDD, חינוך מיוחד
- פורום אפילפסיה
- פורום בישול בריאות, מתכוני בריאות
- פורום הידרותרפיה
- פורום התפתחות הילד, התפתחות ילדים
- פורום טנטרה, מיניות
- פורום מחלות מין
- פורום מחלות ריאה בילדים, הפרעות נשימה
- פורום פוריות, פריון, הפריה חוץ גופית, IVF
- פורום פרחי באך
- פורום קוסמטיקה פרא רפואית
- פורום שיקום לב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:52 21.05.12
|
בהחלט עליך לשפר את גמישות המפרק, אם בפיזיותרפיה או במאמן מוסמך לשיקום תנועתי - פיזיוספורט, פילאטיס שיקומי, פלדנקרייז
תרגיש טוב
ליאת,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:24 21.05.12
|
הי,
אני מבינה לליבך, אפילו מאוד
כאחת שנפצעה לא מעט והיתה מושבתת מפעילות זה רק מעלה את רמת ה"מרגיש גרוע"
אני מסכימה עם הד"ר :) לגבי בחינת ליקויי תנועה ומנוחה - למרות שאני לא יודעת כמה זמן אתה כבר נח ואם אתה חש בשיפור מסויים - כי לא התייחסת לזה ...
בכל מקרה, כדאי שתבחן לעומק אם המנוחה והטיפול שעשית עד כה (בהנחה שנחת) תרמה לך ואם לא, אז כנראה שזה לא היה הטיפול הנכון עבורך
כן הייתי ממליצה בההמשך לבחון פעילות שמתאימה לך לפני שאתה חוזר לפעילות מלאה, ישנםן פעילויות ספורט שיקומיות רבות מהנות - אני לא יודעת למה אתה מתחבר, אבל יש פלדנקרייז, פילאטיס שיקומי ועוד. הפלדנקרייז הרבה יותר מתון והפיאלטיס השיקומי מרגיש קצת יותר ...
תרגיש טוב !!
ליאת, ליאתנועה
מדריכה לפעילות גופנית, מתמחה בשיקום הגוף בשיטת סטוט
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:25 15.05.12
|
שלום רחלה. שיעורים בשיטת פלדנקרייז יכולים לעזור לכאבים ממושכים שהתחילו כתוצאה מתאונה. בשיעורים הללו, אפשר ללמוד לנוע בדרך אחרת, להקטין את המתח השרירי, ללמוד להשתמש בשלד כדי להפחית מאמצים ברגל ובמקומות נוספים. אינני יודעת מה מקור הכאב, האם הוא שרירי או עצבי ובשני המקרים ראיתי שיפור במצב התפקוד של האדם וירידה ברמות הכאב.
בהצלחה, דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:22 02.05.12
|
שלום אונסת, יש קלטות שמע לתרגול ולמידה בבית. גם לי יש קלטות ולעוד מורים יש, תוכלי למצוא בגוגל.
אם תרצי, תתקשרי אלי בנושא רכישה. בדרך כלל קלטות פלדנקרייז הן לשמיעה בלבד וללא הדגמה, כדי שכל אחד ימצא את דרכו וילמד איך לעשות את התרגילים. בברכה, דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:41 22.04.12
|
|
שלום אביגיל, משאלתך אני מבינה שאת מודאגת מכך שילדך עדיין לא הולך למרות שהרופאים מעודדים אותך להמתין לקצב של ההתפתחות. בשיטת פלדנקרייז, ובמיוחד מי שעודבים עם תינוקות בשלבי ההתפתחות הללו, יש אפשרות לראות את ההביטים הרבים של ההתפתחות, כמו שגם איתן הזכיר לדוגמה את השלבים הקודמים להליכה, כגון זחילה, עמידה על שש ועל ארבע, ישיבה, התהפכות, קשר עין, ועוד. האם כל אלו נמצאים. בהנחה שהכל תקין וההתפתחות מלאה בכל מרכיביה, הרי שההמתנה יכולה להיות מבורכת. אם חסרים מרכיבים בהתפתחות, או שילדך דילג על שלבים אחדים, יש מקום לעבוד איתו. אשמח לשוחח איתך בטלפון. בכל מקרה שיהיה בהצלחה. דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:09 14.04.12
|
כמו גברים (ונשים) רבים גם אתה התחלת לסבול מכאב עקב שחיקת עמוד השדרה המתני שלך.
אני לא נביא ולכן איני יודע עד כמה זה ישפיע על חייך.
אני חסיד גדול שפ פעילות גופנית אירובית כהליכה קבועה ותרגול התעמלות לפי שיטת פלדנקרייז.
לא שזה ימנע הופעת התקפי כאבי גב אבל זה יכול להפחית את תדירותם ואת עוצמתם.
מנוחה זה פיתרון רע מאד.... פעילות גופנית היא חיונית גם אם הגב כואב.
|
|
|
ד''ר גד ולן
מנתח עמוד שדרה
מרכז רפואי רמת אביב, איינשטיין 40, תל אביב 03-6401207
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:58 09.04.12
|
שלום אביגיל,
התשובה היא בהחלט כן במידה ואת הולכת למורה שמומחה בעבודה עם תינוקות וילדים.
אני עובד בעיקר עם תינוקות וילדים ובעיקר במקרים של קושי או עיכוב בהתפתחות. זה אומר שניתן גם לעבוד עם ילד שאין לו בעיות כלל. אשמח לדבר איתך ולשמוע מה הסיבה שאת חושבת שהוא זקוק לעידוד או עזרה. האם כיום הוא זוחל, מתיישב , עומד ורק ההליכה עוד לא נראית לעין ?
את מוזמנת ליצור קשר
חג שמח
איתן
|
|
|
איתן לרנר
מורה ומטפל בכיר, מומחה לפלדנקרייז לתינוקות ילדים ומבוגרים
המבוא 7 גבעתיים 077-7007363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:56 25.03.12
|
|
שלום עידית. בשיטת פלדנקרייז את לומדת להקשיב עלצמך. לא צריך להיות שומעת לשם כך, אם כי בהרבה שיעורים, במיוחד בקבוצות, אני מדברת והמשתתפים מקשיבים למילים. יש אפשרות להתאים כל שיעור גם למי שאינה שומעת, התקשורת תתנהל בצורה אחרת, למשל במגע.בשיעור אני מעצימה אתהתחושה שלך, כדי שתבחיני בהבדלים. יש דרכים לתקש וללמד גם בלי לשמוע. בהצלחה, דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:14 25.03.12
|
|
סרטון על שיטת פלדנקרייז שהוצג ככתבה בטלויזיה הקהילתית .תוכלו לקבל מעט מידע ותחושה לגבי השיטה ובמיה ויש שאלות נוספות תוכלו ללפנות אלינו כאן ולשאול.
|
|
|
איתן לרנר
מורה ומטפל בכיר, מומחה לפלדנקרייז לתינוקות ילדים ומבוגרים
המבוא 7 גבעתיים 077-7007363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:04 15.03.12
|
שלום אביבית ,
למיטב ידיעתי אין פלדנקרייז ברוב הגנים הפרטיים ואני מניח שבציבוריים עוד קשה יותר.
אני אישית מתנגד לגני ילדים כיון שבעיניי הם פוגעים בהתפתחות הרגשית ובכלל של הילד ופוגעים באוטונומיה שלו , דבר שכל כך חשוב להמשך ההתפתחות. אני מניח שפלדנקרייז בגני ילדים ישפר את התפיסה העצמית של הילדים למרות הגננות והשיטה ויאפשר להם המשך התפתחות טוב יותר, ספונטניות ויצירתיות.
אני עבדתי בגני אלו"ט (לגבי גנים של צרכים מיוחדים התפיסה שלי שונה כיוון שבשונה מילד רגיל ובריא אוטיסטים חייבים מסגרת מיוחדת לשם המשך התפתחותם) תקופה כמתנדב אך עשיתי זאת בשיעורים פרטניים ולא בקבוצה.
ישנה שיטה שפותחה על בסיס פלדנקרייז והיא נלמדת במעט גני ילדים באזור המרכז ומודיעין.
מקווה שעזרתי
איתן
|
|
|
איתן לרנר
מורה ומטפל בכיר, מומחה לפלדנקרייז לתינוקות ילדים ומבוגרים
המבוא 7 גבעתיים 077-7007363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:40 15.03.12
|
שלום רב
מעניין אותי לשמוע מה העניין שלך בנושא ומאיזו נקודת מבט את שואלת. למיטב ידיעתי ישנם גנים במקומות ספורים שיש בהם שיעורי פלדנקרייז לקבוצות של עד 15 ילדים בגילאי גן חובה או טרום. לא ידוע לי היכן בדיוק. לגבי גנים ציבוריים, הדרך להכניס את שיטת פלדנקרייז לשם ארוכה מאוד. אני עצמי התנדבתי בגן של אקים לפני מספר שנים ונתתי שם שיעורי פלדנקרייז לקבוצת ילדים בגילאי 6-8. זה קידם אותם מאוד אך נפסק. בברכה, דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:30 07.03.12
|
|
שלום רב דני. בשיטת פלדנקרייז תוכל לעשות יותר משיעור אחד ביום. תוכל גם לעשות אותו שיעור מספר פעמים ולגלות כל פעם משהו חדש. אני עצמי מוכרת קלטות עם שיעורי פלדנקרייז. לפי כללי הפורום, אינני יכולה לפרט, אך תוכל להיכנס לאתר שלי ולמצוא אותן. או ןלהתקשר אלי בטלפון. בברכה ובהצלחה, דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:29 07.03.12
|
דני שלום
באשר לגישות שונות, מאחר שאנשים מגיעים מתחומים שונים ומתפיסות עולם שונות לשיטה, ישנן גם גישות שונות וזרמים בשיטה. אני הגעתי לשיטה מתוך חיפוש אחר הקשר בין המוח ומערכת העצבים אל הגוף ויכולת השינוי האנושית מעניינת אותי לאו דווקא בהיבט התנועתי.אני מחבר לשיטה מטבע הדברים את תובנותיי וניסיוני בתחומים אחרים כגון קול והבעה והתייחסות לרגשות והיבטים פרימאליים של הילדות המוקדמת וכיצד הם מתבטאים בתנועה, אחזקת הגוף יציבה ותפקוד. ההתמקדות שלי וההתמחות שלי בעבודה עם תינוקות וילדים עם צרכים מיוחדים ובעיות התפתחות נובעת מתחומי העיניין והתפיסות שתיארתי. ישנם מורים שבאים מתחום הריקוד, המוסיקה,הפסיכולוגיה , אמנויות הלחימה ואחרים ואני מניח שהם מלמדים בצורה שונה האחד מהשני.
באשר לשיטת שהתפתחו מהשיטה אפשר לציין את שיטת שלהב או שיטת ענת בניאל שהן בעצם שיטת פלדנקרייז ביישום שלה עם תינוקות וילדים. יש את צעד ראשון שמטפליה אינם בהכרח מורים בשיטת פלדנקרייז והם לא מלמדים פלדנקרייז אלא מעין חוגים לתינוקות וילדים ללא בעיות - דבר שאני מסתייג ממנו בעליל.
קיימת גם שיטת רותי אלון לטיפול בצפיפות העצם , שיטת ריצ'ארד קורבייל לפיתוח קול ואני בטוח ששכחתי כמה או שאיני מכיר את כולן.
בהנאה
איתן
|
|
|
איתן לרנר
מורה ומטפל בכיר, מומחה לפלדנקרייז לתינוקות ילדים ומבוגרים
המבוא 7 גבעתיים 077-7007363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:28 07.03.12
|
|
שיטת פלדנקרייז מבוססת בעצמה על שיטות אחרות כגון יוגה, אלכסנדר ועוד. מתוכה התפתחו בשנים האחרונות שתי שיטות בארץ. "שיטת שלהב "או "Child'Space" באנגלית' uשיטת "צעד ראשון" ששתיהן עוסקות בהתפתחות תינוקות ובלימוד הורים וילדים איך לעקוב ולראות את ההתפתחות הזאת ולעודדה. כמו כן התפתחה שיטת כל עצמותי אן באנגלית "Bones for Life" שעיסוקה בבניית עצם ומניעה של בריחת סידן. באירופה ובארצות הברים התפתחו שיטות המשלבות את ההדרגתיות והמודעות של שיטת פלדנקרייז עם תרגול מדיטציה. השלב בו אנו נמצאים מעודד שילוב של שיטת פלדנקרייז עם שיטות נוספות כגון פיזיותרפיה, הידרותרפיה, לימוד רכיבה על אופניים, שחיה ועוד. בברכה, דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:21 06.03.12
|
סתם עבור הידע הכללי.... אפילו שפלדנקרייז היא שיטה יחסית צעירה האם יש שיטות שהתפתחו ממנה או בהשראתה ? או זרמים של פלדנקרייז ?
סתם בשביל הסקרנות אשמח לשמוע...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:19 29.02.12
|
שלום אייל ,
אין דרך נכונה לקפוץ כלומר כזו שמתאימה כפי שהיא בכל מצב ומצב. בשיעורי פלדנקרייז אתה לומד שרק כאשר יש לך אפשרות לבצע פעולה או תנועה מסויימת מתוך מודעות ולפחות במספר אופנים שונים החופש להתנועע ולבחור כיצד לנוע גדל ומכאן גם היכולת להבחין כיצד מתאים לנוע(במקרה זה לקפוץ) בכל סיטואציה.
לכן אם אתה מעוניין ללמוד לשפר את הניתור והקפיצה כדאי לך לעבוד מתוך הקשבה לעצמך ולאופן הביצוע ולחפש דרכים שונות לנתר.למשל לנתר על רגל אחת כשהשנייה במגע קל עם הרצפה, לנתר על העקבים ועל הכריות ועל השול הפנימי ועל השול החיצוני של כפות הרגליים ולחפש כל מיני וריאציות.
בשיעורי פלדנקרייז יש לא מעט שיעורים העוסקים ישירות בניתור וקפיצה והרבה אחרים שמכינים אותך לתנועות אלה. בתהליך פלדנקרייזי טיפוסי אלמד אותך בשכיבה על הגב להרגיש טוב יותר את הקשר בין תנועות הרגל לגב, לעמ"ש ולראש.תעבור שיעורים שונים העוסקים בהעברת משקל על גבך ועל בטנך ובתנוחות שונות ואז בעמידה היציבה תהיה שונה ומוכנה יותר לתחילת עבודה על ניתור טוב ונוח יותר.
בברכה
איתן
|
|
|
איתן לרנר
מורה ומטפל בכיר, מומחה לפלדנקרייז לתינוקות ילדים ומבוגרים
המבוא 7 גבעתיים 077-7007363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:16 28.02.12
|
שלום רב. לעקמת ישנם צספר היבטים. 1. ההיבט החזותי, כלומר איך הילדה נראית. 2. ההיבט התפקודי, כלומר איך הילדה מתנועעת, יושבת, הולכת, משתתפת בפעילויות של בני גילךה. 3. ההיבט של הכאב. האם העקמת גורמת לכאבים. שיעורים בשיטת פלדנקרייז לא יישרו אולי את העקמת מבחינה פלסטית, אך יביאו את הילדה למצב של תפקוד יותר סימטרי מבחינת הגב, הכתפיים, האגן וכל פעולות החיים. ככל שהסימטריה בתפקוד תהיה יותר משוכללת, גם העקמת תוכל להישאר סטטית ואף לקטון.
בהצלחה, דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:05 28.02.12
|
גילה ערב טוב
התשובה היא כן בהחלט. זה חשוב שהיא תעבור טיפולים אישיים ושיעורי קבוצה כי השיטה עובדת טוב עם עקמת והרבה בעיות אחרות.ככל שצעירים יותר יש סיכוי גדול יותר גם שהעקמת עצמה תשתפר ותשתנה.
בברכה
איתן
|
|
|
איתן לרנר
מורה ומטפל בכיר, מומחה לפלדנקרייז לתינוקות ילדים ומבוגרים
המבוא 7 גבעתיים 077-7007363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:15 28.02.12
|
|
זה יכול לעזור לבת שלי? בת 13 עם עקמת 70 מעלות?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:07 28.02.12
|
|
שלום רב אני בת 44 נשלחתי לצילום ע"ש עקב כאבים עזים שנמשכים כבר כחצי שנה מדובר בכאבים בגב עליון עם הקרנה לבתי החזה ולבתי השחי וגם כאבים בצוואר ובשכמות עשיתי בירור קרדיולוגי לפני כשנה כולל מיפוי לב והכל תקין תודה לאל אבקש את פענוח הצילום בתודה מראש גלית להלן הממצאים: ע"ש צווארי: מבנה גרמי תקין של החוליות, גובהן וצורתן של החוליות שמורים הרוווחים הבין חולייתיים שמורים זקיפות יתר בע"ש צווארי צילום ע"ש מותני: לומבוליזציה S1 סקוליוזה קלה קמורה שמאלה בע"ש מותני. ספינה ביפידה בחוליה S1 מרווחים הבין חולייתיים אינם צרים. אודה מאוד על תשובה והאם אפשר להקל על הכאבים באמצעות פיזיותרפיה לדוגמא ניסיתי פלדנקרייז לא עזר וגם שיאצו ודיקור סיני ועיסוי הוליסטי ושום דבר לא עזר ואני ממש מיואשת האם יש איזו שהיא התעמלות שיכולה לעזור לי ולהתאים לי כדי להקל על הכאבים? בתודה מראש גלית
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:31 28.02.12
|
|
שלום רב אני בת 44 נשלחתי לצילום ע"ש עקב כאבים עזים שנמשכים כבר כחצי שנה מדובר בכאבים בגב עליון עם הקרנה לבתי החזה ולבתי השחי וגם כאבים בצוואר ובשכמות עשיתי בירור קרדיולוגי לפני כשנה כולל מיפוי לב והכל תקין תודה לאל אבקש את פענוח הצילום בתודה מראש גלית להלן הממצאים: ע"ש צווארי: מבנה גרמי תקין של החוליות, גובהן וצורתן של החוליות שמורים הרוווחים הבין חולייתיים שמורים זקיפות יתר בע"ש צווארי צילום ע"ש מותני: לומבוליזציה S1 סקוליוזה קלה קמורה שמאלה בע"ש מותני. ספינה ביפידה בחוליה S1 מרווחים הבין חולייתיים אינם צרים. אודה מאוד על תשובה והאם אפשר להקל על הכאבים באמצעות פיזיותרפיה לדוגמא ניסיתי פלדנקרייז לא עזר וגם שיאצו ודיקור סיני ועיסוי הוליסטי ושום דבר לא עזר ואני ממש מיואשת האם יש איזו שהיא התעמלות שיכולה לעזור לי ולהתאים לי כדי להקל על הכאבים? בתודה מראש גלית
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:07 28.02.12
|
שלום רינה,
קודם כל כמובן לעשות את הבדיקות הדרושות - כדי לשלול. חשוב לי לשאול האם את עושה פעילות ספורטיבית?
לפי ראיית גוף נפש(בגדול) תכנים רגשיים, ארועים שקרו לנו בחיים משפיעים על מצבים פזיולוגים, לכן אני חושבת שטיפול בפסיכותרפיה גופנית יהיה מצויין עבורך. כך תוכלי לחקור את הכאב והתחושות לראות מה היה טריגר לפני חצי שנה שבגללו החל השינוי, מה הגוף אומר או מבקש או שיש משהו בחיים שתוקע אותך ולך קשה לראות זאת או לפעול למענן עצמך לבד. הרבה פעמים אנשים מגיעים לטיפול כי קשה לעשות "סדר" או התבוננות בחיים לבד ולכן יש צורך בליווי הזה של המטפל, כמובן תוך מתן תמיכה ופורקן ריגשי בתהליך. אופצייה נוספת זה דיקור, שיאצו. .. ואם את לא פעילה אז אני ממליצה מאוד על יוגה, פלדנקרייז.
תרגישי טוב,
יעל צמרת
|
|
|
יעל צמרת
פסיכותרפיסטית גופנית ומנחת קבוצות לזוגיות ומשפחה
תל אביב 054-2470922
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:30 19.02.12
|
|
שלום רב אני סובלת מעקמת בגב גורמת לי לכאבי גב חזקים מאוד עם הקרנה לבית החזה ואפילו עד הקיבה. עשיתי בירורים קרדיולוגים הכול תקין אני בעלת עודף משקל בת 45 עובדת בעבודה מול המחשב כ-6 שעות ביום אני ניסיתי טיפולי פלדנקרייז לא עזר לי כלל לכאבים וגם טיפול דיקורי סיני גם לא עזר אני ממש מיואשת איזה כיוון של טיפולים כדאי לי עוד לנסות? אני סובלת מיתר לחץ דם מאוזנת בכדורים ותת פעילות בלוטת התריס שגם היא מאוזנת עם אלטרורקסין בתשובה של הצילום עמוד שדרה נאמר כי יש לי זקיפות יתר בעמוד שדרה צווארי בחוליות c1 עד c7 אודה על תשובה מהירה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:05 18.02.12
|
שלום רב לך מירי
אני מצטערת על חווייה לא נעימה שהייתה לך במפגש עם מטפל בשיטת פלדנקרייז. אני מעודדת אותך לפנות ולהתלונן, מהסיבות שציינת, כדי שלא יישנו מקרים דומים. הכתובת לפנייה היא אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז. לאגודה יש אתר אינטרנט ושם תוכלי למצוא כתובת מייל או מספר טלפון לפיו תוכלי לפנות לאגודה. הם יטפלו במקרה. בהצלחה
דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:35 10.02.12
|
|
שלום ילדה. איך מודדים אורך של רגל, זאת השאלה כאן. הרי הרגל אין לה התחלה מדויקת כי היא מחוברת לכל עצמך. לפעמים רגל קצרה היא סימן או תוצאה של עמוד שדרה עקום. כי יש קשר בין האיברים הללו. בשיעורי פלדנקרייז תלמדי לפצות על כך שהרגליים שלך לא סימטריות. במקום לאמץ את שרירי הירכיים, תלמדי איך להשתמש בגב, באגן הירכיים באופן כזה שלא תורגש הרגל הקצרה, ולא יכאבו לך השרירים. בהצלחה, דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:46 09.02.12
|
ילדה שלום,
כאשר רגל אחת קצרה יותר כל מערכת השלד והשרירים צריכה להתארגן בהתאם ולהתאים עצמה בכדי לאפשר תנועה מיטבית במצב לא סימטרי. לכן במצבים כאלה הגב אינו מתפקד בצורה מיטבית וניתן למצוא על פני כל הגוף שרירים מקוצרים או מתוחים ותנועה לא נוחה המתאימים למצב.
כדאי לך לבדוק במה שיעורי פלדנקרייז יכולים לתרום לך. מניסיוני זו השיטה הטובה ביותר לשיפור התנועה ושינוי הרגלי היציבה והתפקוד כך שלא תצטרכי לפצות בתנועת הגב והחזה על עובדת היותה של רגל אחת קצרה יותר ותוכלי למצוא דרכים חלופיות להתנועע בנוחות ובקלות. אני מניח שגם כאבי השרירים שלך יפחתו או אף ייעלמו.
בהצלחה
איתן
|
|
|
איתן לרנר
מורה ומטפל בכיר, מומחה לפלדנקרייז לתינוקות ילדים ומבוגרים
המבוא 7 גבעתיים 077-7007363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:20 05.02.12
|
שלום רב,
לאחר תשעה חודשים של כאב חזק (מאד) בגפה השמאלית (החל מהישבן וכלה באצבעות כף הרגל) כולל נימול בכף הרגל ועד גובה הברך.
כולל בדיקת סי.טי. שנצפו בו 3 בלטים שחיקה ירידה בגובה ועוד.
ואחרי הרבה טיפולים (שחייה יומיומית, פלדנקרייז, והתעמלות פרטנית עם מטפלת בשיטת אלכסנדר וגם כמובן טיפולי כירורפרקט) הודיע לי היום אורטופד של הכללית שיש לי בכלל טרוכנטריק בורזיטיס.
שאלות: האם בורזיטיס יכול לגרום לכאבים בכל הרגל לכל אורכה החיצוני כולל נימול? האם בורזיטיס נמשך כ"כ הרבה זמן? האם זירקה שניתנה לטיפול בורזיטיס השפיעה רק ליומיים בלבד ולאחר מכן חזרו הכאבים מעידה שזה כן/לא בורזיטיס.
אני ממש מבולבלת. אמנם בתחילת התהליך היה רופא שחשד שהבעיה היא דלקת בירך אבל אחרי שהזריקה לא עזרה הוא התמקד בגב.
האם העובדה שאחרי 9 חודשי כאב ברגלים (לא היה לי בהתקף הזה אף פעם כאב בגב עצמו _ היו לי כאבי גב בהתקפים קודמים שנמשכו שבועים שלושה.) תנועות פרקי הירכיים מלאות, כח גס תקין ותחושה מלאה. מראות שזה לא אישיאס?
טופלתי ב כל סוגי הכדורים האפשריים (עכשיו אני עם אופיואידים) ומעוננית מאד לטפל בעצמי בדרך שתביא להפוגה (אפילו אם תהיה רק כמה חודשים.?
אני מרגישה שכרגע הבעיה היא איבחון נכון ואח"כ כמובן טיפול. אבל אם כל רופא אומר משהו אחר איך אוכל להחליט.
נ.ב. אורטופד מומחה קבע לי תור ל"צריבת דיסק" ולא אמר מילה על הירך.
מה עושים?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:16 05.02.12
|
שלום רב,
לאחר תשעה חודשים של כאב חזק (מאד) בגפה השמאלית (החל מהישבן וכלה באצבעות כף הרגל) כולל נימול בכף הרגל ועד גובה הברך.
כולל בדיקת סי.טי. שנצפו בו 3 בלטים שחיקה ירידה בגובה ועוד.
ואחרי הרבה טיפולים (שחייה יומיומית, פלדנקרייז, והתעמלות פרטנית עם מטפלת בשיטת אלכסנדר וגם כמובן טיפולי כירורפרקט) הודיע לי היום אורטופד של הכללית שיש לי בכלל טרוכנטריק בורזיטיס.
שאלות: האם בורזיטיס יכול לגרום לכאבים בכל הרגל לכל אורכה החיצוני כולל נימול? האם בורזיטיס נמשך כ"כ הרבה זמן? האם זירקה שניתנה לטיפול בורזיטיס השפיעה רק ליומיים בלבד ולאחר מכן חזרו הכאבים מעידה שזה כן/לא בורזיטיס.
אני ממש מבולבלת. אמנם בתחילת התהליך היה רופא שחשד שהבעיה היא דלקת בירך אבל אחרי שהזריקה לא עזרה הוא התמקד בגב.
האם העובדה שאחרי 9 חודשי כאב ברגלים (לא היה לי בהתקף הזה אף פעם כאב בגב עצמו _ היו לי כאבי גב בהתקפים קודמים שנמשכו שבועים שלושה.) תנועות פרקי הירכיים מלאות, כח גס תקין ותחושה מלאה. מראות שזה לא אישיאס?
טופלתי ב כל סוגי הכדורים האפשריים (עכשיו אני עם אופיואידים) ומעוננית מאד לטפל בעצמי בדרך שתביא להפוגה (אפילו אם תהיה רק כמה חודשים.?
אני מרגישה שכרגע הבעיה היא איבחון נכון ואח"כ כמובן טיפול. אבל אם כל רופא אומר משהו אחר איך אוכל להחליט.
נ.ב. אורטופד מומחה קבע לי תור ל"צריבת דיסק" ולא אמר מילה על הירך.
מה עושים?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:47 30.01.12
|
שלום תקווה
דורית כבר ענתה לך כל כך בהיר ויפה ואני רוצה להוסיף רק שכדאי לך לנסות את התנועות בעדינות מרובה ולא לחפש להרגיש שחרור או מתיחה או התכווצות אלא זרימה של תנועה באיזור עצמו וביתר חלקי הגוף הנעים ביחס אליו. כמו כן נסי לעבוד על הרצפה , על הגב או על הצד ובאופנים שונים. במידה שתצטרפי לשיעורי פלדנקרייז תוכלי לגלות קשרים רחבים יותר של תנועה ותפקוד בהן השרירי נתפס ותלמדי לנוע ולפעול אחרת, בורה שאינה מטילה על איוזר מסויים להתאמץ במקום אזורים "פרזיטיים" אחרים.
בהצלחה
איתן
|
|
|
איתן לרנר
מורה ומטפל בכיר, מומחה לפלדנקרייז לתינוקות ילדים ומבוגרים
המבוא 7 גבעתיים 077-7007363
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:36 30.01.12
|
שלום רב תקווה. כשיש שריר תפוס, דבר ראשון לא כדאי ללכת נגדו אלא בכיוון שלו.
אני מבינה שאת יודעת מה הכיוון ולשם כדאי לנוע בהדרגה ולעזוב לאט לאט.
כך השריר יעזוב את ההחזקה שלו.
זוהי תשובה שטחית, אך היא מבהירה את התפיסה המחשבתית מאחורי שיטת פלדנקרייז. כמובן שכדאי לנסות כיוונים שונים כי יש להניח שמדובר בקבוצת שרירים ולא בשריר אחד.
שיעור פלדנקרייז, בקבוצה או אישי יכול לעזור. לא כדאי לחכות עם זה כדי שלא יחמיר. בהצלחה
דורית
|
|
|
דורית דינור
מורה ומטפלת בכירה בשיטת פלדנקרייז
רחוב אמסטרדם, תל אביב 050-5642864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|