|
|
|
11:29 09.03.12
|
הערותי....
1. חשוב לבדוק ולשלול בעיות שונות כמו חסרים תזונתיים, גמישות שרירים ירודה ועוד.
2. כאבי שרירים אמורים להיות מפעם לפעם אחרי אימונים קשים ולא על בסיס קבוע!
3. מציע לא להתאמן ברמה גבוהה כול עוד לא ידוע מקור הכאבים.
4. מציע להתייעץ בפורום פציעות ספורט.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:47 20.01.12
|
הערותי...
כתף ק]ואה הנה פציעה לא 'סימפטית' בלשון המעטה ומגבילה את האדם באופן משמעותי בפעילות יומיומית וספורטיבית.
חשוב להתייעץ עם פיזיותרפיסט ספורט בעניין מכיווון שאלה עתירי ניסיון ממש. נהוג בעיקרון לעשות שימוש בתרופות אנטי דלקתיות, טיפולי פיזיותרפיה ונהוג גם זריקות לאזור הכתף. יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט לגבי תרגילים מתאימים וזאת בקורלציה למצב של הכתף.
מציע לפנות במקביל לפורום פציעות ספורט
.
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:27 13.01.12
|
הערותי.....
1. אם הפעילות האירובית הנה מדורגת אין שום סיבה לפציעה. הפציעות בפעילות אירובית מקורן בהכנה לקויה, תזונה לא מושכלת ועוד.
2. בעיקרון בריצה של 60 ק"מ בשבוע ומעלה מספר הפציעות נמצא בעלייה. כמובן שהדבר משתנה מרץ לרץ ולכן בהיקפי אימון גדולים חשוב אורח החיים הספוטריבי מאוד.
3. בספינינג- צפויות פחות פציעות באופן מהותי לעומת ריצה.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:59 12.01.12
|
|
מהם ההשלחות (פציעות ספורט) היכולות להיווצר כתוצאה בפעילות אירובית למשך שעה כל יום כמו ספינינג, וריצה?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:12 03.01.12
|
רשמת לי שאימון כח מתפרץ יכול למנוע בעקיפין פציעות ספורט
האם עבודה על מרכיב כח מתפרץ יכולה להתבצע גם כנגד מכונות? לדוגמא:פשיטת ברכיים/כפיפת ברכיים כנגד מכונה? או שחיביים תרגילים מורכבים כמו סקוואט,קפיצות וכו', כדי לשפר יכולות של השחקן?
אני מדברת על ספורטאי כדור רגל/סל.טניס?
2.האם גם לעבוד על כח מתפרץ בחדר כושר על פלג גוף עליון(לחיצת חזה,לחיצת כתפיים משיכת פולי וכו')? תוכל להסביר מעט
תודה רבה לך יוני.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:48 18.10.11
|
שלום ד"ר אומרים שלקיחת כדורי מגנזיום לאחר אימון אינטנסיבי וקשה גורם להתאוששות טובה יותר של השרירים.
תוכל להסביר לי בעברית פשוטה מה זה אומר ההתאוששות הטובה הזו,והאם לקיחת כדורי מגנזיום 300 מ"ג בערך נמצא קשור למניעת פציעות ספורט?
2.ד"ר סליחה שאני משגע אותך בקשר לשימוש בטכניקה של מים חמים וקרים לאחר אימון כדורגל אבל אתה הרופא הכי טוב שיש באינטרנט להתייעץ איתו.
אמרת שאפשר לחכות קצת עם כניסה לאמבטייה כזו לאחר אימון.
שאלתי היא: כמה זמן הכי מאוחר מסיום האימון אפשאר להיכנס לסטים כאלה של חמים-קרים ועדיין תיהיה לזה השפעה פיזיולוגית טובה על השרירים?
אלף תודות לך דוקטור אני פשוט מאוד מתעניין בשיטה הזו!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:05 24.08.11
|
שלום דר' ירום,
בן 60, לפני כחודשיים נפלתי מהאופניים. מהנפילה ושברתי את ההמורוס בכתף ימין (שבר פשוט )
בבדיקת צילום רטגן האחרון נראה שיש איחוי תקין של השבר, אבל בגלל הכאבים שהטרידו אותי למרות שעברו כחודשיים,הלכתי להבדק על ידי לרופא מומחה לכתף ששלח אותי לבדיקת US. בבדיקת US הממצאים הבאים.
SUPRSPINATUS - קרע מלא עם רטרקציה של הגיד.
BICEPS TENDON - נוזל בכמות קטנה סביב הגיד ,
SUBACROMIAL BURSA - נוזל בקמות קטנה.
SUBSCAPULARIS - במפ.
ACROMIOCALVICULA JOINT . במפ
INFRASPINATUS -במפ
הנושא מטריד אותי מאוד, הן מבחינת כאבים והן לגבי המשך רכיבה על אופניים.
היות ואתה ידוע כרוכב אופניים מושבע ובעל ניסיון בתחום פציעות ספורט, אני מבקש את המלצתך בנושא.
תודה
ויקטור
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04:35 15.08.11
|
שלום, אני שחקן כדורגל צעיר. עברתי לחדר כושר חדש(בעיות אישיות) ובחדר הכושר הזה יש רק משקולות ומכנות יעודויות (לחיצת חזה, פולי עליון לחיצת כתפיים וכו'), המכון באמת טוב אבל במכון הקודם הייתי עובד הרבה על שרירי הליבה כמו למשל תחילת אימון: זרקית כדור כח ברוטציה של עמוד השידרה על הקיר(איתי זיו אמר לי שזה תרגיל טוב לספורטאים), הייתי עושה סקוואטים על בוסו ועמידה על רגל אחת על פיתה, הרבה הרבה הרחקות ירך עם גומיות ואין סוף תרגילים כתפיים ובטן על כדור גדול, הרבה עבודה על trk וכו'.
האם יש כמה המלצות שתוכלו לתת לי במקום התרגילים הפונקציונאליים שהייתי עושה שעבדו על שרירי הcore, או שרוב התרגילים במכון עובדים על שיווי משקל ותנועות פונקציונאליות לשיפור יכולות שחקן כדורגל?
2.בפורם פציעות ספורט ד"ר גולן אמר שיכול להיות קשר בין ניתוח הפנדציט שעשיתי לפני 8 חודשיים לבין כאבים (מתיחות) באות והולכות בשרירי המותן כסל. הד"ר אמר לי להמשיך לחזק את שרירי הבטן(אני עושה כפיפות בטן וגשרים) והבעיה תיפטר.
אני גם מחזק הרבה את שריר הישבן והרגליים.
תוכלו לתת לי טיפים לבעיה המציקה הזו?
תודה רבה לכם שבוע טוב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:45 06.08.11
|
לפני כחודשיים וחצי שיחקתי מספר פעמים כדורגל עם חברים בפארק ... אני יודע שאני לא בכושר אז הייתי בעיקר מנסה לבנות אותו מבלי לצפות להיות אלוף מהר מידי .
אחרי איזה 4 משחקים התחלתי להרגיש כאבים בברך שמאל , שהלכו ועברו במשך כמה ימים שאחכ..
אך הבעייה שכבר מאז עבר זמן רב ואני לא מרגיש כאבים אך איני יכול לרוץ , ברגע שאני רץ אני מרגיש חולשה ואי תמיכה של השרירים והרצועות את הברכיים שלי..
אני יודע שאין מצב שקרעתי רצועה , גם מה שמוזר זה שאני יכול ללכת שעות רבות הליכה נמרצת מבלי קושי או חלושה ,או כאבים אך ברגע שאני רק מתחיל לרוץ איני יכול להמשיך ...
רק לציין שבעת כפיפת ברכיים להרים משהו נגיד מהרצפה אני מרגיש כאב קל בברך שמאל ..
מה לדעתך הבעיה ? אני מטבעי לא רץ לבדיקות , במיוחד אם ביומיום אין לי שום בעיה ...יש איזה תרגילים שאוכל לבצע בבית , מה לא מומלץ לעשות? בפורום פציעות ספורט אמרו לי שזה כנראה פגיעה במינסקוס - האם תרגילים ספציפיים ומנוחה יחסית יכולים לסייע? או שברגע שהמניסקוס נשחק אין להחזיר את המצב לאחור?
תודה :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:54 03.07.11
|
את אומרת שבשנתיים האחרונות את סובלת מהבעיה.
לא פירטת היכן בדיוק את חשה את השריפה, והאם זו תחושת שריפה
שיטחית (העשויה להופיע בשל לחץ או חיכוך העור) או תחושת שריפה עמוקה
העשויה להיות מלווה בנימול ..( יתכן ותופיע בשל לחץ על מערכת העצבים).
מבלי לדעת פרטים אלו קשה לתת תשובה איכותית אך בכל זאת מספר אלמנטים
שכדאי לשקול.
1- הנעלה: הליכה עם נעל איכותית (נעל ריצה מקצועית במידת אורך,רוחב ותצורה מתאימים לכף רגלך),ובטח שלא ללכת עם נעל קשיחה, נעל לא מרופדת, אסון העקבים
הגבוהים וכו.
2- מדרס מחומר סופג זיעה, מאוורר, חצי קשיח בהחלט עשוי לעשות פלאים.
3- במידה ועלית במשקל את לאחר הריון.. רצוי לרדת למשקל נמוך ( בדיאטה איטית ומבוקרת) ולהתחיל בפעילות אירובית כללית כמו שחיה אופני כושר ובהמשך אולי הליכה
(לאחר ירידת הסימפטומים).
שטיין נתי
פיזיותרפיסט המתמחה ברפואה אורתופדית,פציעות ספורט ורפואת כף הרגל.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:42 09.06.11
|
מחסור בשינה למשך זמן רב עלול לגרום לירידה ביכולת, פציעות ספורט מחלות ויראליות כמו התקררות ווירוסים בבטן ועצבנות אך לא יפגע בגדילה
תוודא שכל 3 ימים אתה ישן שינה איכותית וארוכה יותר במתכוון
בהצלחה
|
|
|
עופר קיס
פיזיולוג ומאמן כושר בכיר בחברת MEDIX מנהל מקצועי רשת גרייט שייפ
בניין הרב ספורט רח' שטרית 6 ת"א 054-4442900
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:53 30.05.11
|
הערותי....
1. מומלץ ללכת 6-3 פעמים בשבוע . חשובה מאוד ההדרגתיות בהליכה על מנת שלא יופיעו פציעות ספורט שונות (כמו שין ספלינט ואחרות).
2. ההליכה לשם ירידה במשקל לא ממש אפקטיבית בפני עצמה. חשוב להוסיף תרגילי כוח לפחות פעמיים בשבוע וכן להקפיד על תפריט מוגבל קלורית.
3. לגבי העצימות מומלץ לפחות 60 - 70 אחוז מדופק מירבי המוגדר כ- 226 פחות הגיל.
בברכה,
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:00 18.05.11
|
שלום יערה,
בנוסף לאימוני ריצה הייתי משלב אימוני כוח, הן למטרת עיצוב השרירים והגוף והן לחיזוק השרירים התומכים במפרקים בזמן הריצה.
הריצה היא פעילות אינטנסיבית ולכן ישנו צורך להקפיד על חיזוק שרירים בהיבט של מניעת פציעות ספורט. מקווה שתעשי את הבחירה הנכונה ותתחברי לפעילות הנוספת. בהצלחה!
|
|
|
שי אלנקרי
מאמן, יוצר, כתב ומומחה לכושר גופני.חי ונושם את תחום הכושר בארץ ובעולם ופועל לקידומו כדרך חיים בישראל
בעלים של קונספט-מרכז לאימוני כושר אישיים, החרושת 5, רעננה. 09-7424842
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:52 04.05.11
|
הי,
בבדיקת אולטרא סאונד נכתב שהכל תקין כולל דופן הבטן (שדרך אגב הרבה פחות כואבת עכשיו) התהיה שלי היא- על הטחול (ממש באיזור הכאב) נכתב הומוגני ותקין , גודל 14 ס"מ.
הגודל תקין? (אני 1.87 ושוקל 86 ק"ג)
הכאב החל מספר ימים לפני שחליתי במחלה ויראלית וחיידקית (צינון קשה) וראיתי איפשהו באינטרנט שיש פציעות ספורט הקשורות לטחול.
בקיצור: מה דעתך? מה עלי לעשות?
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:08 02.03.11
|
היי!
אני בחורה בת 30, סובלת מזה 3 שנים בכאבים ברגלים- שוק וברך בעיר לאחר מאמץ.
לפני כן התאמנתי בחדר כושר בצורה מסיבית במיוחד בספינינג.
לאחרונה אבחנו לי pes Anserinus בשתי הרגליים. האבחון נעשה באמצעות ראומוטולג בכיר. הוא הזריק סטרואידים לפני כחודשיים, היתה הקלה אך הכאבים חזרו.
אני מעוניינת לשאול:
1. לאיזה תחום טיפול עליי לפנות? ראומולוג? אורטופד? פציעות ספורט?
2. מהו הטיפול המומלץ ביותר לבעיה מהסוג הזה?
אודה לתשובתך,
אלינור.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:11 22.12.10
|
קיימים מקומות רבים בהם מתבצעת הכשרה להדרכה של שיטת הפילאטיס. חלקם בסטודיואים פרטיים וחלקם במסגרת בתי ספר מוכרים הפועלים תחת פיקוח של מנהל הספורט. אני מציע כי תערכי השוואה בין הקורסים השונים ואז תוכלי לקבל החלטה לגבי מקום הלימודים הנבחר. כמה דברים שכדאי לבדוק:
מי צוות ההדרכה (וותק / הכשרה וכו')?
מה היקף השעות של הקורס?
האם המוסד מוכר בשוק (חשוב לצורך קבלה למקומות עבודה)?
האם יש חובת לימודי מדעי אימון מלאים (אנטומיה, פיזיולוגיה, פציעות ספורט, תזונה, קורס מגישי ע"ר) חלקיים או שאין חובה כלל.
שעות וימי לימוד
מקום קיום הלימודים
ועוד...
בהצלחה!
יואב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:09 25.11.10
|
היי,
לגבי הופעת בחילות דווקא ברכיבה על אופניים ולא בפעילות אירובית אחרת עשויות להיות מספר סיבות הקשורות למצבים שונים של שיווי משקל ועוד. ממליץ לפנות לפורום פציעות ספורט בנושא. נראה לי שיהיה למומחים תשובה מתאימה.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:25 15.06.10
|
בוקר טוב ג'ינג'ר
כאבים בגב עליון נוצרים עקב ישיבה ממושכת מול מחשב נהיגה עודף משקל וכו' בדרך כלל במקביל לטיפול קונבנציונלי מומלץ לקבל טיפול ע"י מעסה רפואי עם התמחות לבעיות אורתופדיה שיכלול
בנוסף לטיפול הדרכה לביצוע תרגילים ליום יום התרגילים גורמים להגמשת השרירים ושיפור בתנועה הצווארית .
הרבה בריאות
דני סימן טוב מעסה רפואי פציעות ספורט ואורתופדיה
ממרפאת מאוחדת ספורט 0505384329
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:40 31.05.10
|
שלום לך,
שמי זוהר בת 34 . עסקתי בעבר בספורט באופן יומיומי – רקדתי.
לפני כ 4 שנים באמצע ריצה שמעתי והרגשתי מעין משהוא נקרע באזור מפרק ירך שמאל, היתגלגלתי על הריצפה כי לא יכולתי לעמוד על הרגל, צלעתי זמן ממושך, היה לי כאב באמצע האגן ובמפרק רגל שמאל.
עד היום אין לאף רופא מושג מה קרה באותה ריצה ומה ניקרע שם, טופלתי בכדורים נוגדי דלקת מייד לאחר הפציעה שעזרו לי לכאבים אך מאז יש לי רגישות מאוד גדולה במפרק ותחושה שמשהוא שם לא חוזר לקדמותו ורק מחמיר עם הזמן.
עשיתי בדיקות: אם אר אי במפרק ירך שמאל (שם הייתה הפציעה) ושם נתגלה נוזל מוגבר וציסטה קטנה כניראה ללא משמעות קלינית.
באם אר אי של עמוד שדרה צווארי במרווחים c6-c7 , c4-c5 מודגם בלט דיסק עם אימפרסיה קלה עד מתונה על השק, בבדיקת סי טי עמוד שדרה מותני נמצא בלט דיסק אחורי עם לטרזציה לימין ונגיעה בשורש בחוליות L4 L5 .
בלט דיסק אחורי עם לטרזציה לימין בחוליה L5 S1 .
בבדיקת אי אם ג'י – בעצב פרינואלי משותף מימין נזק אקסונלי בסיבים המוטוריים גל אף לא הופק חשד לנזק כרוני בשורש L5 מימין.
כיום אף על פי שלא רואים זאת ויזואלית אנני הולכת ובקושי יכולה לרוץ, מרגישה רגישות באזור הפגוע וחולשה וחוסר כוח שהולכת ומחמירה עם הזמן במפרק ורגל שמאל במיוחד בנשיאת משקל ועומס על הרגל, ועלייה במדרגות. בעת מעבר מעמידה לישיבה ברכב יש "קנאקים" באזור המפרק, והפעולה לא חלקה אלא יש הרגשה של תקיעות במפרק.
רציתי לשאול:
כיום אני עוסקת בתחום פעילות גופנית לגיל הרך, והמגבלה הזו מקשה עליי יום יום בעבודתי.
1. למי לדעתך עלי לפנות שעוד לא פניתי על מנת לברר בצורה יסודית מה הבעיה? רופא פציעות ספורט עדיף בהכרח מרופא אורטופד? והאם סיפור המקרה מוכר לך מניסיונך
2. האם ניתן לדעתך לעלות בכלל על הבעיה? אילו פציעות יכולות להיות מסיפור המקרה?
3. האם יש עוד בדיקות שלא עשיתי ויכולות לעזור בפיתרון התעלומה?
4. האם משהוא מבין הממצאים הנ"ל מכוון לבעיה או לכיוון מסויים או שאף ממצא לא קשור לבעיה במפרק.?
תודה מראש על זמנך
זוהר
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:24 06.04.10
|
שלום טירנה
לאחר האבחון של בדיקת ההדמיה ולפי מכתבך קיבלת הפניה למרפאת כאב ובכן זה מהלך נכון .
לאחר בדיקת רופא הממיין במרפאת כאב אני ממליץ לך לבקש טיפול בעיסוי רפואי עם התמחות לטיפול בבעיות אורתופדיה במקביל לטיפול את צריכה לקבל מהמטפל הדרכה לתחזוקת הגוף ליום יום .מתיחות גופניות להקלת הכאב כדי לשפר את איכות החיים. וחיזוק שרירי הגב.
הרבה בריאות דני סימן טוב מעסה רפואי פציעות ספורט וארתופדיה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:46 01.04.10
|
שלום שרית
בקשר לשאלתך לרכישת מדרסים כחברת קופת חולים יש לך השתתפות בקניה. כל קופה יש את אחוזי ההשתתפות בקנית המדרסים ובנוסף את יכולה לקבל ממשרדי הקופה בה את חברה
את רשימת החנויות שבהסדר איתה .כאשר את מגיעה לחנות לאורתופדיה את צריכה להגיע עם
הפניה מהאורתופד שלך
בברכה והרבה בריאות דני סימן טוב מעסה רפואי פציעות ספורט ואורתופדיה
0505384329
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:43 28.03.10
|
אני שוב ממליץ לך להבדק בצורה מסודרת ולאחר מכן ניתן לבצע טיפול מבוקר ע"י תרגילים לתחזוקת הגוף . לפי הסביבה המקצועית שלך סביר להניח שכאבי גב תחתון או גב עליון בהחלט דבר
שקורה בגלל ישיבה מרובה ללא פעילות נקודתית כגון תרגילים כפי שציינתי .
הרבה בריאות וחג שמח
דני סימן טוב מעסה רפואי פציעות ספורט ובעיות אורתופדיה
ממרפאת ספורט ר"ג 0505384329
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:55 18.03.10
|
הערותי...
1. בעיות ברכיים הן משפחה גדולה מאוד של אפשרויות כך שיכול להיות שווקא באלפטיקל יהיו לך כאבי ברכיים ובהליכה לא או להיפך. מציע שתנסי לעשות 2-1 אימונים על מכשיר זה ואז לראות. נסי אולי לפנות לחנות אנרג'ים בביודי הסירה בהרצלייה, דברי עם שמעון, מנהל החנות ובקשי התנסות באחד המכשירים הקיימים.
2. כאבים בעקבות פעילות אירובית לא אמורים בהכרח לפחות. כאבים גם כך אמורים לאחר תקופת זמן - לפחות. בכל מקרה יש לבדוק את המקרה לגופו ולראות איך את חשה.
3. חיזוק השרירים חשוב מאוד ויעזור בבטחה יותר מכול מכשיר אירובי אחר. פריצת דיסק אינה מחלה וכן גם כאבי ברכיים.
4. במידה והנך הולכת על אספלט מציע שתעשי זאת עם נעליים טובות, שני את משטח ההליכה לרך - דשא, כורכר וכדומה.
מציע בנוסף להתייעץ בפורום של פציעות ספורט.
בהצלחה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:14 16.03.10
|
מציע שתפנה לפורום פציעות ספורט מכיוון שהשאלה מתאימה יותר למומחים שם.
בהצלחה.
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:31 10.03.10
|
במידה ומדובר בכאבים דיסקוגניים (כאבים שמקורם בדיסק הבינחולייתי) מומלץ שתיזהרי בעת רכיבה על אופניים בשל הכפיפה של עמוד השדרה. בכל מקרה ממליץ להיות ערים לכאבים בעת הרכיבה. במידה וסובלים מכאבים מומלצת פעילות אירובית אחרת.
סיבות רבות עשויות להיות לכאבי גב תחתון וייתכן שכן תצטרכי כן להתייעץ עם איש מקצוע - פיזיותרפיסט ספורט.
מתיחות ניתן ומומלץ לבצע. קצת קשה לתאר את כל התרגילים המתאימים במקרה זה אך אציין בודדים:
שכיבה על הגב - הרמת רגל ישרה לפנים והבאה של הרגל לכיוון הכתף הנגדית.
בשכיבה - הבאת הברכיים לכיוון החזה.
בשכיבת פרקדן - שכיבה על הגב בברכיים כפופות, הרמת האגן באיטיות מעלה.
מציע בכל מקרה להתייעץ בפורום פציעות ספורט.
בהצלחה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:22 10.03.10
|
שריר הירך האחורי - HAMSTRINGS מועד לבעיות שונות ומשונות אצל מתאמנים 'מן השורה ' ואצל ספורטאים. הסיבות לבעיות בשריר זה עשויות להיות רבות לדוגמה:
גמישות מוגבלת של השריר.
חוסר איזון של קבוצת כופפי הברך מול הקבוצה הנגדית - פושטי הברך.
ביצוע שגוי של הפעילות - ריתה. מה שעלול ליצור עומס על שרירים מסוימים יותר מאחרים.
תזונה החסרה במרכיבים חיוניים
מציע להתייעץ עם פורום פציעות ספורט בעניין ובכל מקרה לא להתאמן במצבים שהנך חש בכאב.
בהצלחה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:03 03.01.10
|
שלום לך.
עד שתגיעי ליעוץ מיקצועי,כזה או אחר,את בהחלט יכולה לנסות
מוצרים כמו טראומיל,זיל,או כל קומפלקס עם התוויה רחבת-טווח
לדלקות,רקמות חיבור(עצמות,מפרקים,גידים,רצועות).
הטיפול בפצעיות רכמה-רכה/קשה,פציעות ספורט,דורש בד"כ איסטרטגיה
שונה מהטיפול הקלאסי,אבל היעילות הקלינית המוכחת תומכים בגישה.
המלצתי לך היא למצוא מישהי/הו,שמתמצא ברפואת ספורט+הומיאופתיה+
הומיאוטוקסיקולוגיה.
רק נחת.
אלכסנדר דגן N.Ds.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:45 21.10.09
|
הרופאת משפחה שלי התייאשה ופרשה לפנסיה ...
אני כמעט שנה בלי רופא ושורד למרות פציעות ספורט שונות
מי מכיר רופא משפחה שמתמחה ברפואת ספורט בירושלים ?
לא רופא שימליץ כמו כולם על הפסקה/הפחתה אלא שידע לכוון ולהפנות למומחים הנכונים
ושלא ינסה הכל כדי לחסוך כסף למדינה...
מי שמטפל טוב בסופו של דבר חוסך למדינה...
הצצה קצרה לעולם הכאבים
מרגיש שמסביב יש זאבים
עברתי השנה מסכת ייסורים
מפרק ירך מנטרל אימונים
ואחר כך עקב אכילס עושה בעיות
מעביר אותי קיץ בלי משמעויות
וכעת וללא איחורים
מופיעים להם טחורים
אבל אותי לא שוברים
אני קורא מאמרים
ולאט חוזר לאימונים
אז בבקשה קצת קישורים למומחים....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:40 30.08.09
|
סביר להניח שמדובר בגיד פגוע עם דלקות או קרעים או שניהם.
כדי למנוע נזק נוסף הגוף או שמקשיח את המקום או שמחליש. אצלך תגובת מערכת העצבים למצב היא החלשה של השרירים והגידים וזאת כדי למנוע עומס נוסף העלול לגרום לנזק רב יותר.
גופך משדר לך שיש בעיה.
יש צורך בבדיקה מקיפה ובנוסף לבחון את הציוד (נעלים, מדרסים) ומערך אימון.
בשלב זה המנע מריצה בעליות או שפה משופעת (כביש, ים) עיין בכתבה גיד אכילס-פציעות ספורט אתר
|
|
|
ד''ר שמי שגיב
מנהל שגיב כירופרקטיה - לרפואת ספורט
השמורה 2 זיכרון יעקב, ת"א- קניון רמת אבי, חיפה 04-6291344
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:00 30.03.09
|
יניב שלום,
תודה על הפניה והפירוט ודאגתך לגבי הטיפול מובנת מאוד.
מדבריך ומתיאור עיסוקך וגילך, הרי שמשתמע כי העמסתה על עצמך עומסי יתר כולל הרמות וכפיפות מרובות אשר יכולות לגרום לפגיעה במיפרקי החוליות בגב.
פגיעה כזאת, יכולה לגרור דלקת, תפיסת שרירי גב ויצירת לחץ לא שווה על כריות הדיסק הבינ-חולייתי.
בנוסף לעיסוקך, גם סבלתה פציעות ספורט ושבר בטאלוס-קרסול וכן עצם קטנה ביד אשר גרמו לך בוודאי תקופת צליעה והליכה על קביים. כל אלו, גרמו לך עומסי יתר על מבנה האגן ויציבות עמוד השדרה התחתון וכן בוודאי גם עומסי יתר על חגורת הכתפיים והצוואר עקב ההליכה על הקביים.
בנוסף, הכאבים משבר האצבע ביד אשר בוודאי גרמו לך לנסות ולאלתר תנועות ופעולות בעבודה ובבית.
עד היום עברתה לפי דבריך צילומי רנטגן אשר יכולים להראות לנו מבנה החוליות, עצם העצה והאגן ולתת רמזים לגבי מצב כריות הדיסק. לעיתים, גם מאובחנים ברנטגן שינויים מולדים מהתורשה של ההורים או הסבים אשר גורמים לחוליות להתפתח לא סימטרית. רדיולוג רגיל איננו שם לב להם אך הכירופרקטורים המומחים כן ומתחשבים בהם בקביעת טכניקות הטיפול וההמלצות.
הטיפולים שעברתה עד היום במסגרת סל הבריאות עשו חלק מהעבודה אך עדיין לא נבדקתה ולא טופלתה על ידי ד"ר לכירופרקטיקה אשר מהווה למעשה את תפקיד המכונאי או המיבנאי של עמוד השדרה, תפקוד השרירים והחיישנים העיצביים המפעילים אותם.
לפי תיאור עברך ופציעותיך ומורכבותן, הייתי ממליץ להגיע לאחד מהמומחים בכירופרקטיקה בתחום השיקום או הספורט, על מנת שתקבל הרכב טיפול של מגוון טכניקות כירופרקטיות ושיקומיות ולא רק כירופרקטיקה רגילה של טכניקה בודדת ומספר דקות טיפול.
אנא שים לב כי במרפאות המשלימות של קופות החולים תקבל רק טיפול רגיל וקצרצר ואילו לטיפול המורכב והשיקומי-כירופרקטי, יש לפנות בעיקר למרפאות הפרטיות של המומחים הכירופרקטים או בבתי החולים במרפאות הכאב,
בהצלחה ובהמלצה חמה לטפל מוקדם ככל האפשר למנוע ניוון הגב והחוליות.
לבריאות,
ד"ר ברוך
|
|
|
ד''ר עופר ברוך
כירופרקט מומחה בכירופרקטיקה אורטופדית BSc, DC, DABCO
המרפאות לכירופרקטיקה מודרנית, מגדל מרפאות וייצמן 14, תל אביב 6091519 - 03, נוף הרים 104, צור יגאל-כוכב יאיר 7492694 - 09 03-6091519
|
|
|
|
|
|
|