|
- פורום NLP דמיון מודרך
- פורום אימון אישי, קואצ'ינג
- פורום אף אוזן גרון
- פורום אפילפסיה - תמיכה
- פורום ביטוח בריאות, ביטוח סיעודי
- פורום בעיות פוריות - תמיכה
- פורום הפרעות זיכרון הפרעות קוגניטיביות
- פורום חרדה מהריון, חרדה בהריון
- פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתי
- פורום לוקמיה, המטולוגיה, קרישת דם, סרטן הדם
- פורום ליקויי למידה, טיפול בליקויי למידה
- פורום סרטן העור, מלנומה, נקודות חן
- פורום סרטן השד
- פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
- פורום קואצ'ינג זוגיות, אימון זוגי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:31 12.04.12
|
פאני שלום.
אין פיקוח על תוכניות ההכנה כפי שבני הנוער הולכים לאימון כדורסל\ כדוריד\ תנועת נוער\ קראטה\ או כל פעילות אחרת.
לכן המלצתי לבדוק את הקורס- מי עומד מאחוריו- הנקודה החשובה ביותר שעליך לבדוק: האם למדריך בפועל יש תעודת מדריך- אם התשובה היא לא אין ביטוח!!! ולצערי רבים הקורסים ש"המדריכים" אינם מדריכים רישמיים.
כמובן שהניסיון של הגוף והמדריך.
יש לבדוק באם יש תוכנית אימון מסודרת.
שיהיה בהצלחה במציאת תוכנית מתאימה...
|
|
|
דני בארי
מנכ"ל אלו"פ כושר קרבי
054-2344591
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:10 16.12.11
|
שלום רב,
לפני כשבע שנים שברתי את עצם המסרק החמשית ביד ימין כתוצאה מאגרוף במהלך תחרות קראטה. עשו לי ניתוח בהרדמה חלקית במהלכו שמו לי משהו על העצם. לצערי אני לא זוכר בדיוק מה אבל אני בודאות זוכר ששמו שם משהו גם כי ראיתי את צילום הרנטגן וכמובן שאמרו לי זאת. אני זוכר שלא היה מדובר בבורג אבל היה שם משהו בודאות.
שבתי לביקורות כנררש עד שהורידו לי את הסד וכן לביקורת נוספת מס' חודשים אחרי ומאז לא היו לי בעיות עם היד, אולם, היום 7 שנים אחרי אני תוהה: לא היה צריך בעצם להוציא את מה ששמו שם באיזה שהוא שלב ?
אני מתנצל על החוסר במידע אך אודה לכם אם תוכלו לכוון אותי. ברור לי שאינכם יכולים לדעת בודאות איזה סוג של ניתוח עברתי דרך האינטרנט אבל אני מעוניין לשאול האם בכלל קיים טיפול בו שמים משהו על העצם בתוך היד שלא דורש הוצאה בשלב מאוחר יותר ? האם לדעתכם אני צריך לחזור היום לרופא לשם בדיקה כלשהיא ?
תודה רבה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:06 26.10.11
|
אהלן עירית, אימוני קראטה הוא דבר נפוץ כיום. אינני יודע אם תמצאי שיעורי קראטה לנשים בלבד קל וחומר שיהיה קרוב גם לאזור מגורייך.
יחד עם זאת ישנן קבוצות בוגרים לקראטה, את רחוקה בהגדרה להיכנס לקטגוריה של מבוגרת כוחך במותנך, לכי על זה ספורט לא מאוחר באף גיל.
בהצלחה.
|
|
|
עמית חכים
יו"ר אקדמיה לוטה ליברה MMA ישראל
קאנטרי קלאב 'ספורט פלוס' ב"ש 052-3004433
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:05 26.10.11
|
שלום,
כשהייתי בת 15 למדתי במשך שנתיים קראטה. כיום אני בת 29 ומעוניינת
לחזור להתאמן. השאלה היא האם יש שיעורי קראטה לנשים מבוגרות?
תודה,
עירית
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:51 14.09.11
|
אהלן רינה, אני מניח שהתכוונת לחגורה שחורה דאן 4 שזו דרגה בהחלט בכירה בעולם אומנויות הלחימה.
אני דווקא הייתי הייתי ממליץ לך גם לשאול לדעתו, אך אסביר לך בקצרה. טאקוואנדו זה סוג של קראטה, יש להם עבודת רגליים מצויינת, עם לא מעט שילובי אקרובטיקה.
כאומנות לחימה היא טובה מאוד. היא יעילה ברמה בסיסית להגנה עצמית ושימושה לחיי היומיום.
תנסי לקחת שיעור ניסיון ולראות אם את מתחברת לאומנות עצמה.
|
|
|
עמית חכים
יו"ר אקדמיה לוטה ליברה MMA ישראל
קאנטרי קלאב 'ספורט פלוס' ב"ש 052-3004433
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:35 01.09.11
|
אני חשבתי על קרב-מגע או קראטה,זה כדאי לאישה בגילי?
אגב,כרגע אני אכן הולכת כמעט מידי יום.?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:37 05.08.11
|
דינה,
כעקרון, רופאים ממליצים על פעילות גופנית כאחד האמצעים להורדת לחץ דם, אבל את חייבת לשאול את הרופא שלך לגבי פעילות פיזית מאומצת.
הרופא שלך יודע באופן ספציפי על מצבך הגופני ולכן הוא זה שיגיד מה מתאים לך.
אולי יש לך עוד בעיות רפואיות מלבד לחץ דם שיאפשרו לך רק פעילות גופנית מתונה (כגון, הליכה). דברי איתו.
אם הוא יגיד לך שאין מניע לפעילות גופנית כמו אימוני קארטה אז לכי על זה.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:07 04.08.11
|
מלחץ דם גבוה? אני לוקחת אספירין מדי יום ומעוניינת ללמוד קראטה.
נפתחה לאחרונה קבוצה מיוחדת בשכונה שלי.
תודה,
דינה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:16 27.07.11
|
הבן שלי בן 4.5 מפחד מהרבה דברים כמו חושך , כלבים . אבל הכי משונה הוא הפחד שלו לראות טלוויזיה לבד . הוא מוכן לראות תוכניות לילדים אם יושבים אתו , ברגע שאני קמה הוא גם קם מייד ומבקש לכבות את הטלוויזיה . ניסינו לעניין אותו בדיסקים אפילו קנינו לו די.וי.ד. נייד כדי שייראה לבד סרטים או תוכניות שהוא אוהב . זה לא עבד בינתיים. איך צריך לנהוג האם להבטיח לו פרסים אם הוא מתגבר על הפחד ?
יש לציין שהוא ילד שלישי במשפחה , ילד מקסים , אהוב , חכם מאוד , מתבטא מאוד יפה ומעבר לגילו , ילד חברותי .
השנה השתתף בחוג קראטה כדי לחזק לו את הביטחון העצמי . כל השנה הוא נכנס לחוג בשמחה ומאוד נהנה . לפני כחודש וחצי חל שינוי ולא היה מוכן להיכנס . כל שבוע ניסינו לשכנע אותו , לפעמיים נכנס ולפעמים לא .
האם לוותר לו על החוג ? האם צריך לשכנע אותו להשתתף ?
אני רוצה להוסיף שבהרבה מצבים כשהוא לא מוכן לעשות משהוא מסויים ההוא מגיב במשפט " אני רעב , אני צמא , אני עייף " כדי להתחמק.
אשמח לקבל עצות .
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:31 08.04.11
|
אפשר להתחיל להתאמן בכל גיל.
במקרה של הבן שלך, אם הוא רוצה להגיע רחוק עם הקארטה, הוא יכול להתחיל עכשיו להתאמן ברצינות.
להתאמן ברצינות זה אומר אימונים יום יום, עם המחשבה שיש כאן תיכנון לטווח ארוך. המטרה היא להיות מוכן כמה שיותר טוב וכמה שיותר מהר להשתתף בתחרויות ואליפויות.
אם יהיה לו מורה טוב שיטפח אותו, ותהיה לו משמעת עצמית גבוהה להשקיע הרבה, ולהקריב בשביל זה חיי חברה והנאות החיים אחרות, שעות שינה נכונות, תזונה נכונה וכו' - תוך שנה אחת הוא כבר יכול לראות תוצאות בתחרויות. עדיין לא לקחת אליפות.
כדי להיות אלוף בלוח זמנים קפדני הוא צריך לפחות 3 שנים.
זה אומר שזה יקרה אחרי תום השרות הצבאי שלו. רצוי גם שינסה להיות מדריך קרב מגע בצבא.
בהצלחה.
|
|
|
רוני קליין
הגנה עצמית
052-3227801
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:41 06.04.11
|
|
הבן שלי בן 17 והוא מאוד רוצה להיכנס לענף הקראטה באופן מקצועי. העניין הוא שאני חושב שכדי להיכנס לענף כזה אמורים להתחיל את האימונים בגיל מוקדם יותר ממה שהוא, לא? האם הוא יוכל להשלים פערים ולהגיע לרמה של אלו המתאמנים כבר חמש ושש שנים?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:39 14.02.11
|
שלום,
בני בן תשע מתנהג לפעמים בצורה עדינה משהו בדיבור שלו נראה לי עדין וגם בהתנהגות עצמה.הוא גם ילד רגיש. מצד שני הוא מתנהג כמו שבנים צריכים להתנהג, כלומר, כדורגל, חוג קראטה, משחקים וצעצועים של בנים וכו'. השבוע הוא סיפר לאישתי שהוא אוהב זמר צעיר מסויים ששר שירי ילדים והוא מעריץ אותו והוא גם אוהב אותו כי הוא יפה, וכי יש לו פנים יפות. השאלה שלי היא האם הוא מבין בגילו מה שהוא אומר (את המשמעות), והאם זה מראה על התפתחות בכיוון מסויים בנוגע להעדפות המיניות שלו בעתיד, אם אני מוסיף לזה את העדינות והרגישות שבו?
בנוסף, לפני זמן לא רב הוא סיפר לי שלעגו לו בכיתה וכינו אותו הומו. הוא לא בדיוק ידע מה זה אבל הבנתי ממנו, שכך הוא הבין, שהומו זה "אחד שנצמד לבנים", ובתגובה הוא טיפה התחיל להתרחק מקבוצת הבנים. בסה"כ הוא מאוד מקובל בכיתה , ודווקה אלה שלעגו לו הם חבריו הטובים. לכן אני לא נלחצתי מהמקרה ולמען האמת, גם הילד לא נלחץ או התרגש. איך וכיצד לנהוג? מה לעשות ולהסביר לילד? האם כול הסימנים הללו מצביעים על משהו או חשד מסוים? האם בגיל כזה גם אמורים להתאהב בבנות? או בבנים...
אודה לתשובתך,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:36 14.02.11
|
שלום דוקטור,
בני בן תשע מתנהג לפעמים בצורה עדינה משהו בדיבור שלו נראה לי עדין וגם בהתנהגות עצמה.הוא גם ילד רגיש. מצד שני הוא מתנהג כמו שבנים צריכים להתנהג, כלומר, כדורגל, חוג קראטה, משחקים וצעצועים של בנים וכו'. השבוע הוא סיפר לאישתי שהוא אוהב זמר צעיר מסויים ששר שירי ילדים והוא מעריץ אותו והוא גם אוהב אותו כי הוא יפה, וכי יש לו פנים יפות. השאלה שלי היא האם הוא מבין בגילו מה שהוא אומר (את המשמעות), והאם זה מראה על התפתחות בכיוון מסויים בנוגע להעדפות המיניות שלו בעתיד, אם אני מוסיף לזה את העדינות והרגישות שבו?
בנוסף, לפני זמן לא רב הוא סיפר לי שלעגו לו בכיתה וכינו אותו הומו. הוא לא בדיוק ידע מה זה אבל הבנתי ממנו, שכך הוא הבין, שהומו זה "אחד שנצמד לבנים", ובתגובה הוא טיפה התחיל להתרחק מקבוצת הבנים. בסה"כ הוא מאוד מקובל בכיתה , ודווקה אלה שלעגו לו הם חבריו הטובים. לכן אני לא נלחצתי מהמקרה ולמען האמת, גם הילד לא נלחץ או התרגש. איך וכיצד לנהוג? מה לעשות ולהסביר לילד? האם כול הסימנים הללו מצביעים על משהו או חשד מסוים? האם בגיל כזה גם אמורים להתאהב בבנות? או בבנים...
אודה לתשובתך,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:23 14.02.11
|
שלום דוקטור,
בני בן תשע מתנהג לפעמים בצורה עדינה משהו בדיבור שלו נראה לי עדין וגם בהתנהגות עצמה.הוא גם ילד רגיש. מצד שני הוא מתנהג כמו שבנים צריכים להתנהג, כלומר, כדורגל, חוג קראטה, משחקים וצעצועים של בנים וכו'. השבוע הוא סיפר לאישתי שהוא אוהב זמר צעיר מסויים ששר שירי ילדים והוא מעריץ אותו והוא גם אוהב אותו כי הוא יפה, וכי יש לו פנים יפות. השאלה שלי היא האם הוא מבין בגילו מה שהוא אומר (את המשמעות), והאם זה מראה על התפתחות בכיוון מסויים בנוגע להעדפות המיניות שלו בעתיד, אם אני מוסיף לזה את העדינות והרגישות שבו?
בנוסף, לפני זמן לא רב הוא סיפר לי שלעגו לו בכיתה וכינו אותו הומו. הוא לא בדיוק ידע מה זה אבל הבנתי ממנו, שכך הוא הבין, שהומו זה "אחד שנצמד לבנים", ובתגובה הוא טיפה התחיל להתרחק מקבוצת הבנים. בסה"כ הוא מאוד מקובל בכיתה , ודווקה אלה שלעגו לו הם חבריו הטובים. לכן אני לא נלחצתי מהמקרה ולמען האמת, גם הילד לא נלחץ או התרגש. איך וכיצד לנהוג? מה לעשות ולהסביר לילד? האם כול הסימנים הללו מצביעים על משהו או חשד מסוים? האם בגיל כזה גם אמורים להתאהב בבנות? או בבנים...
אודה לתשובתך,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:20 14.02.11
|
שלום דוקטור,
בני בן תשע מתנהג לפעמים בצורה עדינה משהו בדיבור שלו נראה לי עדין וגם בהתנהגות עצמה.הוא גם ילד רגיש. מצד שני הוא מתנהג כמו שבנים צריכים להתנהג, כלומר, כדורגל, חוג קראטה, משחקים וצעצועים של בנים וכו'. השבוע הוא סיפר לאישתי שהוא אוהב זמר צעיר מסויים ששר שירי ילדים והוא מעריץ אותו והוא גם אוהב אותו כי הוא יפה, וכי יש לו פנים יפות. השאלה שלי היא האם הוא מבין בגילו מה שהוא אומר (את המשמעות), והאם זה מראה על התפתחות בכיוון מסויים בנוגע להעדפות המיניות שלו בעתיד, אם אני מוסיף לזה את העדינות והרגישות שבו?
בנוסף, לפני זמן לא רב הוא סיפר לי שלעגו לו בכיתה וכינו אותו הומו. הוא לא בדיוק ידע מה זה אבל הבנתי ממנו, שכך הוא הבין, שהומו זה "אחד שנצמד לבנים", ובתגובה הוא טיפה התחיל להתרחק מקבוצת הבנים. בסה"כ הוא מאוד מקובל בכיתה , ודווקה אלה שלעגו לו הם חבריו הטובים. לכן אני לא נלחצתי מהמקרה ולמען האמת, גם הילד לא נלחץ או התרגש. איך וכיצד לנהוג? מה לעשות ולהסביר לילד? האם כול הסימנים הללו מצביעים על משהו או חשד מסוים? האם בגיל כזה גם אמורים להתאהב בבנות? או בבנים...
אודה לתשובתך,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:40 31.10.10
|
שלום נירית,
אני באמת לא יודעת אם הקשיים להיכנס לחוג נובעים מקשיי הפרידה ממך בבוקר או לא. אבל נראה לי שכדאי ללוות אותו בקשיים האלה בלי להתייאש. חשוב לעודד אותו כן להתגבר, במקרה הזה כיוון שלפי עדותך אחרי שהוא מתגבר הוא מרגיש הרבה יותר טוב. אם יש אפשרות לבדוק מה קורה אם אבא למשל מביא אותו לחוג - שווה לנסות לבדוק גם את זה.
לא הייתי מגבילה את מספר הפעמים שהוא נכנס באיחור ואם יש צורך הייתי מחכה אפילו כל הזמן של החוג עד שהוא ייכנס. זה לא נורא.
אולי אפשר לתאם עם מדריך החוג "טקס כניסה" שבו נניח כשהוא בא הוא ניגש לתת "כיף" למדריך ואז לשאר הילדים ואז יהיה לו יותר קל, והוא כבר פחות יתבייש.
אולי כדאי להציע לו כשהוא מתבייש, רק להתחיל, או רק את החימום, ואז הוא כבר ייכנס לעניינים ויישאר וכו'.
|
|
|
סמדר ריינר
פסיכותרפיסטית
רמת גן 052-3693493
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:04 30.10.10
|
בני בן 5.5 החל ללכת לפני כחודש לחוג קראטה בקרבת במתנס. החוג מתקיים פעמיים בשבוע, כשעה.
בנני מאד מתלהב מהדברים שלומד בחוג, מתרגל המון בבית, מספר לכולם ואף מלמד ילדים בגן תנועות שלומד. כמו כן, הוא מחכה כל השבוע ללמוד תנועות חדשות. כיוון שההורים ממתינים בתוך האולם וצופים בחוג, אני רואה שכשהוא משתתף הוא מצליח לא רע וגם אינו מתקשה כלל לעמוד בחוקים ובגבולות שמציב המדריך.
בסוף כל חוג הוא חוזר מאושר ומספר שנהנה מאד.
למרות כל זאת, כמעט בכל פעם שמגיעים לאולם הספורט, בו מתקיים החוג, , דקות לפני תחילת החוג, הוא "תופס רגלים קרות" ופתאום מסרב להיפרד ממני ולהשתתף בחוג. רק לאחר דקות ארוכות (עד 10 דק') של שכנועים ופיתויים מצד המדריך הוא נכנס לחוג, ואז כאמור, משתתף יפה ומאד נהנה.
כבר קרה פעמיים שאחרי רבע שעה לא נכנס לחוג והחלטתי שנלך הביתה כי אין טעם להישאר כצופים.
אני באמת לא רוצה לכפות עליו השתתפות בחוג, אבל נראה שמאד טוב לו שם והוא מאד רוצה. מצד שני, ההחלה בכל פעם מאד קשה...
מה לעשות?
אני החלטתי שאני נותנת עד רבע שעה ואם לא נכנס לחוג, הולכים הביתה. האם אני עושה נכון? כמה זמן לאפשר לו להיכנס באיחור לחוג? כמה פעמים?
כשאני מנסה לברר איתו מה קורה ב10 דק' של ההתחלה- לא מצליחה לקבל תשובה מלבד: "אני מתבייש".
יש לציין שהוא התחיל השנה גן חדש ועדיין קיימים קשיי הסתגלות והפרידה ממני בבוקר מאד קשה. אולי זה קשור לכך שקשה לו להיפרד ממני לצורך השתתפות בחוג? מה עושים?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:44 26.10.10
|
שלום ! אני כבר עברתי אתת ההתפתחות של בית החזה ( בן 22) ויש לי חזה יונה ...
הבנתי שיש 2 סוגים לחזה יונה 1.בליטה ונסיגה לצדדים 2. מקור יונה אז לי יש תאפשרות ה 1 ... יש לי כמה שאלות ...
אני כבר 5 שנים לומד קראטה .. האם אחרי ניתוח לתיקון מום זה אוכל לשוב ללמוד?או שמא מכל פגיעה קטנה העצם יכולה להשבר! (העצם תיהיה חלשה בהרבה ממה שהייתה קודם הניתוח?)
האם ניתוח כזה נחשב למסוכן? והאם אהיה מרוצה מהתוצאות ? ( ז"א גודל הצלקת ,תיקון העצמות)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:19 14.10.10
|
שלום
בני בן 19 ספורטאי (כדור סל קראטה ) . בעקבות כאבי גב ממושכים נשלח לסי טי בו התברר שישנו בלט בחוליות גב תחתון ופריצת דיסק קטנה בחוליות L4-45 .
שאלתי היא: לאחר שיסיים לקחת את הכדורים והכאבים יחלפו, כיצד הוא יכול לשמור על הגב על מנת שהפריצה לא תגדל והבלט לא יתפתח לפריצת דיסק נוספת? האם יש פעילות שכדאי להפסיק בספורט (ריצות כפיפות בטן וכו' )?
תודה רבה
רונית
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:00 01.09.10
|
שלום,
אני בת 19, לפני כשלוש שנים החלו כאבים בשתי הברכיים שהחלו בעת מאמץ(אימונים של קראטה פעמיים-שלוש בשבוע במשך 10 שנים).
מאז הכאב החמיר לכל חלקי הברך ומופיעים בכל פוזיציה בין אם זה ישיבה,שכיבה,עמידה מעל לרבע שעה.
כמובן שבעת מאמץ גופני,הליכות ממושכות או ניסיון לחזור לספורט,הכאבים מחמירים.
לאחר בירור אצל אורתופדים ומומחה ברכיים אובחן לי CMP בשילוב עם נטייה טבעית של הברכיים לקריסה פנימית קלה.הומלץ להשתמש בתומכי סיליקון בעת אימונים,אך שוב ללא כל שיפור.
יש לציין שצילומי הרנטגן תקינים,וטיפולי פיזיותרפיה במהלך 3 השנים,לא הועילו על אף ההתמדה.
התחלתי טיפול במגה גלופלקס כניסיון טיפולי,עד כה לא עבר מספיק זמן בכדי לאמוד את ההצלחה.
אשמח לשמוע על דרכים לחזור לכושר מבלי לפגוע בברכיים או דרכי טיפול אחרים בכדי לתת טיפול מיטבי.
תודה רבה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:03 01.08.10
|
|
חשבתי ללמוד קראטה. ורציתי לדעת האם זה משהו שניתן להשתמש בו גם להגנה עצמית? תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:28 06.07.10
|
שלום ליאור,
אין כל רע בלשלוח את הילד לחוג קראטה אם גם הוא מעוניין בכך. יחד עם זאת הייתי רוצה להפנות את תשומת ליבך לכמה דברים. מדובר בילד בן 5, זו התנהגות סבירה מאוד להתלונן אצל הגננת בגילאים כאלה, זה עדיין לא אומר שום דבר על ההתמודדות שלו בעתיד.
דבר שני, ילד שאבא מכנה אותו, אפילו לא בקול רם לידו בכינוי "פחדן", מרגיש מה אבא חושב עליו, וזו הרגשה שמקטינה את הביטחון שלו במקום להעלות אותו.
יש הבדל גדול בין להגדיר ילד כילד שפוחד או חושש מאשר ילד פחדן. ילד פחדן נשמע כמו כינוי גנאי. חשוב מאוד שתנסה לחזק לילד את הביטחון ולא להוריד אותו על ידי סגנון נחרץ, שיכול להישמע לילד מפחיד ומעליב כמו: "התנהגויות שלא מקובלות עלי" או "ילד פחדן" כי כך רק תהפוך אותו לפחדן יותר ותיצור נבואה שמגשימה את עצמה. הוא בסך הכל ילד בן 5, לא ילד בן 13 שמעשן גראס, זו התנהגות שמתאים להגיד עליה"לא מקובלת עלי" כשהוא יגיע לגילאים האלה או להתנהגויות בסדר גודל כזה תוכל להשתמש באמירות האלה וגם יהיה רצוי שתשמש בהן.
כרגע בגילו, אתה יכול לנסות לעודד אותו ולחזק אותו קודם כל על מה שהוא כן חזק בו, ועל כך שמגיע לו מקום גם אם לפעמים הוא מתבייש לקחת אותו.
|
|
|
סמדר ריינר
פסיכותרפיסטית
רמת גן 052-3693493
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:15 30.06.10
|
שלום,
אני בחור בריא כבן 30. עד לאחרונה נהגתי לשלב בין ריצות (5-7 ק"מ), לבין אימוני קראטה, ואני בעל כושר גופני גבוה למדי. לפני שבוע התבשרתי על ידי אורתופד כי אני סובל מנזק בברך ימין. מבלי להלאות בפרטים, אני מנוע מלבצע פעילות הכוללת ריצה או קפיצה, לכן נותרתי עם אופני כושר או אליפטיקל. ניסיתי רכיבה על אופני כושר, בכדי להחליט האם לרכוש זוג, או להעדיף אליפטיקל. לאחר מס' אימונים של יותר מ- 40 דקות במהירויות שונות ודרגות שונות של קושי עדיין לא עברתי 140 פעימות בדקה. לא העליתי את השאלה בדי להתפאר בכושר הגופני שלי, שאני מרגיש מיום ליום כיצד הוא נעלם לו... אלא רציתי לדעת האם האליפטיקל יכול להוות תחליף ראוי יותר לריצה, (פעילות שעל אף השמצות רבות שהיא זוכה להן, אין שווה לה מבחינת הקושי והתחושה שהיא מספקת בסוף אימון). לצערי לא תהיה לי אפשרות לנסות אליפטיקל מלבד בחנות הספורט אליה אפנה, ויש הבדל בין ניסיון ראשון לאימון ממושך מן הסתם.
תודה על התשובה וסליחה על אורך השאלה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:41 23.06.10
|
אני בת 34, משקל 56 ומתאמנת בצורה קבועה. הדופק במנוחה שלי תקין (65-70) אבל באימון הדופק שלי מגיע לפעמים לרמות גבוהות מאוד (כמו היום באימון קראטה ל 205) ואמרו לי היום שזה מסוכן.
גם בריצות אני הרבה פעמים עומדת על ממוצע של מעל 165 ויכולה לעבור את ה 200. עשיתי בדיקת מאמץ ועברתי שם את ה 180 (בדיווש בישיבה, לא בריצה) והכל היה תקין.
אני רוצה לציין שאני לא מרגישה שום תופעות מיוחדות כשזה קורה, אין לי סחרחורות או חולשה, גם לא בסוף הריצה/אימון והאמת שאם לא היה לי את השעון דופק גם לא הייתי שמה לב לזה.
רציתי לשאול עד כמה זה באמת מסוכן ומה הנזק שיכול להגרם מהגעה לדפקים כאלה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:17 25.03.10
|
שלום,
רציתי לדעת אם זה שאני מאונן הרבה זה פוגע בבטן מחליש אותה { אני לומד קראטה אם זה קשור} ?
אני אשמח לדעת אם יש קשר בין הדברים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:07 14.01.10
|
זמן רב מנקר במוחי הרעיון להחליף את הנהיגה
באוטו לעבודה,לרכיבה לשם. מדובר על מרחק של כ-3 ק"ג
הלוך,ו-3 חזור. מה דעתך? האם זה כדאי מבחינת כושר
ושריפת קלוריות?
יש לציין שהפעילות הגופנית הקבועה שלי בשבוע
היא:3 פעמים קראטה +פעמיים הליכה מהירה.
אני רוצה להוסיף אופניים בבוקר, לא על חשבון שאר
הפעילויות. אז מה דעתך?
שכחתי לציין:שנים לא רכבתי,ואני מתכוונת לרכוש אופניים לכך.
איזה כדאי? אשמח לתגובה.תודה...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:36 13.01.10
|
אחרי הניתוח הרופא מסר לי שהאשך שלכאורה לא נמצא קודם, מצאו אותו, אבל לצערו האשך לא היה מפותח ולכן הורידו אותו מהגוף.
כלומר הניתוח מבחינה זו עבר בהצלחה
אבל הדבר הכואב הוא שבני יחיה כרגע עם אשך אחד.
רציתי לדעת מה הן המגבלויות עקב זה?
האם בני יכול להתעסק בכל ספורט שהוא, או שלא? כגון כדורגל, קראטה,...
האם יש צורך בעתיד ליידע את בית הספר בנושא זה על מנת שייפקו עין...
האם הבן כשיגדל יש צורך "לשמור עליו יותר" מאשר כל ילד אחר...
הרי משפט של הרופא הבודק:"תשמרו על האשך" זה משפט די מפחיד ...
אשמח מאוד לקבל תשובה רחבה בנושא המגבלויות
עוד דבר
שבוע אחרי הניתוח כאשר הזומנו לבדיקת הניתוח, נמסר לי שיש אפשרות כשהילד יהיה בין 9 שנים בערך יעבור ניתוח להחדרת תותב על מנת שכיס האשכים ייראה יותר יפה.
האם בכלל יש צורך בזה?
אני גדל בראייה שכאשר אין צורך בניתוח אז לא צריך, ובשביל דבר קוסמטי כזה אני חושב שלא מומלץ, כי בכל זאת זה ניתוח...
תודה על העזרה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:59 20.12.09
|
קראתי בוואי נט על ילד בן 10 שנ הרג בתאונת דרכים , לאחר שזכה בתחרות קראטה .
זה ממש מחזיר אותי לימים עברו , אופ למה אנשים נוהגים בצורה פרועה.?
יש כול כך הרבה זילות לחיים של אחרים?
באמת כואב לי הלב ,ההיתי עושה הכול כדי להחזיר את החיים של החברה שלי ,ושל הילד הזה.
אפילו הייתי נותנת את החיים שלי
שני בני אדם , שאינם שיכלו לתת גכול כך ברבה לעולם הזה , את הילד אני לא מכירה כמובן אבל חברה ש/לי , היתה מעולה עם ילדים ,ולמדתי ממנה להסתכל ולהיות עם הילד בגובהה העניים .
למשל לזרום איתם , לשחק איתם תופסת בחצר ,ולזכור את הילד שהיית עד לא מזמן .
אני מרגישה שכאשר אני עובדת עם ילדים, זה כמו אזכרה קטנה בשבילי , אני מרגישה אותה בלב שלי . היא ועד חברה שעבדנו יחד בגן ילדים.
לצערי ,כאשר לומדים חינוך לגיל הרך, וגם כמבוגרים, מאבדים את קצת מעולם הדימיון ,והחיים הבוגרים הם לפעמים בעיניי , אפורים לפעמים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:41 25.11.09
|
כמה מקסימום קלוריות ליום אני יכולה לצרוך כדי להרזות 5-4 ק"ג?
נתוניי:בת 40
גובה:1.60
מבנה גוף:די-רחב
מישקל נוכחי:נע בין 64-65,רוצה להגיע ל-60.
פעילות גופנית:3 פעמים קראטה פעיל+2 הליכות בנות שעה לפחות,מהירות.
עובדת בטיפול בילדים,הדורש גם תזוזת הגוף(לא יושבת מול מחשב..).
אז..כמה קלוריות לצרוך ליום,בלי להיות רעבה..? תודה..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:27 21.11.09
|
לצרוך,כדי להרזות 5-4 ק"ג?
נתוניי:בת 40
גובה:1.60
מבנה גוף:די-רחב
מישקל נוכחי:נע בין 64-65,רוצה להגיע ל-60.
פעילות גופנית:3 פעמים קראטה פעיל+2 הליכות בנות שעה לפחות,מהירות.
עובדת בטיפול בילדים,הדורש גם תזוזת הגוף(לא יושבת מול מחשב..).
אז..כמה קלוריות לצרוך ליום,בלי להיות רעבה..? תודה..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|