|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:48 25.05.12
|
מדובר על הריון ראשון מIVF שבוע 4+30. עד עכשיו הריון מושלם, קל ותקין לפי הספר. כל הבדיקות תקינות מלבד זה שלאורך כל ההריון העובר היה קטן בשבוע מהגיל שלו כשהראש הכי גדול ושאר האיברים קצת יותר קטנים, אבל עד היום אף אחד לא התרגש מזה ואמר שכנראה זו גנטיקה מכיוון שגם אני וגם בעלי קטנים יחסית. היום בבדיקת מעקב רגילה הרופא גילה שהעובר פתח פער של שבועיים וחצי והיום הוא שוקל רק קילו ומתאים לשבוע 28. גם הפעם הראש מתאים לשבוע 30 ושאר האיברים קטנים יותר'כשעצם הירך היא הכי קטנה ומתאימה לשבוע 25 החזה לשבוע 28 והבטן לשבוע 27. הפעם ראיתי על הרופא שהוא נלחץ והוא הפנה אותי למיון יולדות הבעיה היא שהוא אמר שבגלל שאנחנו נכנסים לחג וסופ"ש אין טעם לנסוע היום כי זה לא מצב חירום ועדיף לנסוע בשני על הבוקר כשיש שם צוות מלא. מעבר לזה שהוא אמר שיש בעיה שצריך לבדוק הוא ממש לא נידב מידע גם לא כששאלתי וניסיתי להבין לאיזה כיוון הוא חושד. כמובן שכרגע חוסר הידע מלחיץ אותי יותר מהכל. אולי מישהו יכולה להסביר לי קצת יותר טוב למה עלי לצפות
האם יש סיכוי שמשהו בעובר עצמו לא בסדר למרות כל הבדיקות התקינות?
האם אני אסיים הריון מלא?
מה מחכה לי עכשיו מבחינת בדיקות ומעקב? שמירה? אישפוז?
האם לצפות ללידת פג? מה ההשלכות הבריאותיות של IUGR על התינוק שיהיה לי? והאם יהיו לזה השפעות על הבריאות שלו בעתיד?
האם יילדו אותי בקיסרי?
האם יהיה לי ילד????
סליחה על ההפצצה אבל אני חייבת להבין יותר...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:58 24.05.12
|
שלום איגור,
אם אני מבינה נכון - אתה ממשיך לסבול מהתקפים למרות טיפול ב- 3 תרופות אנטי-אפילפטיות. רוב האנשים (כ- 70%) שסובלים מאפילפסיה הם ללא התקפים בזמן שמטופלים תרופתית. לך עדיין יש התקפים.
אני ממליצה לך לפנות להערכה וטיפול אצל אפילפטולוג, כלומר נוירולוג שהתמחה באפילפסיה. אפילפטולוג יוכל להציע לך שינוים בטיפול התרופתי שיובילו להפחתה ככל האפשר של ההתקפים יחד עם שמירה על איכות חיים ומניעה של תופעות לוואי ולבדוק אם המקרה שלך מתאים לטיפול שאינו תרופתי, כמו למשל טיפול ניתוחי.
לגבי שאלתך אם ניתן להפחית את הטיפול התרופתי - יתכן שיהיה אפשר לצמצם את מספר התרופות ל- 2 במקום 3, ע"י עליה במינון של אחת התרופות שאתה נוטל והפסקה של אחרת, מכיוון שמינוני התרופות שלך אינם מקסימליים (בעיקר בנוגע ללמיקטל ולבטיראצטאם). בכל אופן, אין לבצע שינוי כזה לבד, אלא לפנות לאפילפטולוג ולהתיעץ.
לגבי שאלת האיטראקציות - יש אינטראקציה בין לומינל ללמיקטל: לומינל מוריד את הריכוז של למיקטל בדמך ולכן ע"מ להגיע למינון אפקטיבי של למיקטל יש צורך בנטילה של מינון גבוה יותר.
לבסוף, בנוגע לעבודה - בסה"כ רוב האנשים שסובלים מאפילפסיה יכולים להמשיך ולעבוד גם אם מידי פעם יש התקפים. זהו נושא נוסף להתיעץ איתו עם אפילפטולוג ועם רופא תעסוקתי שיוכלו להעריך את יכולתך להמשיך ולעבוד בעבודה ספציפית.
הרבה בהצלחה!
|
|
|
ד''ר דנה אקשטיין
מרכז אפילפסיה, המחלקה לנוירולוגיה
מרכז רפואי הדסה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06:39 23.05.12
|
שלום לך,
אני חושבת שגם חשוב לקחת את כל העניין בפרופורציות. הוא בסך הכל ילד בן 7, אי אפשר לצפות ממנו לשמור ולהתמודד כשהוא אצל אחרים. אפשר לבקש מהאימא של החבר ואם היא עומדת בזה - יופי, ואם לא אז זה מה יש. אם תקפידו בבית ומדי פעם בחוץ זה לא יסתדר, זה לא סוף העולם.
מה שאני לא מבינה זה איך נוצרת הסיטואציה בבית שבה צריך לעצור אותו. נראה לי שעדיף, במקום להגיש צלחת כללית, להגיש לו בדיוק את המנה שהוא אמור לאכול, ואם הוא רוצה תוספת, צריך לבקש. אולי לא כדאי שזה יהיה על השולחן שהוא יכול לקחת בואפן חופשי. זה טוב לכולם דרך אגב.
הסיטואציה שצירך לעצור אותו כל הזמן היא לא נעימה לא לכם ולא לא.
|
|
|
סמדר ריינר
פסיכותרפיסטית
רמת גן 052-3693493
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:14 22.05.12
|
|
בני בן ה 7 יותר מאוד נבון קצת מלא, אינו אוכל בין הארוחות אבל בזמן הארוחות הוא אוכל ללא הפסקה אלא אם כן נאמר לו שצריך להפסיק, בביקור שלנו אצל רפואת ילדים היא ממש נזפה בנו שהוא חייב לשמור כי ילדים במשקל עודף בגיל שלו הם בסיכון להיות ילדים שמנים בגלל שהוא כל כך נבון ומפנים אבל צריך לשמוע את הדברים מבעלי סמכא ביקשתי שתדבר אליו וזה עשה את העבודה הוא משתף פעולה אבל זה מחייב אותי כל הזמן להזכיר לו כמה לאכול להפסיק אחרי שתי נקנקיות או שני שנצלים קטנים 2-3 כפות לתוספת ליד בקיצור בביקורו אצל חבר בארוחת ערב פעם אחת כשהתקשרתי התברר שהוא בטוסט השלישי ביקשתי לעצור ושאני בדרך היום ובאתי לקחת אותו משם להליכה ושיתפתי את האמא היום הוא היה אצלה והיא הגישה להם לארוחת ערב ג'חנון וטוסט אחד , מה אני אמורה לעשות ? איך אני אמורה לנהוג מול בני או מולה ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:21 16.05.12
|
תלוי את מי שואלים. נטורופת יאומר שאת אוכלת יותר מדי מזון מן החי והקיצוניים שביניהם ינסו לשכנע אותך שצמחונות תשמור עליך מפני כל הצרות של הגוף והנפש, וטבעונות תבטיח חיי נצח באושר ועושר. יתירה מכך, יהיה גם מי שיבלף אותך שחלבון מן הצומח ואפילו שומן מן הצומח תורמים פחות להשמנה מאשר מקור מן החי.
התשובה שלי היא שהחלבון מן החי באופן כללי הוא באיכות טובה יותר ומלווה ביותר מינרלים וויטמינים חשובים. למשל בצומח אין כלל B12, וספיגת המתכות (ברזל, סידן, אבץ וכו") בעיתית. בנוסף, מחקרים מובילים מוכיחים שתפריט עתיר חלבון (אך לא יותר מ-30% מההיקף הקלורי של התזונה) מקל על הרזיה ובעיקר על שמירה. אצל רוב האנשים מאכלים חלבניים מאריכים יותר את הרגשת השובע, ואם המוצר דל שומן, גם לא מביא הרבה קלוריות. למשל בשר ודג רזים תורמים חצי הקלורית עבור אותה כמות חלבון מקטניות, ורבע יחסית לאגוזים וזרעים.
הגוף זקוק להספקה קבוע של חלבון מלא ורצוי לאכול מאכלים חלבוניים לפחות בכל ארוחה עיקרית. לסיכום, כמות המאכלים מן החי (חלבון) בתפריט שלך סבירה בהחלט בתנאי שתמיד יהיו מלווים בהרבה ירקות.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:29 15.05.12
|
שלום רב בן 35 מקריח.
מחפש מזון שיכול לתת שמירה ואף חידוש השער-אני נוטל את הדברים הבאים: שותה 4 כוסות תה ירוק, שמן רימונים 7 טיפות -פעם ביוםף חופן אגוזי מלך, חופן דלעת,4 כפות שמן זית, נמנע מקמח לבן, עוסק בספורט שנים,אוכל בשר עוף ובקר, שותה סויה, מרבה בפירות ( תפוז תפוח) ובירקות( כרוב, פלפל גזר, סלק) הבנתי שיש לצרוך אומגה 3, 6 ו- 9 (חומצה אולאית). היכן את הנל במזון ? ואיזה עוד מזון יכול להועיל?( אני לא אוכל דגים ודברי חלב מחמת שאינני אוהב אותם)תודה רבה
יש משהו לעשות פרט לפרםציה ומינוקסי שהוכת מדעית? או שהעסק אבוד?..בלאחרונה קראתי על דקל ננסי, ניתן להשיגו בארץ?יש עובדות עליו?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:17 15.05.12
|
שלום רב בן 35 מקריח.
מחפש מזון שיכול לתת שמירה ואף חידוש השער-אני נוטל את הדברים הבאים: שותה 4 כוסות תה ירוק, שמן רימונים 7 טיפות -פעם ביוםף חופן אגוזי מלך, חופן דלעת,4 כפות שמן זית, נמנע מקמח לבן, עוסק בספורט שנים,אוכל בשר עוף ובקר, שותה סויה, מרבה בפירות ( תפוז תפוח) ובירקות( כרוב, פלפל גזר, סלק) הבנתי שיש לצרוך אומגה 3, 6 ו- 9 (חומצה אולאית). היכן את הנל במזון ? ואיזה עוד מזון יכול להועיל?( אני לא אוכל דגים ודברי חלב מחמת שאינני אוהב אותם)תודה רבה
יש משהו לעשות פרט לפרםציה ומינוקסי שהוכת מדעית? או שהעסק אבוד?..בלאחרונה קראתי על דקל ננסי, ניתן להשיגו בארץ?יש עובדות עליו?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:15 15.05.12
|
שלום רב
בן 39 יש לי דלידלות מקדמת השער.נטלתי פרופציה 7 שניםהיתה שמירה על קו השער לא צמיחה.. הפסקתי פרופציה לפני 3 חודש וניסיתי מינוקסי . אחרי ששמתי מינוקסי היתה מעסה את החומר כ 10 שניות. .הדלילות עוד יותר החריפה.אני משתמש, מנסה טיפול בדקל ננסי 3 פעם ביום כשבוע ומינוקסי( יש לי זקיקים מקדימה אך דלילים) השאלות שלי:
א.האם הטעות שלי שאני אמור לעסות את המינוקסי עד שהנודל יספג לגמרי ולא ינטוף מהמצח כמו שנהגתי עד כהת ואז לצפות לגדילה מקדימה?
המון תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:04 10.05.12
|
אביבית שלום,
ראשית, בגילו של בנך אין אני ממליצה על דיאטה לירידה במשקל, אלא שמירה על המשקל ועם הזמן ככל שיגבה, יחס המשקל לגובה יתאזן.
ניתן לעודד אותו לשמור על המשקל ע"י ריבוי פעילות גופנית- שעה ביום
המנעות משתיה מתוקה
הגבלת הממתקים לאחד ביום
הקפדה על צריכה נאותה של פירות וירקות
והגבלת המזון המהיר ל1-2 מנות בשבוע
לגבי הגברת קצב חילוף החומרים ושתייה של מים, מומלץ מאוד להקפיד על שתיה נאותה מידי יום בגילו של בנך מדובר על שתיה של 1.5 -2 ליטר נוזלים ביום
|
|
|
מיכל מסר בן שלום
דיאטנית קלינית ומדריכת הנקה
פתח תקוה 050-8460086
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:55 10.05.12
|
שלום לך אביב,
אני מבינה את הדאגה הרבה שלך לאחותך הגדולה. את באמת מתארת מצב, שעל פניו, נראה מעט מדאיג- התפרצויות זעם, התקפי קינאה, זעקה שלה לעזרתך ועוד. הכל מצדיק את החשש שלך. אבל, אני חייבת לכתוב "אבל" כאן-
אני חושבת שאיפשהו- את עשית את שלך בכך שעירבת את בני המשפחה מתוך רצון להגן ולשמור עליה, עשית את שלך שניסית לדבר אל ליבה ולהסביר לה מה את רואה. עד כאן עשית את החלק שלך. להתערב מעבר לזה - לא יהיה יעיל כרגע- זה יכול לגרור התנגדויות מצידה וכעס עלייך, ולכער את היחסים. זה יכול לגרום לה להרגיש שאתם לא סומכים על שיקול הדעת שלה, זה יכול לגרום לה להרגיש שאתם לא ממש מבינים מה היא עוברת, כמה קשה לה, ולמה באמת היא נשארת בקשר הזה, מוזר ככל שיהיה. היא בת 34. נכון שאת דואגת וזה מקסים לראות את המחויבות שלך אליה.
אבל, היא בת 34. היא אחותך הגדולה. היא "גדולה", אחראית למעשיה. אם היא שמעה אותך, והקשיבה, ומשהו חילחל מהשיחה הזאת- תני לה את הזמן לראות האם היא טועה- בעצמה. נכון שאת יכולה "להוריד לה את האסימון", אבל זה לא יהיה כמו למשל אם האסימון ירד אצלה- ביוזמתה. את כן יכולה להציע לה, אם לא הצעת לה, לשתף איש מקצוע- רק לשם השיתוף. לראות עוד זוויות.
נשארת לנו האופציה שהיא באמת רוצה את הקשר הזה, מסיבות כאלו ואחרות- ומוכנה להתמודד עם ההשלכות שלו. יש הרבה מקרים כאלה, בהם אחד מבני הזוג מקבל על עצמו את הבחירה להישאר בזוגיות- למרות כל הקשיים. ולגבי פערים ביניהם- של מראה, השכלה ושאיפות- את יודעת, גם פה- יש הרבה קשרים שהצליחו למרות פערים כ"כ משמעותיים. אין המון, אבל יש. "על טעם וריח.." מה שנקרא.
כך או כך, אני מאוד יכולה להרגיש את המחויבות והגיוס שלך- לעזרתה. זה מחמם את הלב. אבל כל מה שיכולת לעשות כבר עשית. חשוב הוא גם לשמור על היחסים ביניכן ולכן כבדי את החלטתה הנוכחית, הציעי לה תמיד אוזן קשבת (אם היא תרגיש מאויימת מדי יתכן ולא תרצה לשוב לפנות אלייך.. חשבי על זה), השאירי תמיד ערוץ פתוח. היא אחותך.
בהצלחה רבה
|
|
|
עדי בדיחי
עובדת סוציאלית M.A
052-5987445
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:40 10.05.12
|
|
סרטן ערמונית גרורתי לעצם המגיב לטיפול תרופתי ו/או קרינתי מאפשר ברוב המקרים הארכת חיים משמעותית תוך שמירה על איכות חיים טובה
|
|
|
ד''ר בועז ליברמן
מנהל היחידה לאורטופדיה אונקולוגית, בי"ח שיבא תל-השומר
בי"ח אסותא רמת החייל הברזל 20 תל-אביב 052-6968689
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:32 10.05.12
|
השילוב של ערכי סוכר גבוהים, ערכי טריגליצרידים גבוהים וערכי חומצה אורית גבוהים אופייני למה שמכונה "תסמונת מטבולית". מצב זה, המתאפיין בד"כ גם בנטיה להשמנה בטנית וללחץ דם גבוה הוא גורם סיכון למחלות לב וכלי דם.
כאשר רמת הסיכון למחלות לב גבוהה, יש היגיון רב במתן סטטינים (כגון ליפיטור או קרסטור), המורידים את ערכי הכולסטרול הרע (LDL) וחשוב מכך – את הסיכון למחלות לב.
לסטטינים אין השפעה משמעותית על ערכי הטריגליצרידים.
הטיפול ברמות גבוהות של טריגליצרידים מתבסס קודם כל על תזונה דלת פחמימות, פעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל גוף תקין ואיזון סוכרת (אם יש). מומלץ לפנות לתזונאי(ת), לעסוק בפעילות גופנית (לאחר קבלת אישור מרופא המשפחה), ולהימנע מעישון. אומגה 3 במינון גבוה יכול לעזור, אולם אין לקחת מינון גבוה ללא התייעצות ברופא המכיר אותך. במקרים שכל אלה שלא עוזרים - ניתן לשקול את הצורך בטיפול תרופתי.
סטטינים יכולים לעתים לגרום לעליה קלה בערכי הסוכר, אבל סביר הרבה יותר שהסיבה היא של אורח חיים – תזונה ופעילות גופנית. לסטטינים אין השפעה על ערכי החומצה האורית או הקלציום.
לסיכום: במגבלות היעוץ האינטרנטי – נראה לי שבשלב הראשון, במקביל לנטילת סטטין (ליפיטור רו קרסטור – לא ממש קריטי), חשוב לבצע הערכה של התזונה, ולהתחיל בפעילות גופנית (שחיה היא פעילות גופנית מצוינת, שאינה נושאת משקל ולכן מתאימה במיוחד לאנשים עם בעיות ברכיים).
בריאות שלמה!
|
|
|
ד''ר רפי ביצור
רופא בכיר, מרכז הליפידים ע"ש ברוך שטרסבורגר
המרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר 03-5304582
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:49 09.05.12
|
רמה גבוהה של טריגליצרידים בפני עצמה אינה גורמת להפרעות בזקפה.
מצד שני, רמה גבוהה של טריגליצרידים מלווה מצבים שונים כמו סוכרת, העלולים לגרום להפרעה בזקפה.
בנוסף, רמה גבוהה כזו של טריגליצרידים היא גורם סיכון למחלות לב ולדלקת הלבלב.
הטיפול ברמות גבוהות של טריגליצרידים מתבסס קודם כל על תזונה דלת פחמימות, פעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל גוף תקין ואיזון סוכרת (אם יש). מומלץ לפנות לתזונאי(ת), לעסוק בפעילות גופנית (לאחר קבלת אישור מרופא המשפחה), ולהימנע מעישון.
חשוב לבדוק גם רמות סוכר, חלבון בשתן, תפקודי תריס ולחץ דם.
לגבי תוספים - כל תוסף הנו משני! אומגה 3 במינון גבוה יכול לעזור, אולם אין לקחת מינון גבוה ללא התייעצות ברופא המכיר אותך. במקרים שכל אלה שלא עוזרים - ניתן לשקול את הצורך בטיפול תרופתי.
מומלץ לפנות לרופא המשפחה, ואם ישארו שאלות - ניתן לפנות למרפאת ליפידים.
|
|
|
ד''ר רפי ביצור
רופא בכיר, מרכז הליפידים ע"ש ברוך שטרסבורגר
המרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר 03-5304582
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:14 08.05.12
|
הי רחלי,
סיבות לאפטות לא ברורות אך נראה שיש קשר לכמה גורמים שביניהם מחסור בויטמינים ומינרלים, אלרגיה למזונות, הפרעות הורמונליות, אי שמירה על הגיינה בפה, מערכת חיסון חלשה ומחלות במערכת העיכול כמו אולקוס או דלקת בקיבה.
מומלץ לגשת להכוונה נטורופתית לא רק על מנת להרגיע את הכאב ואי הנוחות בפה אלא גם לטפל בשורש הבעיה על מנת למנוע הופעה חוזרת ונשנית.
ההמלצות הכלליות הן להימנע ממאכלים חריפים העלולים לגרות את המקום ולגרום לכאב.
להימנע מזונות המחלישים את מערכת החיסון כגון סוכרים מזוקקים.
רצוי גם להימנע מתחליפי סוכר, קמח לבן, שמרים, גלוטן ומוצרי חלב.
יש להקפיד על מזונות מלאים, דגים ממים עמוקים וקטניות.
קיימים מספר שמנים כגון, לבנדר, קמומיל, מייר, מנטה שניתן לעשות עימם שטיפות פה.
ניתן בעזרת מקל אוזניים למרוח על האפטה מעט שמן עץ התה.
למרוח מעט אבקת סודה לשתיה או אבקת אפיה על הפצעים (מעט שורף).
שיטה יעילה נוספת המביאה להקלה גדולה היא גרגור ושטיפת חלל הפה עם תה קמומיל או מים המכילים כמה טיפות מתמצית פרופוליס.
אפשר למרוח דבש או טחינה גולמית, מקל על הכאב ועוזר להחלמה.
אבל מניסיוני (עם הבן שלי) הכי יעיל זה להשפריץ חלב עיזים טרי על הפצעים. אין טעם לנסות חלב עיזים מהסופר כי רק בטרי ישר מהעטין יש את החומר שמטפל בפצעים. היעילות היא 100%
בריאות
איה הוד
|
|
|
איה הוד
נטורופתית Rna, בעלת קליניקה ואתר מוביל לנטורופתיה ורפואה משלימה בכפר סבא
09-7677621
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:37 08.05.12
|
היי..
השיער שלי מתולתל, יבש ופגום, עם קצוות מפוצלים.
איזה טיפול\ערכה לטיפוח ישקם אותו בדרך הטובה ביותר עם שמירה על התלתלים שלא יוחלקו? בלי כימיקלים
תודה:)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:11 07.05.12
|
|
התזונה שלך עושה רושם טוב, ויחד עם פעילות גופנית יומיומית, תוכלי לרזות בדרך הבריאה. גם ירקות ופירות מכילים בעיקר פחמימות וגם וויטמינים ומינרלים חיוניים, כך שאם את אוכלת כפי שאת מתארת (דאגי לגיוון), לא חייבת לאכול עמילנים מרוכזים ובטח לא סוכר (בכל מקרה הגוף לא זקוק לו). יתירה מכך, וויתור קבוע על עמילנים מרוכזים וסוכר (לא מתאים לכל אחד) והחלפתם בתפריט עתיר ירקות מגוונים, פירות (בהגבלה) וגם קטניות (בהגבלה) נותן סיכוי טוב לשמירה לאורך ימים. אין לשכוח כמובן את הפעילות הגופנית הסדירה, כי בלעדיה אין שמירה על הגזרה והכושר.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:14 30.04.12
|
ישנם ויטמינים כמו ויטמיןC הרגישים לחיתוך ולחימצון
שמירה במקרר במקום חשוך מאוד עוזרת לשמירה על ההרכב "הראשוני".
בשביל הנוחות את יכולה בלב שקט להכין ליומיים-שלושה
|
|
|
צחי כנען
צחי כנען - דיאטן קליני M.Sc
מגדלי זיו ראול ולנברג 24, רמת החי"ל, תל אביב 03-6485511
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:44 30.04.12
|
אני חוזר על המלצתי: הפסיקי את ההתעסקות האובססיבית בהרזיה ושמרי על המשקל
הנוכחי שמתאים לגיל שלך. לא כל אחת יכולה להיות דוגמנית. ראי מה קורה לחלק מן דוגמניות אחרי שמסיימות את הקריירה וההרעבה ההרסנית... בטח שמקנאות במשקלך הנוכחי.
התפריט לא חייב להיות משעמם. אפשר ואף רצוי לגוון תוך שמירה על האיזון וההיקף.
את יכולה להוסיף עוד 1-2 פרוסות לחם או שווה ערך של דגן אחר (לא דגני בוקר מתועשים) ולראות איך הגוף מגיב, אבל אם את אוכלת הרבה ירקות מכל הסוגים, טריים ומבושלים, מבחינה בריאותית את לא חייבת, בגלל שגם בירקות יש פחמימות, סיבים, ויטמינים ומינרלים חיוניים.
מבחינת הפעילות הגופנית, מומלץ לבצע גם אימוני כוח לשימור מסת השריר.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:49 29.04.12
|
המטרה צריכה להיות שמירה על ידי המשך התפריט הנוכחי והפעילות הגופנית הראויה.
בשלב הזה, כל נסיון להרזיה נוספת יחזיר אותך לבולמיה ההרסנית.
הערה: מי שרוצה לקבל יעוץ בפורום צריך לענות על שאלות רלוונטיות, ואת לא מוכנה לגלות את גילך.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:35 25.04.12
|
שלום (=
יש לי שאלה: האם ידועות תופעות לוואי לתוסף בטא אלנין?
חברי היקר חובב ספורט מושבע ( בנוסף לעבודתו ביחידה שמחייבת שמירה על כושר מירבי), והוא מתאמן שישה ימים בשבוע.
יש לו תוכניות אימונים מדוקדקות והוא בעל ידע רב בתזונה וכושר.
בשבוע האחרון הוא החל לקחת 3 גרם בטא אלנין לפני אימון, ולטענתו ההשפעה ניכרת- בסוף האימון במקום תשישות, ישנו מן "בוסט" של כוח. אני שמחה שזה עוזר לו, אם תופעת הלוואי היחידה היא עקצוצים בפנים, אבל הדרך הטבעית היא תמיד עדיפה לדעתי.
האם ידועות תופעות לוואי נוספות לבטא אלנין? אני יודעת שאלה חומצות אמינו שקיימות בגוף, אבל אין לי מושג אם שימוש רציף וממושך של התוסף שנקרא "טהור" הוא בריא.
אשמח לקבל עוד פרטים
בתודה מראש, דניאל (=
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:21 25.04.12
|
שלום לימור,
ההתנהגות של בתך היא טבעית, בהתחשב בעובדה שהיא חשה שמשהו עומד לקרות במשפחה, שבעקבותיו מקומה בבית ישתנה. הוא כנראה כבר השתנה, כיוון שמטבע הדברים בזמן ההריון את אולי עייפה יותר, מגיבה אליה אחרת וכו'.
במובן הזה את לא צריכה לחשוש לה, כי מה שעובר עליה זה טבעי.
עם זאת, חשוב מאוד להתנהג קצת אחרת ממה שתאם מתנהגים כרגע. התגובה של לקחת אותה למיטה היא לא נכונה ובכלל צריך להיות עיקביים ולא לשנות מדיניות בגלל שאתם מרגישים שאתם לא יכולים לעמוד בהתנהגות שלה. חשוב מאוד שגם אתם וגם היא תרגישו שאתם יותר חזקים ממנה ולא שהיא מנהלת אתכם.
אם את מתעלמת והיא הופכת הכל, יש לך שתי אפשרויות - הראשונה היא לא להתרגש מזה שהיא הופכת, אחרי שהיא תרגע אפשר בכמה דקות לסדר את הכל, זה לא סוף העולם, והשניה היא להניח אותה במיטה עד שהיא נרגעת, ולא לאפשר לה את ההשתוללות. לא בצורה מענישה או כועסת, אלא בשקט ותוך שמירה על קור רוח.
אלה רק דוגמאות. בכל אופן כדי לקבל עזרה יותר מסודרת אתם יכולים לפנות או לאחת ממנהלות הפורום שעובדת באיזורכם, או למכון להתפתחות הילד שעובד עם קופת החולים שלכם לצורך הדרכת הורים.
|
|
|
סמדר ריינר
פסיכותרפיסטית
רמת גן 052-3693493
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:39 23.04.12
|
אני מניח שאת מתכוונת לרמת הטריגליצרידים. לאורח החיים, ובעיקר לתזונה ולפעילות הגופנית, יש השפעה גדולה על רמת הטריגליצרידים.
הטיפול ברמות גבוהות של טריגליצרידים מתבסס קודם כל על תזונה דלת פחמימות (רצוי בהנחיה תזונאית), פעילות גופנית סדירה (לאחר קבלת אישור מרופא המשפחה), שמירה על משקל גוף תקין, איזון הסוכרת, הפחתה בצריכת אלכוהול והימנעות מעישון. לגבי תוספים - כל תוסף הנו משני! אומגה 3 במינון גבוה יכול לעזור, אולם אין לקחת מינון גבוה ללא התייעצות ברופא. במקרים שכל אלה שלא עוזרים - ניתן לשקול את הצורך בטיפול תרופתי.
לגבי הכולסטרול - אם יש לו סוכרת, רצוי מאד שיהיה מטופל בסטטין ושרמת ה- LDL (הכולסטרול ה"רע") תהיה פחות מ- 100, ועדיף פחות מ- 70.
חשוב לוודא שגם ערכי לחץ הדם, הגלוקוז וה- HbA1c (מדד לאיזון הסוכרת ב- 3 חודשים האחרונים) יהיו מאוזנים, ולבצע באופן סדיר בדיקת עיניים ובדיקת שתן לחלבון.
מומלץ לפנות לרופא המשפחה, ואם ישארו שאלות ניתן לפנות למרפאת ליפידים.
|
|
|
ד''ר רפי ביצור
רופא בכיר, מרכז הליפידים ע"ש ברוך שטרסבורגר
המרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר 03-5304582
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:57 21.04.12
|
שלום מיכאל ודניאל,
תשובות לשאלותיכם:
1. רמות הגיינה אורלית שונות ישפיעו על רמת העששת שנראית בפה, זאת מכיוון שתפקיד ניקוי השיניים הוא לסלק את הפלאק (=רובד בעברית= שאריות המזון שנשארות צמודות לשן) מה שנקרא: בקרת פלאק. ככל שיש יותר פלאק כך הסיכוי לעששת גדולה יותר.
2. עששת היא למעשה מחלה הנגרמת על ידי חיידקים מסויימים שנמצאים בחלל הפה. החיידקים שניזונים מסוכר מפרישים חומצה שגורמת לאובדן מינרלים בחומר השן ולבסוף לפירוקו (ואז מתקבל "חור"). ככל שנספק לחיידקים יותר סוכר (יותר פלאק), פעילותם תגבר ונקבל יותר נגעי עששת.
3. הטיפול במחלת העששת הוא בראש ובראשונה מניעתי על ידי שמירה על הגיינה אורלית (ניקוי שיניים), סילוק אבנית אצל השיננית ומעקב תקופתי אצל רופא השיניים. אם כבר מתפתח נגע עששתי שעבר את שכבת האמייל אז רופא השיניים מסלק את האזור הנגוע (באמצעות מקדח) וממלא אותו בשחזור (סתימה). במקרים של עששת עמוקה ומפושטת לעיתים יש צורך בביצוע כתר, ואף יש מקרים בהם יש צורך לעקור את השן אם הכותרת נהרסה לגמרי ולא ניתן לשקמה.
בהצלחה במחקר!
|
|
|
ד''ר עדי אריאלי
רופא שיניים D.M.D שיקום הפה.
מרפאת מומחים: עין הקורא 10, מגדל היובל קומה 9, ראשל"צ. טל' 03-9505133
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:30 19.04.12
|
אכן תאורה לקויה הנה גורם סיכון לבעיות ארגונומיות / רפואיות רבות.
כמו ברוב הכשלים הארגונומיים התשובה היא שילוב של הנדסת אנוש נכונה ( טיפול בתאורה)עם הדרכת הגורם האנושי ( העובדים) לגבי הרגלי עבודה ארגונומיים.
הנדסת אנוש:
אין תשובה חד משמעית, יש לבדוק את סביבת העבודה, את המטלות המתבצעות בה, את מקורות האור הטבעי ועוד גורמים רבים על מנת לתת המלצות בנושא.
הרגלי עבודה:
מבחינת העובדים גם אם רמת התאורה טובה ונאותה הכלל הארגונומי הבסיסי הוא הקפדה על כלל ה 20-20-20, כל 20 דקות, להסיט את העיניים ל20 שניות לנקודה המרוחקת כ 20 מטר מהם.
אשמח לתת עוד פרטים לגבי פעילות ארגונומית בנושא זה בפרטי: 052-3364281
|
|
|
דלית בן טובים
מנהלת מקצועית חברת ERGO4U
052-3364281
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:51 18.04.12
|
|
גירוי בעיניים, עיניים יבשות וצורבות, ראייה מטושטשת וכאבי ראש הן התלונות הנפוצות ביותר שקשורות בתאורה לקויה. כיצד להקל על אי נוחות בעיניים בזמן עבודה במשרד
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:44 18.04.12
|
לבנת שלום
מזל טוב !
לגבי שאלותייך : את יכולה להעזר בחישוב משקל בק"ג כפול 150 לחלק למספר ארוחות וכך לדעת כמה מומלץ לתת בכל האכלה.
משום את מאכילה מבקבוק הקצב הוא מהיר יותר ולכן כדאי להאט את הקצב באמצעות הפסקות כל כמה לגימות , על ידי שמירה על זוית של 90 מעלות ואפילו שימוש בפטמת קלמה של מדלה שמדמה הנקה במחינת קצב איטי המותאם לתינוק, הטיפות לא נוזלות אם התינוק לא שואב.
לגבי ההשכבה , לאחר שעשה גרפס ניתן להשכיבו, אם יש נטייה להרבה פליטות השכיבו על טרמפולינה או על משטח משופע.
לגבי הפליטה הצהובה, אם חוזר על עצמו הוועצי ברופא הילדים
בהצלחה
|
|
|
יעל משיח ארזי
דיאטנית קלינית
סשה ארגוב 13-15 שכונת המשתלה ת"א 052-3463565
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:17 18.04.12
|
הטיפול ברמות גבוהות של טריגליצרידים מתבסס קודם כל על תזונה דלת פחמימות, המנעות מאלכוהול, פעילות גופנית סדירה, שמירה על משקל גוף תקין ואיזון סוכרת (אם יש). מומלץ לפנות לתזונאי(ת), לעסוק בפעילות גופנית (לאחר קבלת אישור מרופא המשפחה), ולהימנע מעישון. לגבי תוספים - כל תוסף הנו משני! אומגה 3 במינון גבוה יכול לעזור, אולם אין לקחת מינון גבוה ללא התייעצות ברופא המכיר אותך. במקרים שכל אלה שלא עוזרים - ניתן לשקול את הצורך בטיפול תרופתי.
מומלץ לפנות לרופא המטפל, ואם ישארו שאלות - ניתן לפנות למרפאת ליפידים
בריאות שלמה!
|
|
|
ד''ר רפי ביצור
רופא בכיר, מרכז הליפידים ע"ש ברוך שטרסבורגר
המרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר 03-5304582
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:50 17.04.12
|
אלונה שלום,
את מעלה דילמה מאוד מעניינת, הורות לתאומים היא אכן מאוד מורכבת ומאתגרת והדילמות כמו שאת רואה מתחילות עוד בזמן שהן בבטן, נשמע שנושא הנפרדות , הזהות העצמית מטריד אותך מאוד. זוהי אכן סוגיה שתלווה אותך כאמא לתאומות לכל אורך הדרך והשקעת מחשבה ואנרגיה היא טובה ומשמעותית לתהליך ההורות לתאומים כמובן תוך שמירה על איזון.
לדעתי כאשר ישנה התלבטות זה הזמן לבירור קצת יותר מעמיק, לבדוק עם עצמך מה זה בשבילך שיהיו להם שמות דומים, מה "מושך" אותך לכיוון הזה, האם זה חלום ישן, ציפייה, ניסיון או המלצה? ואותו דבר בהקשר של שמות שונים, האם יש שמות שתכננת עליהם? ממה את בעצם חוששת? האם השם והצליל הם באמת מה שיסייע לך לפתח להן אופי אישי?
שאלי את עצמך את השאלות אשמח להרחיב את הסוגיה
בברכה,
אדוה דרור
|
|
|
אדוה דרור
מנחת קבוצות הורים ומגשרת
מושב תימורים 243 054-4682580
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:34 15.04.12
|
|
אם בזמן שהביופסיה הראתה דלקת בדיקות לצליאק היו תקינות ולא שנה של שמירה על תזונה נטולת גלוטן עדיין יש אותה מידה של דלקת, הרי שזה מעלה ספק לגבי האבחנה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:05 15.04.12
|
אם זה לא מפריע ולא כואב אין חובה לנתח, ניתן לעקוב ולראות אם מתפתח או מתחיל להפריע. בקעים כאלה לרוב מנתחים בגישה פתוחה, החתך קטן.
שמירה על שרירי הבטן ותירגול שלהם יכולה אולי למנוע התפתחות (אך זה לא ודאי)
|
|
|
ד''ר דני רוזין
כירורג בכיר
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|