|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
הוסף למועדפים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:02 30.09.10
|
שלום
שמי קרן ואני בת 32
גובה: 1.72
משקל-כיום: 88 ק"ג
כרגע אני בהריון אמצע שבוע 20 -עליתי עד היום 6 ק"ג
לפני שבוע שקלתי 85.5 עליתי בשבוע ימים- 3 ק"ג ואני אוכלת מסודר חשוב לציין שיש לי בצקות ברגליים
האם זה נורמלי ותקין כמה שעליתי יש איזושהי השפעה לגבי המשקל עקב הבצקות?
אני פוחדת לעלות מעל למותר כי אני בעודף משקל
מה עלי לעשות?
לעזרתכם אודה
חג - שמח !!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:57 08.02.10
|
|
רציתי לדעת היכן ניתן למצוא מידע לגבי תזונה נכונה בהריון
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:08 01.09.09
|
|
לאישתי יש שחלות פוליצסטיות והיא נכנסנה להריון לפני מספר שובועת. קראתי בכמה מאמרים שיש להקפיד על תזונה נכונה בזמן ההריון בשל הבעיה הנ"ל. האם אוכל לקבל חוות דעת קצרה לפני שאנחנו פונים לדיאטיקנית בנושא.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:41 24.07.08
|
הי,
היום אני בשבוע 27, גובהי 152 משקלי לפני ההריון 50 ק"ג.
עד חודש רביעי כולל, עליתי עליה מאוד מבוקרת -כשני קילו. בחודש חמישי עליתי שלושה קילו ובחודש רביעי ארבעה קילו-לכל הדעות עליה מוגזמת שנובעת בעיקר מחשקים ומאכילת שטויות ולא אוכל מזין. לפני שבוע החלטתי לקחת את עצמי בידיים להוריד ממתקים וגלידות ולאכול מסודר במטרה לשמור ולמזער עלייה במשקל.
תפריט יומי שלי נראה ככה:(אני צימחונית )
בוקר: קפה+צנים מלחם קל+ריבה, ביניים :פרי או קורנפלקס, צהריים-כוס וחצי אורז עם עדשים או קטנייה אחרת+ירקות חיים ומבושלים, ביניים פרי/ דגנים כ-20 גרם, ערב :ביצה, 100 גרם גבינה 5%, 3 פרוסות לחם קל, יוגורט 2%, סלט ירקות, לילה-גלידיאט, + מנת פרי.
זהו תפריט מייצג שגרם לי לרדת קילו וחצי מאז שהתחלתי אותו-לפני שבוע. אני לא מרגישה רעבה ואוכלת את כל אבות המזון ולוקחת תוספי תזונה מתאימים לצמחונית-הריונית. השינוי העיקרי שעשיתי הוא בהורדת הג'אנק וירדתי במשקל. האם תקין? האם בעצם הירידה אני פוגעת בעובר? האם אני יכולה להמשיך לאכול כך?
היום אני שוקלת 57 קילו.
המון תודה,
נועה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:39 10.02.08
|
מירית שלום
על פניו אין מניעה לצרוך ממתיקים מלאכותיים בזמן הריון
למרות זאת כנטורופת אני ממליץ שלא לצרוך חומרים אלו כלל
בטח לא בזמן הריון ואו הנקה
ישנם תחליפי ממתיקים בטוחים ובריאים יותר
למשל ממתיק על בסיס צמח הסטיבייה שהוא מאוד מתוק ובטוח לשימוש
מעט סוכר חום לא יזיק בהריון בתנאי שאת לא סכרתית
סכרין כממתיק הוא לא מהביאים שיש וכלל אני ממליץ להמנע ממנו
ירון
|
|
|
ד''ר ירון לב אור
מרפאת מדי- קל: דיקור סיני , תזונה נכונה ואורח חיים בריא
קיבוץ יגור , רמת אפעל , קיבוץ מזרע , הוד השרון 052-3756210
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07:37 28.11.07
|
התחלת את ההריון עם משקל תקין - BMI = 24 ( ה- BMI הוא היחס בין המשקל לגובה והוא נע בין 20 ל- 25 . אומנם את מתקרבת לטווח העליון של ה- BMI אך עדיין משקלך ביחס לגובה מוגדר כתקין ואינך נמצאת בעודף משקל ) . בכל מקרה הריון זה לא זמן לדיאטות..ובעקבות שינויים הורמונאלים שמתרחשים בגופך יתכן ותחושי צורך לאכול יותר או גם תסבלי מבחילות והקאות אשר יורידו את התיאבון ויתכן ואף תורידי ממשקלך . אבל כעת אין צורך לנקוט בפעולות מאולצות על מנת לרדת. מה שכן הייתי ממליצה לך בחום להשתדל ולשמור על משקלך לפחות עד שבוע 12 ולדאוג לא לעלות הרבה במשקל בהריון כך לא תשארי עם עודפי משקל אחריו ותוכלי להתחיל לדרת במשקל אף במקביל להנקה שעוזרת לשרוף קלוריות.
אני ממליצה בחום לפנות לדיאטנית אשר תכוון ותדריך בנושא תזונה נכונה בהריון ובהנקה ותוכל אף להרכיב תפריט מתאים.
במידה ותרצי ייעוץ בתחום אשמח לעזור
בברכה,
נועה הופ
דיאטנית קלינית
0546844457
|
|
|
נועה הופ
דיאטנית קלינית
קריית אונו 054-6844457
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|
|
|
|