|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:33 29.07.11
|
שלום "אותו אחד"
לא ברור מה גילך, ככל שאתה צעיר יותר וקרוב לגיל ההתבגרות כך התופעות שאתה מתאר הן חלק טבעי מההתפתחות. אם אתה מבוגר יותר, יתכן כי אתה מפתח בעיית חרדה, דכאון או דימוי עצמי נמוך המפריעים לתפקודך התקין בתחומי חיים שונים.
לא מומלץ לקחת כדורים פסיכיאטריים בלי שום בירור של הבעייה הנפשית, מקורותיה ובלי לנסות לטפל בה בדרך של שיחות או טיפול התנהגותי.
לא ברור מדוע הרופא החליט לרשום לך כדורים, ומדוע הוחלט להפסיק. אנא חזור לאותו רופא ובקש ממנו את האבחנה שלך, ושאל איך הוא התרשם ממך. הרופא ראיין אותך ומכיר אותך, והוא יוכל לעזור לך לפנות להמשך טיפול.
לא אוכל לתת לך עצות נוספות כי רשמת מעט מאד על עצמך, אופייך וחייך. אני מקווה שתמצא דרך לחזק את בטחונך העצמי, לא להתרגש מדי לפני מטלות חשובות, ולהרגיש טוב בכל מיני מצבים, גם אם הם קצת מלחיצים.
בהצלחה,
|
|
|
רוני פרישוף
פסיכולוגית קלינית בכירה
הירקון 179, תל אביב 054-6544985
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:24 29.07.11
|
מורן שלום
הבעייה שאת מתארת, אכן יכולה להתאים לנ"ל.
יש לזכור כי יתכן עדיין כי יש בעייה דווקא בשלב חלימה ואז מדובר בחלומות רעים גם כן
אין לישלול בעייה מקבילה שעוררה המצב
יש לבדוק ולחקור מעט יותר כמו גם לבדוק הצאצא, במידה ויש חשש לבעייה נוירולוגית או התפתחותית, והכי טוב להעלות סרטון של זה ( ניתן באתר זה) כדי שנוכל להבין קצת יותר
כך או אחרת- יש טיפול לפי מה שמוצאים ביעוץ מסודר- טיפול התנהגותי, פסיכולוגי, רפואי או תרופתי- הכל לפי הבעייה המוגדרת
לגבי פחד משינה - יתכן כי הוא מודע לנ"ל- ולכן- כניראה לא מדובר בCONF AROUSAL
חסך שינה ובעיות סביב הגיינת שינה והרגלי שינה- מגבירים ההארעות של זה
|
|
|
ד''ר שי מרקו
מומחה בנוירולוגיה ילדים והתפתחות הילד, מומחה ברפואת ילדים ורופא שינה
רמת גן, (מרפאה 03-6700021 ביאליק 13 רמת גן), אזור חיפה. מוכר להחזרי הוצאות למבוטחי קופ"ח לאומית 052-3381926
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:31 27.07.11
|
הפסקה צריכה להיות הדרגתית, לפעמים במשך זמן רב, חודשים, יש לברר את התוכנית הגמילה מול רופא מטפל.
פסיכולוגיה לפעמים חשובה לא פחות מתרופות, לכן יש צורך לברר שילוב CBT , טיפול התנהגותי קוגנטיבי במקביל, למידה של תחניקות הרפייה ורגיעה, זיהוי מחשבות מגבילות ועוד..
פרטים לגבי CBT באתר שלי, תחת תפריט מטופלים, קריאה. בהצלחה .
|
|
|
ד''ר יונתן דוידאור
פסיכיאטר מומחה, CBT,חוות דעת משפטית.
כתובת הקליניקה: דרך רמתיים 69 , הוד השרון 052-6552269
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:43 27.07.11
|
חרדה , תגובה פסיכולוגית למצב קונפליקטואלי ולא תמיד ידוע ( לעומת פחד שהגורם ידוע). יש לשלב טיפול פסיכולוגי , CBT , טיפול התנהגותי קוגנטיבי.
לפרטים את מוזמנת לבדוק באתר שלי, בתפריט מטופלים --> קריאה. בהצלחה.
|
|
|
ד''ר יונתן דוידאור
פסיכיאטר מומחה, CBT,חוות דעת משפטית.
כתובת הקליניקה: דרך רמתיים 69 , הוד השרון 052-6552269
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:24 21.07.11
|
אם יש מחזוריות, יתכן כי מחזור שינה- עירות שלו השתנה, בין אם בשל החופשה או התבגרות מוקדמת או תרופות או מחלה וכיוב'
במצב כזה יש לשבת ולהעריך, כמו גם לבודקו גופנית ונוירולוגית ולהעריך האם יש צורך בבדיקות או טיפולים או טיפול התנהגותי פשוט
|
|
|
ד''ר שי מרקו
מומחה בנוירולוגיה ילדים והתפתחות הילד, מומחה ברפואת ילדים ורופא שינה
רמת גן, (מרפאה 03-6700021 ביאליק 13 רמת גן), אזור חיפה. מוכר להחזרי הוצאות למבוטחי קופ"ח לאומית 052-3381926
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:51 18.07.11
|
לרונית שלום,
את סובלת מהפרעת חרדה ממוקדת (פוביה).
מבין הפרעות החרדה זוהי ההפרעה שמגיבה כרגיל באופן החיובי ביותר לטיפול ממוקד.
אני מאמין שתוכלי ללכת לרופא שיניים תוך פרק זמן קצר יחסית.
פני לקבל טיפול ממוקד בחרדה כדוגמת טיפול EMDR או טיפול התנהגותי קוגניטיבי.
תוכלי למצוא מטפל EMDR באתר המרכז הישראלי ל-EMDR ומטפל קוגניטיבי באתר אי"טה.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:28 17.07.11
|
שלום לך,
הפסקת עבודה עלולה להחמיר את הדיכאון. אם זאת, חשוב לציין כי טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) הוכיח את עצמו מבחינה קלינית ומחקרית בארץ ובעולם כטיפול יעיל ובעל השפעה דומה לטיפול התרופתי. מחקרי הדמיה של המוח מוכיחים את הטענה כי טיפול CBT עושה השפעה דומה לטיפול התרופתי. אני מאוד ממליצה לנסות CBT לפני שאתה מחליט להפסיק את עבודתך. אפשר לשקול אפשרויות של החלפת מקום העבודה אך יש לעשות החלטות שקולות.
בברכה,
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:26 17.07.11
|
שלום לך,
כדאי שתתחיל לטפל בחרדות שלך בצורה יעילה ונכונה. חרדות שלא מטופלות הולכות ומחמירות, מתקבעות ופוגעות בתפקוד התקין ובאיכות החיים. אני מאוד ממליצה שתפנה לעזרה מקצועית. טיפול התנהגותי - קוגניטיביתיבי (CBT) יכול מאוד לעזור. ניתן לשלב גם ביופידבק. שווה גם לשקול עזרה תרופתית.
בהצלחה,
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07:04 09.07.11
|
לטל שלום,
בעלך סובל מתופעת חרדה מוכרת. הוא זקוק לטיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדה בנוסף (ואולי במקום) לטיפול התרופתי.
הטיפול המומלץ הוא טיפול EMDR ו/או טיפול התנהגותי קוגניטיבי.
תוכלי למצוא מטפלים כאלו באתר המרכז הישראלי ל-EMDR.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:07 04.07.11
|
שלום לך,
שאלת שאלה מאוד כללית. כול תרופה משפיעה אחרת על אנשים שונים. החלמה מדיכאון קליני דורשת תהליך. תלוי גם במידת הפגיעה בתפקוד ולאן רוצים להגיעה. אי אפשר להגדיר זמן מדוייק. טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) מצמצם באופן משמעותי זמן ההחלמה.
בברכה,
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:01 04.07.11
|
יפעת שלום,
טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT) יכול לעזור. במהלך הטיפול מלמדים את הילדה להיחשף באופן הדרגתי לגורם המאיים עד שתחושת החרדה הולכת ודועכת ונעלמת. ניתן להתחיל מחשיפה בדימיון, ניתן לשלב גם ביופידבק. נסו CBT זה מאוד עוזר.
בהצלחה!
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:32 03.07.11
|
לאסתר שלום,
אני מסכים איתך שהבעיה היא בטחון עצמי.
איני חושב שאת יכולה ל"הכניס" לבנך בטחון עצמי בגילו הנוכחי.
אני חושב שהדבר הנכון יהיה לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד.
אני ממליץ על טיפול EMDR או טיפול התנהגותי קוגניטיבי.
אלו טיפולים קצרים יחסית ואינם דורשים הרבה דיבור.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:46 29.06.11
|
שלום רב,
סביר להניח שהתופעות האלו יעברו.
אני ממליץ לך לפנות לרופא שנתן לך את המרשם ולדבר איתו על התופעות האלו.
אני ממליץ לך לשקול פניה לפסיכולוג המתמחה בטיפול בחרדות. אני מבין שאינך חרד, אבל הגוף שלך משדר מצוקה. אני ממליץ לך להקשיב לגוף שלך ולפנות לטיפול.
טיפול ממוקד בחרדה (EMDR או טיפול התנהגותי קוגניטיבי) יכולים כנראה לעזור.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:41 29.06.11
|
שלום רב,
בהנחה שהבעיה הזו קיימת כבר תקופה ארוכה, אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד כמו טיפול EMDR או טיפול התנהגותי קוגניטיבי. תוכל למצוא מטפלי EMDR דרך המרכז הישראלי ל-EMDR.
התבנית ההתנהגותית-ריגשית שאתה מתאר ניתנת לשינוי בעזרת טיפול ממוקד כזה.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:54 27.06.11
|
לחיה שלום,
ממליץ לך בחום לנסות להוסיף לטיפול התרופתי גם טיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדות ודכאון.
הן טיפול EMDR והן טיפול התנהגותי קוגניטיבי עשויים לעזור לך במקום שטיפול תרופתי לא הביא את מלוא התוצאות המקוות.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:07 27.06.11
|
ללירון שלום,
מצטער לשמוע על מותו של אביך.
ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד: EMDR או טיפול התנהגותי קוגניטיבי.
טיפןלים מסוג זה יוכלו לעזור לך להתמודד עם הקשיים שאתה מתמודד איתם בפרק זמן קצר יחסית.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:10 24.06.11
|
לליאורה שלום,
אם מדובר בתופעה שנמשכת זמן מה מדובר בחרדה חברתית. תופעה נפוצה למדי.
אני ממליץ לך לפנות למטפל המתמחה בטיפול ממוקד בחרדה כמו EMDR או טיפול התנהגותי קוגניטיבי.
טיפול ממוקד וקצר יחסית יוכל לעזור לך להתמודד עם בעיה זו.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:25 23.06.11
|
שלום לך,
אני ממליצה מאוד לפנות לעזרה מקצועית. עליך ללמוד כלים להתמודדות יעילה עם מצבך. יתכן ויש לשקול עזרה תרופתית. פנה להתיעצות פסיכיאטרית ולאחר מכן חפש טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT).
בהצלחה,
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:13 21.06.11
|
|
תיאור לבעיה קומפולסיבית, יש צורך בטיפול בנוגדי דיכאון מקבומת SSRI במינונים גבוהים וכן בנוסף טיפול ב CBT , טיפול התנהגותי קוגנטיבי. בהצלחה.
|
|
|
ד''ר יונתן דוידאור
פסיכיאטר מומחה, CBT,חוות דעת משפטית.
כתובת הקליניקה: דרך רמתיים 69 , הוד השרון 052-6552269
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:35 20.06.11
|
שלום לך,
כשכול הבדיקות הגופניות יוצאות תקינות, סביר להניח שמדובר בסיבה נפשית למצב. אני מאוד ממליצה על התיעצות עם רופא פסיכיאטר. בנוסף, מומלץ לעבור טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT). טיפול CBT הינו קצר וממוקד ובמהלכו ניתן ללמוד כלים של שליטה במצב.
בהצלחה,
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:32 20.06.11
|
אריאל שלום,
תחושות שאתה מתאר יכולות להיות קשורות לחרדה, לחץ, התרגשות. הדרך הטובה ביותר להתמודד איתן היא טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT). במצבים של הפרעת חרדה ברמה נמוכה עד בינונית ניתן לטפל בלי תרופות. במקרים של הפרעת חרדה ברמה גבוהה ניתן לשקול טיפול תרופתי בנוסף ל CBT.
אשמח לענות על שאלות נוספות,
תרגיש טוב,
בברכה,
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:01 20.06.11
|
שלום אבי,
בדבריך אתה מתאר את פעולת ה"עליה" של כלבך המופנית כלפי הכלבה של השכנים. פעולה זו יכולה אכן להיות חלק מהתנהגות המופגנת בהקשר מיני, אולם פעמים רבות היא מהווה מפגן דומיננטיות המופנה כלפי אובייקטים שונים- חפצים, בני אדם, וכן בעלי חיים אחרים (זכרים ונקבות)- לא ציינת בדבריך האם כלבך מפגין התנהגות זו גם בסיטואציות נוספות ו/או כלפי אובייקטים אחרים. כלבך אומנם כבר אינו צעיר, אולם לא סביר כי בפעולה זו יש בכדי להביא לפגיעה פסיולוגית בו. עם זאת, ברור כי מצב זה אינו אידיאלי- בין אם מתקיים כלפי כלבת השכנים או כלפי כלב חדש שייכנס לביתך, ולפיכך מומלץ לנסות ולטפל בבעיה בעזרת טיפול התנהגותי: התניות התנהגותיות כגון חיזוקים חיוביים להתנהגות טובה, ובמקביל הסטה מהתנהגות כפייתית זו הנם חלק מהכלים בהם ניתן להשתמש כדי לנסות ולטפל בבעיה. לצורך כך מומלץ בחום להתייעץ עם מומחה להתנהגות!
בהצלחה וכל טוב!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:18 19.06.11
|
שלום רב,
אני ממליץ לך לקרוא באינטרנט על שינה ולההפך למומחה בעניין.
כמובן שאין תשובות שלמות לשאלות המורכבות שאתה שואל.
אם הידע לא יפחית את החרדה אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד (EMDR או טיפול התנהגותי - קוגניטיבי).
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:16 19.06.11
|
לאורטל שלום,
ראשית אני ממליץ לך לפנות לפסיכיאטר שיעקוב אחרי הטיפול התרופתי שלך.
שנית אני ממליץ לך להתחיל בפעילות פיזית קבועה ובתרגילי הרפיה יום יומיים.
שלישית אני ממליץ לך לפנות למטפל המתמחה ב-EMDR או טיפול התנהגותי - קוגניטיבי בעל נסיון בטיפול בחרדות.
השילוב המנצח במצבים כמו שלך הוא טיפול פסיכולוגי, טיפול תרופתי ושינוי אורחות חיים.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:21 10.06.11
|
שלום רב,
אין ספק ששימוש לאורך זמן בקלונקס הינו ממכר.
אני ממליץ לך לא להשתמש בתרופה מעבר למה שאתה מוכרח.
איני מכיר מידע על נזקים ארוכי טווח. אנא התייעץ עם הרופא שנתן לך את המירשם.
לאחר תום תקופת המבחנים, אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי קצר וממוקד בחרדת בחינות שיוכל לעזור לך להתמודד עם מצבי לחץ מסוג זה שעוד יגיעו בעתיד.
טיפול התנהגותי - קוגניטיבי וטיפול EMDR הם הטיפולים שעליהם אני ממליץ.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:04 04.06.11
|
ללאון שלום,
אין ספק שאתה סובל מאד וחשוב שתקבל עזרה שתקל עליך.
1) יש מספר טיפולים יעילים בפוביות וחרדה.טיפול התנהגותי - קוגניטיבי ו-EMDR הם הבולטים ביותר. אפשר לברר אם יש להם מטפלים המתמחים בשיטות אלו. אם לא אפשר למצוא אותם באופן פרטי.
2) אצל חלק מהאנשים חרדות הם תופעה שמתפשטת ומתחזקת. קשה לי לנבא אם אתה נמצא בקבוצה זו.
3) מכיוון שחרדה היא תופעה שבאה לידי ביטוי הן ברמה נפשית והן ברמה גופנית, ברור שההשפעה היא על כל המערכות. ההשפעה הינה איטית כך שמצד אחד אין מקום לדאגה בשלב זה, ומצד שני אני ממליץ לך לפנות לטיפול.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:43 31.05.11
|
שלום nbh,
נשמע שאת אכן מתוסכלת ולא פשוט לך. שני דברים חשובים שאני חושבת שכדאי להעלות:
1. העובדה שהמטפל נעלם לו לא אומרת שאין מטפלים טובים אחרים שיכולים לעזור. יש מטפלים זוגיים, בכל מיני גישות, וחשוב להיות ערים לכל האפשרויות שיש לכם. אני יודעת שאחרי טיפול שעשה רושם לא מאוד טוב קשה מאוד להאמין בטיפול או במטפל חדש- אבל, קחי לתשומת ליבך שגם מטפל כזה, שלא התנהג במקצועיות- הוא בנאדם, שטועה, ויטעה כנראה, ואת לא אמורה להיות האחראית למעשיו. כרגע מי שסובל מהנטישה שלו היא את. נסי לקחת אחריות על המקום הזה ואולי לחשוב על עוד אפשרויות טיפול.
2. עינין הניקיון של בעלך:אכן מדובר בחרדות וגם בזה אפשר לטפל, ואפשר לטפל בזה אפילו טוב, והתוצאות מהירות יחסית. אם הוא מודע למצבו, והוא מבין שזה מפריע, ומנהל אותו- יותר פשוט יהיה להציע לו ללכת לטיפול (בד"כ טיפול התנהגותי, גגלי את המונח C.B.T), יש גם תרופות לא יקרות ובלי תופעות לוואי שיכולות לעזור וכאמור התוצאות מאוד מעודדות.
אלו שני הדברים שחשוב לי להעלות איתך, לא להתייאש, ולא לפחד למצוא דרכים מתאימות ומקצועיות לטפל. אפשר לטפל. בכל מצב של משבר, לפני שמחליטים על פרידה - לא מפרקים עד שלא מנסים. ניסיתם בעבר, אני מניחה שהיו אלמנטים טובים ביעוץ של החודשיים, נסו לחזור לטיפול ולשיתוף פעולה דומה. אשמח לסייע בנושא אם תרצי.
בהצלחה רבה רבה
|
|
|
עדי בדיחי
עובדת סוציאלית M.A
052-5987445
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:20 31.05.11
|
שלום שירה,
מתנצלת על העיכוב.
אין ספק שאתה חווה מצוקה, זה מורגש לאורך כל מכתבך. מעניין יהיה לחשוב יחד מה היה הטריגר לאותו משבר שאת חווית, שבעקבותיו הכל נראה לך אפור יותר.
את מתארת תקופות של "גלים", תקופה אחת של הרבה צער ותסכול, ואולי אפילו עיבוד אבל על ההתרגשות שהיתה בהתחלה, וכבר איננה.. לאחריה תקופה שמחה יותר, בה נראים הדברים ורודים יותר.
לאחר ריב משמעותי, שוב החששות צפים, ואת תוהה לגבי טיב הקשר, וההמשך שלו, אם בכלל. את חוששת שהחיים שחשבת שיהיו לך איתו- לא ממש יספקו אותך הפעם. את מתארת בין היתר חוסר ביטחון בך, קודם כל, לפני חוסר הביטחון בקשר, את לא בטוחה שאת מזהה נכון מה את מרגישה וחשה מאוד מבולבלת כתוצאה מכך (טבעי מאוד).
לבסוף את מציינת שבעבר את זוכרת את התחושה הזאת של החרדות, התחושה מוכרת לך ממשברים קודמים, ואף הלכת לטיפול (שזה בהחלט לקחת אחריות על המצב וטוב עשית!).
מה עושים עכשיו- את אומרת נכון, את מבולבלת ומתקשה לסמוך על תחושות הבטן. אני הייתי מציעה לשים רגע את הקשר בצד. אני לא בטוחה שהפוקוס הוא על טיב הקשר או על האם הוא האחד שלך. עם השאלה הזאת תוכלי ונוכל להתמודד גם אחר כך. מה שיותר חשוב לי לחדד לך זה האישיו החוזר של החרדות. אם זה הפחד להיות לבד (אגב, גם עכשיו הפחד חוזר בוורסיה שונה: אם אתם נפרדים, את לבד שוב..), אם זה השאלה האם הוא האחד שלך. ככל שהחרדות שם- הן גדלות. ככל שהמחשבות בכיוון הזה, הן יוצרות מעשה, ומציאות. העולם שאת בונה לעצמך בפנים - הוא הסיפור האמיתי של חייך, ולכן המחשבות שלך יוצרות את המציאות שאת חיה. כדי לשנות את זה, חשוב שתיגשי קודם כל לפתור את עינין החרדות.
יש טיפולים שונים ומגוונים לטיפול בחרדות. זה יכול להיות שוב טיפול פסיכולוגי, זה יכול להיות טיפול ב-C.B.T - טיפול התנהגותי, זה יכול להיות אימון אישי או סדנאות קבוצתיות, יש הרבה מגוון. אבל ברגע שאת תדעי לזהות את מקור החרדה, ותדעי לטפל בה- כל נושא הקשר ביניכם יקבל פרופורציה אחרת לחלוטין. כי אני מרגישה, ממה שאת כותבת - שאת זקוקה שהפוקוס כרגע יהיה עלייך, ועל דרכי ההתמודדות שלך עם משברים. משברים יהיו בכל זוגיות, ובנישואין על אחת כמה וכמה. חשוב שתדעי כבר מעכשיו, ללמוד את עצמך בנושא הזה, ולדעת לטפל, כשהן מגיעות.
חרדות, אגב, יש לכולם. אבל מי שבאמת מצליח לחיות בשלום עם עצמו, ולהביא את עצמו לרמת קשר אופטימילית- הם רק אלו שידעו לזהות את החרדה, וגם לטפל בה, כשהיא מופיעה, ולפני שהיא הולכת וגדלה.
אשמח לדעתך.
|
|
|
עדי בדיחי
עובדת סוציאלית M.A
052-5987445
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:46 30.05.11
|
שלום דורית,
ישנם גופים ומטפלים מקצועיים פרטיים וציבוריים רבים אשר
יש ביכולתם לסייע לך ולילדך. על פי רוב שינוי התנהגותי
דורש הדרכת הורים, טיפול פרטני עם הילד, והתערבות
בבית הספר. טיפול מסוג זה נקרא טיפול התנהגותי רב תחומי.
מקוה שעזרתי.
יניב
|
|
|
יניב רוזן
מטפל התנהגותי, ומומחה בטיפול קבוצתי (M.A)
קבלת קהל: חיפה, ותל - אביב. 077-9109201
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:41 24.05.11
|
שלום רב,
אין לי אפשרות להמליץ. אתה צריך להמשיך להתייעץ עם הרופאים וביחוד להרגיש מה "עובד" עבורך.
בהנחה שיהיו לך עוד מבחנים בחייך, אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי ממוקד בחרדת מבחנים כמו טיפול EMDR או טיפול התנהגותי - קוגניטיבי. חבל להסתמך על תרופות כשאתה יכול ללמוד להתמודד עם האתגרים האלו.
בהצלחה,
אודי
|
|
|
ד''ר אודי אורן
פסיכולוג קליני ורפואי, יו"ר עמותת EMDR.
מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR. 073-7370993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|