|
- פורום איסוף דם טבורי, שימור דם טבורי, תאי גזע
- פורום בדיקות רפואיות, בדיקות דם
- פורום הגדלת חזה, הקטנת חזה
- פורום הפרעות אכילה - תמיכה
- פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים
- פורום הפרעות שמיעה, ליקויי שמיעה, חרשות
- פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין
- פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתי
- פורום כירורגית פה ולסת, סרטן הפה והלוע
- פורום ניתוחים גניקולוגים (גינקולוגים), אנדומטריוזיס
- פורום סרטן העין (אונקולוגיה של העין)
- פורום סרטן השד
- פורום קוסמטיקה טבעית
- פורום תזונת תינוקות
- פורום תמיכה במשפחות ילדים חולי סרטן
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:24 24.04.12
|
שלום רב,
התופעות שאתה מתאר יכולות לנבוע ממספר סיבות. רשאית, ממומלץ לשלול סיבות רפואיות כלשהן, ולצורך כך כדאי להתחיל עם בדיקות רפואיות שגרתיות אצל רופא משפחה. לבירור מקיף יותר ניתן לפנות לנוירולוג בהתאם הצורך. כמו כן, עייפות כרונית בהחלט יכולה לפגוע בתפקוד הקוגניטיבי. לכן כמה שאלות שדורשות בירור: האם העייפות נובעת מהפרעות שינה? האם אתה שומר על תזונה נכונה? האם קיים חסר של ויטמינים (כגון B12). האם אתה חווה מצב של סטרס ממושך?
מקווה שעזרתי.
לצערי הרב, החברה בריינטריין פולשת לעיתים קרובות לפורום שלנו, במטרה לגייס לקוח, וזאת באופן פרטיזני ובלתי חוקי. מכון מקצועי אמיתי אינו זקוק לגישת פרסום זו.
בברכה
|
|
|
ד''ר שרה רפפורט
נוירופסיכולוגית
קוגני-טיב, מכון להערכה נוירופסיכולוגית 03-6957877
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:39 23.04.12
|
השאלה כמובן מהי תקופה ארוכה, האם שבועיים,שנתיים או עשר שנים.
ובכל מקרה כמו כל אוטו שמזניחים את הטיפולים בו בשלב מסוים מגיעות הבעיות :)
|
|
|
צחי כנען
צחי כנען - דיאטן קליני M.Sc
מגדלי זיו ראול ולנברג 24, רמת החי"ל, תל אביב 03-6485511
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:55 23.04.12
|
|
מה קורה לגוף במידה ותקופה ארוכה לא אוכלים בצורה מאוזנת?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:06 23.04.12
|
הפעילות לבדה לא תוריד במשקל ללא תוספת של תוכנית תזונה משופרת.
אפשר להוסיף גם אימון כוח בחדר הכושר.
הדרך הכי טובה היא שילוב בין כל האלמנטים.
בהצלחה
|
|
|
שרית גרומן
מנהלת פורום
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:54 23.04.12
|
דובית החמודה שלום
ראשית, מזל טוב
שנית - פעילות גופנית לא מרזה!!!! תזונה נכונה ופעילות כן!
חייבת תזונאית שהיא גם תמליץ לך על תזונה לפני פעילות. לגבי הפעילות - אם נוח המשיכי אך הורידי במעט את דרגת הקושי
בהצלחה וכל הכבוד!
|
|
|
עופר קיס
פיזיולוג ומאמן כושר בכיר בחברת MEDIX מנהל מקצועי רשת גרייט שייפ
בניין הרב ספורט רח' שטרית 6 ת"א 054-4442900
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:41 23.04.12
|
הי
רק תזונה - מקווה שברור " תזונה"
שיהיה בהצלחה
עופר
|
|
|
עופר קיס
פיזיולוג ומאמן כושר בכיר בחברת MEDIX מנהל מקצועי רשת גרייט שייפ
בניין הרב ספורט רח' שטרית 6 ת"א 054-4442900
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:11 23.04.12
|
ירדן שלום רב,
ראשית כל יש חשיבות לתזונה בטיפול בהזעת יתר ולהלן מספר טיפים חשובים:
-לאכול מזונות מקררים (פרות וירקות). להמעיט במזון חריף ומתובל, שמנוני, מטוגן ,עם חומרי מאכל צבע וחומרים משמרים. לא לשתות קפה ואלכוהול, לא לעשן.
-ניתן לשים דאורדורנט סטיק בבית השחי כדוגמת אבן קריסטל המונעת הזעה ללא אלומיניום. הדבר מונע ריח של זיעה עד 24 שעות.
-התלבשו בבגדים מבד פשתן או 100% כותנה- אלו בדים נושמים ולכן לא מגבירים הזעה.
-חשוב לשתות הרבה מים ותה ירוק המסדיר את חילוף החומרים להפחתת ריח הזיעה.
הזעת יתר היא בעיה נפוצה אשר ניתן בהחלט לטפל בה. שינוי של אורך חיים יכול להפחית את כמויות ההזעה. שינוי תזונתי אשר ניתן לעשות על ידי טיפול נטורופתי או תזונה סינית יכול להקל על הבעיה. בטיפול דיקור סיני או יפני יהיה תהליך של הוצאת חום וסילוק רעלים מהגוף על ידי דיקור הנקודות המתאימות.
שיאצו וטווינה יכולים לתמוך באיברים האחראיים על ההזעה בגוף.
רפלקסולוגיה מטפלת בהזעות על ידי לחיצות בכף הרגל במקומות אשר משפיעים על הזעה.
הייתי ממליץ לך לפנות למומחה ברפלקסולוגיה או רפואה סינית שיסייע לך בפיתרון הזעת היתר בצורה טבעית וללא כל תופעות לוואי,
אשמח לעמוד לרשותך,
שבוע טוב ובריא וחג שמח,
אילן.
|
|
|
אילן ללבניקוב
רוקח ומומחה לצמחי מרפא
גבעתיים 052-8077713
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:51 23.04.12
|
|
תראי כמו שענו לך זה בעיה. מצד שני לדעתי כדאי לך לפנות לאיש מקצוע מישהו שילווה אותך, את יכולה למצוא מאמנ/ת כושר דיאטנית שיעזרו לך. בסופו של דבר אני גם לא חשבתי שאני יכולה אבל תשמעי עם עבודה (הרבה עבודה בראש גם) הצלחתי לרדת בינתיים הרבה יותר ממה שתיארתי לעצמי,אני הוספתי גם טונלין שזה תוסף תזונה שמעודד את תהליך ההרזיה, של סולגאר. אבל את חייבת תמיכה אני לא חושבת שהייתי מתחילה או ממשיכה בלי זה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:49 23.04.12
|
עד גיל שנה יש שינוי באחוזוני הגדילה לכיוון הנטיה הגנטית של המשפחה. בנוסף עצירת גדילה בשנת החיים הראשונה אינה נובעת לרוב מחוסר בהורמון גדילה אלא מבעיות תזונה,מחלות זיהומיות חוזרות הפוגעות בתאבון.
ממליץ לך לשוחח קודם כל עם הרופא המטפל שלו
|
|
|
פרופ' אלי הרשקוביץ
מנהל השרות למחלות מטבוליות מולדות במרכז הרפואי סורוקה
08-6284747
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:56 23.04.12
|
שלום, אני אם לילד בן שנתיים וחצי. החלטתי לפנות לאיכם להתייעצות מאחר ולאחרונה התחלתי להיות מודאגת לגבי תפריט תזונה יומית של בני. הילד שלי הולך לגן פרטי ונשאר שם עד השעה 18:00 בערב. כאשר הוא מגיע לארוחת ערב ביתית רק בשעה 19:00-19:30 (עד שאנחנו מגיעים הביתה). בשעה מאוחרת שכזו אני מעדיפה לתת לו ארוחה קלה (לא בשרית), אך חמתי טוענת שחשוב מאוד שילד יוכל כל יום מנה בשרית בשביל ההתפתחות שלו ובגלל שאנו לא יודעים האם הילד אכל בגן מספיק בשר (אם בכלל), אז חשוב מאוד לתת לו לאכול מנה בשרית (הכוונה היא לעוף) גם בארוחת ערב. אני מבינה את הדאגה של חמתי, אך יחד עם זאת אינני מרגישה שלמה עם עצמי לתת לילד ארוחה בשרית לפני השינה (למרות שהילד נרדם אצלי רק בשעה 22:00 בגלל שאנו חוזרים הביתה מאוחר). לכן הייתי רוצה לקבל את דעתכם בנדון.
תודה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:39 23.04.12
|
אני מניח שאת מתכוונת לרמת הטריגליצרידים. לאורח החיים, ובעיקר לתזונה ולפעילות הגופנית, יש השפעה גדולה על רמת הטריגליצרידים.
הטיפול ברמות גבוהות של טריגליצרידים מתבסס קודם כל על תזונה דלת פחמימות (רצוי בהנחיה תזונאית), פעילות גופנית סדירה (לאחר קבלת אישור מרופא המשפחה), שמירה על משקל גוף תקין, איזון הסוכרת, הפחתה בצריכת אלכוהול והימנעות מעישון. לגבי תוספים - כל תוסף הנו משני! אומגה 3 במינון גבוה יכול לעזור, אולם אין לקחת מינון גבוה ללא התייעצות ברופא. במקרים שכל אלה שלא עוזרים - ניתן לשקול את הצורך בטיפול תרופתי.
לגבי הכולסטרול - אם יש לו סוכרת, רצוי מאד שיהיה מטופל בסטטין ושרמת ה- LDL (הכולסטרול ה"רע") תהיה פחות מ- 100, ועדיף פחות מ- 70.
חשוב לוודא שגם ערכי לחץ הדם, הגלוקוז וה- HbA1c (מדד לאיזון הסוכרת ב- 3 חודשים האחרונים) יהיו מאוזנים, ולבצע באופן סדיר בדיקת עיניים ובדיקת שתן לחלבון.
מומלץ לפנות לרופא המשפחה, ואם ישארו שאלות ניתן לפנות למרפאת ליפידים.
|
|
|
ד''ר רפי ביצור
רופא בכיר, מרכז הליפידים ע"ש ברוך שטרסבורגר
המרכז הרפואי ע"ש שיבא, תל השומר 03-5304582
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04:04 23.04.12
|
דקלה שלום,
קיים חשש מירידה בצריכה של תמ"ל/חלב אם בגיל מוקדם כל כך מכיוון שלמעשה זוהי התזונה המספקת את הרכיבים המאוזנים והאופטימאלים לגדילה והתפתחות תקינה של התינוק. התמ"ל/חלב האם מכיל חלבונים, ויטמנים ומינרלים, חומצות שומן מסוגים מסויימים ועוד ועוד רכיבים שירקות, פירות לא יכולים להוות תחליף הולם.בנוסף, קיים חשש מצריכת נוזלים בלתי מספקת מכיוון שכרגע עוד אין המלצה להוסיף מים. ולכן, מכיוון שבנך הוא רק בין 4.5 חודשים, תנסי להתעזר בסבלנות לפחות עוד כחודש וחצי. אני שמחה ומאושרת לשמוע שהוא אוהב מזון מוצק, והייתי כמובן ממשיכה בטעימות ומנסה גם מעט הודו אדום, דגנים וכו, אך יש להקפיד על הכמויות בשלב זה. בהצלחה
|
|
|
לירון פז
דיאטנית קלינית
דפנה 5, תל מונד 054-7613361
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:07 23.04.12
|
שלום ותודה על הפורום,
בני בן ארבעה וחצי חודשים. התחלנו טעימות לפני שבועיים. אני משתמשת אך ורק בירקות ופירות אורגניים. טעם כבר סלרי, דלורית, קישוא, בטטה, שמיר, בננה, תפוח, טחינה, שקדיה , גזר, תותים אורגניים, עדשים כתומות, אבוקדו, עגבניה, כרובית וברוקולי. כיום אני מערבבת בארוחה בין הירקות, קטניות וטחינה/שקדיה ונותנת בין הארוחות. הוא מאוד מתלהב מהאוכל, פותח פה ברצון רב ואף תופס את היד שלי עם הכפית ומקרב לפה. האחות בטיפת חלב אמרה לי חד משמעית לתת עד שתי כפיות ביום עד גיל חצי שנה. הקטנצי'יק כ"כ מתלהב מהאוכל שאני נותנת לו כמה שהוא רוצה עד שהוא מאבד עניין באוכל או מפנה את הראש ואז אני מפסיקה. אציין שבמהלך היום הוא ניזון מכמויות מטרנה בין 60 - 120 מ"ל. כל 3-4 שעות. הוא נולד במשקל 3.700 ק"ג וניזון מתמ"ל מיום היוולדו (לא יכולתי להניק בגלל בעיה רפואית ברקע). משקלו כיום 6.900 ק"ג נמצא בערך באחוזון 70. האחות אמרה לי לא לתת לו יותר משתי כפיות גם אם הוא רוצה. מה לעשות? האם לזרום עם הרצונות של הילד ? מה החשש בעצם מצמצום כמויות התמ"ל (הוא אוכל פחות תמ"ל מאז שהתחלנו עם המוצקים).? אציין שעד שהתחלנו עם המוצקים היו לו יציאות כל 3-4 ימים וכעת היציאות הפכו סדירות. סה"כ מאוד מפותח, חייכן, רגוע, סדר יומו קבוע וישן מצוין.
לעצתכן אודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:24 22.04.12
|
שלום
אני בת 27 סובלת משחלות פולציסטיות, בעבר לקחתי דיאנה 10 שנים והפסקתי לחצי ה. כיום אני לוקחת את החפיסה הראשונה לאחר ההפסקה מכיין שבחצי שנה הזו הייתה לי התפרצות של אקנה באזור הפנים והמחשוף.
לכן רופא עור נתן לי לקחת את התרופות הבאות:
אלדוספרון 100 ודוקסיליין 100 בנוסף לדיאנה.
הלכתי לרופה נשים עקב הפרשות חומות שנמשכו לאחר המחזור החודשי ובמהלך לקיחת הדיאנה שוב - כרגע נשארו לי לקחת 5 גלולות לסיום החודש וההפרשות עדיין ממשיכות ואפילו החמירו עם דימום כמו מחזור- בנוסף יש לי גירודים באזור הנרתיק
הרופא נתן לי משפחה וכמוסה אחת של פלוקנול 150
רציתי לשאול אם זה בסדר לקחת את הכמוסה עם שאר הכדורים ובנוסף אני לוקחת תוסף תזונה רוטס לנשירת שיער.
אשמח לקבל חוות דעת נוספת ממך לפני שאני לוקחת את הכמוסה לדלקת.
תודה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:59 22.04.12
|
שלום.
אני בת 32 בתחילת החורף התחלתי לסבול מתופעת אקנה הן בפנים והן באיזור הכתפיים, הגב והמחסוף.טיפול אינטנסיבי בעור הפנים מיזער את התופעה אך באיזורים האחרים אינני מצליחה לטפל ביעילות והתופעה אינה עוברת. חשוב לציין כי יש לי התקן "מירנה" מזה שנתיים ועד עכשיו לא היו בעיות של אקנה. כמו כן בצעירותי לא היה לי אקנה גוף בכלל. השאלה שלי היא האם אני צריכה בדיקה הורמונאלית? שאלה נוספת, שמעתי על תוסף תזונה בשם אקנהגון המבוסס על ויטמין B5 ו C האים ממולץ לקחת אותו? והאים יש עדיות לכך שתוסף התזונה אכן יעיל בטיפול בתופעת האקנה?
תודה על העזרה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:22 21.04.12
|
שלום רב , בן זוגי עבר לפני כשבוע וחצי את הניתוח הנ"ל ( בשיטה לפרוסקופית ) . הוא החל מיום א' תזונה מיוחדת למצבו אותה אמור להמשיך כחודש ימים , הדגש הוא תזונה דלת סיבים . אנו מקפידים למלא אחר ההוראות שניתנו עם זאת שמנו לב שלאחר הארוחות (פחות עם מוצרי חלב יותר עם דגים , בשר , גריסים...) הבטן שלו מתנפחת מתחת לבית החזה עד למטה כשהחלק הנפוח העליון ממש קשה .היא יורדת ומתרככת כעבור מס' שעות . אין להשוות כמובן את המצב שהיה בו לפני הניתוח שהיה ניתוח חירום , אז כל הבטן כאבה והיתה קשה אבל עדיין העניין מטריד וגורם אי נוחות רבה במיוחד כאשר הסיבה לחסימה טרם נתגלתה ולא ברור אם הבעיה נפתרה והוא אמור לעבור צילום MRE בקרוב . ממה יכולה לנבוע הנפיחות הזו? האם היא מעידה על איזשהי סכנה? התלבטנו אם לחזור למיון או לא .
בתודה מראש...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:11 21.04.12
|
לפי הפרסומות לא רק שמרזה בלי מגבלות כלשהן ובלי פעילות גופנית, אלא גם מרפא
כולסטרול, לחץ דם, סוכרת, ולא אתפלא אם גם מונע התקרחות, מאריך את הרגליים ומלבין את השיניים...
דבר אחד בטוח: לכיס של היצרן והמשווקים עושה טוב. לכל היתר, חבל על הכסף, חבל על האשליות, וגם אם אין תופעות לוואי. לצערינו אין פתרונות קסם לבעית ההשמנה ואין תחליף לשינוי רדיקלי באורח החיים הכולל תזונה נכונה מותאמת אישית ופעילות גופנית סדירה, וזה לכל החיים.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:21 21.04.12
|
שלום תמר,
יש לי ניסיון טוב במצבים דומים עם מתן צמחי מרפא שביניהם מככב כמובן הסרנואה (דקל ננסי). ממליצה לך לגשת למטפל טוב שירכיב לך נוסחה שתתאים למצבך האישי לאיזון ההורמונלי וימליץ לך גם על תזונה נכונה.
בהצלחה
איה הוד
|
|
|
איה הוד
נטורופתית Rna, בעלת קליניקה ואתר מוביל לנטורופתיה ורפואה משלימה בכפר סבא
09-7677621
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:21 21.04.12
|
"אבל במשך כל חיי הבוגרים הרעבתי את עצמי"
וזה המחיר שאת משלמת. אין ארוחות חינם או בפארפרזה, אין הרעבות חינם. אחרי שנים של התעללות בגוף שלך, עכשיו זה תורו להתנקם, אבל זה לא הכול אבוד.
אם יש רצון, יש דרך. מדבריך התרשמתי שאת כמובן רוצה לרזות, אבל כוח הרצון למימוש אינו חזק דיו. "לא רוצה דבר רק מתוק ושוקולד". דרושה קודם כול הרבה עבודה מנטלית כדי לשכנע את עצמך שאת יכולה להגמל ממתוק, יחד עם תזונה נכונה, רצוי עם עזרה מאיש מקצוע. פעילות גופנית יומיומית הכרחית.
|
|
|
אהרון רזון
אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי? ( מסכת אבות, פרק א)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:43 21.04.12
|
היי, אני בת 18 ויום שני יש לי בחינת בגרות בספורט, הבחינה מתחילה בערך ב-8:30 עם ריצת 2000, רציתי לדעת מה כדאי לי לאכול לפני ומתי. האם כדאי להקפיד גם על תזונה יום לפני?
לאחר ריצת 2000 הבחינה ממשיכה עם כפיפות בטן, מתח, קפיצה לרוחק, וריצה 4X4 בין לבין יש הפסקה, האם לאכול בהפסקה ואם כן מה?
תודה רבה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:53 20.04.12
|
שני שלום, קיימות מספר דרכים לחיזוק השיער ומניעת דלילות השיער.
ראשית - תזונה נכונה. אלמנטים בתזונה שמחזקים ברזל ו - B12 משחקים תפקיד חשוב בבריאות השיער.
חשוב לבצע בדיקות דם ולבדוק אם קיים חוסר בברזל, B12 וגורמים אחרים כמו בלוטת התריס.
בנוסף ניתן לחזק את השיער דרך תזונה נכונה ועל ידי צמחי מרפא המחזקים את הספיגה של הברזל ומעודדים צמיחת שיער.
|
|
|
מור אפריאט
מטפלת מוסמכת בנשירת שיער ברפואה סינית
גבעתיים 054-4611683
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:48 20.04.12
|
שלום
אני בת 28 מאחר לי בשבוע והמחזור שלי מדייק מאד החודש לקחתי כדורים שנקראים דונג קוואי(dong quai) שהרופאת נשים המליצה לי זה תוסף תזונה טיבעי וששאלתי אותה האם יתכן שזה גורם לאיחור במחזור היא אמרה לי "בדרך כלל לא" היום עשיתי בדיקת דם שתוצאתה <5 מה לעשות ?? אני כל כך חשבתי שהפעם זאת תיהייה תשובה חיובית לאחר 3 שנים של נסיונות
השאלה הגדולה שלי האם יכול להיות או קרה למטופלת שבדיקת דם שלילית
ובכל זאת הריון???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:05 20.04.12
|
שלום רב,
שאלתי אותך לא מזמן על חוסר השפעה מלאה של 10 מ"ג ציפרלקס לאחר חודש וחצי של שימוש. ודיברת על בדיקה של תזונה וגורמי דחק.
אשמח אם תוכל להרחיב על העניין... אני אישית לא שותה אלכוהול בכלל, לא מעשנת לא סיגרות ולא משתמשת בסמים ומעולם לא נגעתי בדברים הללו. כמו כן, כבר שנים שאינני שותה קפה או תה בכלל תחולת הקפאין. מה שכן, אני בחורה שאוהבת מתוק- ועל כן אני אוכלת לא מעט שוקולד(מריר וחלב), קורנפלקס ושוקו.... האם עליי להפסיק לאכול את הדברים הללו ? ואם כבר שוקולד, אז עדיף מריר או חלב?
ולגבי סוכרים, האם עליי להפחית משמעותית? כלומר גם פחמימות כמו לחם וכאלה?
ולגבי גורמי דחק.. מה למשל?
אני סטודנטית ולבלחץ מהצלחה שלי בלימודים וכאלה עקב החרדות... אז איך אפשר להתחמק מזה ? אני הרי לא אפסיק את לימודיי.
סבלתי בעבר מבעיית דופק גבוה בלב ( SVT WPW) ונותחתי בגיל 13. החרדות הללו מחזירות אותי לאותה בעיה... כלומר אני מקשרת בין הדופק הגבוה לבעיה שהייתי לי וזה מכניס אותי ללחץ..
עכשיו גם התחלתי לקחת יוטירוקס( תחליף של אלטרוקסין) מכיוון שיש לי תת פעילות בלוטת התריס קלה וחייבו אותי לייצב אותה בגלל הטיפול בציפרקלס למרות שרמות ה- TSH אינן גבוהות במיוחד... האם זה צעד נכון או שזה לא קריטי? כי הכדור יוטירוקס לא עושה לי הכי טוב.
תודה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:53 20.04.12
|
שלום!
אכן משקלך תקין לגובה, וחשוב מאוד במיוחד בגילך להקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת הכוללת את כל ריכבי המזון החיוניים- סידן, חלבונים, שומנים חיוניים וכ'. בד"כ לשמירה על משקל תקין או ירידה במשקל- דיאטה לא עוזרת- כי דיאטה היא משהו זמני וקשה, וגם אם יורדים, זה הד"כ לא מחזיק לאורך זמן...מה שחשוב הוא ללמוד הרגלים לאכילה נכונה. יכול להיות שאת המתוקים עלייך למצמם למשל לאחד ביום, אך זאת ניתן לעשות רק אם תוכל מסודר ונכון לאורך היום- 3 אוחות עקריות+ שתי ארחות בניניים , כך לא תהיי רעבה ויהיה לך קל יותר לעמוד בפני פיתויים. ממליצה גם לעשות פעילות גופנת כלשהיא באופן קבוע.
אני בכל מקרה מאוד ממליצה לך לפנות לדאטנית/דיאטן כדי לעזר להתמודד עם הפויתוים ולבנות לך תוכנית אישית מאוזנת.
בהצלחה!
|
|
|
מיכל וינברגר
דיאטנית קלינית
זכרון יעקב 050-2277134
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:43 20.04.12
|
שלום ד"ר יקר.
אני בן 32 משקל 80 גובה 1.75
יש לנו במשפחה גנטיקה של שומנים וכולסטרול בדם.
אחי בן 39 עבר צינטור ללא התקף,סובל מהשמנת יתר גבוהה מאוד עישון ולחץ דם.
אבי בן 62 עבר צינטור ללא התקף.
אני שומר על תזונה פעילות על רכיבת אופני כושר כל יום חצי שעה.
להלן התוצאות של הבדיקות דם שלי:
כולסטרול כללי- 179
כולסטרול LDL- 110
כולסטררול HDL- 45
טרגלצרידים - 118
סוכר- 92
לחץ דם 117/73
אני לא מעשן!!
האם הבדיקות תקינות לגורמי סיכון שיש לי / או אין לי.?
ומתי בגילי יש לשוב על בדיקות הדם?
תודה!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:33 20.04.12
|
שלום ד"ר יקר.
אני בן 32 משקל 80 גובה 1.75
יש לנו במשפחה גנטיקה של שומנים וכולסטרול בדם.
אחי בן 39 עבר צינטור ללא התקף,סובל מהשמנת יתר גבוהה מאוד עישון ולחץ דם.
אבי בן 62 עבר צינטור ללא התקף.
אני שומר על תזונה פעילות על רכיבת אופני כושר כל יום חצי שעה.
להלן התוצאות של הבדיקות דם שלי:
כולסטרול כללי- 179
כולסטרול LDL- 110
כולסטררול HDL- 45
טרגלצרידים - 118
סוכר- 92
לחץ דם 117/73
אני לא מעשן!!
האם הבדיקות תקינות לגורמי סיכון שיש לי / או אין לי.?
ומתי עליי לחזור שוב על הבדיקות בגילי?
תודה!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:26 20.04.12
|
שלום ד"ר יקר.
אני בן 32 משקל 80 גובה 1.75
יש לנו במשפחה גנטיקה של שומנים וכולסטרול בדם.
אחי בן 39 עבר צינטור ללא התקף,סובל מהשמנת יתר גבוהה מאוד עישון ולחץ דם.
אבי בן 62 עבר צינטור ללא התקף.
אני שומר על תזונה פעילות על רכיבת אופני כושר כל יום חצי שעה.
להלן התוצאות של הבדיקות דם שלי:
כולסטרול כללי- 179
כולסטרול LDL- 110
כולסטררול HDL- 45
טרגלצרידים - 118
סוכר- 92
לחץ דם 117/73
אני לא מעשן!!
האם הבדיקות תקינות לגורמי סיכון שיש לי / או אין לי.
תודה!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:41 19.04.12
|
שלום תומר,
אין ספק שבחרת בכיוון נכון והענקת לעצמך מתנה נפלאה שתיזכר לעד כהחלטה חיובית, הגיונית ואמיצה. מדבריך אני מתרשם שלצד הנחישות להצליח אתה מתמודד עם קונפליקט פנימי בשאלת "התסמינים" שלאחר הגמילה מעישון, אולי בניסיון למצוא הסבר לשינויים שאתה חווה. לגישתי הקושי המרכזי שעומד מאחורי הדחף לעשן הוא רגשי ולא פסיולוגי כמו שנהוג לחשוב, כאילו שהגוף "דורש" את החומרים הרעים שיש בסיגריה. נכון אמרת שנולדת לא מעשן וחשוב גם לדעת שנולדת עם מנגנון מופלא שנועד להיות מכוון לצמיחה והתפתחות ובוודאי שלא להרס עצמי. מכאן גם קל להבין שהיעדרות העישון מחייך יכולה להיות רק דבר טוב ולכן אין לך מה להיות מוטרד מתסמינים כאלה ואחרים שנהוג לחשוש מהם. יחד עם זאת בהחלט יהיה נבון מצידך להמשיך ולגלות אחריות כלפי גופך ואישיותך ולהמשיך את המגמה החיובית ובמסגרת זו גם להקפיד על תזונה בריאה, פעילות גופנית וחיי רגש מספקים, אישיים ומקצועיים. בכל מקרה כמו כל אדם שצריך לברר, לבדוק או לטפל במקרה הצורך בבעיה גופנית או אחרת, כך בדיוק גם לאחר הפסקת עישון. ככל שאני יכול להבין אתה כבר "בחוץ" ועברת לעולם הלא מעשנים וכל מה שאתה זקוק לו זו באמת קצת תמיכה וחיזוק, אז אני מקווה שהדברים האירו את עינך וחיזקו אותך להמשיך בחייך ולעולם לא להביט לאחור בגעגוע או בתחושה שכאילו וויתרת על משהו טוב. אין ולא היה אף פעם בעישון משהו טוב ולכן בהנחה שיש לך חלומות להגשים כמו לכולנו, הדרך היחידה לאפשר לכך לקרות היא לעצב לעצמך מציאות חיים שתאפשר למרב הפוטנציאל שבך לבוא לידי ביטוי בחייך האישיים, המקצועיים וכמובן בכל הנוגע למצב הבריאות. המשך בהצלחה וגם המחשבות המעטות שיתכן ועדיין מעסיקות אותך ייפסקו ובלבד שלא תטיל ספק בכיוון החדש. בהצלחה.
|
|
|
משה רוימי
מנכ"ל שאיפה מרכז גמילה מעישון והתפתחות
רפאל איתן 1 פ"ת 077-5350109
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:44 19.04.12
|
שלום
אני בת 28 מאחר לי בשבוע והמחזור שלי מדייק מאד החודש לקחתי כדורים שנקראים דונג קוואי(dong quai) שהרופאת נשים המליצה לי זה תוסף תזונה טיבעי וששאלתי אותה האם יתכן שזה גורם לאיחור במחזור היא אמרה לי "בדרך כלל לא" היום עשיתי בדיקת דם שתוצאתה <5 מה לעשות ?? אני כל כך חשבתי שהפעם זאת תיהייה תשובה חיובית לאחר 3 שנים של נסיונות
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:58 19.04.12
|
אני עושה דיאטה כבר יותר מ-4 שנים. כלומר שומרת על תזונה נכונה ובריאה. תפריט של כ-1200 עד 1300 קלוריות ליום. אוסיף ואציין שאני בת 28 שוקת כ-63 ק"ג.
שאלתי היא כזאת:
אם אני לועסת כ-10 מסטיקים ביום, כלומר מסטיקים ללא סוכר - מסוג MUST, אך בעלי טעם של פירות.. כל מסטיק בעל 2 עד 3 קלוריות. האם בטווח הרחוק זה יכול לגרום לי להשמין?
אודה למענה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|