|
 בריאות ויופי
|
האם אתם אובססיבים?
|
|
|
|
|
בודקים 10 פעמים שהדלת סגורה, הדוד כבוי או שהאזעקה פועלת? אם יש לכם בעיה בדירה הש... |
- פורום אורולוגיה ילדים
- פורום איפור וטיפוח
- פורום הגנה עצמית, הגנה עצמית לנשים
- פורום הרטבת לילה
- פורום יחסים, זוגיות ונישואין
- פורום לוקמיה, המטולוגיה, קרישת דם, סרטן הדם
- פורום נטורופתיה
- פורום סיעוד
- פורום סרטן העין (אונקולוגיה של העין)
- פורום סרטן ילדים, המטואונקולוגיה ילדים
- פורום פרוקטולוגיה, טחורים, פיסורה, פיסטולה
- פורום קרדיולוגיה ילדים
- פורום רפואה אסתטית, רפואת עור אסתטית
- פורום רפואת עיניים, מחלות עיניים, בעיות ראיה
- פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים
|
|
|
|
|
נמצאו 12,469 תוצאות חיפוש בפורומים עבור תזונה
|
דף 1
מתוך 416
|
|
|
|
|
12:22 16.05.11
|
|
זה בסדר, אני לא מתכוונת להוריד יותר מידיי כדי להגיע למשהו לא מציאותי (כן, כבר הייתי שם, זה הסתיים בעלייה של 10 קילו) כעט אני באמת מעוניית לאורח חיים בריא ולהוריד 3 קילו ופה נגמר הסיפור. אני באמת מקפידה על תזונה שכוללת את כל אבות המזון החיוניים, אך המשקל לא יורד כבר חודש שלם ! על פי ההשערה שלי הגוף שלי כבר התרגל ל-1000-1200 קלוריות ביום וחילוף החומרים שלי הואט והאפשריות שנובעות מזה הם או לאכול פחות ולרדת במשקל (מה שאני ממש לא מעוניינת לעשות כרגע ויוביל אותי לדברים לא רצויים בעתיד) או לנסות להעלות את כמות הקלוריות בכדי להגיע לקצת חילוף חומרים קתין. אך הבעיה שאם אני אוסיף קלוריות אני אשמין, ואני רוצה לרזות. ואכן אני חוזרת לשאלתי הראשונה: מה עליי לעשות כדי לרזות ? כמה זמן ייקח לי ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:10 16.05.11
|
הי קרן
פורום זה עוסק בהתפתחות מוטורית בלבד, אנא נסי בפורום תזונת תינוקות.
בברכה
דבי גרוס דולב
|
|
|
דבי גרוס דולב
מדריכה להתפתחות תינוקות- איבחונים ושיעורים פרטיים
בכל הארץ 052-8240914
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:25 16.05.11
|
אני חולה בסוכרת כבר 8 שנים ולאחרונה התחלתי לסבול מעליות חדות בסוכר אחרי האוכל.
אני מקפידה לאכול תזונה נכונה ומאוזנת ואני מלווה בדיאטנית אבל זה חוזר על עצמו כבר יותר מידי זמן. כמובן שאני ממתינה לתור לרופאה שלי אבל רציתי לשאול האם ייתכן שהתרופה שאני לוקחת יכולה להוביל לכך?
אני לוקחת מטאפורמין. קראתי באינטרנט על תרופה לסוכרת שמתחילה לעבוד כאשר הערכים של הסוכר עולים בשם גאלבוס, האם היא ידועה בטיפול במקרים כאלו בהם הסוכר עולה אחרי האוכל? איך אוכל לדעת שזה נגרם מהתרופה ולא מהתזונה?
תודה לכם.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:50 16.05.11
|
ותראה שאלה
"חיזוק ג'ינג בן20" מיכל ענתה תקרא את זה
גי'נג זה החומר שיש בזרע שאתה מוציא אותו זה מה שגורם לחולשה
חיזוק אלמנט האדמה זה למשל גזר בטטה אורז מלא...
פירוט על ג'ינג
ג'ינג הוא המרכיב הבסיסי הנוצר בכליות ממקורות מולדים.
זהו תוצר המפגש בין גבר לאישה, המצבר, הפוטנציאל, המטען הגנטי.
מאוכסן לאורך החיים בכליות, משתתף בתהליך ייצור הדם דרך מח העצם, משתתף בתהליכי רבייה, אחראי על הזנת העובר מרגע ההתעברות ועד הלידה, התפתחות ואספקטים שונים של המוח, פוריות וצמיחה.
הבסיס החומרי להתפתחות כל צ'י.
בגבר –זרע, באישה- ביצית.
זהו כוח הרצון שבנו. אנרגית החיים.
התפיסה המערבית מייחסת לו גם את המרכיב התורשתי שבזרע ובביצית (DNA).
במחסור מולד בג'ינג או בפגיעה בג'ינג לאורך החיים נמצא סימפטומים כמו:
התפתחות לקויה, נשירה והלבנת שיער, בילדים- פיגור, התפתחות מנטאלית לקויה.
רככת עצם, בעיה באיכות זרע / ביצית, חולשה בפעילות מינית.
בעיות גניקולוגיות שונות: מחזור לא מגיע, מאחר, לא סדיר, הפסקה בגיל מוקדם.
ואת כל סימני ההזדקנות.
הג'ינג הוא מחסן החיים אשר מתכלה עם השנים,
אין לנו דרך לעצור את גלגל החיים, אולם, יש בכוחנו לשמר אותו, להטעין אותו חלקית ולצמצם "בבזבוזו" דרך אורח חיים נכון (תזונה,פעילות גופנית, פעילות מינית לא מופרזת,שמחת חיים....).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:33 16.05.11
|
שלום,אני בת 23 1.59 ס"מ ומשקל 55 ק"ג
האם אני יכולה לעצב את שרירי הגוף אם אתאמן בפעילויות הבאות: 15 דק' אליפטיקל+15 דק' סטפר+15X5 סטים לתלת ראשי ולדו ראשי באמצעות משקולות 1 ק"ג+20X5 כפיפות בטן+15X5 תרגילי מקרבי ירך ואחרון חביב 15X5 תרגילי ישבן... את הפעילויות אבצע שישה פעמים בשבוע.
תוך כמה זמן אעצב את גופי וארד 5 ק"ג? (כמובן בעזרת תזונה נכונה)
מודה על תשובתכם/ן המהירה!!..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:35 16.05.11
|
שלום,אני בת 23 1.59 ס"מ ומשקל 55 ק"ג
האם אני יכולה לעצב את שרירי הגוף אם אתאמן בפעילויות הבאות: 15 דק' אליפטיקל+15 דק' סטפר+15X5 סטים לתלת ראשי ולדו ראשי באמצעות משקולות 1 ק"ג+20X5 כפיפות בטן+15X5 תרגילי מקרבי ירך ואחרון חביב 15X5 תרגילי ישבן... את הפעילויות אבצע שישה פעמים בשבוע.
תוך כמה זמן אעצב את גופי וארד 5 ק"ג? (כמובן בעזרת תזונה נכונה)
מודה על תשובתכם/ן המהירה!!..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:10 16.05.11
|
עם כל הכבוד להנקה (מלאה/חלקית..לא משנה באמת),אני חושבת שהנסיון הזה של "לדחוף" הנקה בכל האמצעים הוא לא לעניין כ"כ...
ידוע לכל כי הנקה היא התזונה הכי טובה לתינוק,אבל העובדה שישנן אמהות שכותבות פה שהן מוסיפות מטרנה ומקבלות תגובה של "למה את לא ממשיכה בהנקה מלאה"?,נותנת תחושה כאילו הן לא עושות מספיק טוב על מנת לכלכל את תינוקיהן...
אני מקבלת את הגישה של "הנקה היא ה-תזונה", אבל צריך לקחת הכל בפרופורציות...
ישנ הרבה תינוקות, ויהיו עוד הרבה כאלו-שגדלו על מטרנה וסימילק ודומיהם,והתפתחו בסדר גמור.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:26 16.05.11
|
|
פרוזה טובה עד לקטע הגזי. וברצינות למרום הרצינות שאנשים מייחסים לגזים חריגים הרי בד"כ אין אלה מעידים עלפתולוגיה של ממש אלא על דברים כתזונה (קטניות ומשקאות תוססים גורמיםלהרבה גזים) , שינוי בפלורת המעי (לחידקים יוצרי H2S , ובעיות תת ספיגה כמו חסר לקטז שגורם לריבוי חידקי מעי בשל הדו סוכר הזמין שמתקשה להספג. בנוסף עם העליה בגיל יש עליה בכמות הגזים. גם צבעי צואה שונים מעידים בעיקר על תזונה ופירוקה ואם לא מדובר בצואה שחורה (שחרה=דם) או בצאה שומנית צפה שתיהן אגב מסריחות נורא אין יסוד לדאגה.עצתי המעשית אם אכן את נמנעת מחשיפה ניכרת למוצרי חלב (כמותית) הקפידי על דיאטה נטולת עישון, שעועית ותוססים פרוביוטיקה הינה אופציה מצויינת לשינוי הפלורה יוצרת הגזים ואפשר גם תרופות סופחות גזים כאנצפלמד קרבוסילן ואחרות. עשי בדיקת צואה (גזים לא מאפיינים טפילי מעיים) וסרולוגיה לצליאק והבדקי ע"י גסטרואנטרולוג.
|
|
|
פרופ' דורון זמיר
מנהל פנימית ד בדזילי
בןגפן 51 גדרה 057-7678940
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:02 16.05.11
|
היי תלמה
האצות נקראות ספירולינה והן מומלצות מאוד!!! הן עשירות בחלבון, אומגה 3 , כלורופיל, ויטמין K ועוד.
הן מצויינות כתוסף תזונה.
ממליצה על חב' ג'אמוקה.
בהצלחה
קארין
|
|
|
קארין אור
נטורופתית ND, תומכת לידה ויועצת התפתחותית לתינוקות
רח' איינשטיין 13 ר"ג 052-3258500
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:07 16.05.11
|
שלוום רב
החיטוב יבוצע על ידי תזונה מתאימה ופחות על ידי אימון
4 פעמים בשבוע 30 דקות אירובי - נהדר עם הקושי מתאים = בינוני+ עד די קשה
לגבי אימון ההתנגדות- יום כן יום לא בהתנגדות שקשה לסיים 12. חזרות עם 60-90 שניות מנוחה בין המחזורים והתרגילים.
בהצלחה
|
|
|
עופר קיס
פיזיולוג ומאמן כושר בכיר בחברת MEDIX מנהל מקצועי רשת גרייט שייפ
בניין הרב ספורט רח' שטרית 6 ת"א 054-4442900
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:30 17.05.11
|
יש לברר את המצב הגופני והנפשיף גורמי דחק סיבבתיים, מרכיב פסיכולוגי, תזונה לא מאוזנת, שימוש בסמים, אלכוהול, קפה - יכולים להוביל להחמרה ואף עמידות.
יש דרכים שונים לטפל בחרדה עמידה.
שילוב מירו + אפקסור - יעילים בדיכאון עמיד ולא חרדה, גירוי מאסיבי של נוראדרנלין יכול להחמיר חרדה.
מומלץ על בדיקה מסודרת וקביעת תוכנית טיפול מסודרת.
בהצלחה.
|
|
|
ד''ר יונתן דוידאור
פסיכיאטר מומחה, CBT,חוות דעת משפטית.
כתובת הקליניקה: דרך רמתיים 69 , הוד השרון 052-6552269
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:13 17.05.11
|
שלום,
נכדי מאושפז מזה שבועיים מיום לידתו במשקל 3,600 ק"ג, לאחר שנולד עם איטמות פי הטבעת. כעבור יממה אחת בוצע בו ניתוח, כנראה בהצלחה,לחיבור הושט. ישנן אינדיקציות רפואיות נוספות שאינן נתפסות בשלב זה ע"י הרופאים כבעיות קריטיות.לאחר 10 ימים הוא החל לאכול באופן מלא חלב אם מבקבוק בתוספת קמח תירס להעלאת משקל. האכילה מלווה בפליטת חלק גדול מן המזון.
בפועל הוא אינו מצליח להוסיף משקל ואף יורד, כאשר רופאי המחלקה מנסים משטרי תזונה שונים, הן במנעד בין ההאכלות והן בכמויות אותן מנסים לתת לו לאכול.
התינוק נראה עירני, מתוק, אך העובדה שאינו עולה במשקל מטרידה אותנו מאד, וגם מונעת את האפשרות לקחת אותו הביתה.
אנחנו מבקשים לדעת עם מי היה כדאי להתייעץ בנושא זה, על גבי האתר או טלפונית.
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:25 17.05.11
|
שלום אוהד,
לפי התוצאות שהבאת, בדיקת הזרע שלך תקינה. נכון שמורפולוגיה של זרעונים היא נמוכה, אך עדיין נמצאת בגבול התקין.
חשוב להבדק אצל אורולוג ולבחון פעילות האשכים. ממליץ גם על נטילת תוסף תזונה Vitamale, המקנה סביבה טובה יותר לייצור הזרעונים וכך לשיפור איכות הזרע על כל ההפרמטרים שלו.
בהצלחה
|
|
|
ד''ר אליעזר גירש
אמבריולוג קליני
קיירמד, ששת הימים 80, רמת השרון 050-9356199
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:05 18.05.11
|
שלום,
בני בכורי בן ה - 8 חודשים מתעורר כל שעתיים מגיל 0 ועד היום, כששמעתי שיש תינוקות שישנים לילה שלם התפלאתי מאוד וכששאלתי על כך בטיפת חלב נענתי ב"כל תינוק זה אחרת עכשיו זו תקופת גזים", תקופת הגזים חלפה עברה לה והנה בני טרם נרדם אפילו לא ל - 4 שעות רצופות, כששאלתי בטיפת חלב נענתי שוב ש"עכשיו יוצאות לו שיניים".
בני מתעורר ואוכל מעט, נאמר 30 מיל ונרדם, מתעורר אח"כ ואוכל שוב 30 ונרדם, כשאני מנסה לתת לו את כל המנה המלאה 180-240 מיל הוא מסרב.
קצת פרטים: בני ישן במשך היום מ - 10-11:30 ואח"כ מ - 14:30-16:00 ואח"כ מ- 19:00-20:00. אז אנחנו עושים לו אמבטיה והוא מצליח להרדם רק ב - 22:30-23:00.
תזונה: מגיל 0 סימילאק אדוונס, ניסיתי לתת לו דייסת קורנפלור או אורז או 8 דגנים כתוספת למנה האחרונה ושום דבר לא עזר.
אני מותשת ועייפה, מה לעשות?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:57 02.01.07
|
צוות הפורום ישמח לענות לשאלות בונשאי בריאות,תזונה ,רפואת ספורט
וירידה במשקל.
באחולי גלישה מעניינת ופוריה
דר' פיגנבאום
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:58 08.01.07
|
דבר ראשון תזונה טבעית מבוססת על פירות וירקות. אז לכי לירקן שלך ותפוצצי את הבית בכל הפירות והירקות שאת אוהבת.
אחרי זה , לכי תעשי סיבוב בחנות הטבע. את יכולה להתחיל במעבר לאורז מלא, קינואה או קטניות כמו עדשים...אם את רוצה תרשמי לי הודעה ואני אארגן לך מתכונים קלים ופשוטים.
מוצרי חלב אפשר לקחת מחלב עזים או כבשים.
תזרקי מהבית:בשר, מוצרי חלב פרה, אוכל מעובד כמו פסטרמה, נקניקיות וכד', סוכר לבן, מוצרים על בסיס קמח לבן, ממתקים, חטיפים, מטוגנים, פיצוחים קלויים, אבקות כימיקליות למינהן כמואבקת מרק עוף, כל דבר שיש בו MSG (מונסודיום גלוקומט)...וכאלה דברים.
במקום ממתקים את יכולה לאכול פירות יבשים ללא תוספת סוכר (רצוי אורגניים), חלבה (טחינה גולמית + דבש) וכל דבר שטבעי בבסיסו
שיהיה בהצלחה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:18 22.01.07
|
זה המקום להתייעץ בנושאי בריאות, תזונה, התנהגות והתפתחות תינוקות, ילדים ובני נוער.
בהצלחה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:20 25.01.07
|
כדי להרזות בבטן עליך להוריד את אחוז השומן בגוף שלך. לשם השגת מטרה זאת מומלץ שתשלבי אימונים אירוביים (כדי להגביר את שריפת הקלוריות שלך) ואם מתאפשר גם אימוני משקולות (כדי להעלות או לשמור על מסת השרירים שלך, כך הקצב המטאבולי שלך במנוחה יעלה ותשרפי יותר קלוריות גם במנוחה) יחד עם תוכנית תזונה שתצמצם את הצריכה הקלורית שלך (בצורה הדרגתית).
אם תתאמני ספציפית על שרירי הבטן (כמו עכשיו) הדבר יחזק אותם אך לא יוריד את הבטן ספציפית (אין הורדת שומן נקודתית). לכן לא מומלץ להגזים באימון הבטן ולהקדיש לאימון הבטן 3-6 סטים מצטברים בלבד בכל אימון.
בהצלחה בהמשך הדרך!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:13 28.01.07
|
האם יש עוד מקור לסידן שאני יכולה לאכול? אולי דגים או משהו כזה??
ועוד שאלה - אתה יודע אולי מה הערך התזונתי של קולורבי? לאחרונה גיליתי שהוא ממש מוסיף בסלט וחוב לי לדעת איזה ויטמינים יש בו. תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:15 28.01.07
|
|
אבל אני יודעת דבר אחד בוודאות - שום ניתוח לא יכול להחליף תזונה בריאה והגלים טובים לחיים. לפני שאת עושה ניתוח שווה לך להתחיל דיאטה ואת הניתוח תשמרי לקילוגרמים האחרונים שלך. בכלל בכל ניתוח יש סיכון. אולי תכתבי פה את כל מה שאת אוכלת ביום וננסה לעשות בזה סדר ביחד, מה את אומרת?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:59 28.01.07
|
התשובות בפורום הזה לקוחות ממספר השתלמויות שבצעתי בתחום בארץ ובחו"ל,ולאחר ניסיון בטיפול במאות רבות של מטופלים במרכזי בריאות ע.ש.ר להרזיה רפואית.
מומלץ להכנס לפורום ולשאול שאלות כל מי שרוצה להגיע למשקל תקין ולשפר את בריאותו ואיכות חייו ונמאס לו מכל מיני דיאטות אופנתיות שבסופו של דבר גורמות לעליה במשקל ולפגיעה בבריאות ובאיכות החיים.כדי להצליח עליכם לבדוק מספר נקודות:שהירידה במשקל חשובה לכם,ושאתם מאמינים ביכולתכם לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן.בהמשך אתם צריכים להגיע להחלטה לבצע שינוי בריא והדרגתי באורח החיים.כל אחד צריך למצוא בעזרת איש מקצוע את הפתרון המתאים לו.כמו בבעיות בריאותיות אחרות אין שיטה אחת המתאימה לכולם.הבסיס להצלחה לכולם הינו עצם הלימוד של השליטה העצמית על מה אנחנו אוכלים,האם אנחנו אוכלים עקב תחושת רעב פיזיולוגי או עקב צורך אחר,לבדוק את הזמנים בהם אנו אוכלים,מהירות האכילה,שילובי המזונות השונים ועוד.ברגע שתהיו מוכנים לבצע שינוי ותקבלו הדרכה כוללנית לירידה במשקל בכל התחומים הקשורים למשקל שהן:תזונה נבונה,הדרכה לפעילות גופנית המתאימה לאורח חייו של כל אחד,הדרכה איך לשנות את החשיבה והגישה לאוכל,והכל תוך מעקב רפואי המשקף את מצבכם הבריאותי,כולל מעקב לאורך זמן.תצליחו כמו רבים אחרים לרדת במשקל,תשפרו את המראה החצוני,איכות החיים והמצב הבריאותי.
השינוי אמור להתחיל בראש.ברגע שתקבלו את הכלים והידע הנכונים עם ההפנמה של התהליך תצליחו כמו מאות של מטופלים בישראל ותפטרו מבעית עודף המשקל אחת ולתמיד.
בהצלחה
דר' עמיאל פיגנבאום
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:32 29.01.07
|
אתה מקפיד על תזונה? לפחות ארוחה אחת בשרית ביום (אפשר דג)
חוץ מזה, כדי לפתח שרירים צריך סבלנות, לפעמים הרבה מאווווד...
יש כאלה שטוענים שצריך לעלות כמה קילו לפני שמתאמנים בחדר כושר, השאלה היא האם אתה מסוגל לעלות במשקל או שאתה מאלה שמנסים דייאטות השמנה ולא מצליחים?
בהצלחה בכל מקרה!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:42 30.01.07
|
שלום!
הנני בחורה בת 19 גובה 1.80 ,אני בדיוק לקראת גיוס לצה"ל ועובדת עבודה משרדית ביומיום .
אני משתדלת לאכול באופן של ארוחות מסודרות פחות או יותר ולא אוכלת שטויות כגון חטיפים וכ'ו אבל בכל זאת אני מרגישה נורא כבדה ומלאה, וכל הזמן יש לי הרגשה כי שמנתי אשמח אם תגיד לי מהי הסיבה לכך, וכן מה עלי לעשות בצבא כדי לא להשמין כי אמרו לי ששם משמינים בטירוף!!!
להלן התפריט היומי שלי פחות או יותר:
בוקר: 2 כוסות ברנפלקס+כוס נס
ביניים: מעדן 3% + כוס נס
צהריים: 2 פרוסות לחם+אבוקדו+עגבנייה
ביניים:תפוח+כוס נס
ערב: 2 פרוסות לחם בטוסטר+גבינה לבנה+מלפפון/2 פרוסות לחם בטוסט+גבינה צהובה 9% +עגבניה
לילה: כוס נס על בסיס חלב
אשמח לתשובה מהירה.!!!
תודה.!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:53 30.01.07
|
אכן רוב החיילות עולות במשקל במהלך השרות עקב אכילה לא מסודרת.הבסיס לירידה נכונה במשקל הינה אכילת ארוחות בשעות פחות או יותר קבועות ולהימנע מנשנושים ואז לפחות תמנע העליה במשקל.במידה ואת מעוניינת לרדת במשקל יש לפנות לדיאטנית של הצבא לאחר ביצוע בדיקות דם.
דר' פיגנבאום
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:00 31.01.07
|
כדי להרזות בבטן עליך להוריד את אחוז השומן בגוף שלך. לשם השגת מטרה זאת מומלץ שתשלב אימונים אירוביים (כדי להגביר את שריפת הקלוריות שלך) ואימוני משקולות (כדי להעלות או לשמור על מסת השרירים שלך, כך הקצב המטאבולי שלך במנוחה יעלה ותשרוף יותר קלוריות גם במנוחה) יחד עם תוכנית תזונה שתצמצם את הצריכה הקלורית שלך (בעיקר של השומנים). חשוב גם כי את האוכל שלך תפרק לארוחות קטנות אותם תאכל במהלך היום.
אם תתאמן ספציפית על שרירי הבטן (כמו עכשיו) הדבר יחזק אותם אך לא יוריד את הבטן ספציפית (אין הורדת שומן נקודתית). לכן לא מומלץ להגזים באימון הבטן ולהקדיש לאימון הבטן 3-6 סטים מצטברים בלבד בכל אימון.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:10 31.01.07
|
אבקת חלבון היא תוסף תזונה ולא תחליף תזונה לכן חשוב שכן תמצא זמן לאכול ארוחה מאוזנת הכוללת את כל אבות המזון.
לגבי כל הרעות החולות שרשמת- שטויות במיץ עגבניות....הדבר היה נכון אם היה מדובר בסטרואידים.
בהצלחה בהמשך הדרך!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:47 02.02.07
|
שלום רב
ההמלצות הכלליות לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם היא תזונה דלת נתרן ושומן התזונה אמורה להתבסס על ירקות וסה"כ הקלוריות שמקורן בשומן צריך להיות מתחת לשלושים.בקשר לסוכר התפריט אמור להכיל כמות קטנה בלבד של סוכרים פשוטים.לקבלת תפריט מדוייק מומלץ לפנות ליעוץ מקצועי שימליץ לך לפי מצבך הבריאותי.
דר' פסטרנק
ע.ש.ר- מרכזי בריאות להרזיה רפואית בשיטת B.E.S.T
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:57 05.02.07
|
לצערי אין הורדת שומן נקודתית וכמו שכאשר רצים השומן אינו יורד רק מהרגלים, כך גם אימון בטן קשה או נקודתי ככל שיהיה לא יוריד שומן נקודתית בבטן.
אימון בטן תפקידו לחזק את שרירי הבטן.
על מנת להוריד שומן בבטן ו/או בשאר חלקי הגוף יש לבצע תוכנית אימונים מתאימה בשילוב עם תזונה נכונה, כאשר עניין התזונה הוא המשמעותי ביותר.
בהצלחה בהמשך הדרך!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:35 07.02.07
|
אני בת 23 שוקלת 45 , גובהי 1.58 . שאלתי היא האם זה נחשב לנורמלי או שאני צריכה להשמין, וכמה אני צריכה לשקול?
בכל אופן, אני רוצה להשמין, מה עליי לעשות??
אין לי זמן ללכת לחדר כושר כדי לפתח את גופי. תוכל להמליץ לי על תוכנית תזונה + כושר בבית כדי שאוכל להעלות כמה קילוגרמים?
אל תפנה אותי לתזונאית פשוט אני רוצה לקבל את המלצתך.
אודה למענה!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:23 18.05.11
|
סימה שלום,
טיפול בדיקור שלא כואב בצמחי מרפא ומשחות טבעיות הניתנים לאחר אבחון ומותאמים לגיל ולמהלך המחלה עוזרים מאוד מנסיוני במצבים אלה, למחלה מהלך גלי של הפוגות והחמרות ,מושפעת ממזג אויר-עונות מעבר בד''כ קשות יותר, מגע עם אלרגנים,תזונה ומתח , עד גיל 4-5 המחלה חולפת למרבית הילדים, לחמישה אחוז המחלה ממשיכה לגיל הבגרות. הרפואה הסינית עוזרת מאוד למתן את התופעות ולזרז את ההחלמה,
בברכה
|
|
|
דוד פרלה
אחראי על היחידה לרפואה משלימה מחלקת עור ביה"ח תל השומר
מרפאה-רח' ברודצקי 43 רמת אביב,ת"א 03-5344006
|
|
|
|
|
|
|
|
|
...
|
|
|
|
 | מנהל | |  | הודעה מקורית | |  | תגובה | |  | ללא תוכן | |  | הודעה חדשה | |  | הודעה עם תמונה | |  | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|
|
|