|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:02 13.05.12
|
|
מזה כחודשיים ויותר אני מרגיש כאבי תופת בחזה בגב בבטן כאבים לא ממוקדים שמופעים ונעלמים לאחר שעתיים ויותר ולפעמים כל היום עברתי בדיקות רפואיות כלליות כולל אקו ובדיקת מאמץ לרוב תקין למעט לחץ דם שהוא גבוהה ואני מקבל אנהלדקס במינון של 5מ"ג . יש לציין שהכאבים מופעים אצלי לקראת הבוקר ונמשכים מהשעה ארבע לפנות בוקר עד תשע ויותר מה אתה מייעצ לי לעשות אני אובד עצות
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:16 12.05.12
|
סבלתי מנשירת שיער שלהערכתי הגורם משולב- מתח, חוסר B12 ותת בלוטת המגן.
כיום אני מאוזנת בכל הנוגע לB12 ובלוטת המגן. עדיין יש לי נשירה אם כי לא בעבר.
בדיקות רפואיות לא הראו דבר.
שיערי מאוד מאוד דליל כיום ומוריד מבטחוני העצמי. השיער שלי דק מאוד.
אני מעוניינת בתוספות שיער וחפצה לדעת איזו שיטה בטוחה ולא תגרום לי נזק ונשירה לשיער.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:43 08.05.12
|
אורי שלום,
כפי שצינתי, תלונותיך נפוצות בעיקר ברקב בני גילך. על פני השטח ולאור העובדה שמדובר בקושי שמלווה אותך כבר זמן רב, אין מקום לדאגה. מחלה נוירולוגית ותהליך פתולוגי מתבטאים בדרך כלל עם פגיעה/ירידה בתפקוד היומיומי והמקצועי. עם זאת, לצורך הרגעה כדאי לך להתייעץ עם הרופא המשפחה, לבצע בדיקות רפואיות שגרתיות, ועל סמך שיקול דעתו של הרופא ובהתאם הצורך, תופנה לבירור מקיף יותר.
בברכה
|
|
|
ד''ר שרה רפפורט
נוירופסיכולוגית
קוגני-טיב, מכון להערכה נוירופסיכולוגית 03-6957877
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:46 06.05.12
|
שלום רב, ביתי בת חמישה חודשים ובחודש וחצי האחרונים ממעטת לאכול. היא נולדה בשבוע 37+2 במשקל 2.900. בדיקות רפואיות שערכנו נמצאו תקינות. בעיה נוספת היא שבחודש האחרון את עיקר המזון היא צורכת בלילה. ו״הופכת״ יום ולילה מבחינת מזון. היינו במהלך היום יכולה שלא לאכול במשך 10-12 שעות ( גם כאשר אנחנו מקפידים להציע לה מדי 3.5 שעות) ואילו בלילה מתעוררת מדי 3 שעות ומבקשת לאכול.
עוד אציין כי עד לאחרונה נהגה לישון לילות שלמים והיא נרדמת בעצמה בעריסתה לאחר טקס לילי קבוע. אנו מתלבטים מה לעשות כי למנוע ממנה ארוחות ליליות פרושו שהיא לא תאכל במשך יממה. נודה מאד על עזרתך.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:35 30.04.12
|
שלום רב,
אני בת 30 אני עושה כל מיני בדיקות רפואיות נגד כל מיני מחלות ותמיד מחפשת בעיה בגופי, הבדיקות יוצאות תמיד בסדר, עצם הבדיקה אני בחרדה, אבל לאחר מחפשת משהו אחר בגופי, ניבדקתי לכל כך הרבה מחלות וגם מחלות מין, ואני לא ממש פעילה, ואני שוב ושוב בודקת על מה זה מעיד?
למה המוח שלי מחפש? וחרד, בעיקר שאני ניכנסת לזוגיות אני מרגישה שמשהו השתבש בעתיד אז אני מפחדת ובודקת
מרגישה שיש בי משהו רע והבעיה בי.
גם חשבתי שיש לי גידול בראש, ובקיבה, באוזנים ומחפשת בגוף שינויים.
מחכה ליום מותי, מחכה לטלפון שיגיד אני חולה במחלה סופנית
למה אני ככה
למרות שיש לי ימים מדהימים שאני במלא כוחי ואני מרגישה שאני חיה וטוב.
מחכה לתשובה
תודה שוב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:24 24.04.12
|
שלום רב,
התופעות שאתה מתאר יכולות לנבוע ממספר סיבות. רשאית, ממומלץ לשלול סיבות רפואיות כלשהן, ולצורך כך כדאי להתחיל עם בדיקות רפואיות שגרתיות אצל רופא משפחה. לבירור מקיף יותר ניתן לפנות לנוירולוג בהתאם הצורך. כמו כן, עייפות כרונית בהחלט יכולה לפגוע בתפקוד הקוגניטיבי. לכן כמה שאלות שדורשות בירור: האם העייפות נובעת מהפרעות שינה? האם אתה שומר על תזונה נכונה? האם קיים חסר של ויטמינים (כגון B12). האם אתה חווה מצב של סטרס ממושך?
מקווה שעזרתי.
לצערי הרב, החברה בריינטריין פולשת לעיתים קרובות לפורום שלנו, במטרה לגייס לקוח, וזאת באופן פרטיזני ובלתי חוקי. מכון מקצועי אמיתי אינו זקוק לגישת פרסום זו.
בברכה
|
|
|
ד''ר שרה רפפורט
נוירופסיכולוגית
קוגני-טיב, מכון להערכה נוירופסיכולוגית 03-6957877
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:56 11.04.12
|
היי עידן,
קודם כל, העובדה שאתה עושה פעילות גופנית בתדירות כזו היא מצוינת, וכנראה גם מועילה מהבחינה הנפשית. שנית, תרופות מהסוג של זנאקס יכולות לעזור בטווח הקצר, כפי שאמרתי. כלומר- בזמן שלאחר לקיחת התרופה בלבד. בטווח הארוך, הבעיה לא תיפתר והיא עשויה אף להחמיר, מאחר שלקיחה באופן קבוע גורמת להתפתחות תלות בתרופה, וגם הסבילות אליה תגבר. כלומר, תזדקק למינון גבוה יותר ויותר על מנת להשיג את ההקלה הרצויה, ועם הפסקת התרופה אתה עשוי לחוש חרדות כמו קודם, ואף בעוצמה חזקה יותר. לכן, חשוב מאוד להגדיר מהם ה"מצבים הקשים" ובאיזו תדירות הם מופיעים, כדי להעריך את תדירות נטילת התרופה. יש להתייעץ עם הפסיכיאטר לגבי התדירויות שעדיין יכולות לגרום לתלות.
אם תרופות מהסוג של ויפאקס אינן אופציה בשבילך, כדאי להיעזר בטיפול קוגניטיבי התתנהגותי. טיפול כזה יכול לתת לך כלים להתמודדות ואף לפתור את בעייתך בטווח הארוך, כך שבשלב מסוים לא תזדקק לטיפול תרופתי. בנוסף, כפי שציינתי, מומלץ לערוך בדיקות רפואיות.
כל טוב,
|
|
|
שרון לויט
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית
כספרי 24, חיפה 052-6794957
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:09 10.04.12
|
שלום מירי,
קשה לדעת ממה נובעת העצירה במשקל,
יכול להיות שחמש ארוחות ביממה הן מעט מידי עבורה ונדרש להוסיף הנקה או שתיים במהלך היום.
חשוב לבצע בדיקות רפואיות כדי לבדוק אם יש סיבה רפואית לעצירה בעלייה במשקל.
|
|
|
הדר עמית מלר
יועצת הנקה מוסמכת IBCLC מתמחה בתאומים
052-6367909
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:39 09.04.12
|
שלום לך בת 25,
חווית תהליך רפואי מתמשך ומאד לא נעים באזור רגיש בגופך. זה קרה תוך כדי הפיכתך לאישה צעירה, המתנסה בקשרים זוגיים ויחסי מין, וצבע את כל התהליך הזה בגוון לא נעים ומפחיד. רק טבעי שתחששי שוב להידבק ביחסי מין, שתחששי שוב מאיבחון לקוי וסבל פיזי, ושתפתחי הימנעות מחד (מיחסים) ובדקנות-יתר מאידך.
למרות שתגובתך הנפשית נורמלית ומובנת, עוצמתה גבוהה, והיא מתחילה להפריע לך באופן ממשי בהתפתחותך בחיים. החרדות והבדקנות משתלטים עלייך, פחדייך מקבלים ביטויים גופניים (כן, אפשרי שלחץ נפשי יתבטא בכאב או אי נוחות פיזית) ואת מתרחקת מיחסים.
במצב זה, כדאי להעזר בטיפול קוגנטיבי-התנהגותי, אשר יקנה לך כלים טובים יותר להתמודד עם חששותייך הטבעיים, להרגיע את המתח הנפשי-פיזי ללא בדיקות רפואיות תכופות, ולהתרגל מחדש לאינטימיות גופנית. ישנם מטפלים מיניים שמתמחים בטכניקות קוגנטיביות-התנהגותיות, זה יכול להיות שילוב מצויין עבורך.
יתכן כי מצוקתך קשורה גם לשאלות רחבות יותר הקשורות בקשר, יחסי מין ואינטימיות. אלו סוגיות שיכולות גם הן לעלות ולהיות מעובדות בטיפול.
ישנן מרפאות ציבוריות הנותנות טיפול מיני בחינם. את יכולה להתייעץ עם רופא הנשים שלך ולקבל ממנו הפנייה.
בהצלחה ותרגישי טוב!
|
|
|
רוני פרישוף
פסיכולוגית קלינית בכירה
הירקון 179, תל אביב 054-6544985
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:16 05.04.12
|
שלום לך,
כדאי לעבור קודם כל בדיקות רפואיות, כדי לבדוק אפשרת של סיבה רפואית למצב שלך. סימפטומים כאלה יכולים לנבוע לעיתים מבעיות פיזיות, וכאשר הן נפתרות, גם המצב הנפשי משתפר.
במידה שתוצאות הבדיקות יהיו תקינות, אני ממליצה בחום לפנות לעזרה של איש מקצוע. מי שפונה לעזרה של פסיכולוג או מטפל מקצועי אחר אינו "משוגע". אנשים רבים הסובלים מקשיים בחיי היום יום פונים לעזרה מקצועית, וזה לא אומר שום דבר רע עליהם. נשמע שההורים שלך מאוד סטיגמטיים לגבי קבלת העזרה הזו, ואני מקווה שתפעלי בצורה נכונה והגיונית עבורך, שאינה מושפעת מסטיגמות.
בנוסף, אם את פונה למטפל באופן פרטי ולא במסגרת הצבא, אין סיבה שגורם כלשהו בצבא יידע על כך. יתרה מזאת, אם לא תפני לעזרה וקשיי התפקוד שלך ימשיכו, דווקא אז יש סיכוי שיהיו לך בעיות גם בצבא.
בהצלחה חג שמח!
|
|
|
שרון לויט
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית
כספרי 24, חיפה 052-6794957
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:57 01.03.12
|
שלום!
שמעתי שלאישה בהריון מגיעות 40 שעות מעבודה לבצע בדיקות רפואיות.
הריון שלי מוגדר רישמית עם סיכון גבוה כי מדובר בתאומים זהים.
האם במקרה הזה מגיע לי יותר שעות?
תודה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:10 27.02.12
|
שלום!
לאחר כאבים שבאו והלכו לסירוגין ב9 חודשים האחרונים, החמרה במצב בחצי שנה האחרונה, והעברתי בין אורטופד אחר למשנהו ומספר בדיקות רפואיות: אולטראסאונד, לפחות 4 אורטופדים שונים, מיפוי עצם, פיזיותרפיה.
האורטופד האחרון שהייתי אצלו קבע כי הבעייה היא : "בורסיטיס של השרירים הגלוטין: מדיוס ומינימוס" . חשוב לציין כי הנני חיילת ותפקידי הוא אימון גופני. שאלתי היא, מה זה אומר לגביי? האם זוהי בעייה שניתן לטפל בה בעזרת מנוחה או היא בלתי הפיכה כמו פריצת דיסק או בלט כדוגמא?
האורטופד ראה לנכון לתת לי 3 פעמים פיזיותרפיה בשבוע.
תודה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:42 22.02.12
|
אלצ'קו איש יקר ,
קודם כל הייתי מערבת גורם רפואי . ממליצה לך ללכת לבדוק בדיקות
סטנדרטיות רפואיות אצל אורולוג בכדי שיבדוק שהכל תקין .
גבר צעיר בין 25 לא אמור לסבול מבעיות זיקפה או זיקפה חלשה.
תתכן זרימת דם לא תקינה לאיבר ויש לשלול בעיה רפואית פיזיולוגית.
מוזמן להגיע אלי לעבודה בנושא חיזוק הזיקפה ושינוי חשיבה.
אכן מדובר בחרדת ביצוע וניתן לטפל בנושא .
זיקפת בוקר צריכה להיות לך באופן טבעי ( אין קשר לשלפוחית השתן )
אם אתה יכול תבצע בבקשה בדיקות הורמונליות ( הפניה מרופא משפחה )
שיבדוק רמות טסטוסטרון כי הן שעושות את זיקפת הבוקר .
דבר איתי לתמיכה בתהליך , לימור 0544578993
|
|
|
לימור בנדל
סקסולוגית,יועצת זוגית ומורה לטנטרה .מפתחת שיטת BANDEL לזוגיות ומיניות מודעת.
ייעוץ זוגי ומיני ליחידים ולזוגות ומפגשי חוויה טנטרים . פתח תקווה 054-4578993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:42 20.02.12
|
שלום לך,
צר לי לשמוע על מצבך. האם את מטופלת במסגרת כלשהי (תרופות או פסיכותרפיה)? אם לא, אני ממליצה מאוד לפנות לעזרה מקצועית. בנוסף, כדאי מאוד להיעזר במערכות התמיכה הסובבות אותך ולשתף במצבך. האם קיימות לך מערכות תמיכה מספקות, ואנשים בסביבתך שיקשיבו לך? כמו כן, מה שעוזר מאוד במצבים כאלה היא הפעלה עצמית- כדאי להיות עסוקה כמה שיותר, ואם אין כוח ומוטיבציה להפעיל את עצמך- למצוא דרך "להכריח" את עצמך לבצע פעולות. מטפל CBT מדרבן את מטופליו פעמים רבות לביצוע פעולות שהמטופל חש כי אין לו כוח ומוטיבציה לעשותן, ולכן ניתן לבצע את ה"הפעלה העצמית" גם בעזרת מטפל. פעילות גופנית מאוד מומלצת, וכן תזונה מאוזנת. בריאות פיזית יכולה להשפיע מאוד על מצב הרוח, ולכן חשוב גם לבצע בדיקות רפואיות, כדי לבדוק אם יש אי סדירות בפעילות כלשהי של הגוף. לפעמים הפתרון הוא רפואי ופשוט מאוד.
תרגישי טוב!
|
|
|
שרון לויט
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית
כספרי 24, חיפה 052-6794957
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:18 03.02.12
|
היי ענת,
את מתארת מספר סימפטומים פיזיים, שלא ברור מה הגורם להם. האם התופעות האלה קורות כשאת מעשנת, ולכן קשה לך לעשן? בכל אופן, כדאי לעבור בדיקות רפואיות- קודם כל אצל רופא המשפחה, שייתן הפניה לרופאים נוספים (למשל אא"ג) במידת הצורך.
לא ציינת בהודעתך סימפטומים שקשורים לדיכאון או לחרדה, אך ציינת שיש בעיה שקשורה לכעסים, וייתכן שקיים אצלך קושי בהרגעה עצמית- לכן את פונה לעישון, למרות שהסיגריות גורמות לך להרגיש רע. ניתן לעבור טיפול בשיטה התנהגותית- קוגניטיבית, שתלמד אותך שיטות להרגעה עצמית, וכן ניהול כעסים במקרה הצורך. בנוסף, ניתן להשתתף בסדנאות שונות לגמילה מעישון (לדעתי טיפול קבוצתי הוא עדיף, מאחר שמבחינת התמכרויות שונות, יש לו השפעות מאוד חיוביות). קיימת תרופה שעוזרת לגמילה מעישון, הניתנת עם מרשם רופא בלבד, ונטילתה מותנית בהשתתפות בקבוצת תמיכה לנגמלים מעישון.
בהצלחה!
|
|
|
שרון לויט
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית
כספרי 24, חיפה 052-6794957
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:27 31.01.12
|
מאחר שאתה טוען שהירידה התפקודית נובעת מקשיים רגשיים, כגון חרדה, לא מדובר על פגיעה אורגנית כלשהי. כאמור, תפקודך עלול להשתפר עם שיפור במצב הנפשי.
אין בסמכותי להמליץ על בדיקות רפואיות נוספות. עליך לדון בנושא עם הרופא המטפל שלך. אני רק יכולה להמליץ על טיפול נפשי מסודר שכולל טיפול פסיכיאטרי בשיתוף עם טיפול פסיכולוגי.
בברכה
|
|
|
ד''ר שרה רפפורט
נוירופסיכולוגית
קוגני-טיב, מכון להערכה נוירופסיכולוגית 03-6957877
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:49 16.01.12
|
שלום!
אני שואלת עבור אבא שלי ובהסכמתו.
אני יודעת שתשובות הרופאים בפורומים הרפואיים אינן תחליף לבדיקה וליעוץ אישי ואינן באות במקומן.
אבי בן 63 נשוי +4 ,סובל מיתר לחץ דם מגיל 33 ומטופל מאז בתרופות.
כיום מקבל את הרופות הבאות שנוספו לו בהדרגה לאורך השנים :
בבוקר(שעה 06.30 לערך)וסקס+,נורמיטן 25 (ולוסק 20 בשל בקע בסרעפת). מחכה חצי שעה ואוכל ארוחת בוקר ונוטל ריתמקס 300 בגלל הפרעות בקצב הלב.(את הריתמקס הוא לוקח 8 חודשים)
בצהרים( שעה 13.00 לערך) לוקח נורווסק 5 ואחרי האוכל אספירין 100.
בערב (שעה 18.30 לערך) וסקס 5,נורמיטן 25 ולוסק 20.
אחרי האוכל- ריתמקס 300.
בשעה 22.00 לערך לוקח אמלו 5.
במדידות לחץ דם עצמאית הלחץ דם בבוקר (לאחר השינה) התוצאות בין 150/95 לבין 140/90.
במשך היום לחץ הדם הנמדד נע בין 140/85 לבין 120/80
.
בחודש האחרון גם לאחר שחלפו 4 -5 שעות מנטילת תרופות הבוקר
לחץ הדם נע בסביבות 145/90
.
האם יתכן שלאחר שימוש כה ממושך חלק מהתרופןת שלו "לא עושות את העבודה" ורצוי להחליפן?
אני יודעת שמידי פעם יש תרופות חדשות ויעילות יותר להורדת לחץ דם (אבי מוכן לרכוש אותם בכסף מלא , אם הן לא נמצאות בסל הבריאות).
באילו תרופות חדישות ניתן להשתמש חלף אלו שהוא משתמש?
האם יש בדיקות רפואיות שיכולות להצביע על הגורם לעלית לחץ הדם?
האם למזג האוויר הקר יש השפעה על עלית לחץ הדם?
אני מתנצלת על השאלה המורחבת ושוב מדגישה שאני יודעת שתשובותיך לא מהוות תחליף לבדיקות ויעוץ אישי.
תודה וסליחה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:02 12.01.12
|
אני בן 18, אחריי בי"ס ולפני צבא.
בגדול, עדיין אין לי פרופיל צבאי כי אני צריך להשלים בדיקות רפואיות בבית חולים ברזילאי (בעיות רפואיות).
אני סובל ממיגרנות מגיל 6 בערך, הן תוקפות אותי פעמיים-3 בשבוע ואינ לוקח כדורים מרשם נגדן.
אינ גם סובל מדכאון וניסיתי להתאבד 3 פעמים שנה שעברה, הייתי לוקח כדורי קלונקס נגד דכאון אבל הפסקתי בגלל תופעות הלוואי.
המחשבה על הגיוס פשוט מדכאת אותי כל פעם מחדש ואני מאמין שלא אצליח להתמודד עם המערכת הצבאית, בנוסף לכך אני כל הזמן רב עם אמא שלי (אבא שלי לא בארץ, אנחנו לא בקשר) וכל כמה זמן מסלקים אותי מהבית, בגלל זה אני צריך לפרנס את עצמי.
רציתי שאולי תכוונו אותי לפסיכיאטר שאוכל לדבר איתו לפני הגיוס.
גם רציתי לשאול על זה:
זה פסיכיאטר רגיל? או שזה פסיכיאטר מיוחד שהולכים אליו לפני הצבא?
זה עולה כסף? כי לפי מה שידוע לי ללכת לפסיכיאטר זה דבר יקר.
ואיך הוא יוכל לעזור לי בנושא?
אשמח לתשובה במהרה.
תודה מראש :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:33 07.01.12
|
1. האם תשאול של רופא לגבי סימפטומים של ריר בצואה, כאבי בטן וגזים, תופעות של שלשול ועצירות... יכול להספיק, או שאבחון כזה חייב להסתמך גם על בדיקות רפואיות שמאשרות אותו (ולא רק בדיקות ששוללות אפשרויות אחרות). אם כן: איזה בדיקות לבקש, והאם רופא משפחה מספיק או צריך גסטרואנתרולוג / פרוקטולוג וכו'...
2. האם מעי רגיז מקנה אחוזי נכות רפואית או תפקודית, בביטוח לאומי. האם זה תלוי בעוצמת הבעיה, הוכחה ע"י בדיקה מאשרת או בדיקה ששוללת משהו אחר, ומה במקרה שיש מחלה כוללת כדוגמת פיברומיאלגיה, שזהו רק אחד הסימפטומים שלה כפי הנראה, או בעיה נפשית של חרדה: האם הבעיה הנפשית תכלול בתוכה את אחוזי הנכות של ההשפעות הפיזיות האפשריות?
תודה רבה, וסליחה אם הארכתי. ניסיתי לתת תמונה מדוייקת של מצב ספציפי.
דורית
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:28 26.12.11
|
היי לירון,
ראשית, דיכאון וחרדה אינם מחלות אלא הפרעות נפשיות. קיימים סוגים של דיכאון שנחשבים למחלות מוח, בעיקר דיכאון דו- קוטבי (מאניה דיפרסיה) או דיכאון חריף שהבסיס שלו הוא בעיקרו ביולוגי. בהחלט אפשר להגיע לשיפור ניכר בסימפטומים, גם של הדיכאון וגם של החרדות הנלוות. ראשית, בהחלט ייתכן שיש תרופות שיעזרו לך יותר מהתרופה שאת נוטלת. קיים מגוון גדול של תרופות מהקבוצה הזו, שמשפיעות באופן קצת שונה על אנשים שונים. מומלץ גם לעבור בדיקות רפואיות, כדי לבדוק אם יש בסיס ביולוגי לדיכאון (למשל- תת פעילות של בלוטת התריס).
בנוסף, נשמע שהטיפול הפסיכולוגי שאת עוברת הוא טיפול דינמי. אני מבינה שככל הנראה יש לך קשר טוב עם הפסיכולוגית, ושהיא נותנת לך תקווה. בכל אופן, הטיפול שעד כה הוכח מחקרית כיעיל ביותר עבור בעיות כשלך הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT). בגישה זו, עובדים עם המטופל על מחשבות מעוררות דיכאון וחרדה (בחלק הקוגניטיבי), ומנסים לשנות אותן. בנוסף, עובדים על התנהגויות יעילות יותר (בחלק ההתנהגותי), שעוזרות בפועל לצאת מהדיכאון. עלייך להבין, כי כדי להגיע לשיפור משמעותי בסימפטומים של הדיכאון, עלייך להפעיל את עצמך כמה שיותר. רצוי לעסוק בפעילויות מהנות ופעילויות שנותנות לך תחושת יעילות וסיפוק, כאשר מעל לכל מומלצת פעילות גופנית. פעמים רבות, עובדים גם על הרגלי תזונה ושינה של המטופל, שכאשר הם משתפרים, מצב הרוח יכול להשתפר פלאים.
הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי הנו קצר מועד יחסית, כלומר נמשך בדרך כלל חודשים ולא שנים, שבסופם המטופל מרגיש ומתפקד הרבה יותר טוב. הגישה הזו טוענת, שהתקווה והפרשנות של המצב אינם מספיקים כדי לעשות שינוי, וצריך תוכנית פעולה מאוד ברורה וממוקדת. אם את מאוד קשורה לפסיכולוגית שלך, ניתן לנסות את הגישה הזו במשך מספר חודשים, ולאחר מכן לחזור למטפלת שלך- שכן טיפול דינמי אינו מוגבל בזמן, והמטופל יכול להמשיך כל עוד הוא מפיק תועלת מהקשר.
בהצלחה!
|
|
|
שרון לויט
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית
כספרי 24, חיפה 052-6794957
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:21 15.12.11
|
שלום!
בני בן 5.5 בגן חובה. יש לו מספר קבעונות התנהגותיים שהייתי רוצה לדעת מה התגובה הנכונה להם.
כגון: הוא שואל את אותה השאלה שוב ושוב. לדוגמא ישאל: החלון סגור? סגור? באמת? סגור באמת?
על כל שאלה מקבל תשובה. ולמרות זאת ממשיך לחזור. אולי כדאי לענות פעם אחת בלבד ובשאר הפעמים להגיד משהו?
ועוד דבר לאחרונה הוא רץ להתפנות בגן כל רבע/חצי שעה. עשינו בדיקות רפואיות הכל תקין. וגם במספר לילות הרטיב במיטה למרות שמעולם זה לא קרה לפני כן.
עליי לציין השנה החל מסגרת חדשה, ולפני כמעט שנה נולד לו אח. אבל נדמה כי עברנו את שלב הקנאה ובגן החדש הוא נהנה ויש לו הרבה חברים. אבל אולי זה על פני השטח אולי השינויים הללו משפיעים עליו? השאלה בעצם איך עלינו להתמודד?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:59 12.12.11
|
ולנטינה ברוכה הבאה
כדי להתחיל בתהליך עלייך לעבור ראשית בדיקות רפואיות
את מוזמנת לפנות אלי ואשמח לשלוח לך את הבדיקות
|
|
|
עדה אטיאס
מנהלת המרכז להורות באמצעות פונדקאות
קניון קרית אונו רח' ירושלים 39 קרית אונו 052-2907889
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:10 10.12.11
|
היי אמיר,
האם ניסית דרכי טיפול אחרות פרט לתרופות? קיים, כמובן, טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT), ומלבד זאת מאוד מומלצת פעילות גופנית. יעילותה דומה לזו של התרופות, כמובן אם עושים אותה באופן אינטנסיבי. בנוסף, קיימים תוספי תזונה כגון אומגה 3 (שמן דגים)- ובכלל, מאוד מומלץ לאכול דגי מים קרים באופן קבוע, מאחר שהוכח שיש להם אפקט אנטי דיכאוני. פרט לכך, עדיין קיימים סוגי תרופות שלא ניסית, וייתכן שיש צורך במינונים יותר גבוהים. במקרים הקשים ביותר ממליצים על טיפול בנזעי חשמל- כמובן לאחר התייעצות עם הפסיכיאטר ובהמלצתו. אוסיף ואומר, כי פעמים רבות לדיכאון יש סיבה פיזיולוגית, כמו תת- פעילות של בלוטת התריס. לכן, יש לעבור בדיקות רפואיות מקיפות- אולי תתגלה סיבה פיזיולוגית לדיכון, וניתן יהיה לטפל בה- כך, הסימפטומים של הדיכאון יפחתו באופן משמעותי ללא צורך בתרופות.
בהצלחה!
|
|
|
שרון לויט
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית
כספרי 24, חיפה 052-6794957
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:13 07.12.11
|
היי ליהי,
קיימות מספר שיטות לעזרה עצמית שבאמצעותן תוכלי לשפר את הרגשתך, אם כי יש להדגיש שהן פחות יעילות מטיפול.
את יכולה לנסות ספרי עזרה עצמית מוכרים כמו "בוחרים להרגיש טוב" של ברנס או "לאהוב את מה שיש" של ביירון. הספרים עוסקים בעזרה עצמית בשיטה קוגניטיבית בשילוב של כמה טכניקות התנהגותיות. אפשר גם לקרוא מאמרים על שיטת הטיפול, ולנסות ליישם טכניקות מהתחום, כגון חשיפה לסיטואציות שמפחידות אותך באופן הדרגתי (שוב אדגיש שבאופן עצמאי סיכויי ההצלחה פחותים בהרבה). בנוסף, פעילות גופנית אינטנסיבית (כמה שיותר) ידועה כמרגיעה את הגוף והנפש בטווח הארוך. ניתן גם להתייעץ עם מטפל ברפואה משלימה לגבי תזונה ותוספי תזונה שתורמים להרגשה רגועה ומאוזנת יותר, כגון אומגה 3. חשוב לעשות בדיקות רפואיות כדי לבדוק האם יש משהו לא תקין בפעילות הגוף, שיכול לעודד את התופעות הללו, וכן לדאוג לשנת לילה טובה ומספקת באופן קבוע.
עוד אוסיף, כי הסתייעות במערכות תמיכה (שיחה עם אנשים הקרובים אלייך) יכולה להיות בעלת אפקט מחזק ומטהר רגשית.
תרגישי טוב!
|
|
|
שרון לויט
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית
כספרי 24, חיפה 052-6794957
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
02:10 07.12.11
|
ציתי לדעת אם זה תופעות מוכרות, אם שמעתם פעם על תופעות כאלו? יש לציין שעברתי בדיקות רפואיות והכל תקין סיטי ראש, בדיקות דם בדיקה נוירולגית, אני לא יודעת מה לעשות איך לצאת מזה, זה תופעות מוכרות???
, אני מרגישה,חולשה חוסר אנרגיה, דפיקות לב בכל האיברים נגיד אני אחזיק כוס ואני ארגיש את הדפיקות לב דרך הידים ,הרגשה שהאיברים של הגוף שלי לא יורדים בצורה חלקה כאילו כמו שאני מסובבת את הראש לצד ומחזירה אותו חזרה זה מרגיש כאילו זה לא חוזר חלק זה חוזר בהרגשה של כמו מדורג כזה אם אני מנערת את הראש עושה כן ולא זה נתקע כזה לא חופשי ומרגישה את זה ולחץ בראש כמו מתכווץ כזה הראייה מטושטשת אני רואה נקודה שחורה שאני מזיזה את העיניים ומחזירה אותם חזרה אז רואים כמו נקודה שחורה כזו שזזה מעצמה כשאני מזיזה את העיניים ימינה שמאלה למעלה למטה היא זזה כאילו אני מסתכלת ישר וזה מרגיש לי כמו קו כזה שנמתח ,אם אני מזיזה את העיניים מרגישה כמו קווים כאלה שנמתחים כאילו שדה הראייה מצומצם ואני לא רואה את כל התמונה בבירור כמו קטיעת חלקים רואה הכל בחלקים כל הזמן קטוע
הרגשה שהכל איטי אני לוקחת כוס נגיד והרגשה שהכל באיטיות כזו כאילו אני מרגישה כל מהלך ותנועה שאני עושה את ההתרוממות של הכוס מהשולחן איך היא עוברת מעל הכיסא ממש את תהליך התנועה אני מרגישה אני ממש מרגישה את זה, לפעמים אני מרגישה זרמים נגיד אני יכולה להרגיש כאב כזה בעורף ואז הוא יהיה כמו קור כזה, סחרחורת וכאבים ברגליים כשאני מתכופפת ועולה בחזרה למעלה,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:15 07.12.11
|
רציתי לדעת אם זה תופעות מוכרות, אם שמעתם פעם על תופעות כאלו? יש לציין שעברתי בדיקות רפואיות והכל תקין סיטי ראש, בדיקות דם בדיקה נוירולגית, אני לא יודעת מה לעשות איך לצאת מזה, זה תופעות מוכרות???
, אני מרגישה,חולשה חוסר אנרגיה, דפיקות לב בכל האיברים נגיד אני אחזיק כוס ואני ארגיש את הדפיקות לב דרך הידים ,הרגשה שהאיברים של הגוף שלי לא יורדים בצורה חלקה כאילו כמו שאני מסובבת את הראש לצד ומחזירה אותו חזרה זה מרגיש כאילו זה לא חוזר חלק זה חוזר בהרגשה של כמו מדורג כזה אם אני מנערת את הראש עושה כן ולא זה נתקע כזה לא חופשי ומרגישה את זה ולחץ בראש כמו מתכווץ כזה הראייה מטושטשת אני רואה נקודה שחורה שאני מזיזה את העיניים ומחזירה אותם חזרה אז רואים כמו נקודה שחורה כזו שזזה מעצמה כשאני מזיזה את העיניים ימינה שמאלה למעלה למטה היא זזה הרגשה כאילו אני לא רואה ברור דברים כאילו כמו מסגרת כאילו אני מסתכלת ישר וזה מרגיש לי כמו קו כזה שנמתח ,אם אני מזיזה את העיניים מרגישה כמו קווים כאלה שנמתחים כאילו שדה הראייה מצומצם ואני לא רואה את כל התמונה בבירור כמו קטיעת חלקים רואה הכל בחלקים כל הזמן קטוע
הרגשה שהכל איטי אני לוקחת כוס נגיד והרגשה שהכל באיטיות כזו כאילו אני מרגישה כל מהלך ותנועה שאני עושה את ההתרוממות של הכוס מהשולחן איך היא עוברת מעל הכיסא ממש את תהליך התנועה אני מרגישה אני ממש מרגישה את זה, לפעמים אני מרגישה זרמים נגיד אני יכולה להרגיש כאב כזה בעורף ואז הוא יהיה כמו קור כזה, סחרחורת וכאבים ברגליים כשאני מתכופפת ועולה בחזרה למעלה,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:35 04.12.11
|
|
כבר הרבה זמן שאני סובלת מתשישות,כאבים בעורף,שכמות,ירכיים,טוסיק,שיכחה של דברים, כאבים בכל הגוף, קושי בהרמת דברים, מאדם פעיל מאוד הפכתי לאדם שקשה לו לעשות דברים. זה התחיל בשנה שעברה, חודשיים אחרי שילדתי. בדיקות רפואיות שגרתיות לא מצאו שום דבר חריג. הבנתי שאלו יכולי להיות סימפטומים של פיברומיאלגיה אחרי שקצת בדקתי באינטרנט. האם זה יכול להיות?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:45 13.11.11
|
שלום לך,
קודם כל, האם שיתפת את הורייך במצב? האם שיתפת קרובי משפחה אחרים או חברים? מערכות התמיכה הן המסייעות ביותר ביציאה ממצבים קשים. לא בכדי הקשר הטיפולי עם המטפל מסביר כ- 40% מהצלחת הטיפול. ישנם אנשים רבים שמוקפים במערכות תמיכה, ומסיבה זו הם אינם פונים לטיפול. בנוסף, השיחה עם אנשים נוספים יכולה להפחית את החששות שיש לך מקבלת עזרה מגורם חיצוני. כמו כן, תמיד מומלץ לעבור בדיקות רפואיות, שכן מצב פיזי יכול להוות גורם למצב נפשי. הורייך יוכלו ללוות אותך בכך.
במידה שתחליטי לפנות לטיפול, המומלץ ביותר עבור בעייתך הוא טיפול התנהגותי- קוגניטיבי. החלק ההתנהגותי עובד על עשייה- איך "להזיז את עצמך" ולהתחיל לעשות דברים, ורצוי דברים שגורמים לך הנאה, סיפוק או תחושת יעילות. החלק הקוגניטיבי עובד על "ראיית השחורות" ועל שינוי מחשבות שליליות, מאחר שמחשבות אלה הן הגורם הישיר לרגש השלילי.
אם תרצי לנסות כמה שיטות פשוטות לעזרה עצמית, כדאי שתתחילי "להכריח" את עצמך לעשות דברים, גם אם אין לך מוטיבציה לכך באותו רגע. המומלץ ביותר הוא העיסוק בפעילות גופנית (לפחות שלוש פעמים בשבוע במשך חמישים דקות), שמשפר פלאים את מצב הרוח. בטווח הקצר הוא נותן תחושת יעילות וסיפוק מעצם העשייה, ובטווח הארוך פעולתו דומה לזו של תרופות נגד דיכאון. ניתן גם למצוא פעילויות אחרות שמעניינות אותך- חוגים, מפגשים עם חברים וכו'. בנוסף, תוסף התזונה אומגה 3 ידוע כמסייע בשיפור מצב הרוח והריכוז, אם נוטלים אותו פעמיים- שלוש ביום. לגבי עזרה עצמית בטכניקות קוגניטיביות, ניתן לרכוש את הספר "בוחרים להרגיש טוב" של דייויד ברנס, או לחלופין "לאהוב את מה שיש" של קייטי ביירון. מי שאכן מצליח להפנים את הכתוב בספר וליישם זאת לבד זוכה להקלה בדיכאון, אולם קחי בחשבון שבדרך כלל זה עובד טוב יותר עם מטפל, שאיתו אפשר לנהל דיאלוג ולקבל ממנו פידבק.
בהצלחה!
|
|
|
שרון לויט
פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית
כספרי 24, חיפה 052-6794957
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:52 09.11.11
|
ישראל יקר ,
ראשית אפנה אותך לאורולוג . יש לבצע בדיקות רפואיות ולבדוק שלא מדובר בבעיה רפואית . כמו כן , יתכן וקורה הודות לגילך ולשינויים בתפקוד המיני שאתה חווה המשוייכים לגיל זה .
עולם הטנטרה הנפלא ממליץ מאוד על שמירת האון הגברי ע"י אי - שפיכת נוזל הזרע ובכך לשמר אנרגיה גברית , כך שאתה מאוד טנטרי כשאתה לא גומר עם שפיכה ( חצי הכוס המלאה ) . אני בעד , אך יחד עם זאת מאוד ממליצה לשפוך זרע כי זה גורם לחידוש התאים באזור ורופאים הראו מחקרית כי זה מקטין סיכון לסרטן הערמונית .
כל התחושות הנפשיות שתארת ניתנות לשינוי .
לחץ , מפח נפש ורתיעה - אתה יצרת אותם . כמו שכשאתה גומר אתה מרגיש הנאה , אושר , סיפוק ושמחה - גם את הרגשות האלה יצרת . קח אחריות על הרגשות שלך - חבר את השפיכה שלך למקום אוהב . הגוף שלך מרגיש שאתה כועס עליו , אתם ביחסי אהבה - שנאה והוא מחזיר לך באותה המטבע .
ממליצה לך לחוות את המיניות שלך ללא תלות בשפיכה - כן / לא גומר . שחרר את הראש , את הלחץ , את מפח הנפש מהתניית האהבים שלכם. זה באמת לא המקום שלהם יחד איתכם במיטה. נסה לקיים יחסי מין ללא תלות התחלתית בשפיכה . כשאתה תשחרר את המקום הזה בראש - הגוף ישתחרר מעצמו.
אשמח לעשות ב"איך " עושים את זה .
דבר איתי ללמידת תרגילים בנושא .
בהצלחה , לימור
|
|
|
לימור בנדל
סקסולוגית,יועצת זוגית ומורה לטנטרה .מפתחת שיטת BANDEL לזוגיות ומיניות מודעת.
ייעוץ זוגי ומיני ליחידים ולזוגות ומפגשי חוויה טנטרים . פתח תקווה 054-4578993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:49 06.11.11
|
|
לקבלת תשובה רחבה ומקיפה, יש להציג הודעה זו בפורום: בדיקות רפואיות, בדיקות דם.
|
|
|
ד''ר אורה רבר
ייעוץ אישי להורים, הרצאות וסדנאות בנושאי הורות
"העצמת כישורי הורות" אם המושבות פ"ת 054-7657585
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|