|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:55 20.05.12
|
אורלי שלום רב,
התשובה לשאלתך היא חיובית, ואני מאמינה שבכל שינוי גדול אנחנו זקוקים גם לתמיכה
וגם לחיבור לכוחות הפנימיים שלנו, ואלה חלק ממטרות הדמיון המודרך.
אני עצמי עובדת עם אנשים בעיקר בנושא הרזיה ללא הסבל שבדיאטה, ובקרוב אוציא
דיסק מדיטציות בדמיון מודרך להרזיה.
אני משלבת בעבודתי מספר שיטות - דמיון מודרך, NLP ושיטת "המסע", ואת מוזמנת לקרוא יותר על כך גם באתר שלי - אתר הרבדים (חפשי בגוגל לפי אילה אורי).
ב-8.6 אקיים סדנת בוקר של ארבע שעות שתכלול כלים, שיטות ותכנים להרזיה, ואת מוזמנת להירשם דרך האתר שלי לרשימת המנויות והמנויים ולקבל ממני הזמנה.
בברכה ושבוע טוב,
אילה
|
|
|
אילה אורי
המסע לבריאות רגשית-גופנית
נוה-אפק, ראש העין. 054-2001040
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:42 06.03.12
|
מיטל שלום,
לדעתי כדאי לך להאזין לפני השינה להדמיות או הרפיות (או מדיטציות) מוקלטות , שמטרתן להשרות רגיעה ושלווה, וזה בהחלט עשוי לעזור, כיוון שההרפיה או ההדמיה או המדיטציה מזרזת את מעבר המוח לגלי אלפא, שהם גלי המוח העיקריים בזמן שסמוך להירדמות.
בברכה, אילה
|
|
|
אילה אורי
המסע לבריאות רגשית-גופנית
נוה-אפק, ראש העין. 054-2001040
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:33 29.02.12
|
|
ת'אמת חבל שלא לפני שינה כי יש לי זמן בעיקר בערב, קבלתי יעוץ גם לקחת טונייט שזה כדור לשינה שמתאים למצב הזה שהוא זמני אני חושבת שאקח את זה אם לא כדאי יוגה לפני השינה עצמה, איך לומדים מדיטציות אגב?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08:15 15.02.12
|
שלום בתיה,
אני מסכימה שיש בילבול בין דמיון מודרך למדיטציה בגלל המשותף ביניהם.
בשתי השיטות מכוונים לגלי אלפא שזה מצב בין ערות לשינה ונעזרים בנשימות. בדמיון מודרך רובד העבודה הוא שכלי יותר והאדם מובל באמצעות סיפור עם מסגרת כללית לתוך דמיונו האישי שאז הוא בד"כ משלים את הפרטים. מתמקדים בנושא או סיטואציה ספציפיים במטרה להדריך לכיוונים חיוביים ולהגיע להרפייה.
ישנן מדיטציות שונות. אני מניחה שאת מתכוונת לשימוש שמנסים לעשות בחברה המודרנית ולהגיע להרפיה. במדיטציה זו האדם אינו מובל למקום מסויים אלא מתבונן על כל מה שיש באותו הרגע, מחשבות ורגשות, ומתרגל להביא את עצמו למקום ריק ללא מחשבות , רגשות או רעשים חיצוניים ופנימיים. זהו רובד רוחני יותר ומכוון לאי תגובה בניגוד לדמיון מודרך שמחפש תגובה רצויה. חשוב לציין שהמסע להגיע לשקט ולריק הוא מורכב ולעיתים קשה, ולכן לא תמיד מגיעים בו להרפיה. זאת מכיוון שכשאנחנו מתבוננים על המחשבות והרגשות שלנו אנחנו עלולים גם להיות מוצפים.
ישנה שיטה נוספת שנקראת התמקדות. גם בה אנחנו מתבוננים על מה שיש באותו רגע ומנסים לבדוק מהי התחושה הגופנית שעולה מתוך המחשבות והרגשות. בהתמקדות אנחנו לא מנסים לשחרר את התחושה ולהגיד לה ללכת (כמו במדיטציה כדי להגיע לשקט) אלא דווקא נשארים עם התחושה עד שהיא משתחררת מעצמה ומגיע שינוי. בד"כ אנחנו לא מכוונים לשינוי מודרך שהשכל רוצה, אלא השינוי מגיע מתוך כוחות הריפוי של הגוף, ולפעמים הוא יכול להפתיע וליצור שינוי שלא חשבנו עליו קודם ברמה השכלית.
השתדלתי לפרט כדי להבהיר , מקווה שהצלחתי.
יום טוב,
ענבל פרג
|
|
|
עינבל פנחס-פרג
פסיכותרפיסטית גופנית,
נס ציונה - רחובות 052-8712414
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:19 15.08.11
|
נעה,
את צודקת, להתקפי חרדה שלא מטופלים נכון יש נטייה לחזור ולתקוף שוב. ההתקפים יכולים להיות מאוד לא נעימים, ממש מפחידים, אך הן כלל לא מסוכנים. את יכולה לעודד את חברך, להגביר את האמונתו ביכולת שלו להתמודד עם ההתקפים, לחדד שהוא משוגל להתמודד אותם. מצד שני הוא חייב ללמוד כלים להתמודדות עצמית עם התקפי חרדה. אני מקווה שהפסיכולוגית שלו מלמדת אותו להתמודד נכון מול החרדה שלו. כלים להתמודדות יעילה ושליטה בחרדה ניתן ללמוד בטיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT). הרפיות, מדיטציות וביופידבק עוזרים מאוד.
אשמח לענות על שאלות נוספות,
בברכה,
|
|
|
ד''ר אירנה נתנאל
פסיכותרפיסטית מוסמכת Ph.D CBT
"מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:25 03.06.11
|
מליסה מרגיעה בטבעה, אינני מטפל בשמנים ולכן אינני יכול להגיד לך יותר מכך רק שאין למרוח שמן זה ישירות על העור. גאבא (חומצת אמינו גמה בוטירית) מרגיעה ועוזרת לחרדות ולשינה לאנשים עם חרדות אני ממליץ להוסיף פעילות גופנית אירובית כגון הליכה,ריצה, צי קונג או פילאטיס או מדיטציות שמתעסקות בנשימה .
שתהיה לך שלווה ובריאות
|
|
|
אהוד סברדליק
מנהל פורום מטפל מוסמך ברפואה סינית באמצעות דיקור סיני, צמחי מרפא סיניים ומערביים, תוספי מזון, שיאצו
קליניקות בערים הוד השרון, חדרה 050-8890126
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:57 30.05.11
|
אכן לעיתים הלחץ -הסטרס הוא כ"כ מתיש עד שמשפיע ברמה הפיזית ומאד מעייף.
ישנם תוספי תזונה היכולים לסייע במקרה זה כמו-צמח הרודיולה וצמח האשוואבגנדה.
טכניקות נוספות מדיטציות בדמיון מודרך, טאי צ'י וכו'.
בהצלחה
|
|
|
ד''ר אורן מזרחי (phd)
נטורופת, מטפל ברפואה סינית ומטפל בגוף-נפש
גבעתי 26 כפר-יונה 054-4552211
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:25 04.05.11
|
שלום עדי
למרות שאני מכבד רופאים אני לא מבין למה נתנו לך כדור נוגד דלקת הוא אמנם מוריד כאב אבל...
אם האבחנה שלך היא רפיון שרירים הייתי ממליץ לך להתחיל ללכת לשיעורי יוגה ( מהסוג הקשה לא יוגה של מדיטציות ) וכן גם פילאטים...
במקביל אתה צריך לעשות דיקור! לא מומלץ טווינא מכיוון שזה עיסוי חזק מאד.
דיקור יכול להרפות את השרירים באזור ובמקביל גם לחזק אותם
בהצלחה
|
|
|
ניר סלמה
מורה ומטפל ברפואה סינית
ברודצקי 36 רמת אביב\ מחלקה נוירולוגית ביה"ח איכילוב 052-6433764
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:11 01.05.11
|
26-28.5.10 : לחגוג את החיים
שלושה ימים של לימוד אישי וזוגי במגע, תנועה, מדיטציות והרצאות שיעשירו את חיי הרוח, הרגש והמין שלכם.
מטרת הכנס ליצור מרחב מוגן ומקצועי שיציג את פניה השונים של השיטה הטנטרית.
לכנס יגיעו כ30 מנחים מהארץ ומהעולם אשר יעבירו מעל ל50 סדנאות המיועדות ליחידים וזוגות.
חלק מהסדנאות מציעות טכניקות עומק למתרגלים ותיקים שרוצים להרחיב את הבנתם הטנטרית, ובמקביל, לאלה שאינם מכירים את הדרך הטנטרית ורוצים לפסוע בה את צעדיהם הראשונים, נציע שיעורים בטכניקות בסיס המוגשות במתחם בטוח, מפנק, מקצועי ובקצב שלכם.
מרכז הזמנות – 052-8586908
השנה בכנס שלושה מסלולים עיקריים:
דרך האנרגיה: איך לעורר את כוח החיים ולהתמיר אותו למודעות
דרך הגוף: ריקוד, עיסוי, חיבוק ונשימה למצבי תודעה עמוקים
דרך הלב: להסיר מחסומים ולהינמס באהבה.
וגם מיני-מסלול מיוחד לסינגלים, מיני-מסלול מיוחד לזוגות נשואים
עוד השנה אנו מארחים את חברינו סוג'י ומורן אשר מפעילים את מתחם "לגעת בטנטרה" בו הם יגישו לאורך שלושת הימים סדנאות עומק ארוכות יותר.
ועוד! במהלך הכנס יציע מרכז "להיות" (שבראשו בועז שגב) מסלול טעימות מאומנות הדאקה/ דקיני.
ההרשמה היא מראש ובצמדים גבר- אשה בלבד!
מרכז הזמנות – 052-8586908
יחידים ללא בן\בת זוג מוזמנים לפנות למרכז ההזמנות ולהכנס לרשימת המתנה לאיזון ע"י בן המין הנגדי. יש בכנס פעילויות מיוחדות לסינגלים בלבד.
אני אהיה שם בהנחייה של 2 סדנאות .
מזמינה גם אתכם להצטרף אלי
לימור
|
|
|
לימור בנדל
סקסולוגית,יועצת זוגית ומורה לטנטרה .מפתחת שיטת BANDEL לזוגיות ומיניות מודעת.
ייעוץ זוגי ומיני ליחידים ולזוגות ומפגשי חוויה טנטרים . פתח תקווה 054-4578993
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:17 20.04.11
|
שלום אור,
האם בדרכי החשיבה את מתכוונת לשקט פנימי, למיקוד במשהו מסוים?
מדיטציות רבות שאני מכירה משתמשות בדמיון מודרך לצורך הסחת המודע מהמחשבות ה"רגילות", לצורך הובלה של התודעה ל"מקום אחר" שהוא שונה מהההתנהלות היומיומית וגם לצורך עבודה פנימית ויצירת שינוי בעזרת דימויים - למשל ניקיון פנימי ממועקות, דאגות, מתח או פחדים ע"י כך שמדמיינים שחומר מסויים שוטף את הגוף מבפנים (מים מרפאים, חול טהור ומרפא) או שמדמיינים שמדריך רוחני מבצע ניקיון של הגוף, התאים, המוח וכו' בעזרת מכשיר ניקוי כלשהו (מטאטא, נוצה, ספוג) או אור מרפא.
אפשר גם להיטען במשאבים וכוחות פנימיים, או יותר נכון להתחבר לכוחות אלה, שכבר קיימים בתוכנו, ע"י דימוי כמו שתיית שיקוי קסמים שמכיל את אותם כוחות.
מקווה שעניתי על שאלתך, ובמידה שלא, אשמח שתפרטי יותר למה כוונתך.
מועדים לשמחה,
אילה
|
|
|
אילה אורי
המסע לבריאות רגשית-גופנית
נוה-אפק, ראש העין. 054-2001040
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:19 20.04.11
|
|
עשיתי ויפאסנה בהודו וכשחזרתי הרגשתי את הצורך הזה בחיים, אבל אני לא מוצאת כיצד לעשות זאת. האם דמיון מודרך קשור לדרכי חשיבה שיש במדיטציה?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:50 23.03.11
|
|
שלום , אני אדם שמשדר מתח ואנשים אומרים לי גם כשאיני מרגישה שאני משדרת,אפילו כשאני מרגישה סבבה,אנשים תמיד מרגישים את זה..אני מנסה בכל כוחי רוב חיי להשתחרר ולהיות קלילה בחברה עברתי גם מלא טיפולים במגוון הסוגים וזה עזר לי רק במעט, גם מדיטציות שגם לא עזרו, קשה לי לשבת לאורך זמן. ממש מילימטרים של שינויים שנפרסים על גבי כמעט עשרים שנה...היו דברים שעשיתי שקצת שחררו אותי אבל לא אוכל לחזור עליהם שוב בזמן הקרוב מאחר ומדובר בדברים חריגים כלכלית ובריאותית .אני מיואשת מהקטע הזה כי זה מעכב הצלחה בקריירה שכרוכה בתדמית משוחררת וחברותית ואת האופציה לזוגיות שמאוד חשובה לי, מאחר והגברים קולטים את זה ולא הולך לי איתם , ואפילו חברים של שנים,זה כבר כמעט ניראה שאין לזה פתרון.אני ממש מתוסכלת מהעיניין.מה עושים במיקרה כזה שניראה כמעט ולא פתיר?אני רוצה לבנות משפחה ולהכיר.אבל הם קולטים את המתח,עד שכבר נוצר איזה דייט. כשאני יוצאת לפעמים מתחילים איתי,אבל זה לא נמשך.ואם אני פוגשת מישהו נחמד שבא לי עליו,אז אני חוטפת רגליים קרות ונתקפת פחד מחניק ולא מצליחה ליצור קשר אפילו במבט.למרות שיצא לי בעבר להתחיל ויזמתי זה גם לא עזר לטווח הרחוק המתח תמיד חוזר. בחיי עשיתי לא מעט צעדים שאפשר לומר יוזמתיים ויצאתי למאות דייטים דרך האינטרנט שעזר לי לפרוץ החוצה, דבר שלפני כן לא הכרתי ולא ידעתי ועוד בגיל יחסית מבוגר עשרים פלוס .עכשיו כבר עברו 10 שנים מאוד, הרבה כשלונות עברו בדרך, אבל ככל שעובר הזמן זה נהיה יותר גרוע, כי השעון הביולוגי מתקתק וקשה להיות לבד.הכי מעצבן אותי זה שאומרים לך שזוגיות זה לא הכל ותרד מהמתח כי זה גורם להם לברוח כי זה בכלל לא הסיבה אצלי ולא קשור אליי,.תמיד מי שאומר את זה זה אנשים שלא מבינים מה זה להיות לבד כל כך הרבה שנים ויש להם זוגיות.ורציתי להוסיף שהמתח הזה שאני משדרת לא קשור ללחץ ונואשות אלא באמת ממקום אחר כי כפי שאמרתי המתח מתבטא בכל מצב חברתי.בנוסף, רציתי לומר שיש לי המון תחומי עיניין + יוצאת מידי פעם ובעיקר הקריירה לי שתופסת נפח נכבד בחיי,בעקבות מה שכתבת דורית למטה. אז תודה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:53 17.03.11
|
משנכנס אדר מרבין בשמחה.... אז תשכחי מהכל ... ותחפשי מה עושה לך כיף... אולי ללכת לקנות ג'ינס מידה 42 ולשמור אותו לימים היפים שיגיעו...
אני עברתי ניתוח לפני חודש את מוזמנת לעשות חיפוש תחת השם לילך . פ ולקרוא את הימים והשעות שלי מלפני הניתוח.... החשש מובן וכולם פוחדים שלא יתעוררו זה מובן מאליו... כשאני נישקתי את הבן שלי בן 1.3 שנה כשהוא רדום ויצאתי מהבית לקראת הניתוח לא אגיד לך שלא בכיתי ופחדתי שזאת הפעם האחרונה שנתראה... אבל עשיתי מדיטציות, שמעתי מוזיקה שאני מאד מאד אוהבת והתפללתי זה מה שעזר לי לעבור את השעות הקשות שלפני הניתוח.... בהצלחה יקירה... נחזיק לך אצבעות
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06:51 23.02.11
|
תודה לאל , תודה לשולתינו, תודה לד"ר רזיאל התותחית, תודה לריקי, תודה לרוזי, תודה לאורנה, תודה לנעמי, לצנובר, לעופר, לורד , תודה למקס (אדם קטן עם חוכמה גדולה שלא מפסיק לדבר) תודה לכל מי שכחתי ונתן לי כאן תשובה.
חברים אני לא יכולה להסביר לכם במילים כמה אני מאושרת , כמה אני שמחה, כמה אני בהיי מהצעד הזה שעשיתי ...
בדיוק לפני שבוע זה קרה בשעה כזאת יצאתי מהבית התכופפתי למיטה של התינוק הקטן שלי ונתתי לו נשיקה והוא ישן במיטה כמו מלאך ודיברתי אליו ביקשתי ממנו סליחה על זה שהוא לא יראה אותי כמה ימים והבטחתי לו שזה יהיה רק לטובתו ושאח"כ אהיה אמא סופר וואמן בשבילו , ביקשתי מאלוהים שיחזיר אותי הביתה כמה שיותר מהר בריאה ושלמה התחבקתי עם אמא שהבטיחה מבעוד מועד שלא תבכה ויצאתי מהבית יחד עם חגי בן זוגי שיחייה שתפקד אותו יום בבהלה מוחלטת אך בשקט האופייני לו.
עלינו לרכב "חטפנו כוס מים עם סוכר" לדרך צלחה ונסענו לביה"ח.
כשהגענו לשם נרשמנו בקבלה ועלינו לקומת האישפוז , מלאנו ניירת וחיכינו שיתנו לנו חדר לפתע אני רואה את המנתחת שלי באינסטינקט של ילדה מפוחדת ומרוגשת אני רצה לכיוונה ופותחת לעברה זרועות , רוצה שתחבק אותי והיא בנימוס דוחה את החיבוק ומתנצלת שהיא לא יכולה לחבק (בדיעבד הסתבר שהיתה בדרך לניתוח ושמרה על סטרליות) קצת נעלבתי אבל הבנתי שהגזמתי... קיבלתי את החדר ונתבקשתי להוריד בגדים לגמריי ולהשאר עם כותונת ביקשתי לדחות את ההתפשטות עד ממש בסמוך לירידה לחדר ניתוח מאחר ורציתי להשאר "כמה שפחות חולה" והעדפתי להיות עם הבגדים שלי... בנתיים אחותי הגיעה להיות איתי כי היא ידעה שחגי שתק כמו דג ואני ההיתי צריכה משהו שיעזור לי להוציא קיטור. ביקשתי ממנה שתביא לי את האייפוד עם המוזיקה שהיא הכינה לכבוד זה שמתי אוזניות סגרנו וילונות סביב המיטה והתחלתי לרקוד ... עצמתי עניים ורקדתי לי תוך כדי שאני שומעת את פרצי הצחוק של אחותי שמבינה כמה שאני בלחץ ומנסה להרגיעה. אח"כ עשינו קצת "אנא בכוח" , מדיטציות , תפילתה ובקשה מבורא עולם שלא ישכח שאנחנו חייבות אותו.
אחותי ציידה אותי עם ספרון "פנחס" שהוא מספר הזוהר והגיע הסניטר לקחת אותי לחדר ניתוח...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:26 01.01.11
|
כתבת קודם שאת בטיפול. האם המטפלת שלך מתמחה בעבודה עם טראומה? אם כן, את יכולה לשתף אותה במה שהצעתי ואולי תוכלו לנסות את התרגיל בטיפול.
כדאי לעשות זאת גם בזמן רגיל, ובזמן התקף אם את לא מצליחה למצוא מקום נוח תתחילי בלשבת בתנוחה יחסית נוחה ונסי להתמקד בנקודות המגע של הגוף עם הכסא/ספה. במושב, במשענת, כפות הידיים שמונחות על הגוף או אחת על השניה...
הייתי מעדיפה שתהיה לך עזרה, (שוב, תתיעצי עם המטפלת שלך) את יכולה לנסות "להתאמן" לבד, העניין הוא שהעבודה עם הגוף היא מאוד טובה אבל יכולה גם לעורר ולא רק להרגיע ומה שחשוב לי שתהיה לך תמיכה מתאימה.
אם את מכירה את שיטת ההתמקדות אז מה שהצעתי זה כמו להתמקד על דברים חיוביים. (פיטר לוין עבד עם ג'נדלין מפתח שיטת ההתמקדות ואז לקח את זה לכיוון עבודה עם טראומה). אני מבינה את הקושי, יתכן שהגוף כרגע בוכה ואולי ממאן להנחם (אפשר להבין אותו). נסי להזכיר לגוף שלך גם חוויות אחרות כמו: מגע של כוס תה חמה ביום חורפי, מגע של בד נעים, שמש מחממת או רוח מלטפת...
למיטב ידיעתי יוגה יכולה לחזק את הגוף אבל לא נראה לי שלפתור כאב. מדיטציות רק עם תמיכה כי הן יכולות גם ליצור הצפה.
אם תרצי הפניה למטפלים לפי אזור מגורים - צרי קשר.
מאחלת לך ימים קלים.
ענבל פרג
|
|
|
עינבל פנחס-פרג
פסיכותרפיסטית גופנית,
נס ציונה - רחובות 052-8712414
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:55 01.01.11
|
אני אחפש את הספר ניתקלתי בו מספר פעמים גם בהקשר של שיטת גרינברג וגם בנוגע להתמקדות .
אני ינסה גם את העיצה והרעיון שרשמת לי האם לעשות זאת דווקא בזמן התקף או בזמן רגיל לחפש את הנקודה הנעימה .
הבעיה היא שעד לא מזמן די הייתי מנותקת מגופי והתאכזרתי אליו היום אני מנסה לחבר בן הגוף לנפש . והתחלתי בזה שאני מקשיבה לגוף שמה לב לתנועות שלי ולאיך שאני מניעה את הגוף .
הגוף שלי זוכר את הדחייה בתור ילדה שלא קיבלה חום ומגע וגם את הפגיעות הרבות שבאו אחר כך . נראה לך שניתן לעבוד לבד או שאני חייבת עזרה מקצועית גם בתחום זה .
א)לא מאמינה שאני אמצע מישהו קרוב לאזור מגורי
ב) האמת שאין לי כל כך תקציב
עד כמה מדיטציות ויוגה יכולים לעזור
המון תודה על ההקשבה והעזרה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:32 02.11.10
|
שלום, אני מתרגל כשבועיים מדיטציה קלאסית שהיא מדיטציה רגילה. נתקלתי לאחרונה בסוג המדיטציה הטרנסנדנטלית שאומרים שהיא יותר טובה מסוגים אחרים של מדיטציות ומחקרים רבים הוכיחו שהיא טובה לריכוז, מפחיתה סיכויים לחלות בסרטן, בלחץ דם וכולה.
רציתי לשאול אותכם מה אתם חושבים על כל העיניין, כי כדי ללמוד את הסוג הזה של המדיטציה צריך לעבור קורס ולשלם כמה אלפי שקלים, הקורס משתלם לפי דעתכם?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:01 22.08.10
|
שירן שלום רב,
קודם כל אני מצטרפת למשאלת הלב והגוף שלך ומאחלת לך מכל לבי שהאימהות תתגשם עבורך במהרה.
לדעתי אין צורך ללכת דווקא למטפל/ת שזה תחום התמחותו/ה, כיוון שכל מטפל/ת מוסמכ/ת בדמיון מודרך ו- NLP עשוי/ה לסייע לך במציאת הדימויים שמתאימים לך באופן אישי, ולבנות בעזרתם הדמיות (או מדיטציות) מותאמות עבורך אישית.
כמו כן לכל מטפל/ת מוסמכ/ת יש את הכלים ליצור עבורך חיבור למשאבייך המחזקים, ולהשתמש בטכניקות מתחומים אלה כדי לבדוק האם קיימות אצלך אמונות מגבילות כלשהן בהקשר זה, וליצור ביחד איתך שינוי חיובי ומעצים במערכ האמונות האישית שלך (ולכולנו יש מערכת אמונות, בין אם אנחנו מודעים אליהן ובין אם לא).
אני יודעת על תוצאות טובות בתמיכה בטיפולי פוריות גם בטיפול בשיטת "המסע", שהיא שיטה שמכילה אלמנטים רבים של דמיון מודרך ו- NLP, ועובדת בעיקר על הרובד הרגשי והשפעתו על הגוף.
מה שבאמת חשוב בעיניי בבחירת המטפל/ת, אפילו אם קיבלת המלצה על מישהו/י, הוא לבדוק עם עצמך איך את מרגישה בנוכחות אותו/ה מטפל/ת, להרגיש אם גופך נינוח (זה ניתן לבדיקה אפילו בשיחת טלפון מקדימה), להרגיש שכל מה שתגידי או תחשבי וכל קושי שלך מקובל.
בעיניי נוכחות המטפל/ת וגישתו/ה הרבה יותר חשובים מאשר ההתמחות או אפילו הכלים/הטכניקות שבהן משתמשים (שכמובן גם בחירת הכלים והטכניקות צריכה להיות נכונה ויעילה), כי חיבור נכון בין מטפל למטופל גורמת להעצמת הכוחות הפנימיים של המטופל, ולמעשה המטופל הוא זה שעוזר לעצמו. תפקיד המטפל/ת במובן זה הוא לעזור למטופל "לראות", לחוש ולהתרומם למקום מחוזק שבו קיימות כל האפשרויות.
מבחינת הדמיות/ מדיטציות מוקלטות על קלטות או דיסקים, נראה לי שמה שחשוב זה שההדמיה/מדיטציה תהיה מרגיעה, הרבה מאוד תהליכים גופניים חיוביים מתאפשרים כשהגוף והתודעה נמצאים במצב רגוע.
ייתכן שתוכלי למצוא דיסק שמתאים לך בסדרת מוצרי "ארגמן" של מיכל בוקר (תוכלי לחפש באינטרנט), או לשמוע ישירות מהמחשב מהאתר של יוסי קדמי - www.icnlp.co.il. אני מניחה שדרך חיפוש ב- google ניתן להגיע להדמיות/מדיטציות מרגיעות מוקלטות שניתן לשמוע ישירות מהאינטרנט או לקנות על גבי דיסקים.
בברכה,
אילה.
|
|
|
אילה אורי
המסע לבריאות רגשית-גופנית
נוה-אפק, ראש העין. 054-2001040
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:26 24.07.10
|
המלצתי כאן כמה פעמים בעבר על האתר של יוסי קדמי (icnlp) בהקשר זה ואני חוזרת וממליצה עליו.
ניתן לכתוב ב- google מילות מפתח כמו "קטעי דמיון מודרך" או "מדיטציות בדמיון מודרך" ולקבל הפניות לאתרים שונים, ביניהם YouTube, וניתן גם לחפש ישירות ביו-טיוב לפי מילות מפתח אלה, בטוח שיש שם המון אפשרויות.
בברכה, אילה
|
|
|
אילה אורי
המסע לבריאות רגשית-גופנית
נוה-אפק, ראש העין. 054-2001040
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:22 13.07.10
|
דנית שלום,
אני מאמינה שזה יכול לעזור להפחית חרדות. מה שעוד יכול לעזור הוא להשתמש לפני הלידה ואולי גם במהלכה, בהדמיות או מדיטציות שקשורות בלידה, המכילות דימויים, כמו פרח שנפתח ועוד.
את צירי הלידה אפשר לדמות לזרם אנרגיה שעוזר לתינוק להיוולד, ואז גם ההתייחסות לכאב עשויה להיות ממקום של עוצמה, יצירה ובריאה ולא ממקום של סבל.
למיטב ידיעתי יש הדמיות לקראת לידה במקומות שונים, בין היתר באתר של "מרכז רטר".
בברכה, אילה
|
|
|
אילה אורי
המסע לבריאות רגשית-גופנית
נוה-אפק, ראש העין. 054-2001040
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:50 03.07.10
|
קודם כל מזל טוב ליום הנישואים
שיהיו וירבו עם חיי מין פעילים וזוגיות כיפית
אם לדייק אין באמת מינוח כזה עיסוי טנטרי , עיסוי טנטרי הוא כינוי לעיסוי לאישה שנקרא עיסוי יוני שזה בעצם עיסוי הנרתיק .
מפגש טנטרי זה מפגש עם מנחה טנטרי או מטפל טנטרי שיכול לכלול הרבה דברים , הכל תלוי כמובן ברצון הזוג . לכל מפגש שכזה מומלץ לקיים עם המנחה שיחה שבה יובהרו הציפיות ההדדיות הרצונות וכיו"ב .
במפגש שכזה אפשר לשלב סדנא עם מדיטציות קונדליני עבודה זוגית בתנועה , נשימות וכיו"ב מפגש מרתק וכיפי .למפגש שכזה אפשר להוסיף עיסוי שיכול להיות ב4 ידיים (המנחה ואחד מבני הזוג מעסים בן זוג אחד ואחרי זה המנחה והבן זוג השני מעסים את הבן זוג הראשון )
היתרון הגדול של עיסוי שכזה זה למידה לתרגול והנאה בבית .
הפתיחות המינית במפגש (ערום ,לא ערום וכיו"ב ) נקבעת בשיחה מקדימה ,כמובן שאפשר לחרוג מגבולות הקביעה אבל רק בבקשה ברורה ומפורשת של בני הזוג .
אשר לעניין ההפתעה ,מפגש טנטרי אינו עיסוי רגיל בספא ולכן ,גם אם לא מדברים על ההפתעה ישירות ) כדאי לברר ולגשש גבולות וכולי כמו גם להבין ולהקשיב לגבולות שלך.
שיהיה המון מזל טוב
|
|
|
רמי בוכניק
מאמן אישי ומנחה טנטרה ,העצמה - מוזמנים למפגשי אימון וטנטרה 0542129221 עם רמי בוכניק the tantra boy
קרית אונו , נתניה ,חולון 054-2129221
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:52 22.05.10
|
שלום לך מיקה
אני מבינה את המצוקה שלך...
ברפואה המשלימה מייחסים משמעות רבה למצב הגוף נפש של זוג ההורים לפני העיבור, ברגע העיבור וכמובן למצבה של האם במהלך ההריון כולו.
לכל אלו השפעה על בריאותו של העובר.
חשוב מאוד שתרגעי !!!
את יכולה לפנות לטיפולים נוספים בדיקור, לבקש מן המטפל שירשום לך גם צמחים, ניתן להוסיף תכשירים הומוטוקסיקולוגיים, פרחי באך ועוד...
נסי גם מדיטציות, דמיון מודרך, בדקי מה מתאים לך ולמה את מתחברת.
המשך הריון בריא וקל
בשורות טובות ומשמחות
|
|
|
מיכל שלזינגר
רפואה סינית, דיקור, צמחים,הומוטוקסיקולוגיה, אייפק, NLP ודמיון מודרך פרחי באך ,התמחות בגינקולוגיה
ראש העין 052-8728526
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:22 22.04.10
|
אלון שלום,
סליחה על האחור בתשובה.
טיפול NLP הוא שיטה מצויינת למקרים של ביטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך.
בטיפול כזה שמים דגש קודם על דימויים מעצימים ומחזקים עבורך, על יצירת "חוויה מתקנת" לחוויות וזכרונות מהעבר שקשורים לבטחון העצמי והדימוי כיום, על הכרה במשאבי הנפש שלך וחיבור אליהם, על שינוי אמונות מגבילות ישנות לאמונות חדשות שהן בריאות ותומכות באדם שהינך היום, ועל הדמיית המצב העתידי בחיוב ו"קיבוע" שלו בתודעה.
כמובן הכל מכוון לחיזוק והעצמה, תוך ניסוח חיובי של מטרותיך, של השינויים שתעבור תוך כדי התהליך, ושל האופן שבו אתה מדמיין את עצמך העתידי. בתהליך טיפול זה, ואני מדגישה שזה תהליך, מוצאים חיוב גם במה שהביא אותך להרגיש, לחשוב ולהתנהג כלפי עצמך כפי שנהגת, חשבת והרגשת עד היום.
מבחינת דברים שניתן לעשות לבד בבית, אולי אפשר לתמוך בתהליך הטיפול בעזרת הקשבה למדיטציות והדמיות מוקלטות שמנחות להעצמת משאבי הנפש, רגיעה והכרת תודה.
ייתכן שתוכל למצוא מדיטציות או הדמיות כאלה באתרים שונים העוסקים בדמיון מודרך ו-NLP, כמו למשל האתר של יוסי קדמי.
לדעתי מדיטציות בלבד אינן תחליף לטיפול מעמיק יותר, שמטפל בשורש/י הבעיה, אך הן עשויות כאמור לתמוך ולהגביר את השפעת הטיפול, בעיקר כאשר מאזינים להן בקביעות.
בברכה, אילה
|
|
|
אילה אורי
המסע לבריאות רגשית-גופנית
נוה-אפק, ראש העין. 054-2001040
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:12 13.04.10
|
שלום לך אבי
ישנם אלפי מחקרים בשטחים שונים של ר' משלימה
חלקם הוכיחו בצורה מובהקת יעילות בטיפול במצבים שונים של חרדה.
בספרים ובגוגל ניתן למצוא רבים מהם.
לדוגמה:
פרחי באך
87.4% of those patients who received treatment reported good or very good evolution/results. Bach Therapy appears to be a good alternative to psycho-pharmaceuticals, shows itself to be very effective, with fewer secondary effects, and less than 2% of patients evidencing gastric intolerance to this preparation.
PMID: 20014621 [PubMed - indexed for MEDLINE]
וישנם עוד מחקרים, על דמיון מודרך/מדיטציות /צמחי מרפא /תוספי מזון /הומהופטיה ועוד...
אם תתקשה למצוא - אשמח לעזור
המשך יום טוב
זהבית
|
|
|
זהבית טוב
כלים עוצמתיים למיקוד ולפריצת דרך בזמן קצר. באמצעות , TLT NLP דמיון מודרך רפלקסולוגיה פרחי באך .
רעות / מודיעין 052-3284262
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:38 13.04.10
|
אבי שלום,
לצערי איני יודעת לענות על שאלתך. אני יודעת שקיימים מחקרים המעידים על התועלת של מדיטציות ודמיון מודרך וטיפולים משלימים נוספים לטיפול בסרטן, אך לא נתקלתי בהוכחות מדעיות ליעילותם של טיפולים משלימים כנגד חרדה.
קודם כל אני מזמינה את קוראי הפורום לתרום מהידע שלהם בתחום זה, אולי למישהו יש תשובות ענייניות.
מעבר לכך, בעבר עסקתי בתמיכה מדעית בשיוק תרופות, ואני יודעת שכאשר מדובר בתוצאות שהן סובייקטיביות, ולכן גם מורכבות למדידה, ולמרות שקיימים בוודאי כל מיני סולמות הערכה של רמת החרדה, קשה מאוד למצוא מחקרים שעומדים בקריטריונים מדעיים מוקפדים.
לגבי שאלתך, צריך לזכור שגם את הטיפול המשלים, יהא אשר יהא, קשה לכמת ולמדוד בדיוק, ויש לקחת בחשבון את המטופלים ומידת האמון שהם נותנים בטיפול ובמטפל, מה שהופך את המחקר לקשה עוד יותר לביצוע.
אני מעזה לשאול אותך שאלה מאתגרת, מקווה שלא תכעס עליי, אני מאמינה שהיא לטובה גם עבורך וגם עבור אחרים. עצום את העיניים לכמה שניות, נשום כמה נשימות עמוקות, ואז שאל את עצמך:
אם לעולם לא תימצא תשובה לשאלה ששאלת, ותיאלץ לחיות בעולם שבו לא תוכל להחליט מהו הטיפול הטוב ביותר עבורך על פי קריטריונים מדעיים, איך זה יגרום לך להרגיש?
ואפילו יותר מכך, אם החלטת שלא תיקח כדורים בשום אופן, ותצטרך למצוא טיפול אחר שיתאים לך על סמך המלצות של אחרים, או על סמך אינטואיציה, כלומר על סמך מה שליבך יורה לך לעשות, איך זה יגרום לך להרגיש?
אם כשאתה שואל את עצמך שאלות אלה זה מעורר פחד, או חרדה או אפילו כעס - מצויין!!! זה בדיוק המקום להתחיל ממנו את העבודה הרגשית על עצמך, שעשויה לשחרר אותך.
זכור שיש אפשרות לשלב את כל השיטות שהזכרת, אף אחת מהן לא צריכה לבוא על חשבון השניה, ובעזרת השילוב להשיג תועלת בריאותית ונפשית גדולה אף יותר.
מעבר להחלמה מהפרעת החרדה, זו עשויה להיות תחילתה של צמיחה נפשית ורוחנית שלא תשוער, ואת זה אף כדור לא יוכל לעשות.
איתך, אילה
|
|
|
אילה אורי
המסע לבריאות רגשית-גופנית
נוה-אפק, ראש העין. 054-2001040
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07:42 01.03.10
|
גלית שלום
האפשריות לעזרה נפשית בזמן הטיפולים הן רבות ותלויות באופי של המטופל. ניתן להיעזר התהליך שיחתי ע"י פסיכולוג או מטפל אחר.
לימוד ותרגול של דמיון מודרך או מדיטציות מאד עוזר. לפעמים העזרה באה מארגון נכון של היום מבחינת בית ועבודה דבר שמאפשר לשמור על פעילות תומכת. כמו כן פעילות גופנית מתונה מאד עוזרת וכמובן ניתן גם להיעזר בתרופות צמחיות-הומאופטיות שנותנות תמיכה עדינה ללא תופעות לוואי.
לאחר סיום הטיפולים שילוב של תזונה ופעילות מאד עוזר. כפי שציינתי טיפול במיצוי צמח הדיבקון עוזר לאורך הטיפולים ולאחריהם
|
|
|
ד''ר גיל בר-סלע
מנהל יחידה: מערך טיפול תומך אונקולוגי
מרפאת הרדוף 04-9059200
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:42 08.01.10
|
שלום נועה,
בד"כ כשאומרים פסיכותרפיה הוליסטית מתכוונים לטיפול שמתייחס בצורה כלשהיא גם לקשרים שבין הגוף, הנפש והרוח. זוהי הגדרה כללית יותר.
פסיכותרפיה גופנית היא שיטת טיפול שמאמינה שיש קשר הדוק בין תחושות פיזיות לרגשות ומחשבות ולכן בנוסף לדמיון מודרך, מדיטציות ומודעות עצמית, יכולה להיות עבודה עם הגוף באופן ישיר יותר. מטפל בפסיכותרפיה גופנית יכול להשתמש גם בטכניקות של תנועה ונשימה וגם בטכניקות מגע.
כפי שכתבתי ההגדרה של פסיכורפיה הוליסטית היא רחבה יותר וכוללת מגוון של שיטות. למשל יש פסיכולוגים שמגדירים את עצמם כפסיכולוגים הוליסטים אבל הם לא יגעו במטופל. או מטפלים בהילינג שעובדים יותר עם הרוח, תקשורים ורייקי.
מקווה שעניתי.
עינבל פרג
|
|
|
עינבל פנחס-פרג
פסיכותרפיסטית גופנית,
נס ציונה - רחובות 052-8712414
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:24 01.01.10
|
אני במשך שנים סבלתי מאותה הבעיה , אני אדם מאוד רגיש ולא אכפת לי להשתחצן כי אף אחד לא מכיר אותי פה אבל גם נראה מאוד טוב , ועד גיל 18 לא נגעתי בבחורה בגלל שכל פעם הייתי מרגיש בחילה ומקיא... הכל בתת מודע שלך!
צריך לעשות טכניקות מדיטציות ועבודה כבדה על התת מודע והכי לשמוע שהכל זה אפשרי בעולם הזה!
שיהיה לך בהצלחה!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22:35 20.10.09
|
שלום....
ברצוני לשאול מס' שאלות:
מה ההבדל בין דמיון מודרך ל NLP
אני התחלתי תהליך של מדיטציות NLP ואני מקשיבה ל2 מדיטציות שונות ביום, האם זה אפשרי או שזה "מבלבל" את המוח?
האם אפשר לשמוע ברקע את המדיטציות שאני מקשיבה להם ולהירדם איתם, יש לזה אותו אפקט כמו שאני מקשיבה להם עירנית ויכולה לדמיין?
אומרים שצריך להקשיב לאותה המדיטציה 21-30 ימים, האם זה באמת גורם לשינוי ולהשפעה על התת מודע באופן מוחלט, או שלאחר זמן מסויים התחושות והמחשבות שאני רוצה להשתחרר מהם יחזרו??
איפה אני יכולה למצוא ערכה/ דיסק השמעה לשיחרור של אמונות מגבילות?
תודה רבה...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:31 12.08.09
|
אני מאד מבולבלת, סובלת מחרדת נהיגה ומחרדה חברתית מצב לא קל בבית ועם עצמי לא בטוחה אולי כל הבעיות בעצם נובעות מהפרעות קשב וריכז , אני בת 58.
פניתי לטיפול קוגנטיבי אני נמצאת כבר כשלושה חודשים בטיפול וכלום לא זז, המטפלת מטפלת בשיטת המיינדפולנס כלומר מדיטציות וטוענת שהתשובות צריכות לבוא מתוכי ואני עדיין לא מצליחה אני מבולבלת ולא יודעת לאן לפנות, האם אולי קודם לאבחון קשב וריכוז או לטיפול אחר אשמח להדרכה ולסדר בבלבול שלי
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|
|