|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
הי
|
|
ענת פלדמן 
|
|
19:48 16.08.08
|
יש כאן פורום פילאטיס ב BEOK שיכול לתת לך תשובה אמינה יותר משלי. אתן לך את תשובתי אבל יהיה מעניין לשמוע ממומחי הפילטיס גם כן.
זה לא מעט מידי, זה תלוי בתרגילים שבקלטת, כלומר באיכות ולא בכמות. בדרכ שיעור פילאטיס אורכו שעה, אבל שוב - אם התרגילים בקלטת טובים, זה מספיק.
בתור מאמנת כושר [עכשיו רק חזרתי אבל בקליפורניה זה הגיע לידי כך שגם עבדתי 6 שעות ביום, ואני עושה עם הלקוחות הכל] אפשר כל יום, ממש אין בעיה. מומלץ לתת לשרירים לנוח בין האימונים אבל אין בזה נזק אם אתה עושה כל יום.
הכה גם את מומחי הפילטיס
|
|
|
ענת פלדמן
מאמנת כושר אישית, מטפלת בשיטת NLP, EFT ודמיון מודרך
תל מונד 052-4541712
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| מנהל | | | הודעה מקורית | | | תגובה | | | ללא תוכן | | | הודעה חדשה | | | הודעה עם תמונה | | | הודעה עם וידאו |
|
|
|
|