|
|
|
17:54 24.05.12
|
שלום ..
קוראים לי גדי ואני בן 20.
כבר שלושה שבועות שאני בדיאטה.
בזמן האחרון אני מרגיש שאין לי כח כלום ואני מאוד מאוד עייף ..
יתכן שזה בגלל הדיאטה?
אם כן, אפשר לעשות משה כדי לא להיות עייף?
יכול להיות שהתפריט שלי לא טוב בשבילי?
זה מה שאני אוכל ..
בוקר:
2 פרוסות לחם קל (38 קלוריות לפרוסה) עם קוטג' או גיבנת סימפוניה 5% עם זיתים.
אני שותה עם נס - כפית אחת סוכר.
ביניים:
מלפפון או תפוח.
צהריים:
חזה עוף או עוף עם אפונה גזר / שעועית צהובה / חומוס מובשל או שועית לבנה או קישואים - זה בלי לחם.
לפעמים אני אוכל רק חזה עןף עם כמה ירקות מבושלים + 2 פרוסות לחם.
ולפעמים אני מוותר על ארוחה בשרית ואוכל טונה במים עם סלט ו 2 פרוסות לחם קל.
ביניים:
מלפפון או אגס או בננה.
פעילות ספורט - שעה.
ערב:
2 פרוסות לחם קל (38 קלוריות לפרוסה) עם קוטג' או גיבנת סימפוניה 5% עם זיתים.
או ביצה קשה (רק את החלבון) עם קופסת טונה במים וסלט.
או חביתה עם ירקות - בצל, פטרוזליה + 2 פרוסות לחם וסלט.
אני רוצה להגיד גם
שאם אני אוכל ביצה בצהריים אז בערב אני לא אוכל.
אני שותה רק מים יותר מליטר וחצי ביום.
- רציתי לדעת האם אפשר לאכול תפוח אדמה מבושל או פירה?
וגם דג נסיכת נסילוס עם 2 פרוסות לחם קל ..
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:40 24.05.12
|
שלום, שאלתי שאלה ועניתם לי חלקית אז הנה מה ששאלתי ותשובתכם אודה על סיום התשובה לשאלה הראשונה:
שאלתי: "שלום, אני חודש וחצי לאחר ניתוח קיסרי שני. בUS אליו נשלחתי בגלל קצת כאבים (לא נוראיים) גילו ציסטה:
שחלה שמאלית
הודגמה
19 מ"מ X 16 X 25( בגודל:(מ"מ
: ממצא 1
בתוכה נצפה מבנה ציסטי:
עכור
11 X 13( בגודל:(מ"מ
היכולה להתאים
לציסטה בשחלה
וכמו כן נרשם: "בחלל הרחם נוזל עכור בכמות בינונית.יתכן קרישי דם."
הרופאה ראתה ואמר רק ביקורת בהמשך ושזה לא נורא. אך שכחתי לשאול כמה שאלות:
1. האם מותר לקיים יחסי מין? 2. האם מותר לעשות ספורט גם כפיפות בטן עם הממצא הזה?
תודה"
עניתם:"את יכולה לעשות ספורט , להתחיל בהדרגה חודשיים לאחר הניתוח"
רוצה לדעת האם:. האם מותר לקיים יחסי מין?
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:49 24.05.12
|
|
את יכולה לעשות ספורט , להתחיל בהדרגה חודשיים לאחר הניתוח
|
|
|
ד''ר ליאורה אברמוב
רופאת נשים מומחית בטיפול מיני
אוסישקין 5 רמה"ש 052-4266664
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:05 23.05.12
|
ציפרלקס ואסטו זו אותה תרופה, אין להפסיק שימוש בתרופה זו בבת אחת
אולי תיגשי לרופא המטפל לדון בהעלאת מינון, תוצאה נראית רק אחרי מספר חודשים.
גם טיפול אצל פסיכולוג או פסיכיאטר לוקח שנים, 3 חודשים אינם מספיקים לראות תגובה
אנא נסי ספורט, אפילו צעידות ארוכות- זה מאד עוזר
תרגישי טוב
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:52 23.05.12
|
שלום, אני חודש וחצי לאחר ניתוח קיסרי שני. בUS אליו נשלחתי בגלל קצת כאבים (לא נוראיים) גילו ציסטה:
שחלה שמאלית
הודגמה
19 מ"מ X 16 X 25( בגודל:(מ"מ
: ממצא 1
בתוכה נצפה מבנה ציסטי:
עכור
11 X 13( בגודל:(מ"מ
היכולה להתאים
לציסטה בשחלה
וכמו כן נרשם: "בחלל הרחם נוזל עכור בכמות בינונית.יתכן קרישי דם."
הרופאה ראתה ואמר רק ביקורת בהמשך ושזה לא נורא. אך שכחתי לשאול כמה שאלות:
1. האם מותר לקיים יחסי מין? 2. האם מותר לעשות ספורט גם כפיפות בטן עם הממצא הזה?
תודה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
00:07 23.05.12
|
יפית שלום,
אני בת 38 ואובחנתי השבוע ברוזציאה. יש לי אדמומיות בפנים שבאה והולכת ופצעונים.
יש לי כמה שאלות:
- אני משתמשת בסבון לפנים וקרם לחות של דרמלוג'יקה ומייקאפ של BOAZ - האם מתאימים לדעתך? אם לא, אשמח לקבל המלצות
- קראתי בכמה אתרים כי ספורט מחמיר את המצב. אני מתאמנת כ 5 פעמים בשבוע ומאוד חשוב לי להמשיך להתאמן - האם ידוע לך האם יש סוגי ספורט שפחות "בעייתיים? מה ההמלצה שלך בעניין?
- מה דעתך על טיפול פוטודינמי להקלת הסימפטומים?
תודה מראש,
מאובחנת חדשה וקצת מפוחדת..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:48 22.05.12
|
שלום
כבר 4 חודשים אחרי פציעת ספורט - בתחילת התקופה היו כמה שבועות של כאבי תופת. הכאבים חלפו, נותר חוסר יכולת להרים את יד שמאל - היד חלשה משמעותית בתנועה ספציפית הרמה הצידה. אני משתמש בכתף להניף.
ב MRI כתוב בקע דיסק גדול הבולט במיוחד ב C5-6 מלווה שינויי מלציה והדקקות של החוט מול גובה כמפורט .
מבקש לדעת האם חייב ניתוח ואיזה ניתוח אפשרי לטיפול ?
קיבוע, כריתת דיסק או השתלת דיסק ?
נקבע לי לעשירי ביוני ניתוח באסף הרופא ואיני יודע אם לגשת לעשותו.
תודה
תומר
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:49 22.05.12
|
שלום רב לכולם.
שלום רב לכולם.שלום וצוהריים טובים.
אהה....אני רק רוצה לשאול ולהגיד כמה דברים:
קודם כל קוראים לי שלומי כהן ואני בן 19,עדיין תלמיד תיכון עוד לא התגייסתי לצבא משום שהצבא דחה לי את זה בגלל הלימודים.
אני 1.63 ואני שוקל 63.5..
עכשיו חשוב לי להבהיר שהמשקל שלי ובעיקר הגוף שלי בינתיים בנוי רק משומנים(אוכל)..אין לי בכלל שרירים בגוף..יש לי קצת ביד השמאלית שלי אבל ממש קצת.
עכשיו אני רוצה להגיד שאני לא הולך ומאמן בחדרי כושר,אין לי מנוי לחדר כושר בגלל כל מיני סיבות אחת מהן זה שאני יודע שאם אני יעשה מנוי לחדר כושר אני לא אתמיד בכלל ואז סתם חבל על הכסף וזה עולה המון..
אבל שיש לי זמן שזה קורה רק בקיץ,בחופשת הקיץ אני עושה ריצות אבל ברוב השנה עצמה אני כמעט ולא עושה ספורט אישי מעבר לשיעורי ספורט בביה"ס שיש לנו שם חדר כושר.
עכשיו הייתי מאוד רוצה ללכת לחדר כושר אבל אני לא הולך...ועכשיו כל החברים שלי רובם מתאמנים בחדרי כושר ואני לא....והייתי רוצה לשאול אם יש לכם כמה טיפים או דברים שאפשר לעשות בבית ובסביבה שאני חי בה בעצמי ללא חדרי כושר,עכשיו יש לי בבית משקולות,ואני רוצה קצת לפתח את הבטן שלי,את הגוף שלי.....שיהיה לי קצת שרירים וגם בידיים להיות קצת יותר חזק אז רציתי לשאול אם יש לכם טיפים מה לעשות??
עכשיו גם רציתי לשאול האם זה רע שביינתיים שלי הגוף שלי בנוי רק משומנים(אוכל) וללא שריר אחד בגוף??ואני בן 19 ושנה הבאה אני מתגייס לצבא...ואני שוקל 63.5 זה בסדר??
נ.ב:
1) רציתי לשאול מה זה שאומרים לך לאכול חלבונים ופחמימות?? פחמימות זה נגיד פירות יבשים כמו צימוקים וכאלו??
וחלבונים מה זה??זה נגיד טונה בשימורים?? וגם רציתי לשאול שהאם קוראסון בסופר נחשב לפחמימה??ונגיד אם אני אוכל את זה פעם בשבוע אז זה בסדר??
2) יש ליד הבית שלי פארק..סתם פארק ויש שם מכשירי כושר אומנם זה לא כמו בחדר כושר אבל זה מכשירים של הרגליים והיידים אז רציתי לשאול האם זה בסדר להתאמן איתם??
מחכה לתשובה ויום טוב.
שלומי כהן.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:51 21.05.12
|
לפני שבוע במהלך פעילות ספורט עברתי קרע חלקי בשריר התאומים.
האבחנה נעשתה במיון באולטרסאונד.
מאז אני סובלת מכאב חד, יש ימים שאני מסוגלת לדרוך מעט על הרגל, יש ימים שאיני יכולה.
אני חייבת לציין שהיום נאלצתי ללכת לא מעט והערב הכאב גדול יותר ואני ממש לא מסוגלת לחשוב על דריכה על הרגל.
לא ברור לי מה הטיפול למצב, נאמר לי לחבוש גרב ורידים אך היא גרמה לי לכאב רב גם בעצם (בעברי הרחוק שברי הליכה, האם הגרב יכולה להזיק לי?), משכחי כאב- חלק אומרים לקחת אטופן וחלק אוסרים, ופזיוטרפיה - האם היא יכולה לעזור או שמוקדם מידי להתחיל?
אורטופד שהלכתי אליו טוען שמכיוון שאני עובדת בישיבה אין מניעה מלחזור לעבודה, אבל אני לא רואה עצמי מגיעה בהליכה למשרד ועומדת בכאב זה יום שלם. מה בדר"כ זמן ההחלמה ואיך ניתן להאיץ את התהליך?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:24 21.05.12
|
הי,
אני מבינה לליבך, אפילו מאוד
כאחת שנפצעה לא מעט והיתה מושבתת מפעילות זה רק מעלה את רמת ה"מרגיש גרוע"
אני מסכימה עם הד"ר :) לגבי בחינת ליקויי תנועה ומנוחה - למרות שאני לא יודעת כמה זמן אתה כבר נח ואם אתה חש בשיפור מסויים - כי לא התייחסת לזה ...
בכל מקרה, כדאי שתבחן לעומק אם המנוחה והטיפול שעשית עד כה (בהנחה שנחת) תרמה לך ואם לא, אז כנראה שזה לא היה הטיפול הנכון עבורך
כן הייתי ממליצה בההמשך לבחון פעילות שמתאימה לך לפני שאתה חוזר לפעילות מלאה, ישנםן פעילויות ספורט שיקומיות רבות מהנות - אני לא יודעת למה אתה מתחבר, אבל יש פלדנקרייז, פילאטיס שיקומי ועוד. הפלדנקרייז הרבה יותר מתון והפיאלטיס השיקומי מרגיש קצת יותר ...
תרגיש טוב !!
ליאת, ליאתנועה
מדריכה לפעילות גופנית, מתמחה בשיקום הגוף בשיטת סטוט
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:26 21.05.12
|
קוראים לי ליהי יש לי 4 ילדים ,ואני פונה לגבי הבן שלי , הוא בן 7 בכיתה א' , הוא מאוד עקשן, בעל דעות מאוד מוזרות. הוא תמיד ה"בסדר", תמיד "זה הוא לא אני", "אני לא עשיתי כלום", "הוא או היא אמרו לי", הוא מתרגז מאוד, הוא פגיע מאוד,רגיש מאוד ובוכה מכל דבר, לדוגמא שקרתה ממש היום, היום, הם יצאו לטיול מבית ספר וביקשתי ממנו שינעל נעלי ספורט והסברתי לו שיהיה לו יותר נוח מאשר עם סנדלים, בזמן שאני מכינה לו את התיק לטיול הוא בא אליי עם סנדלים ולבוש כולו בשחור, כששאלתי אותו למה הוא נועל סנדלים הוא עונה לי" לבשתי שחור כדי שיהיה לי יום לא טוב". לא ידעתי מה לענות לו ואמרתי לו מבלי לחשוב פעמיים, אם אתה לא רוצה יום טוב אז אין בעיה, אתה ללא הולך לטיול. הוא ניגש לדבר עם בעלי ובעלי אמר לו " גש לבקש סליחה והכל יהיה בסדר. הוא לא ניגש לבקש סליחה, נכנס לחדר החליף בגדים לפיג'מה והתנהג בצורה של " אין בעיה, אני לא יבקש סליחה ואני גם לא יילך".
אמרנו לו להכנס לחדר, כי בשביל להאשר בבית במקום ללכת לבית ספר זה לא פרס, ולו לא היתה בעיה, הלך לחדר והסתכל לי טוב לעיניים כאילו לא אכפת לו.
שלחנו אותו לטיול אחרי שאביו אמר לו שהוא לא מוכן להוא ימשיך להתנהג בצורה כזו.
הוא התלבש כמו שהצעתי לו וירד וכל הדרך לא דיבר איתי בכלל.
הוא מאוד רגיש, הוא לא משחק עם חבריו לכיתה, רק עם החברים של הכיתה של הבת שלי, ולטענתו כוללללם נגדו. כולם התחילו איתו, וכשאני מנסה לאמת את הדברים איתו הוא משקר לי עוד ועוד... עד שאני אומרת לו: " טוב, אז בוא נתקשר למורה או לאמא של הילד ונדבר איתה.." ואז הוא אומר אבל זה לא היה ככה, זה היה ככה.
הוא יכול לסובב אותי ובכל הזמן הזה אני יודעת שהוא משקר לי בלי סוף.
איך להתנהג איתו, מה לעשות, להעניש, מ ה????
אני יודה על תשובה מהירה... תודה רבה רבה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:08 21.05.12
|
נראה לי שישנו איזה כשל מערכתי הגורם לכול התופעות שמהם אתה סובל. אתה מנסה לתקן את הפרצות כאשר ישנו סחף גדול יותר הממשיך ליצר פציעות, כאבים ומוגבלות.
ממליץ לך לגשת לכירופרקט ספורט עם גישה מערכתית וידע בשיקום ותזונה.
שנית ממליץ לך כרגע לקחת איזה פסק זמן מכול פעילות ספורט וזאת כדי לא להחמיר על היתר את מצבך.
|
|
|
ד''ר שמי שגיב
מנהל שגיב כירופרקטיה - לרפואת ספורט
השמורה 2 זיכרון יעקב, ת"א- קניון רמת אבי, חיפה 04-6291344
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:12 20.05.12
|
נוירוקליניק - מרכז רפואי לטיפולי נוירופידבק, בהנהלת ד"ר דורון תודר,
נפתח סניף חדש במרכז הארץ.
רמת גן, בניין גיבור-ספורט,
במרחק הליכה מתחנת הרכבת.
|
|
|
ד''ר דורון תודר
פסיכיאטר מומחה
נוירוקליניק 073-7370795
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:52 20.05.12
|
שלום רב,
מצ"ב פענוח תוצאות MRI לאחר פציעת ספורט (כדורגל) בברך.
אשמח לחוו"ד לגבי חומרת המצב, אופן הטיפול, זמן החלמה, צפי חזרה לפעילות וכ'.
כמובן שיש גם תור לרופא המטפל אך הסקרנות הורגת אותי..
המון תודה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:36 20.05.12
|
שלום,
בני בן השבע אוהב לשחק משחקי דימיון בהן הוא בת/ אמא הוא לובש חצאית של אחיותיו ונועל את נעלי העקב שלי. מבקש שאאפר אותו ואמרח לו לק על הציפורניים. והצבע האהוב עליו הוא ורוד. הוא מאד אוהב לשחק בזה ולא ברור לי האם לאפשר לו ולתת לו לפנטז או שעלי להציב גבולות ולומר את המשפט הנדוש "אתה בן ובנים לא לובשים שמלות/נעלי עקב וכו'? הוא ילד שאוהב לשחק רק עם הבנות הוא מתקשר איתן הרבה יותר טוב והן נותנות לו ביטחון מבנים הוא מתרחק ומכל מה שקשור באופן סטריאוטיפי לבנים ( לא אוהב מכוניות/לא ספורט .... האם הדבר מעיד על נטייה מינית? האם אני צריכה לתת לילד להתנהג כמו שבא לו טוב לו? לא ברור? אשמח להכוונה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10:45 20.05.12
|
שלום רב,
מצ"ב פענוח תוצאות MRI לאחר פציעת ספורט (כדורגל) בברך.
אשמח לחוו"ד לגבי חומרת המצב, אופן הטיפול, זמן החלמה, צפי חזרה לפעילות וכ'.
כמובן שיש גם תור לרופא המטפל אך הסקרנות הורגת אותי..
המון תודה!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:10 19.05.12
|
שלום רב
אני בן 22, הגובה שלי הוא 1.79 והמשקל שלי 74. אני עושה הרבה ספורט בחיים שלי, אני משחק כדורסל מדי ערב ואף עושה ריצות של 5 ק"מ.
אני רוצה שיראו את שרירי הבטן שלי (קוביות) ולכן התחלתי להימנע מאכילת מתוקים ופיצות, אני בסוג מסוים של דיאטה. וזה על מנת להוריד את אחוזי השומן בבטן שמונעים מהשרירים לבלוט.
כולם אומרים לי שחיצונית אני נראה מצוין והפחד שלי בכך שהפסקתי לאכול פיצות ולחם לבן ושאר מתוקים ומשמינים למינם.. תגרום לפנים שלי לרזות ולהצטמק כמו שקרה לדודתי שעשתה דיאטה שכיערה אותה. כי אני יודע שהגוף בדיאטה מעכל את השומן המיותר שלו בגוף ויש לי שומן כזה בין השאר גם בלחיים :) ואני לא רוצה שהוא יעכל אותו
האם יש מקום לחששותיי?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:40 19.05.12
|
אורי שלום רב,
ראשית צר לי לשמוע כי אתה כה כאוב בכל כך הרבה איזורים.
על פי סוג הפציעה שאתה מתאר והטרמינולוגיה המערבית
נשמה שאתה עוסק באופן רציני בספורט וזו לא הפציעה הראשונה שלך.
ישנם הרבה דברים בהם אפשר לטפל במקרה שלך ולדעתי הכי דחוף
הוא בפציעה בשריר התאומים, אשר מעבר לסבל ולכאב המקומיים
נותנת אותותיה גם בקרסול, ובגלל ההגבלה בהליכה והקביים יוצרת
ומחמירה תופעות נוספות הקיימות אצלך כגון ההפתיידות בכתפיים
ו"פריצת הדיסק".
מצד שני אתה אומר שניסיתה הכל וללא שיפור.
במקרה זה הייתי ממליץ לחפש פיסיוטרפיסט ספורט מומחה פרטי
ולשלב טיפול מסוג זה בכל זאת עם דיקור.
אני ממליץ לנסות מדקר בשם עמוס זיו(חפש באינטרנט).
אני מאחל לך החלמה מהירה,
תרגיש טוב, ג י א
|
|
|
גיא הלר
גיא הלרDip.Ac-מומחה לרפואה סינית מסורתית
רחוב ויסבורג 17 צהלה קומה 1 050-6476557
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01:05 19.05.12
|
שלום רחלה
כאבים במפרקים ברפואה הסינית יכולים להצביע על מתח.
האם את מתוחה מידי ?
גם הצורך לפקוק את האצבעות ( לפרק משהו ) יכול להצביע על מתח שאת בתת המודע צריכה לפרוק.. בדומה לאנשים שאוכלים ציפורניים...
אם זו הסיבה את צריכה למצוא לך דרך להירגע או לפרק עצבים... ספורט, מדיטציה, יוגה וכו כל דבר שעוזר... דיקור הוא פיתרון מעולה ומהיר למצבים כאלו.
אבל כל אחד עושה את מה שטוב לו.
בהצלחה
|
|
|
ניר סלמה
מורה ומטפל ברפואה סינית
ברודצקי 36 רמת אביב\ מחלקה נוירולוגית ביה"ח איכילוב 052-6433764
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:39 18.05.12
|
שלום לך, גזר גמדי
אני לא יודעת אם אתה עדיין מדבק וגם לך אין דרך לדעת .
לגבי ספורט- כדאי לחכות, לפחות שבוע.
לבריאות,
|
|
|
ד''ר יעל כוכבי
רופאת משפחה מומחית עצמאית מ-1994 .
מגדל קניון הנגב חדר 206 .באר-שבע . 08-6285778
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:15 18.05.12
|
אנונימי שלום רב,
לפי דבריך נשמע שאתה ספורטאי רציני, אך עם זאת קצת קשה לי להאמין שכמה מהיר שלא תהיה, עדשות מגע רכות שהותאמו כהלכה יפלו מעיניך. הסיכוי הוא די קלוש.
כשמדובר במהירות גבוהות במיוחד בשילוב מרכיב דומיננטי של רוח, כגון צניחה, ההמלצה הגורפת היא להרכיב משקפיים ועליהם משקפי מגן.
במידה ומדובר בעדשות מגע קשות, הסיכוי אמנם עדיין נמוך, אך גבוה יותר מעדשות רכות.
אולי כדאי לך לשקול ניתוח לייזר להסרת משקפיים במידה ומקצועך הוא ספורט.
סופ"ש נעים,
|
|
|
רימון בן ישי
אופטומטריסטית B.Sc
"עיניים" - ד"ר לוינגר: עזריאלי, הבניין המשולש, קומה 30 03-6090907
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06:44 18.05.12
|
|
בקיצור, תמיד הייתי מאוד רזה בפנים וזה דבר שהציק לי מאז ומתמיד ושמתי לב ש...תחזיקו חזק חח, שמאז שאני יורדת לו הפנים שלי נעשו עוד יותר רזות!!!! אם נחשוב על זה רגע זה גם די הגיוני,10-20 דק' של הנעה של שרירי הפנים זה ספורט לכל דבר. ומה לעשות נפלתי על חבר שלא מוותר ורוצה אוראלי לפחות פעמיים בשבוע..קיצר אני ממש רוצה שהוא ייהנה וזה הדבר שהוא הכי אוהב אבל מצד שני זה מוריד לי את החשק כי אני חושבת על זה שהפנים שלי עוד יותר יירדו מזה וזה פשוט מבאס אותי..יוצא שאני עושה את זה כדי לצאת מידי מחובה.. מה אני אעשה עם זה?? יש דרך טובה לקצר את התהליך אבל שזה לא ייגרע מההנאה שלו? במילים אחרות יש דרך שהוא ייגמור מזה ממש אבל ממש מהר??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23:06 17.05.12
|
אממ אני לא חושבת שיש לי הפרעות אכילה, אבל זה הפורום שמצאתי אולי תוכלו לעזור לי..
אני אוכלת כמו שצריך עד שאני מתפוצצת וגם בין ארוחות והכל בסדר.
אני עכשיו בכיתה י"א, בת 17, ואני מגיל 14 בערך שוקלת 46, הגובה שלי הוא 1.62
בשבועיים האחרונים ירדתי קצת ועכשיו אני שוקלת 43.
הבנתי שזה ממש תת משקל ואני שמעתי שעל פחות מ50 קילו מורידים פרופיל בצה"ל ואני ממש לא רוצה.
ואני רוצה להעלות במשקל לפחות 7 קילו ואני לא יודעת איך. אני אוכלת טוב ואני לא מבינה איך בדיוק להעלות... אני אפילו לא עושה ספורט או משו אז אני לא מבינה למה זה ככה.
תוכלו לעזור לי ? מה לעשות ?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20:14 17.05.12
|
יולא שלום. מאוד מסובך להסביר מה זה. הדבר שתלונה כזו מעוררת אצלי הוא - לחץ על עצב כלשהו בגב או בשכמה. איני יודע באיזה ספורט הוא עוסק או על איזה מאמץ הוא מדבר, יש הרבה סוגי מאמץ שיכולים לעורר לחץ על עצב כלשהו.
לרוב, תחושה של חום/שריפה היא תוצאה של גירוי עצב במהלכו לכיוון איזור המטרה שלו. אני מציע לגשת לאורתופד, לתאר באופן כמה שיותר מפורט את התלונה, מתי זה מופיע, מה הוא מרגיש, איך זה עובר - ולנסות לאתר מהגורם את זה.
|
|
|
ד''ר אודי לבל
אורתופד
ביה"ח שערי צדק - המחלקה לכירורגיה אורתופדית 02-6555566
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:17 17.05.12
|
היי בתיה.
לא ברור לי לאיזו מוגבלות את מתכוונת, אבל ספינינג הוא אומנם ספורט קבוצתי אך כל אחד עובד ע"פ הרמה והיכולת שלו.
אין חובה לעשות מה שכולם עושים.. יש חובה לבוא ולהינות מהחויה ורק ע"פ היכולות שלך...
תהני.
|
|
|
שרית גרומן
מנהלת פורום
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:22 17.05.12
|
שלום,
ביום שבת האחרון התגלה שיש לי דלקת ריאות היה לי חום 39 במשך 3 ימים ושלשום ירד לי ל38 וחצי והיום יום חמישי כבר אין לי ככ חום
אפשר להגיד שכל ההרגשה הרעה נעלמה לי חוץ מקצת שיעולים ולחה שנשארו לי.
השאלה שלי כזאת
מתי אני יכול לצאת כבר מהבית?סתם לחברים
אני מאוד אוהב ספורט מתי אני יכול לחזור לעשות ספורט?
אני לוקח 2 סוגי אנטיביוטיקה נשארו לי עוד 4 ימים לקחת את הכדורים
אשמח לתשובה.תודה רבה
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12:01 16.05.12
|
הערותי....
1. ראשית מציע לבדוק ולשלול בעיות שונות ולכן מציע שתפני בשאלה זו לפורום רפואת ספורט.
2. חשוב לבנות הכושר האירובי בהדרגה. ראשית לרוץ דקה אחת וללכת 4 דקות. כך במשך 30 דקות. לאחר 6 אימונים כאלה לעבור ל- 2 דקות ריצה ןהליכה 4 דקות, 6 אימונים נוספים. כך במשך 3 חודשים כך במשך 3 חודשים עד שמרחק הריצה יהיה לפחות 20 דקות ברציפות.
חשוב לבדוק אחוזי השומן במקביל. במידה ואחוזי השומן הנם גבוהים הדבר בעייתי ומשפיע על היכולות הגופניות.
בברכה
|
|
|
ד''ר איתי זיו
מומחה לפעילות גופנית
קמפוס שיאים - אוניברסיטת תל אביב 057-7271811
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11:12 16.05.12
|
אני עושה הליכה 4-6 פעמים בשבוע 4.5 קילומטר לוקח לי 30-32 דקות.
מנסה לשלב ריצה אך רק עם הפסקות גדולות.שורף לי בחזה וכואב לי ברגל התחתונה.
מה עושים.איך כן אצליח לרוץ?
משקלי 58 גובה 1.59 בת 37
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21:10 15.05.12
|
אילן שלום
חלק קטן מהמעקפים נסגרים לאחר זמן קצר. ברוב המקרים אלו מעקפים שבוצעו לעורקים קטנים או לעורקים עם חסימה חלקית. לכן בהרבה מקרים אין לכך חשיבות משמעותית. העובדה שאצלך גילו שמעקף אחד חסום ואתה חש בטוב, מרמזת שגם אצלך למעקף שנחסם היתה חשיבות מישנית.
לעתיד, לשמירת המעקפים פתוחים חשוב: לא לעשן, לטפל בכולסטרול, לאזן לחץ דם וסכרת ולעשות ספורט.
בהצלחה
דר׳ גיל בולוטין
|
|
|
ד''ר גיל בולוטין
מנהל המחלקה לניתוחי לב, רמב"ם
04-8542631
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09:26 15.05.12
|
לפני כחודש סבלתי משפשפת במפשעות, שלוותה גם בריח מסריח.
השתמשתי בתכשיר של "אקילן ספורט" השפשפת די נעלמה אך עדיין,מדי פעם, יש ריח מסריח .
מה עושים??
תודה
נ.ב השפשפת נוצרה מסיבה שאינה ידועה( לא שיניתי תזונה, לא עשיתי יותר פעילות ספורטיבית, משתמש באותו סוג תחתון וכו)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|